标题:
游泳可帮助燃脂减重
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作者:
李鱼跳龙门
时间:
2013-12-29 17:37
标题:
游泳可帮助燃脂减重
本帖最后由 李鱼跳龙门 于 2014-4-4 17:51 编辑
谁都知道，游泳能减肥，不过你知道么，游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10分钟为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量;而相比之下，跑步10分钟却仅仅能消耗100卡的热量。孰优孰劣，大家一看便知。
作者:
谛仙
时间:
2014-2-5 20:47
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