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标题: 最佳食物优先吃 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2013-11-26 17:25
标题: 最佳食物优先吃

六类最佳食物优先吃

一

最佳水果:

苹果.木瓜.草莓.橘子.柑子.猕猴桃.芒果.杏.柿子.西瓜,"第一果"每天都要吃一个,

二

最佳蔬菜:

红薯.芦笋.卷心菜.花椰菜.茄子.甜菜.胡罗人.荠菜.金针磨及大白菜,红薯含有丰富的维生素.又是抗癌能手.是当之无愧的蔬莱之首,

三

最佳肉食:

鹅.鸭.鸡,因为鹅鸭肉化学结构接近橄榄油.有益于心脏.而鸡肉被称为"蛋甶白质的最佳来源,

四

最佳护脑食物:

菠莱.韭菜.南瓜.葱.花椰菜.莱椒.豌豆.蕃茄.小青菜.蒜苗.芹莱.核桃.花生.开心果.腰果.松子.大杏仁.糙米饭.猪肝,

五

最佳汤食:

鸡汤.龙其迨适合冬春季饮用

六

最佳食油:

玉米油.芝麻油.植物油与动物油按1:05调配食用更好

作者: 一片山水 时间: 2013-11-26 17:46
生活中的常识。常常警示，会使我们生活更科学更健康更美好。

作者: 青岛海边大哥 时间: 2013-11-26 20:02
提供优秀饮食文章，谢谢了！

作者: 水神 时间: 2013-11-26 23:46
好吃！

作者: 今来 时间: 2013-11-27 14:28

科学饮食

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