标题: 肩胛冷 [打印本页]
作者: jwj    时间: 2013-10-22 08:17
标题: 肩胛冷
去年冬泳，中间没有间断，现在两个肩关节有时出现隐隐的冷，是怎么回事？请老师指点。谢谢！
作者: 白鲨王    时间: 2013-10-22 08:25
游自由泳吗？
作者: 我心向佛    时间: 2013-10-22 08:58
习惯成自然
作者: 快乐老头    时间: 2013-10-22 13:35
是累的还是冻的？要自己查查原因！还是夏天空调风扇吹得？！
作者: jwj    时间: 2013-10-22 15:39
白鲨王 发表于 2013-10-22 08:25
游自由泳吗？

是自由泳，请老师解惑！
作者: jwj    时间: 2013-10-22 15:40
我心向佛 发表于 2013-10-22 08:58
习惯成自然

谢谢老师关心
作者: jwj    时间: 2013-10-22 15:44
本帖最后由 jwj 于 2013-10-22 18:58 编辑
快乐老头 发表于 2013-10-22 13:35
是累的还是冻的？要自己查查原因！还是夏天空调风扇吹得？！

夏天游的有点长，但进一个月就游15---20分钟左右，不累也不冷，夏天空调很注意，不知道怎么回事？请老师解惑！
作者: 渤海辽河    时间: 2013-10-22 19:24
科学冬泳，循环渐近。
作者: 快乐老头    时间: 2013-10-23 08:22
jwj 发表于 2013-10-22 15:44
夏天游的有点长，但进一个月就游15---20分钟左右，不累也不冷，夏天空调很注意，不知道怎么回事？请老师解 ...

可能是过劳！游泳时可多种姿势更换，以防损伤关节韧带！下水前要做准备活动，出水后要做恢复锻炼，以游后舒服不过劳为度！
作者: jwj    时间: 2013-10-23 08:28
快乐老头 发表于 2013-10-23 08:22
可能是过劳！游泳时可多种姿势更换，以防损伤关节韧带！下水前要做准备活动，出水后要做恢复锻炼，以游后 ...

谢谢老师的关心，祝你天天开心快乐！
作者: 白鲨王    时间: 2013-10-23 08:55
jwj 发表于 2013-10-22 15:39
是自由泳，请老师解惑！

平时一般游多少？
作者: jwj    时间: 2013-10-23 10:07
本帖最后由 jwj 于 2013-10-23 16:45 编辑
白鲨王 发表于 2013-10-23 08:55
平时一般游多少？


白鲨王老师你好：最近一般游15分钟左右，肩关节有时出现隐隐的冷，有点困惑。
作者: 反射疗法爱好者    时间: 2013-11-6 11:45
有个建议供您参考，就是每次起来洗澡后，一定要擦干，防止水气寒气入侵。在擦身体时，多擦上几分钟，尤其是关节部位，这样人会很舒服，也能够预防关节炎。
作者: jwj    时间: 2013-11-10 18:35
反射疗法爱好者 发表于 2013-11-6 11:45
有个建议供您参考，就是每次起来洗澡后，一定要擦干，防止水气寒气入侵。在擦身体时，多擦上几分钟，尤其是 ...

谢谢老师的关心，按照您讲的，好多了！



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