标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标 [打印本页]
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 10:12
标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 ' N4 G# g* K3 `; |+ A

. V; l2 M  F( a  u: U       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
3 B- M- v% O! r+ f7 W# }- {& w       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
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作者: 长风波浪    时间: 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 11:23
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21
/ [8 X" C- o3 }. f+ g很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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    谢谢长风波浪支持、鼓励。; M- F3 C% I; s2 }# ~! p
作者: 一石击水    时间: 2013-11-18 13:34
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑 ( I& `* B, T. D# r# m. B) b6 o9 I
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老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。# `; Z5 `; ?# G* i1 r
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                    ———— 一石击水2013.11.18
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 16:49
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
0 n9 b% q4 P$ ?老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

9 Z5 i3 r8 |6 _2 `  M    版主说的极是，不能着急，慢慢来。
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作者: 海豚大侠    时间: 2013-11-19 20:04
像老兄学习。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-19 20:09
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04 9 F( M& z/ ?* ]0 S# ~8 @
像老兄学习。
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     互相学习，你比我厉害。
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作者: 刘娃娃    时间: 2013-11-20 09:28
祝贺刘老！向您学习！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 11:15
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 9 d! C# L8 w% p5 U
祝贺刘老！向您学习！
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  感谢版主祝贺。% k& t. M- N/ ]+ z: Y
作者: AAA    时间: 2013-11-20 12:08
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 14:36
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 17:40
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
( d1 K; h) I% u5 h* i  O我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 19:36
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
, h# o9 B* u" D' x老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

4 N4 ]  S5 ?/ _% L  w前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 19:59
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 7 \  L) G' i- Y5 D( C: [  s
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 " k4 |3 R1 y6 o& a9 K7 C
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
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  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 20:04
AAA 发表于 2013-11-20 12:08
( A+ W& a1 }7 E2 G2 w祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
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