长寿 - - Powered by Discuz!

长寿是什么意思？就是寿命长。人能寿命长吗？寿命究竟由何而来？《古今小说·闹阴司司马貌断狱》：“常言‘人有可延之寿，亦有可折之寿’，所以星相家，偏有寿命难定。”之说。观此，不难知道，寿命是以心为本，心是寿命的根本，也就是寿命的究竟所在。寿命可以延长，也可以缩短，它是可以改变的。虽然，世间有命运、寿命皆为定数之说，但是如果方法相应，都是可以变动的。世界上，所有的事物，都在变化之中，没有恒常不变的东西，人有生老病死，物有成住坏空。

看到很多朋友，关爱生命，想健康、长寿，这是件好事。但是不知道，长寿的究竟处在哪，盲修瞎练，不得要领，空劳身心，得不偿失，心有感慨。很多人，每天被吃什么，走几圈，早晨几点起床等，诸多事项所左右，人好像就是为了这些名词而活着，弄的很累，不是真开心。

上面说了，寿命的根基是心，这话怎么讲。佛家讲，心不仅是寿命的根本，而且是万物之本源。从宏观上看，天地万物同本源，都是出自宇宙大爆炸，而后分裂成万物。（这是生命起源，现在科学认为的说法）心和万物，原本都是一体，清净无染。由于无明、分别、心有染了，就有寿命了。无明而行，佛教经典论述有【十二因缘】之说，把整个人生过程，划分为无明、行、识、名色、六根、触、受、爱、取、有、生、老死等十二个前后相续、周流不停的部分。

“众生，生死流转六道，轮回的苦因是无明。无明者，糊涂、愚昧、暗昧事物、不通晓真理、不悟宇宙法则的真谛。无明，是一切愚痴、烦恼的根本，也是生死的根本。从无始以来，众生，便生生死死，流转在这种状态中，他们没有正知，正见，却有无数颠倒梦想。无明，就是贪、嗔、痴、慢、疑的总称，就是颠倒梦想。所以称为颠倒，是因为这无边的烦恼，各种欲念，都是违背宇宙法则真谛的，所以称为梦想。所有众生的种种烦恼，都如梦，如幻，如池中倒映的月影，易破灭，易粉碎，易变易，不可能恒常不变。”（【十二因缘】其它十一项，附在文章后面，可在结尾处浏览）

染的越多，寿命就越短，什么意思？七情六欲、贪嗔痴慢疑……等等，这些东西都是折寿的。心因为有染，就有行为，被污染的行为，我们称之为恶行，恶行是折人寿命的东西。因为行为创造命运，行为延长寿命，行为折短寿命，甚至折断寿命。而行为是受心，来左右的，也就是说心，指挥人的行为。换言之，人在做什么事情，一定是用心先想，而后再做，哪怕是眨一下眼睛，心里也要掠过，闪电般的一刹那。心先动，而后肢体才有行为。

人在生活中，常被自己的愚痴、妄想、欲望所折磨，东奔西走，无有清净、闲暇。比如吃好的，山珍海味，生猛海鲜，活的鸡、鸭、鱼、肉。以为吃了这些东西，可以健康，长寿。又因为好吃的东西很昂贵，需要金钱，就要想办法去挣钱，来满足自己，长寿的欲望。这些行为本身，非但不能健康，还要折寿，或者生出不能治疗的业力疾病。（由业因，而导致的疾病，医学不能治愈，癌症、艾滋病、人面疮等。）

吃好的，不一定健康。我国古代，皇帝吃的好，不是都健康，都长寿。“根据有生卒年代记载，大致统计一下，四百多位皇帝活过90岁的一个没有， 30岁到39岁的有62位，十岁以下的娃娃皇帝就有29位。中国皇帝寿命超过60岁的不到13％，活不到40岁的高达60％，平均寿命远远低于同时期，全国百姓的平均水平，而死亡率，却远远高于全国百姓的平均水平。

一个人野心勃勃，历尽千辛万苦，夺得皇帝称号的同时，实际上就意味着自己的生命，已经进入了倒计时。最凶险的朝代要算是东汉，总共13位皇帝，只有刘秀活了63岁，汉献帝刘协活了54岁（禅位后，受到大舅哥曹丕优待），其他的11人没一个活过40岁，其中有五人没活过10岁。”

皇帝吃的好不好，一定好！可是不长寿！前面说吃好的，有几个恶因，损失健康，折人寿命。一、吃有生命的动物，一定要折寿！二、挣钱的方法，取之无道，折损健康、寿命、乃至生命！

为什么？佛教讲，世间就生命而言，是平等的，所有的生命，都有生存的权利，人、蚂蚁、大象、蚊虫，都一样。您为了口舌的快感、满足自己的食欲，吃活羊，那这只羊就是为您而死。羊的后一段生命，应该由您续上。如果是您亲手杀羊，剥皮开膛，然后分割成块，炖而食之。羊在临命终时，发出凄惨的哀鸣，您都听见的话，那您就不是健康、长寿的问题了。羊在死亡前的痛苦，要在您的身上，轮回五百世才能消失，这是多么可怕的事情啊！所有被屠宰而死亡的牲畜，在临死前，由于恐惧惊慌，身体内，分泌出大量的有毒物质，这些毒素，足以使人死亡，您吃了这样的肉，能健康吗？能长寿吗？

再说挣钱，“君子爱财，取之有道。”取之无道，就会有恶，有恶，就有业力，恶的业力，必然产生恶的因果，有因果就有报应，这是一定的道理。因果报应，将直接影响到您的健康、长寿、乃至生命。所以说，您想长寿，吃好的，并不重要，而行善事，做对别人健康、长寿有意义的事情，那对您自己的健康、寿命而言，却是非常重要的。

比如说您想健康、长寿，可以放生、帮助危困病人！行为本身，产生功德、业力。宇宙间的道理，是这样的：您想让别人关心您，那您就要先关心别人；您想要得到别人的帮助，那就要先帮助别人；您想要自己健康长寿，那就要先帮助别人健康长寿，这就叫种善根。人有了善根，命运就会改变，命运里的定数，就会变成常数（通常都是可计算的数），经常出现好的事情。

前面讲到，皇帝野心勃勃，后面还有一个词，杀气腾腾，做皇帝不杀人的几乎没有。皇帝吃的好，影响到他健康、长寿的，是后面的四个字，杀气腾腾。杀生，导致了皇帝的短命，这是直接原因。人一辈子吃苞米面饼子，白菜、萝卜、豆腐，您不会嫌腻，可以杜绝心血管疾病。（据悉，我国心血管病患者近年来呈大幅度上升态势，每年死于心脑血管病的人数达250万至300万，而心血管病的医疗费用，一年更高达1300亿元）山珍海味您吃一个月，您会腻得很，会吃坏，甚至会得病的。当然，适当的改善饮食，也是必要的，不要被事项迷惑，真的就吃起白菜、饼子了。

我们看到当今社会，得奥运金牌的人，不一定都健康、都长寿。奥林匹克运动会，5000余名金牌得主中，平均寿命仅50多岁，什么道理呢？人在接受训练时，违背了自然，首先是违背了自己的心。心想的是金牌，而不是健康长寿！好，那一切行为，都要为金牌而动。金牌需要的是高强度、大运动量、科学的训练，而健康、长寿需要的是舒缓，有节奏，适合自己身体需要的运动。您想得到金牌，无疑要牺牲健康和寿命。您想得到健康、寿命，就要失去金牌。因为高强度的训练，对人是大有伤害的，折损人的寿命。生命就像一架机器，24小时不停的高速运转，几年就完蛋了。如果适当工作，经常保养，可以使用几十年。运动员的寿命，平均比正常人，少活10年。

得金牌辉煌人生，折人寿命。说到究竟处，人是被金牌迷惑了，那么一个小东西，就使人付出了大量的汗水、生命、忍受训练时，带来的巨大痛苦，甚至付出自己青春生命，看来名利，确实有魔力，足以使天下人为之动心啊！别忘了，还有更多的人，虽然付出了这许多，却没有得到金牌，既损失了健康，又没有达到目标，岂不是空忙一场，这也是一种悲哀！

话还是说回来，人活着，都想健康、长寿，认识到这些道理，生活就轻松愉快了。吃什么、喝什么、怎样运动，衣食住行，都可以随心所欲，也就是身心自由，融为一体。大家的经济条件，各不相同，有富裕的、有清贫的、也有很多穷人，应该根据自己的条件，选择生活方式，且不可因为自己贫穷，就放弃对健康、长寿的想往；也不要因为自己有钱，就看不起穷人，傲慢自私，以为了不起了。说透了，人有钱，就有妄想、有野心，如果没有真智慧，麻烦就来了。吃喝嫖赌、贪嗔痴慢疑，下一步，大约就是毁灭自己。金钱会用，造福延寿，不会用，造孽折寿啊！

您打一场高尔夫球18个洞，大约4个小时，和走4个小时步，健身效果，后者要更好一些，吸氧要比前者多。费用是，北京一般场地(包括散客)，要500到1200元。而散步，不要一分钱。为什么说，身心融为一体呢？人不是打高尔夫球，就健康长寿，散步就有病、不长寿，也不是您的运动量大小、时间长短，就长寿。要想长寿，是要让自己的心、身体、感觉，都非常适合，适度的运动。比如，冬泳时，看到有的朋友，在水温1-2度时，游40分钟，上岸后嘴唇发紫，浑身上下，皮肤呈现青紫状，双手发抖，身上肌肉，局部抽搐，颤颤巍巍的穿衣服。心里打了一个寒战，这是何苦呢？过来一位，竖起大拇指，行！了不起！愚痴啊！这哪是健康长寿的锻炼啊！这是在摧残、折磨自己的身体。心里很痛苦，承受寒冷带来的刺激，而且对生命也很危险。他冬泳，被人们的一句话迷惑，觉得自己真的了不起了，我看是个十足的傻瓜。科学的讲，1-2度水温，游3-5分钟，那是最佳状态，当然特殊的人，心脏功能好的人，适当延长，也是可以的。

由此可见，不是您散步，走几圈，游泳游多少下，运动要多大量，多长时间，就能健康、长寿。运动最讲究的是，心神合一，心身合一。轻重缓急，适合自己。因为人的身体，运动技能，速度耐力，心理承受，心脏功能，千差万别，千万不要看别人怎样做，自己就模仿。

再者，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”这句话，是健康长寿的关键。人不要被健康长寿、金牌、了不起等，这些名相所束缚。让心顺其自然，潇洒轻松的度过自己的人生。天下所有的人，您在空闲的时间里，多做善事，放生、义工，借以改变寿命这个定数，长寿非你莫属。

说两句题外的话，《2012世界毁灭》，这部电影拍的好，科学家证明，现在人的遗传基因里，含有过多的自私和贪婪，全世界的人，所有的行为，如果都这样的话，玛雅人的预言，不但会实现，很有可能会提前呀！因为一个人的业力，就可以改变健康、寿命、乃至命运，所有人的业力加起来，轻松的推翻一个世界，或者创造一个世界，那是轻而易举的呀！但愿我们的世界里，多一份真诚、善良、每个人都能幸福、健康长寿，快乐的生活。

　　众生有“无明”烦恼这个原动力，就要被它支配，付诸行动，身要作事，口要说话，心要动念、想象、思虑，这就是“行”。行有善（利已利人）、恶（害人害己）和无记（无善无恶，如饮水，吃饭）三种，众生有行，就会造福或犯罪。

　　有了善、恶两业的信息库，就会造就来生的新载体。这个新载体或在地狱、饿鬼、畜牲三恶道，或在阿修罗、人、天三善道；或是湿生、或是胎生、或是卵生、或是化生，总之，要完成未来的新生命。

　　有生必有死，老死，是一个生命体演变的必然结果。也是十二因缘的最后一个环节。要想免除老死，应先免生；要想不生，必除去“有”；欲断“有”，必先不“取”；欲不“取”，应先断“爱”；要想断“爱”，必须舍“受”；向上逆行推去，要舍“受”，应离“触”、“六入”、“名色”、“识”，停止造作的“行”，断绝一切无明烦恼。断除了无明，就是解脱了生死，就会通过修行达到“不生不灭，不垢不净，不增不减”的诸法空相的境地。