标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记 [打印本页]
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:27
标题: 呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
本帖最后由 那仁朝克图 于 2015-3-7 23:53 编辑 * g. Q7 v: E. X+ T- k
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呼和泳侠【原创】我的冬泳日记2 V% ]. Q( }6 C- Q
同志们：你们好！！
. z# ?5 d2 K4 t  a希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！ 0 y4 ^) E7 J1 r0 W) L
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
( d5 q8 q3 X9 c* h2 L* x$ p% w0 q从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
; f1 V& n- i; u0 T, I; Z身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。% I  @) C2 V6 a+ f& E
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) h5 [. P3 c* W. }点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
+ y5 Z7 \0 u4 d$ Z9 chttp://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html
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作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 09:34
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 10:16 编辑 ' Q) A: {7 x# a1 c  a. l/ M

2 ]! ^7 {- p& {6 w( X' ?7 H) I呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
$ c& S6 L4 G9 z" B' S2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！5 y  ?# n' K* [. V
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽 ! V# j! L0 Q) Q8 V$ l' m( u
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9 q% _) p: U: A8 t) }+ j4 B& M2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽
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7 s4 L  ^9 O7 N9 N$ X: A" U/ h# q青城冬泳池* ~9 {; X- t7 _) Y) N. h8 o
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 09:34
给力！
作者: 我心向佛    时间: 2013-12-23 09:49
作者: 那仁朝克图    时间: 2013-12-23 10:27
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-12-23 14:58 编辑
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1 }( R8 T6 _5 V/ Z呼和泳侠：
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% l5 ]5 Q" e+ }" O1 v我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
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青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：* R3 W- ]3 {% ?* A. ?
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$ h: Q* e! t* G" \! m1 K5 O( C四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。$ X. x1 ]) @, j, p4 Z: P# ]
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作者: 台湾路电鱼    时间: 2013-12-23 14:11
那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
1 Q2 E5 s$ A0 R- v: F呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”, f9 V* e( G/ _$ ]  Z& C
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
6 q" Z6 D: x/ W4 H* J2013年12月21日,晴,中午1 ...
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作者: 北极星195566    时间: 2013-12-23 18:51
作者: 水之恋~    时间: 2013-12-25 17:55
佩服！真正的泳者
作者: 记忆    时间: 2013-12-25 20:07
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作者: 呼和泳侠    时间: 2013-12-28 15:48
谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！
作者: 天山南北    时间: 2014-2-7 15:46
作者: 谛仙    时间: 2014-2-7 23:17
作者: 那仁朝克图    时间: 2015-1-17 08:20
呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？
作者: 水之恋~    时间: 2015-3-5 01:04
张垒不戴泳镜就更好了



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