冬泳一周几次最好，有科学依据吗？ -

标题: 冬泳一周几次最好，有科学依据吗？ [打印本页]

作者: 茶溪谷 时间: 2013-12-6 09:42
标题: 冬泳一周几次最好，有科学依据吗？
我平时上班时间没有机会参加冬泳，所以只在周六或周日玩一次冬泳，平时冷水浴。我看有人说每天坚持一次最好，有人说一周一次最好。到底多长时间一次最好，有无科学依据？请教一下大家！

作者: 樵夫下山 时间: 2013-12-6 13:24
楼主好！
有条件每天都下水，忙里偷闲每星期最好3次，关键是心理上能适应冬泳。
冬泳讲究一个度，不能贪

作者: 我心向佛 时间: 2013-12-6 15:34
持之以恒

作者: 渤海辽河 时间: 2013-12-6 15:40
科学冬泳，循环渐近。

作者: 迈克老郎 时间: 2013-12-20 16:49
我觉得有条件的话天天都应该去

作者: 引体向上 时间: 2013-12-22 15:46
隔天去。冬季中医讲“藏”。另注意保暖

作者: 湘北竹 时间: 2013-12-23 16:15
隔一天游一次，身体能够适应，也不会影响坚持冬泳意志，对身体好处与天天游雷同。

作者: 蚌埠冬泳群 时间: 2013-12-23 21:15
我是坚持只要能去游就去游！不偷懒，起码心里有这个必须要做的事情。

作者: yhx 时间: 2013-12-27 16:29
[b]除了大风、大浪，我基本是天天游，天气好一天两次。今天2013.12.27日，海水温度2.8，游3分钟，上来后啊，那才叫舒服通泰，我现在感觉自己冬泳16年，有点吸毒上瘾的感觉。

作者: 两脚鱼 时间: 2013-12-28 20:15
一天两次，天亮时和早晨正规军一起游，下午三，四点和一些杂牌部队再来一把。

作者: 无情的雨随风去 时间: 2014-1-3 16:38
本人因为路远，隔天一次

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