让你健康长寿的3种食物！ -

标题: 让你健康长寿的3种食物！ [打印本页]

作者: 张兴 时间: 2013-12-10 18:02
标题: 让你健康长寿的3种食物！
1.松子清肠润肌肤　　
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
　　2.大蒜消炎又杀菌
　　在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
　　3.白菜止咳化痰还抗癌
　　冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
　　总结：还在为如何长寿而烦恼吗？通过以上小编的叙述相信大家对于如何长寿有所了解了吧，中医上常按这些穴位能够有效的帮助我们的身体健康长寿，我们不妨试试吧，小编希望你能够采纳小编的建议能够健康的生活。

[attach]2744488[/attach]
[attach]2744487[/attach]

作者: 幸福冬泳人 时间: 2013-12-10 21:43
学习了！