标题: 冬泳戴手套和脚套好不好 [打印本页]

---

作者: 李国清    时间: 2013-12-18 21:26
标题: 冬泳戴手套和脚套好不好


- h: @1 t3 s) z  R    我冬泳快8年了，一直就是光溜溜，去年才穿泳裤，现在我们白银湖冬泳大部分泳友还是光溜溜。科学冬泳--量力而游，必须掌握好时间，我现在就是坚持一度一分钟的原则，手脚发麻发疼就立即出水，冬泳必须尊重科学，过量就不是在锻炼身体了，是在摧残自己的身体，是对自己身体的不负责任，我们还是必须坚持；科学冬泳--量力而游！    下面是青岛汇泉湾冬泳队邹哥  的帖子，泳友看看------                                 冬泳是一项人体失温运动，人体受到强冷刺激后，血管收缩，心脏负荷加重，呼吸困难，肢体麻木等等，这时候就出现一个泳量感知的问题，人的耐受程度不一样，那一般情况下，我们靠什么去感知我们的泳量是否合适呢？那就是离心脏最远端的手和脚。手和脚远离心脏，没有大血管，只有毛细血管，但却是人体血液循环的通道，冬泳人都知道，手和脚是最不抗冻的，有些泳友为了提高自己的泳量，于是就选用潜水手套，袜子作为保护措施，我认为这恰恰是一种不值得提倡的所谓保护。
" }# D) J. ^2 ~3 z- ?     说实话，2000年以前，手套和袜子我也用过，冬泳时手脚确实不冷，游的也比别人多，但受到的伤害也比别人大，由于手和脚感知不到，泳量往往过了，泳后常见的现象就是哆嗦，而哆嗦是告诉我们内脏器官已经受到伤害了！一位老冬泳人告诫我，你这不是冬泳，是玩命，这样游，你能游几年？于是我听话了，游到了现在，和我同期在九十年代一起冬泳的，坚持到现在的仅有我们两人。
     冬泳是一项系列运动，冬泳保护很重要，但要保护得当，不要走入误区，青岛88岁的金老坚持冬泳45年，靠什么？靠保护！手脚是我们冬泳量的感知信号，也是我们重点保护的器官，冬泳时手和脚会适时地发出信号，亮起红灯。为了使我们的冬泳之路走的久远，请选择和坚持正确的保护，而不要让那些不正确的所谓保护伤害自己的身体。
, V, B: u! v/ |/ x& B      
  N1 X) {/ P8 k: x
, k9 m* ~' [3 h5 S8 _
* w( M% x6 ?& F% H6 b% o
: L7 B! h' b& t- I& m# C; p

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3