标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标 [打印本页]
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 10:12
标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑
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       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。; R1 t3 N$ w, E( Y9 q
       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。! i2 F$ f9 x$ s8 U
作者: 长风波浪    时间: 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 11:23
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21
: w7 n- y7 ~. k' h, r8 l- B很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
0 J9 N" F: ]% A  y' F$ M
    谢谢长风波浪支持、鼓励。
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作者: 一石击水    时间: 2013-11-18 13:34
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑 6 K- X3 \5 [$ Y+ ~8 s! v5 ~
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老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
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0 Y  F' v2 p4 f3 m: L8 |7 J                    ———— 一石击水2013.11.18' Y2 E! X4 v7 U+ T4 q* \
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 16:49
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 9 T3 c) R; Q/ Y
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

) g! H7 y4 _( T5 m; v% p0 w    版主说的极是，不能着急，慢慢来。& m2 l) w" |5 `
作者: 海豚大侠    时间: 2013-11-19 20:04
像老兄学习。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-19 20:09
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
& U( X1 c9 K4 {) v) O5 B像老兄学习。
; ?  u+ t: m& R/ A; i
     互相学习，你比我厉害。4 F0 o: U4 O( ~' k5 `9 Z
作者: 刘娃娃    时间: 2013-11-20 09:28
祝贺刘老！向您学习！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 11:15
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
8 E/ H% u  Q" [8 Z& S2 J7 D$ k2 u祝贺刘老！向您学习！
3 y7 |5 Z% e, G- s2 i( ]* z) V
  感谢版主祝贺。
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作者: AAA    时间: 2013-11-20 12:08
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 14:36
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 17:40
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
' ?; m; e) E/ L' Y+ T我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

' ^0 H- R# }* K    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 19:36
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 & \5 b! K  g: U, z3 L9 p
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 19:59
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 ! R5 N& c0 m/ U+ u( [0 W
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 + ^3 r8 v; m3 u5 T! r: }  y) a! y4 B
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
3 I1 r6 ?* U; q' H  a
  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 20:04
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 * k3 p& C8 N( p5 q, K( Q
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

" ?2 |9 i, W& m 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。; \% A. c1 A4 t9 v7 n




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