标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记 [打印本页]
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:27
标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑 # ]1 i- M& {# m) W/ E
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呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
7 V- W9 K5 M, n8 W8 T2 i9 V9 I, a3 F5 o同志们：你们好！！6 i" I! s" |1 m1 s
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
5 P" c. U6 s' J- |8 s( F内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。( B0 P- X( b, G9 c$ D4 [% Y$ _: v
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!! 8 g3 _& M% I5 d& J( w0 M
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。
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1 B5 J, h8 [; t. E, ~- D7 n* I点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
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作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑 , E5 s0 k$ x0 A( ^

" ~( _, {! q/ \1 q呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
. p, v! F! y# k2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！! S4 E3 a; e0 ]8 W- Z& t
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽 ; q: D/ I- |$ Z2 T5 q: [' r2 p3 L; X  A
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2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽 ) L9 c8 V/ N" h4 N% S
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青城冬泳池  b- M/ f, E) E" I# V1 ~
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 09:34
给力！
作者: 我心向佛    时间: 2013-12-23 09:49
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 10:27
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑 % N8 w, K) J! f6 X  Z( s6 u) L
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呼和泳侠：
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我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!   |# x4 h6 _' @( Z
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青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：9 Z5 `5 o2 o4 T6 q; A. d
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+ P# u8 h0 l) n' ]: O四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。  l$ D2 h# r6 |7 z3 [/ X
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 14:11
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
1 H1 ~/ w, m  b) l呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”2 v) J! F1 o6 A" |, k) {
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作者: 北极星195566    时间: 2013-12-23 18:51
作者: 水之恋~    时间: 2013-12-25 17:55
佩服！真正的泳者
作者: 记忆    时间: 2013-12-25 20:07
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作者: 呼和泳侠    时间: 2013-12-28 15:48
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！
作者: 天山南北    时间: 2014-2-7 15:46
作者: 谛仙    时间: 2014-2-7 23:17
作者: 那仁朝克图    时间: 2015-1-17 08:20
呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？
作者: 水之恋~    时间: 2015-3-5 01:04
张垒不戴泳镜就更好了



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