标题: 熊 猫 队 专 贴 [打印本页]

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作者: 0571亮剑    时间: 2013-11-10 11:54
标题: 熊 猫 队 专 贴


2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
2 i0 T! f* v- D6 h6 ^! ]6 c: D' P     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
" I1 ?$ @7 f0 ]- Q7 ]- u2 [0 H- \小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
( \$ _6 w9 S: e# }: p9 B! i  J亮      剑：17.50;
) d. K. G; A" s. H2 ]3 h8 P+ n. w- J: T熊猫小王：08.09(500米自由泳);
* l- {, ~4 W0 Q& V董      东：08.46(500米自由泳);
7 v. v3 J7 T' ~0 O. w3 B7 o
5 C9 D6 D; \4 X, u3 o9 }; s: `500蛙泳：
, j6 ^4 h2 X8 @" Z6 O1 [惠      明：08.46;
. `4 B, {: h$ X5 ^: H马 拉 松：08.46;
2 @, s- c: [% z( T; s: J! k亮      剑：09.10;


8 s$ q( Q6 n6 m& C+ c; t% S

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作者: 健康@快乐/酷    时间: 2013-11-10 18:05
一起活动好开心。。

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作者: 大陈    时间: 2013-11-13 11:07
终于等到你们来了，，，

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作者: 0571亮剑    时间: 2013-12-14 21:33


1 f1 `4 _: [. ~9 _7 N6 m1 Z8 _  g     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
) ~: ~* T9 e* o6 @4 d$ h$ }     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
7 }/ C& z! Q: O% W     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
5 z, b6 u! O: p+ n* v5 {5 Q小王：34分30；
2 o/ B0 T6 _1 ^7 z$ B大陈：31分20；
小陈：28分15；
. k% j, k1 ^( L& \# r4 e" f小李：31分55；
2 G% W: ~. e  [7 d- q. w; ^  r! S亮剑：37分50；
! ^- S5 J4 F& r8 N老尹：31分50；
( {" `, y3 _, _5 C5 HCXT：36分30；
* C5 S) t9 Z/ {/ Z2 t/ ]铁人：38分50；
诗地：38分55；
  b. D! C: X3 x; N- v阿汤：36分05；

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