标题: 健康作息时间 [打印本页]
作者: 情意无价    时间: 2013-12-9 06:12
标题: 健康作息时间
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:25 编辑

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投バ注任何游戏顶级信用バ提现即时到账SO.CC
作者: 嘉州依旧微笑    时间: 2013-12-9 17:11
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:25 编辑

准守健康作息时间。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投丿注任何游戏顶级信用丿提现即时到账SO.CC
作者: 幸福冬泳人    时间: 2013-12-9 19:44
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:25 编辑

拜读学习了！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ぺ注任何游戏顶级信用ぺ提现即时到账SO.CC
作者: 一片山水    时间: 2013-12-9 20:22
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:25 编辑

为了健康，应该尊重科学，养成良好的习惯。学习了。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC



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