标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记 [打印本页]
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:27
标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑
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呼和泳侠【原创】我的冬泳日记7 \) h" I# a  B: S, @; c: g4 ]5 P
同志们：你们好！！
/ A* t# x4 a2 m) q3 e希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
! l* f* Z! q4 O, {3 b* {% k内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
3 i" T; Z2 T9 T4 H9 D7 b% h: Q从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
0 k8 w. p+ q' g& N身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。9 E( k1 t2 K0 I- m* ~" C
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3 J& h  N+ C3 L' k' X! B点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。5 X! F$ D$ M" p" i
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html# B7 E; r% A% t+ c' V

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作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑 . @3 y: P8 E9 z8 J. {- a  S
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呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”/ c' ]; I( X+ x5 f3 g" R$ o5 u
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
% ^- E) i# K* c5 [# X! m" k' p: v2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽 $ A" o- G  E4 F2 h/ b* W
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+ r  f% b8 z! m' z, Z2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽
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青城冬泳池$ X9 F4 J) V6 Y$ v* z3 E

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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 09:34
给力！
作者: 我心向佛    时间: 2013-12-23 09:49
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 10:27
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑
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/ P* ~8 d# q& s. g" D9 a1 Y4 ]呼和泳侠：  ?1 `9 H, g6 r2 O6 }

5 q1 N5 ]$ w/ c0 B5 _5 w. @6 i我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
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青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：+ ~- g4 l% K2 B2 m5 k7 {
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) w0 i' e  G7 I2 n4 \2 c% p- s四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 14:11
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34 7 @" m. G$ x. \5 e7 k
呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
  j4 g. y1 d; ?/ c! ~2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
) o, J- G" {& o  s) M! e! u: C& ^+ B2013年12月21日,晴,中午1 ...
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作者: 北极星195566    时间: 2013-12-23 18:51
作者: 水之恋~    时间: 2013-12-25 17:55
佩服！真正的泳者
作者: 记忆    时间: 2013-12-25 20:07
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作者: 呼和泳侠    时间: 2013-12-28 15:48
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！
作者: 天山南北    时间: 2014-2-7 15:46
作者: 谛仙    时间: 2014-2-7 23:17
作者: 那仁朝克图    时间: 2015-1-17 08:20
呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？
作者: 水之恋~    时间: 2015-3-5 01:04
张垒不戴泳镜就更好了



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