标题: 2014年的第一天 [打印本页]
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:44
标题: 2014年的第一天
本帖最后由 山苗 于 2014-1-3 09:57 编辑
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2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！: e! `! [+ m+ \3 h4 v% e6 w* k: {

8 |# Q' `+ O" D2 u4 I2 }活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里
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5 c4 q' _3 q9 C/ P  W       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。; \5 @- Q% g3 N. c5 g$ I& |9 s7 u+ E

1 q: y1 k5 D3 f8 ~" v　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。" s6 X, u/ U0 u% j4 t/ }

, h/ T: I- K4 ~. A/ z! `3 Y( C　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。
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/ J  m- x5 q  K7 U4 [: I　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。
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　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
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! X9 p+ J1 E; ]8 I7 w5 B4 _　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。- b' p( x1 u+ E3 R3 T0 d) r: @7 G4 P
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作者: 我心向佛    时间: 2014-1-1 15:51
作者: 山苗    时间: 2014-1-1 15:54
我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51
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多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！
作者: 昆仑山    时间: 2014-1-1 17:21
新年健步快乐
作者: 北国红豆    时间: 2014-1-2 18:31
新年健步走，安康身体棒！
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作者: 西江绿茶    时间: 2014-1-2 18:41
新年健歩走好活动。
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 19:57
昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21 . P4 h0 F' `' J: V! E: b4 |
新年健步快乐

) D0 i( V0 ^/ t) v# M' h多谢昆仑山的关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:01
北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31 $ Y. L5 x# w, t# L1 a" G; w
新年健步走，安康身体棒！

3 R6 D3 G2 v! Q# t( d多谢关注与支持！
作者: 山苗    时间: 2014-1-2 20:03
西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41 : q4 ]: |! e2 ~3 P. o7 O, i5 y, `
新年健歩走好活动。
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多谢关注与支持！
作者: 岸上人    时间: 2014-1-3 12:06
       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。
作者: 山苗    时间: 2014-1-3 19:37
岸上人 发表于 2014-1-3 12:06 9 r; Z- n" k( a
我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。
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多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！: P$ x: ^3 k, c+ [; `; T
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作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2014-1-6 00:20
用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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作者: 山苗    时间: 2014-1-6 08:53
缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20 1 V- h9 n4 Y  i( V4 M  }* d( Q
用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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看看我们会长英姿飒爽！意气风发！
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2014-1-14 10:58
新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2014-1-19 15:40
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！
作者: 山苗    时间: 2014-1-19 19:02
汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40 ' W# n4 u. m) @; Y8 _6 L# A% J
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

( j1 L# r( J7 c9 |3 O多谢汇泉湾泳客版主的光临！



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