标题: 东方欲晓，莫道我起早 [打印本页]
作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:34
标题: 东方欲晓，莫道我起早
本帖最后由 上海人 于 2013-11-15 21:43 编辑

      进入中年后，我鬼使神差的选择了两项苦运动，而且是乐此不疲、一发不可收。这两项运动就是：冬泳、长跑。虽然苦，但是，苦中有甜、其乐无穷啊！     

       我们都是冬泳人，冬泳的话题就不说了。

      说说长跑吧，我没有睡早觉的习惯，喜欢起早跑步，夏天三、四点钟就出去跑步。

      今发的PP是我今年夏天四点多钟起床后，观察窗外正东方的天空出现鱼肚白，一点点由白变黄、变红，很快一轮红日喷薄欲出，煞是好看。

      这是我6——8月清晨陆续拍下这美丽的瞬间，请朋友们欣赏：

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2013.06.21

作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:37
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作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:39
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作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:41
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作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:43
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2013.06.26  早上
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作者: 上海人    时间: 2013-11-15 18:52
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2013.06.26  早上

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2013.07.03
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2013.07.04
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 17:40
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2013.07.06
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:14
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:18
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2013.07.06
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:19
上海人 发表于 2013-11-16 18:18
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:20
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:22
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:23
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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:24
上海人 发表于 2013-11-16 18:23

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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:25
上海人 发表于 2013-11-16 18:24

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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 18:27
上海人 发表于 2013-11-16 18:25

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作者: 上海人    时间: 2013-11-16 19:09
上海人 发表于 2013-11-16 18:27

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作者: 北极大熊    时间: 2013-11-17 12:47
支持，学习，膜拜。

建议早上喝点温水再出去跑，因睡了一觉，人体缺水，如果不补充水就去跑，加重体内缺水，血液会黏稠，血脂浓度增大，可能发生脑血栓和冠心病，还有天冷出门，要戴个帽子，否则寒冷导致头部血管收缩，不利于血循环。其实早上运动不易激烈，以慢走加快走为好，以舒适为好。下午五点后跑步比较合适。

作者: 东北汉子    时间: 2013-11-18 20:14
本帖最后由 东北汉子 于 2013-11-18 20:18 编辑

上海人，好习惯，跑步是最好的锻炼形式，不分时间、场合，可以群跑，更可以独跑，如果有雾霾，可以在家里跑。我也是有两样苦差事，与楼主不同的我另一个爱好是骑自行车，游泳、骑车，都是脚不沾地的运动，每天是骑车到长江边游泳，骑车回家，脚沾地的时候，就是从车棚到家门。时间长了问题就出来了，去年参加武汉亚心组织的江滩跑步活动（3公里)，大腿的肌肉痛得好几天没有下楼，还好，前天又参加了一年一度的3公里跑步活动，感觉良好，昨天又骑车200公里，去年是在家爆蹲下不了楼，今年是跑完第二天骑车狂飙200公里，有进步，有很大的进步！
作者: 关东女侠    时间: 2013-11-18 20:14
很佩服大哥的观察能力，大哥的眼睛里的却有“活”。
作者: 白山老人    时间: 2013-11-18 20:19
冬泳、長跑，苦中有甜、其乐无穷，貴在堅持。
片片欣賞了，日出拍得美麗，謝謝。
作者: 万里船    时间: 2013-11-18 20:29
冬天看看夏天的景致，给人温暖的感觉，好主意啊！
作者: 长风波浪    时间: 2013-11-18 20:37
苦，并快乐着，跑跑更健康！
作者: 张兴    时间: 2013-11-18 20:44
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作者: 小李飞刀    时间: 2013-11-18 20:53
生命在于运动。
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-11-18 21:15
图文并茂精彩分享！！！
作者: 涛声澎湃    时间: 2013-11-18 21:28
上海人 发表于 2013-11-16 19:09

拍的真美，欣赏了！
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作者: 一片山水    时间: 2013-11-18 21:29
    欣赏了高空美景，谢谢！
作者: 寒江搏浪    时间: 2013-11-18 21:36
快乐人生  !


作者: 海上花    时间: 2013-11-18 21:52
辛勤与美的结合！
作者: 万景台    时间: 2013-11-18 22:13
生命在于运动。快乐人生  !延年益寿。赞一个!
作者: 云飞扬.    时间: 2013-11-18 22:54
     东方的天空出现鱼肚白，一点点由白变黄、变红，很快一轮红日喷薄欲出，煞是好看。
——这是一个细致活，没点儿耐心做不来的。佩服您。
作者: 合肥冬泳    时间: 2013-11-18 22:59
真漂亮！
作者: 出水牡丹    时间: 2013-11-19 00:23
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作者: 浪花LN    时间: 2013-11-19 01:23

高楼林立。
作者: 大自然郝    时间: 2013-11-19 01:33
上海人的摄影技术很专业！
作者: 崔大嘴    时间: 2013-11-19 05:11
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我看到啦！真美。
作者: 醉老虎    时间: 2013-11-19 05:52
PP 拍的不错！欣赏了
作者: 韩水冬游    时间: 2013-11-19 08:05
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作者: 海的港湾    时间: 2013-11-19 08:14
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作者: poo    时间: 2013-11-19 08:24
朝霞带来希冀。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-11-19 08:45
xs欣赏！
作者: 邺风洹波    时间: 2013-11-19 08:45
美好快乐从早上开始，身心愉悦！
作者: 溪言    时间: 2013-11-19 09:30
雾霾------------------------
作者: 成都中年123    时间: 2013-11-19 09:42
健康的人生，定能长命百岁
作者: 阳光当代（张）    时间: 2013-11-19 16:47
游遍江河人未老，风景有我更好！
作者: 海豚大侠    时间: 2013-11-19 19:36
好啊。
作者: 缑城微风    时间: 2013-11-19 22:05
太漂亮了
作者: 两江森林    时间: 2013-11-20 09:49
作者: 浪里白条1969    时间: 2013-11-20 18:23
生命在于运动。
作者: 李鱼跳龙门    时间: 2013-11-22 17:44
作者: 中华漓江    时间: 2013-11-23 14:16
欣赏了 祝朋友快乐！
作者: 桂平老山    时间: 2013-11-23 22:41
美好的一天，就从早晨开始。
作者: “余想游”    时间: 2013-12-2 14:18


     冬泳、跑步也是我的最爱 、 、 、




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