标题: 2014年的第一天 [打印本页]
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:44
标题: 2014年的第一天
本帖最后由 山苗 于 2014-1-3 09:57 编辑
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2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！& ^. B3 J8 i; o3 l" H3 U/ i
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活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里. p0 I1 u- L2 t: \. B5 ~

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3 l, j) H% `( P4 G) F: @" o& T       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。
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　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。
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　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。& X& f/ \2 R4 g' I
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　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。& Q2 y! ~% C$ t  ?: A( Y$ I" @

* E4 U& p. J, F( F3 ^& b2 Y8 C　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
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2 m. ^6 Q* }2 Q0 B0 H, g7 G  p　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。' K) A$ X' _) t( H- U7 ^
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作者: 我心向佛    时间: 2014-1-1 15:51
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:54
我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51
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多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！
作者: 昆仑山    时间: 2014-1-1 17:21
新年健步快乐
作者: 北国红豆    时间: 2014-1-2 18:31
新年健步走，安康身体棒！( C) C: J; d5 L" @) m1 f8 x4 o
作者: 西江绿茶    时间: 2014-1-2 18:41
新年健歩走好活动。
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 19:57
昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
; v3 W( }5 F# Y( `/ @新年健步快乐

5 }9 O& F) M3 y! C' a: E, a: Q, X5 r多谢昆仑山的关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:01
北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31 0 m* s1 B9 _8 O& p
新年健步走，安康身体棒！

+ g4 w+ p, K$ {% n  e- @多谢关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:03
西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41 / \. V* |" p0 h# n$ W( Z8 t
新年健歩走好活动。
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多谢关注与支持！
作者: 岸上人    时间: 2014-1-3 12:06
       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。
作者: 山苗    时间: 2014-1-3 19:37
岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
/ Y4 C. I; n9 F0 J我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

0 l  Z5 e0 s* h多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！
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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-1-6 00:20
用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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作者: 山苗    时间: 2014-1-6 08:53
缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
  _! g7 S9 n8 ~3 A) i" o. a用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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看看我们会长英姿飒爽！意气风发！
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-1-14 10:58
新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-19 15:40
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！
作者: 山苗    时间: 2014-1-19 19:02
汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
& }5 b% U% W, z4 Y$ {健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！
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多谢汇泉湾泳客版主的光临！



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