标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记 [打印本页]
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:27
标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑
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* e3 i. }/ a  x4 N- m1 u呼和泳侠【原创】我的冬泳日记; g; r: j; y4 i3 |
同志们：你们好！！
6 a4 l5 e4 r+ T' t% x希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
' g4 Z6 [1 }( C% w9 a内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。4 U$ X& P* a2 Q. v9 Y- I
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
. i$ B: _5 H6 K# ^% j身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。% f/ Q! R: @- k0 _- r& e
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( \1 N& u7 U" U0 z点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
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作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑 - J8 E% c7 M% c
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呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
8 T1 _; f8 x9 e9 y2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！: P; `7 S" e+ p- }% D
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽 3 g9 z; W0 `& H6 L
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$ t/ g, c8 M4 y1 W) u2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽 3 R. A, }; z$ d+ I8 S; W) z; y
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青城冬泳池
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 09:34
给力！
作者: 我心向佛    时间: 2013-12-23 09:49
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 10:27
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑
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0 f; d6 m. }0 Z- c呼和泳侠：0 P: I8 e  R& n. C# G( {
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我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!! , D' r7 @; ~- a4 d! |- d% d8 E* V* Z
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青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：$ }/ {/ a* E0 x: g0 \
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* N. Z4 A+ H$ K; s- v7 ^9 J四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 14:11
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
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/ B# H& j# f7 `, h  W) U. B; X2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
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作者: 北极星195566    时间: 2013-12-23 18:51
作者: 水之恋~    时间: 2013-12-25 17:55
佩服！真正的泳者
作者: 记忆    时间: 2013-12-25 20:07
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作者: 呼和泳侠    时间: 2013-12-28 15:48
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！
作者: 天山南北    时间: 2014-2-7 15:46
作者: 谛仙    时间: 2014-2-7 23:17
作者: 那仁朝克图    时间: 2015-1-17 08:20
呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？
作者: 水之恋~    时间: 2015-3-5 01:04
张垒不戴泳镜就更好了



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