标题: 2014年的第一天 [打印本页]
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:44
标题: 2014年的第一天
本帖最后由 山苗 于 2014-1-3 09:57 编辑 ' a7 q! v: [& h1 r! p- {

% k2 K1 {4 z( h$ V8 A! U2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！4 v  X3 f+ \7 B" Y- b8 F7 J! x

  s. R5 l  {* Q1 L+ E活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里
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       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。# t" c; d6 R1 k$ l  G' W

+ V( Z# C6 l) K. {* B　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。! X6 V* n* d% E3 E/ S2 a+ A
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　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。
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- c; v8 Q" Q2 w. p　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。6 z/ H% N! I) X! Y
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　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
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　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。4 v" X8 V( X" K6 g7 l
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作者: 我心向佛    时间: 2014-1-1 15:51
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:54
我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

( e6 F1 z$ q$ e/ q7 [多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！
作者: 昆仑山    时间: 2014-1-1 17:21
新年健步快乐
作者: 北国红豆    时间: 2014-1-2 18:31
新年健步走，安康身体棒！
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作者: 西江绿茶    时间: 2014-1-2 18:41
新年健歩走好活动。
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 19:57
昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21 ( Y& _8 S8 K- w7 v7 C, A8 K* f
新年健步快乐

) r- o6 w( u0 s+ H1 F; W+ C多谢昆仑山的关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:01
北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31 6 Y/ V3 P1 h7 w+ ^# z5 ^3 r2 n" A; L
新年健步走，安康身体棒！

$ d2 h8 \4 H1 Q3 P( `" q& R5 U多谢关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:03
西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
% K/ Z& I8 n. N/ x" _新年健歩走好活动。

& I4 Z6 r3 |8 z4 K4 F. f7 @9 D多谢关注与支持！
作者: 岸上人    时间: 2014-1-3 12:06
       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。
作者: 山苗    时间: 2014-1-3 19:37
岸上人 发表于 2014-1-3 12:06 / A- a# w2 b0 p5 R+ q0 t: b% y
我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

9 I1 f6 z2 \6 {. Y- E7 Q多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！' s$ o* W$ F9 N" R
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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-1-6 00:20
用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。, Q/ P+ h8 v7 @' z
作者: 山苗    时间: 2014-1-6 08:53
缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20 / M5 P- ?1 V1 q; D* G
用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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看看我们会长英姿飒爽！意气风发！
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-1-14 10:58
新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-19 15:40
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！
作者: 山苗    时间: 2014-1-19 19:02
汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
4 O- N, x. _7 D" j9 L* F健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！
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多谢汇泉湾泳客版主的光临！



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