标题:
冬泳御寒食物五种
[打印本页]
作者:
冬泳网总编
时间:
2013-11-8 15:01
标题:
冬泳御寒食物五种
天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
8 ~! N! Q5 [, E5 M% A9 a, V
羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
: \+ J8 Z9 e+ W/ c
韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
4 ]0 U( d' _: k
红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
( q, ^/ y8 w5 X; l) ?# C
大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
2 x- ~+ B7 u9 I) Y v
绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。
' G; b9 y% }/ X8 d6 d0 {8 y. {
作者:
长风波浪
时间:
2013-11-8 19:35
羊肉、韭菜、大葱、红枣御寒早知道，绿豆芽御寒好像还没有听说过！
作者:
今来
时间:
2013-12-5 14:56
谢谢
作者:
金色三点半
时间:
2013-12-17 14:34
作者:
郑点牛排
时间:
2014-3-22 09:13
作者:
天津疯老头
时间:
2014-10-6 14:29
谢谢！
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
谢谢