标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标 [打印本页]
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 10:12
标题: 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑
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       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
4 g6 M2 z+ t; M! A& R+ ~& o9 V8 Y       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
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作者: 长风波浪    时间: 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 11:23
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 , |9 ^3 o& V, B" y$ o. Z+ O3 x) i5 M
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

6 [* [$ }6 T1 p: [+ H    谢谢长风波浪支持、鼓励。8 W# \" c1 L2 T2 o/ j# p" j
作者: 一石击水    时间: 2013-11-18 13:34
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑 . ^7 C1 Y- Z% B7 ~9 U, a6 P

$ q) J' z/ K4 K1 J* o老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。4 M$ n4 J. ^  }4 {( p9 K

& y1 H4 B2 S& m( W" d1 t. {                    ———— 一石击水2013.11.18
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-18 16:49
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
  z3 U# }3 I0 }8 c$ ~! M" F- N: a0 N老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

* e/ w* B* g3 T! W, |    版主说的极是，不能着急，慢慢来。
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作者: 海豚大侠    时间: 2013-11-19 20:04
像老兄学习。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-19 20:09
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04 + I* u. l0 @6 e6 g! D& B6 b
像老兄学习。
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     互相学习，你比我厉害。
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作者: 刘娃娃    时间: 2013-11-20 09:28
祝贺刘老！向您学习！
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 11:15
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 % @, a5 q- Z( C$ C5 S+ ~
祝贺刘老！向您学习！
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  感谢版主祝贺。& ^! T2 P1 ?5 O# h3 T2 k+ ]
作者: AAA    时间: 2013-11-20 12:08
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 14:36
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 17:40
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
6 J; c( w$ W9 S. w) o我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

% ?" B8 ^7 _) V& U* I/ h    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
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作者: 孔76代    时间: 2013-11-20 19:36
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 0 C4 e; U$ i6 c* O4 Y& ]
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

& j9 e: z* d9 G, L* g2 J. s3 n前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 19:59
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑
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孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 ( o7 N; n# F9 R
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
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  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
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作者: 香官愚叟    时间: 2013-11-20 20:04
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 0 f) h& q5 D) m& Q' A% |0 }
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

2 j0 K5 p6 Z0 M; a, n 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。- w7 R$ D$ C. j: K( J5 u; S




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