我心向佛 发表于 2013-12-1 09:35
威海杆哥 发表于 2013-12-1 10:00 这块怪石相蛇头吧?
威海杆哥 发表于 2013-12-1 09:16 青龙山下,大家正在做爬山前的准备。
威海杆哥 发表于 2013-12-1 09:30 向山顶进发 山势险峻难攀登
西边的太阳 发表于 2013-12-1 20:02
金色三点半 发表于 2013-12-1 20:03
回归童年 发表于 2013-12-1 20:14 真佩服这些美女们,人家的腿怎么都不疼呢!
暖暖夕阳 发表于 2013-12-2 22:09 杆哥呀,看看你把童年馋的,童年你说傻话呐,人家都年轻,谁没打这时过呀,你年轻时不也能这样吗? ...
威海杆哥 发表于 2013-12-3 06:26 大姐说得对,谁都有年轻的时候。到了老年,就应该好好保护自己的身体,不能去做那些,年轻人才能做的,挑 ...
海里一小鱼 发表于 2013-12-3 14:46 杆哥,我发几张凑个热闹 我们去爬的那天下着雨夹雪,停雨时,正好有一弯彩虹挂在眼前,十分壮观!
双飞新兵 发表于 2013-12-4 09:34 美女真多啊!
箱子 发表于 2013-12-4 14:29 杆哥,你的帖子与冬泳有关吗?
威海杆哥 发表于 2013-12-4 16:50 咱冬泳人不能只局限在冬泳一项运动,那样就单调了,要使冬泳人的业余生活丰富多彩起来,就应该展开多项运 ...
箱子 发表于 2013-12-5 05:16 杆哥,说得好!赞!,呵呵。
威海杆哥 发表于 2013-12-5 06:30 谢谢箱子的赞同和夸奖
箱子 发表于 2013-12-5 07:37 呵呵,必须的。 悦纳真善美。。。。。。
狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:15 别看杆哥腰杆子不好! 脑瓜子那是相当好使
狼王·膀爷 发表于 2013-12-5 09:14 杆哥放炮!文化人啊!有品位! 谁敢横刀立马放炮 唯我威海冬泳杆哥
威海杆哥 发表于 2013-12-1 15:05 铁砂狼掌站顶峰 远观山岚郁葱葱 脚下山河多娇媚
威海杆哥 发表于 2013-12-5 10:38 杆哥文化不算高 不敢立马在横刀 颂扬冬泳健身事
威海杆哥 发表于 2013-12-5 08:33 说得好! 悦纳真善美, 喝彩比金贵。
鉄沙狼掌 发表于 2013-12-5 11:28 威海杆哥大旗摇, 身残志坚不老刀。 谁要不服和我比,
箱子 发表于 2013-12-5 12:13 呵呵,看来,不冬泳,都不行了,呵呵,否则如何领军
平静的海 发表于 2013-12-5 22:16 休闲健身一日行!
威海杆哥 发表于 2013-12-5 13:14 量力而行吧,不可勉强。
箱子 发表于 2013-12-6 06:41 呵呵,懂得,呵呵,随心而动。。。。。。
威海杆哥 发表于 2013-12-6 06:49 冬泳,要根据自己的身体健康状况来实施,千万不可莽撞,和逞一时之勇。要科学冬泳,才有益健康。
暖暖夕阳 发表于 2013-12-6 06:55 杆哥老有才啦!
箱子 发表于 2013-12-6 07:12 明白的,杆哥。 两年的实践,身体是适应冬泳的,呵呵。 想不想游的事儿了,呵呵。今天一会就下海,呵呵 ...
威海杆哥 发表于 2013-12-6 17:25 要根据海水温度来游,不可多游,上岸后再活动活动,切记,一定要把身体暖和过来。
箱子 发表于 2013-12-6 21:36 好的,呵呵,谢谢。
威海杆哥 发表于 2013-12-7 06:33 不客气
箱子 发表于 2013-12-7 22:38 今天再一次见识了杆哥的文采与体力耐力