标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记 [打印本页]
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:27
标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑 ) q& I7 H1 A. V! u/ i
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呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
+ W% e, b; {. C( x0 c5 \同志们：你们好！！, A1 r/ z# C2 u2 ^% |" f/ c
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
; u- D: l+ m1 a2 f+ J9 ?内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
: R# J  Q$ V) I; R从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
  ?9 C( r: @0 @% b/ t. x' c身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。2 C9 ]: H: ?0 l1 G5 @  U4 h
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: P5 @7 I- }6 L* i  |9 q点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。" O( F. \+ y- S4 t3 W) o
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html; E: g/ ^, ^2 K" d( @' Q# |7 M
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作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑 & E, W& o% `$ }0 p" q
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呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
& F, p- V. o) H' b8 ~2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
* ^8 p0 U) T, D" n3 ~2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽
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" ]# m' h, ~* H, _9 R. B2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽 5 [1 S3 Y7 Y$ U
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, q# k% D" b  r青城冬泳池
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 09:34
给力！
作者: 我心向佛    时间: 2013-12-23 09:49
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 10:27
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑 8 j  \1 e% [1 Q" s
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呼和泳侠：
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& A' @  k0 m6 y$ @: h我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!! 7 j6 v- ]) V0 p; o7 T6 D% ], B
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( o- _0 ^( R1 P4 q  h, O青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：8 |. ~* G; \. S+ h0 U6 H5 V
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四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。6 d3 ^5 Q* _% C2 {
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 14:11
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
8 F/ I# F) u8 Q) M呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”; k5 S$ ^& a8 I. y+ U5 Z, r
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
; M( z' @) l  j& t; e2013年12月21日,晴,中午1 ...
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作者: 北极星195566    时间: 2013-12-23 18:51
作者: 水之恋~    时间: 2013-12-25 17:55
佩服！真正的泳者
作者: 记忆    时间: 2013-12-25 20:07
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作者: 呼和泳侠    时间: 2013-12-28 15:48
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！
作者: 天山南北    时间: 2014-2-7 15:46
作者: 谛仙    时间: 2014-2-7 23:17
作者: 那仁朝克图    时间: 2015-1-17 08:20
呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？
作者: 水之恋~    时间: 2015-3-5 01:04
张垒不戴泳镜就更好了



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