标题:
熊 猫 队 专 贴
[打印本页]
作者:
0571亮剑
时间:
2013-11-10 11:54
标题:
熊 猫 队 专 贴
本帖最后由 0571亮剑 于 2013-12-14 21:30 编辑
+ [& |, d1 A5 N2 x9 Q
& s$ k) C8 x) s4 X% D, }
2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
. {! J/ X; ?* r2 f0 U$ P3 s- A0 c7 {
游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
& i; f( i5 g4 \( m
1000自由泳：
; X" d/ a+ _+ i7 a
小 陈：13.13；
" i, l- t+ G. w; ?3 ^( m+ c
大 陈：15.20；
, {% ?+ F) G' o* W c" O/ {6 R0 |
小 李：15.26;
7 Q2 M" y/ q5 X! i2 h; \
尹 老 师：15.38;
! t+ s- V3 b3 t6 X
老 陈：17.07;
) A X$ z. D1 D. r, w+ S2 ?! Q
熊猫大王：17.02;
6 v4 `) R4 _9 M8 W) ^
老 丁：17.00;
3 Y4 m6 b9 U7 N0 I' M
亮 剑：17.50;
+ w5 D6 ^, i% s
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
* l+ I3 D A) Q) I" Y" [& z
董 东：08.46(500米自由泳);
9 q( u: ?! m3 F( w+ H
' U9 i; t3 ^# a( F7 P- t
500蛙泳：
/ C$ g8 _& {/ l" a% u+ J
惠 明：08.46;
8 u7 m9 r1 V. U3 g1 q
马 拉 松：08.46;
- G0 O/ s1 l! _$ b0 [* i
亮 剑：09.10;
7 h4 K8 u+ G% W! o, ?+ k
- U7 y, ?' l6 I- T- K0 g% @
{6 }& [' G& {8 {9 }
+ v0 u8 Q. K) I9 j
作者:
健康@快乐/酷
时间:
2013-11-10 18:05
一起活动好开心。。
作者:
大陈
时间:
2013-11-13 11:07
终于等到你们来了，，，
作者:
0571亮剑
时间:
2013-12-14 21:33
本帖最后由 0571亮剑 于 2013-12-14 21:34 编辑
3 N7 m/ K/ n) R% ] u
! W: h& ?$ |) x& o2 u/ h/ O$ d' W( c* R
2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
. R; s9 U7 [0 ]* H' [
7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
/ Q7 b4 _# @: L) { c
游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
' u& S1 K2 D- f
2000米测试成绩：
- e' c; S$ x" O: i9 |- x, Z* t0 V8 A
大王：33分28；
+ ~6 J9 Y" p( O) m4 Z; y1 f
小王：34分30；
' s7 ]) S$ Y0 |
大陈：31分20；
7 p: P7 C1 |; f4 X
小陈：28分15；
# j; E/ R: z, U8 H$ f# q- H# {
小李：31分55；
( j' U5 j0 S- `! V: M2 @
亮剑：37分50；
& {7 H. o A/ r- h3 y
老尹：31分50；
: w4 S* `) f; N4 ^$ i- l
CXT：36分30；
+ `# X2 |) N8 ^4 e
铁人：38分50；
/ N; }! e P+ h7 L2 r6 ~% H4 H& Q! k
诗地：38分55；
: I% t# s$ z% u _5 j
阿汤：36分05；
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3