比如，有的人会不停找人述说自己的痛苦经历，然后“得意”地说：“你说，还有谁比我更惨的吗？”
他不自觉地沉迷于痛苦带来的自虐般的快感，以及自艾自怜的满足感。
所以，轮回并不是死后才开始，很多人的生命正不断地在痛苦中轮回。
他们重复地踏进同一种陷阱，然后以同样的姿态跌倒，再发出同样的哀叹声。
如果不是足够敏锐，我们不会听到哀叹声中自以为是的意味。
如果有奇迹发生，这个人生悲剧突然停止，你可以看到人是如何执着于痛苦的轮回，他是如何的怅然若失。
有一个女子的父亲是酒鬼，很小时候，她就得忍受醉酒父亲的责骂。她十分痛恨父亲，发誓以后一定要选择一个绝不酗酒的男人，但是，她成年后爱上的几任男友都是酒鬼。因为她爱上了对抗这种被醉酒男人打骂的痛苦的方法。
如同我们有一把特别锋利的刀子，它善于切苹果。假如苹果没有了，你能放下刀子吗？苹果就是我们的痛苦，刀子就是我们对抗痛苦的方法。
其实，无论是刀子，还是苹果，都是内心的投影，是习气和业力的惯性滑行。当执着于投影，我们便在痛苦中轮回。
“我若放手，便无人能抓住我；囚禁我的没有别人，只有我自己。”
只要温柔地觉察，提醒自己放下内心执着的模式，这就是轮回的终止。
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