标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标 [打印本页]
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 10:12
标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑
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7 L! e6 [0 y) n, n2 x, M       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
$ u! Q& c0 H  f) b% w       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。* [# c! g2 |- k$ b* i
作者: 长风波浪    时间: 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 11:23
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 6 X3 x" g  K  i+ J; i9 w+ Q$ ]7 H
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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    谢谢长风波浪支持、鼓励。& b5 e, a7 _+ d  f& K9 H5 x0 E6 P
作者: 一石击水    时间: 2013-11-18 13:34
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
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1 I2 q: B1 N. `9 ]老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。" t  s# y4 J/ I9 f0 _* p% {8 @
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                    ———— 一石击水2013.11.18, W) p$ b5 N  g( D* t4 ^9 ~% c! a: V: ?
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 16:49
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
- e4 W1 Y% b9 q! ], U老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

# D5 P2 t) `- v( H+ L    版主说的极是，不能着急，慢慢来。
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作者: 海豚大侠    时间: 2013-11-19 20:04
像老兄学习。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-19 20:09
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
$ |5 s, x8 e6 |5 q. z3 K3 m像老兄学习。

7 x: s" L8 F( @- x6 \% }2 t& a     互相学习，你比我厉害。0 e% l; E$ i( F  O
作者: 刘娃娃    时间: 2013-11-20 09:28
祝贺刘老！向您学习！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 11:15
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 / C5 H$ h' p" h7 h
祝贺刘老！向您学习！

7 t7 {9 \- Q" G3 g! b7 ]' {  感谢版主祝贺。$ f8 ]8 c+ @  C1 x/ U% |
作者: AAA    时间: 2013-11-20 12:08
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 14:36
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 17:40
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36 ( I& P9 k3 c0 X3 e4 S3 o, n* Y; }
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

0 R: {! K1 H  E$ o8 N0 V6 n    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 19:36
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 + o: w9 C! z5 Q* t
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 19:59
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 ' i6 p; I! B3 j. P" ]
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
' m. f* S9 l) V+ b2 |) ~前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

% C- T! v5 c2 h  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 20:04
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 0 s5 n% e6 `! Y8 H  }. ~4 N
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。; r8 W3 _9 A% Q! |0 Z- O( k




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