标题: 洛阳八十六岁老人冬泳英姿堪比壮年（编转） [打印本页]
作者: 南阳散人    时间: 2013-11-19 07:52
标题: 洛阳八十六岁老人冬泳英姿堪比壮年（编转）
本帖最后由 南阳散人 于 2013-11-19 11:54 编辑


大显身手



劈波斩浪



尽兴而归
  
       86岁老人汤朝荣离休前曾任原613研究所副所长，繁忙的工作使他小恙不断。身患关节炎、胃炎、鼻炎、神经衰弱的汤老，在友人的推荐下，开始冬泳。只经一个寒暑，困扰他多年的神经衰弱不见了，且很少感冒。3年下来，久治不愈的胃炎、鼻炎、关节炎亦悄然离他而去。饭吃得香了，觉睡得也甜了，每天精力充沛，浑身是劲，他的生活质量明显提高。汤朝荣说：“冬泳是最好的血管操，每天一经冷水刺激，心脏加速运动，血液流速加快。每天一遍血管操，全身经络畅通，小毛病自然就不治而愈了，能不增强体质吗？”这一游就是26年，汤朝荣感觉自己受益还不够，又把老伴也拉下了水，夫妇相携同游，其乐融融。
　　为充实离休后的生活，汤朝荣这样安排了自己的作息时间：每天4:30起床，5:10出门散步一小时；6:10到泳池，脱衣后，赤脚在鹅卵石地上来回走200米，刺激两足穴位，同时活动筋骨；上午或学习或看报两小时，午饭后半小时，午睡一小时，下午3点再徒步到泳池游泳；晚饭后，看一小时电视新闻，晚9时准时休息。
　　汤朝荣现在日行约14公里，一天两次到洛铜游泳池游泳。他常年坚持不懈，身体是越练越好，虽近百年，但四肢灵活，思维敏捷。
　　熟悉汤朝荣的人都感到他是个热爱生活、童心永驻的快乐老人。他曾报考洛阳市老年大学合唱班，学习了两年。为了克服年老记忆力差的毛病，他兜里总揣着一些歌词卡片，利用每天散步的时间，默默吟唱，背诵歌词。
　　汤朝荣还是一位干啥钻啥，干啥就要干好，不达目的誓不罢休的老人。经过数年的歌唱班学习，他硬是背会了120多首歌词，《军港之夜》、《黄河大合唱》、《长征组歌》等大段的歌词，他熟记于心，张口就来。后来他的单位成立老年艺术团，他踊跃报名，并成为该团年龄最大、最活跃的人，每周二下午3~5点参加艺术团活动，已坚持了十多年。
　　一次艺术团举办“新春联欢会”，汤朝荣不仅参加大合唱，并和团员邵华联袂演出东北二人转《小拜年》，唱得有板有眼，声情并茂。把东北农家喜过新年的欢快心情，表现得淋漓尽致，一点都不像86岁的老人，活脱脱一位焕发青春的“老顽童”。
　　汤老不仅爱唱歌，同时又爱拉二胡，他在老年大学学习二胡三年，学会了不少曲子。
　　汤朝荣，就是这样一个热爱生活、不断追求的老人，一个健康、快乐、充满活力的“老顽童”。         



作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-11-19 08:26
游泳锻炼使人年轻哦...
作者: 南极仙翁    时间: 2013-11-19 08:39
学习了，谢谢老朋友！
作者: 快乐老头    时间: 2013-11-19 08:42
冬泳锻炼强身健体！
作者: 南阳散人    时间: 2013-11-19 08:46
本帖最后由 南阳散人 于 2013-11-19 08:50 编辑
宿迁冬泳 发表于 2013-11-19 08:26
游泳锻炼使人年轻哦...


感谢朋友关注浏览
作者: 南阳散人    时间: 2013-11-19 08:49
南极仙翁 发表于 2013-11-19 08:39
学习了，谢谢老朋友！

感谢老朋友关注浏览



作者: 南阳散人    时间: 2013-11-19 08:51
快乐老头 发表于 2013-11-19 08:42
冬泳锻炼强身健体！

感谢朋友关注浏览
作者: 南极仙翁    时间: 2013-11-19 09:19
南阳散人 发表于 2013-11-19 08:49
感谢老朋友关注浏览

作者: 谛仙    时间: 2014-2-4 21:19
冬泳人永远最年轻！
作者: 一片山水    时间: 2014-2-4 21:29
             八十不言老，泳到百岁年。
作者: 南阳散人    时间: 2014-2-4 21:37
谛仙 发表于 2014-2-4 21:19
冬泳人永远最年轻！

老人比较年轻，与冬泳有一定关系。
作者: 南阳散人    时间: 2014-2-4 21:40
一片山水 发表于 2014-2-4 21:29
八十不言老，泳到百岁年。

注老人游到百年
作者: 一片山水    时间: 2014-2-4 21:47
南阳散人 发表于 2013-11-19 08:51
感谢朋友关注浏览

     冬泳的好处，虽游谁知道。游了才会有体验。
作者: 南阳散人    时间: 2016-5-24 04:52
一片山水 发表于 2014-2-4 21:47
冬泳的好处，虽游谁知道。游了才会有体验。

所言极是
作者: 草原悍马    时间: 2016-5-24 20:13
向热爱生活、不断追求的老人致敬！      
作者: 山水游    时间: 2016-5-24 20:41
快乐健康



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