标题: 早晚喝粥也是养生 [打印本页]

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-20 21:23
标题: 早晚喝粥也是养生
喝粥有很多养生的功能，不同的粥在不同的时段喝能够发挥不同的效果。早上喝一碗玉米粥能够让人精力充沛，因为，玉米不但含有碳水化合物蛋白质，胡萝卜素等营养物质，而且谷安酸的含量也很高，由于谷氨酸可以为大脑提供能量，有效提进脑细胞的代谢，因此，常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。晚上则更适合喝小米粥，因为小米含有丰富的色氨酸，它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质，使大脑活动受到暂时的抑制，让人更容易入睡，晚上熬小米粥喝，不但能改善睡眠质量，而且还能让你在第二天早晨面色红润，精力充沛。

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作者: 天中东霞    时间: 2013-11-20 21:40
好贴!经证实长寿老人都爱喝粥，粥最利于人体消化吸收。

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作者: 一片山水    时间: 2013-11-20 21:46
      喝粥还有这么多讲究，我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥，谢谢你的帖子。

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作者: 四元柱    时间: 2013-11-21 13:24

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作者: 金色三点半    时间: 2013-11-23 23:12

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-28 06:19

天中东霞 发表于 2013-11-20 21:40
好贴!经证实长寿老人都爱喝粥，粥最利于人体消化吸收。

谢谢浏览，点评。

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-28 06:19

金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12

谢谢浏览，点评。

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-28 06:19

四元柱 发表于 2013-11-21 13:24

谢谢浏览，点评。

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-28 06:20

一片山水 发表于 2013-11-20 21:46
喝粥还有这么多讲究，我是除了吃大米饭外。三顿饭都的喝粥，谢谢你的帖子。

谢谢浏览，点评。

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作者: 天中红梅    时间: 2013-11-28 06:21

金色三点半 发表于 2013-11-23 23:12

谢谢浏览，点评。

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作者: 一片山水    时间: 2013-11-28 18:01

天中红梅 发表于 2013-11-28 06:21
谢谢浏览，点评。

              学习知识，共谋快乐。

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作者: 幸福冬泳人    时间: 2013-11-28 20:45
     好帖子，学习了！

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作者: 天中红梅    时间: 2014-1-25 22:18
精彩分享！

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作者: 麻蚶子    时间: 2015-12-1 14:24


来凑凑热闹了，，
嗯，，还是尝尝我们海边的煮海胆吧，，
点击；http://bbs.qianlong.com/thread-6036285-1-1.html

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