标题: 给大家提个醒 [打印本页]
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-20 18:01
标题: 给大家提个醒
        最近发生一件事，困扰我多日，不知该说不该说，怎么说。前俩天，就是10月18日，我们早晨与往常一样，6点准时来到九站老头湾游泳地儿，由于水温的降低，游的距离也不远，都在原地儿往江里游，感觉可以了，就往回游。在更衣时，一队友：“马队，你带手机了吗？”我说“带了”，“给我老婆打个电话，我头疼的厉害。”我在给他爱人打电话的过程中，我发现他在呕吐。当时，我就心里明白“这是脑出血，”我曾经也是晨泳时，送过一位泳友去医院，当时，在医院做CT时，他也是呕吐，CT出来，是脑出血。所以，我认定是脑出血。这时和他爱人已经联系上，她告诉我去“市立一院”就近。我告诉她去“医大一院”，你马上去医大一院，我马上就到！为什么我坚持去医大一院呢，原因，就是我刚才说的那位脑出血的队友，至今我都后悔把他送到“市立一院”，开了二次颅，最后还是把队友以追悼会的形式送走。所以，这次我坚持去“医大”。还好，经过二天的治疗，病情现在基本稳定，正在恢复。
       我写出来，最终目的不是曝光这件事，而是想通过这件事，给大家提个醒。冬泳到目前还没有一个科学的说法，对冬泳褒贬不一，冬泳是把双刃剑，稍微不讲究，就有可能伤了自己。所以，冬泳一定要因人而异，自己一定要掌握一个“度”，这个“度”说就心里话，很难掌握，游到什么程度才算最后的“度”呢？这个问题，谁也回答不上来，每个人的身体素质不一样，所要求的“度”也不一样，最后的办法，只有自己掌握啦。我从1997年参与冬泳，冬泳发生意外没少见，我们习惯了“我冬泳我健康，我冬泳我快乐”的宣传，通过这么多事，有些人就不适应冬泳，高血压、动脉硬化、心脏病、心脑血管疾病的人都不适合冬泳，大家想想，我们中老年朋友当中，有几个没有这些疾病的？说“冬泳是血管体操”运动，就这一点，有多少老年朋友血管是健康的？所以，冬泳使血管收缩，极易发生血管破裂和堵塞，就是我们见到的“脑出血”“脑梗”“心梗”等，重者被我们送走了，轻者落下手、脚不好使。我的意思是“中老年朋友冬泳时，量力 不尽力！”刺激一下就行了。当然，有些健康的中老年朋友，可以根据自己的身体情况，量力而行，这东东就是因人而异。
作者: 玻璃心    时间: 2013-10-20 18:18
学习了，请泳友相互传告
作者: 威海杆哥    时间: 2013-10-20 18:23
说的对，冬泳要因人而异，千万不可呈一时之勇。马队提醒的好，及时，谢谢啦。
作者: 渤海辽河    时间: 2013-10-20 18:30
科学冬泳，循环渐近。谢谢马哥提醒。
作者: 水上飞li    时间: 2013-10-20 18:33
相当正确！无论干什么都要量力而行，切不可逞能！
作者: 上海人    时间: 2013-10-20 18:45
说的太正确了，冬泳一定要量力而行，时刻而止！对不起，今天没有银子啦！
作者: 蓝色海湾    时间: 2013-10-20 18:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-10-20 18:47 编辑


科学冬泳,宁少勿多.
雪上飞MA提醒的非常对!
在我们这里当年能在1度水中游20多分钟的,现在都不游了,有的身体出了问题.
游冬泳一定要少游,多跑.就是游完一定慢跑或快走至出微汗,要把体内寒气赶出来.
"我冬泳,我健康,我快乐!"是建立在科学冬泳的基础上的,千万不可过量.


作者: 安杰利亚    时间: 2013-10-20 18:46
这事已多次发生，应引起大家注意、警惕！
作者: 崔大嘴    时间: 2013-10-20 18:49
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这个醒提的好！冬泳人要注意啊。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-10-20 18:58
冬泳有改善血管弹性的功能，必竟是改善，不是治疗，人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，尤其是有三高症的，潜在的危害更大，冬泳人比较健壮，但健壮不等于健康，我冬泳十七年，这样的悲剧见的太多了，所以我一直强调，因人而异，量力而行，冬泳人也是普通人，吃五谷杂粮，也长病，前提是要心中有数，切勿盲目充强，多数问题出在侥幸心理上，但实事是残酷的，珍惜吧，生命只有一次！
作者: 桂平老山    时间: 2013-10-20 19:13
因人而异，量力而行，科学游泳，珍惜生命，千万不能盲目追求。
作者: 天中华姐    时间: 2013-10-20 19:19
谢谢马哥提醒！
作者: 海豚大侠    时间: 2013-10-20 19:32
雪上飞MA提醒的非常对!
作者: 不同凡响    时间: 2013-10-20 19:54
很给力，冬泳一定是可以强身健体的，但因人而异，科学训练，方能收到奇效！
作者: 醉老虎    时间: 2013-10-20 20:03
科学冬泳！量力而行！
作者: 文苑    时间: 2013-10-20 20:04
马哥提醒的对。我们每次出行就带有急救包。
作者: 千尺浪    时间: 2013-10-20 21:51
上年纪的人悠着点。
作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-10-20 21:55
谢谢提醒！冬泳锻炼一定量力而行、不攀比。适合自己身体情况就行，不能过分逞能！毕竟是锻炼自己的身体，不是要出什么成绩...
作者: 企鹅笨笨    时间: 2013-10-20 22:41
愿泳友们都健康快乐！
作者: 泳远向前    时间: 2013-10-20 23:40
量力而行，科学游泳。
作者: 颂歌    时间: 2013-10-21 06:48
科学训练，量力而行
作者: 冰蝴蝶    时间: 2013-10-21 08:01
科学冬泳 才能强身健体 马哥提醒的好!
作者: 冰客    时间: 2013-10-21 09:32
本帖最后由 冰客 于 2013-10-21 10:12 编辑

已经退休的最好不晨泳，尤其在北方的冬季。没出事怎么都好，出了事追悔莫及。冬泳水温在10°C 以下，不宜搞竞技（锦标赛、邀请赛），也不宜长游，风险太大。
老年高血压者冰泳，等于玩命。

作者: 日不落    时间: 2013-10-21 09:54
海豚大侠 发表于 2013-10-20 19:32
雪上飞MA提醒的非常对!

高血压、动脉硬化、心脏病、心脑血管疾病的人都不适合冬泳！！！
作者: 冰之雅    时间: 2013-10-21 11:27
冬泳虽好，但因人而异，量力而行。很多惨痛的教训要引以为戒了！谢谢大哥的提醒！祝大家冬泳健康快乐！
作者: 都市游人    时间: 2013-10-21 13:09
     冬泳是勇敢者的运动，但是，还需要智慧和快乐。谁笑到最后，谁才笑得最好。
作者: 伊德里斯    时间: 2013-10-21 15:47
量力不尽力。说得好！对老年朋友都适于。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-10-21 16:18
汇泉湾泳客 发表于 2013-10-20 18:58
冬泳有改善血管弹性的功能，必竟是改善，不是治疗，人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，尤其是有三 ...

冬泳人首先要对自己的健康状况心中有数，冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节要做好，各项保护工作要做足。
作者: 浪花~    时间: 2013-10-21 16:59
祝朋友早日康复！
作者: 青岛腊梅    时间: 2013-10-21 17:38
谢谢您的提醒，冬泳真是因人而宜，一定要把握好自己 的“度”。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-21 19:29
玻璃心 发表于 2013-10-20 18:18
学习了，请泳友相互传告

不可忽视！千万注意！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-21 19:41
本帖最后由 雪上飞MA 于 2013-10-22 10:47 编辑
威海杆哥 发表于 2013-10-20 18:23
说的对，冬泳要因人而异，千万不可呈一时之勇。马队提醒的好，及时，谢谢啦。


        冬泳不能逞能。逞能、好胜不分年龄，多大岁数都有。有一朋友比我年长一岁，刚参加冬泳时，就比较好胜，那年才刚刚50多岁，在冰窟窿里一游，就是十分八分的，你越说，行了，上来吧，他越游 ，说“没事”，他又不是比赛，比赛就一次，可他是天天如此，结果怎么样？已经有七、八年不能冬泳了，走路俩面晃，腿疼！这个“度”他就没把握好。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-21 19:45
渤海辽河 发表于 2013-10-20 18:30
科学冬泳，循环渐近。谢谢马哥提醒。

所以，我们时刻注意，身体哪不舒服，就不要冬泳，休息几天又能怎么样？您说，对吧。
作者: 沈阳-天路    时间: 2013-10-21 19:52
谢谢提醒，愿泳友们都健康快乐！
作者: 威海杆哥    时间: 2013-10-21 20:04
雪上飞MA 发表于 2013-10-21 19:41
冬泳不能逞能。逞能、好胜不分年龄，多大岁数都有。有一朋友比我长一岁，刚才加冬泳时，就比较好 ...

这就是呈一时之强的后果，后悔来不及了。
作者: 海上花    时间: 2013-10-21 20:32
说的很对，量力而行最好！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-22 13:03
水上飞li 发表于 2013-10-20 18:33
相当正确！无论干什么都要量力而行，切不可逞能！

        如果他时刻注意，有病去医院医治，按时吃降压药，或者说，水温太低了，不参加冬泳，不去做那个血管体操或者叫运动，他就不会发生这种事，因为，身体温度一致，血管保持不变的直径，没有收缩、舒张，血管就不至于在舒张时不破裂，冬泳给他就没带来什么好处。所以，我们一定要根据自己身体的实际情况合理、科学的进行冬泳。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-22 14:09
上海人 发表于 2013-10-20 18:45
说的太正确了，冬泳一定要量力而行，时刻而止！对不起，今天没有银子啦！

         现在东北已经进入冬泳期，逐步全国都该进入冬泳期，如果这个问题不引起重视，悲剧将还会发生。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-22 14:47
蓝色海湾 发表于 2013-10-20 18:45
科学冬泳,宁少勿多.
雪上飞MA提醒的非常对!
在我们这里当年能在1度水中游20多分钟的,现在都不游了,有的 ...

        冬泳对年轻人来说就不存在这个问题，对我们这些中老年朋友来说可就不一样了，咱们的心脑血管工作了60多年，有的老化失去弹性，有的动脉硬化，经不起刺激，舒张容易血管破裂，血管收缩还容易管壁渣滓脱落造成梗塞，这就是咱们常见的：脑出血、脑梗、心梗。所以，我们一定要注意！
作者: 张兴    时间: 2013-10-22 16:31
     人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，经不起刺激，这就是咱们常见的：脑出血、脑梗、心梗。所以，我们一定要注意！谢谢提醒！
作者: 上海人    时间: 2013-10-22 16:54
雪上飞MA 发表于 2013-10-22 14:09
现在东北已经进入冬泳期，逐步全国都该进入冬泳期，如果这个问题不引起重视，悲剧将还会发生。

马队下午好，再一次感谢你的热心提醒。
作者: 不同凡响    时间: 2013-10-22 19:44
我就亲眼目睹过一次，并现场抢救，但是很可惜，不到60岁，所以印象深刻！


提醒的很给力，提醒并不是冬泳不好，而是更要大家在科学的基础上，吧这项运动坚定地走下去！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 08:53
安杰利亚 发表于 2013-10-20 18:46
这事已多次发生，应引起大家注意、警惕！

下水前一定做好各种准备工作，先热热身，掌握好尺度。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:04
崔大嘴 发表于 2013-10-20 18:49
这个醒提的好！冬泳人要注意啊。

咱们这年龄经不起折腾，身体各部件都不是健康的，好多看起来是健康的，实际属于亚健康。一定根据自己的身体实际情况，冬泳时掌握好这个“度”。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:08
汇泉湾泳客 发表于 2013-10-20 18:58
冬泳有改善血管弹性的功能，必竟是改善，不是治疗，人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，尤其是有三 ...

你说的太对了，为什么有的人一游10年20年不出问题，还强身健体，有的人没游几年就出现了问题，这个值得研究，我认为，就是一个“度”。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:14
桂平老山 发表于 2013-10-20 19:13
因人而异，量力而行，科学游泳，珍惜生命，千万不能盲目追求。

冬泳季节到了，在宣传冬泳的同时，一定要像“药品”说明那样，把冬泳的注意事项说明，会有那些不良反应，怎样去预防。等
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:16
天中华姐 发表于 2013-10-20 19:19
谢谢马哥提醒！

早上好！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:18
海豚大侠 发表于 2013-10-20 19:32
雪上飞MA提醒的非常对!

做什么事都要适度，好酒，也不要贪杯哦。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-23 09:25
不同凡响 发表于 2013-10-20 19:54
很给力，冬泳一定是可以强身健体的，但因人而异，科学训练，方能收到奇效！

不能说冬泳不好，不好，为什么那么多冬泳爱好者从中受益？所以说，怎么冬泳才能让我们受益，强身健体，这就要求我们根据各自的身体状况，要用科学的方法来指导冬泳，才能使我们的冬泳发扬光大。
作者: 我心向佛    时间: 2013-10-23 10:12
因人制宜
作者: 金枪鱼88    时间: 2013-10-23 10:15
马哥提醒对，                     中国冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会的静漂爱好者加入“。本群群号：237615502。申请加入的泳友，请在备注栏说明自己在冬泳网的网名。必须是静漂爱好者。
作者: 崔大嘴    时间: 2013-10-23 10:58
雪上飞MA 发表于 2013-10-23 09:04
咱们这年龄经不起折腾，身体各部件都不是健康的，好多看起来是健康的，实际属于亚健康。一定根据自己的身 ...

[attach]2677050[/attach]
必须得掌握《度》，喝的酒15度以下就合适。
作者: 马哈德    时间: 2013-10-23 18:15
掌握好冬泳这个度，才能我冬泳我健康我冬泳我快乐！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 08:36
醉老虎 发表于 2013-10-20 20:03
科学冬泳！量力而行！

霜降变了天，冬泳已开始，一定要掌握好这个“度”。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 08:37
文苑 发表于 2013-10-20 20:04
马哥提醒的对。我们每次出行就带有急救包。

          宁少勿多，受益终身！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 08:40
千尺浪 发表于 2013-10-20 21:51
上年纪的人悠着点。

            对！上了年纪本身各器官都在退化，自然规律不可抗拒，悠着点是硬道理！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 15:27
宿迁冬泳 发表于 2013-10-20 21:55
谢谢提醒！冬泳锻炼一定量力而行、不攀比。适合自己身体情况就行，不能过分逞能！毕竟是锻炼自己的身体，不 ...

         水温刚刚进入8c度，还没有进入0度左右，这个阶段事故极易发生。有句老话“开江、封江，老病极易犯”，所以，大家在这一阶段，属于过渡期，等到气温真正低于水温，尤其低于水温10度20度，在空气浴几分钟，再下水、掌握好冬泳的时间，一般情况下就不会发生这样的是啦。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 15:29
企鹅笨笨 发表于 2013-10-20 22:41
愿泳友们都健康快乐！

                注意时间，健康冬泳！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 15:31
泳远向前 发表于 2013-10-20 23:40
量力而行，科学游泳。

对，每个人的身体素质不一样，不要攀比，适合自己的“就是最科学的”。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:17
颂歌 发表于 2013-10-21 06:48
科学训练，量力而行

以活动锻炼为主，一运动竞技为辅，尽量不尽力。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:19
冰蝴蝶 发表于 2013-10-21 08:01
科学冬泳 才能强身健体 马哥提醒的好!

不论是冬泳，还是其它体育运动，都要量力而行，不可过量。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:26
冰客 发表于 2013-10-21 09:32
已经退休的最好不晨泳，尤其在北方的冬季。没出事怎么都好，出了事追悔莫及。冬泳水温在10°C 以下，不宜搞 ...

        你说的对，尤其刚进入秋末冬初，人体还不适应，冬季零下二、三十度反而没事，因为在零下二、三十度的外面空气冷冻的差不多了，下水反而没事。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:29
本帖最后由 雪上飞MA 于 2013-10-24 19:29 编辑
日不落 发表于 2013-10-21 09:54
高血压、动脉硬化、心脏病、心脑血管疾病的人都不适合冬泳！！！


你说的对！所以说，中老年朋友要引起注意！有几个老年朋友没有这些疾病？
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:39
冰之雅 发表于 2013-10-21 11:27
冬泳虽好，但因人而异，量力而行。很多惨痛的教训要引以为戒了！谢谢大哥的提醒！祝大家冬泳健康快乐！

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目前病情已得以控制，从观察室已经出来，大夫怕二次出血，要求在医院在住半个月，说话、手脚都很正常，过几天就出院了。右数第三。
作者: 王子的号    时间: 2013-10-24 19:40
老马   我们气温1----16°    水温8°  刚下水很难受   尤其是头上  脸上  头还发晕   。想一直不用带帽子来的     看来不行了     今天带上帽子 感觉好的多了。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-24 19:45
都市游人 发表于 2013-10-21 13:09
冬泳是勇敢者的运动，但是，还需要智慧和快乐。谁笑到最后，谁才笑得最好。

冬泳本身就属于极限运动，对自己极具挑战，那是对健康者而言，对我们这些中老年朋友来说，尤其再患有老年疾病的朋友，不是挑战而是挑衅！拿生命开玩笑。
作者: 成龙    时间: 2013-10-24 21:21
马队提醒的好！根据自己的身体情况，量力而行！
作者: wjm    时间: 2013-10-24 21:51
谢谢提醒.量力而行最好！
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-10-25 08:35
冬泳要因人而异！
作者: “余想游”    时间: 2013-10-25 10:02


       谢谢提醒 ！

  我们要科学冬泳 健康锻炼 、 、 、
作者: 浪中游    时间: 2013-10-25 10:26
祝王师傅早日康复！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-25 14:30
伊德里斯 发表于 2013-10-21 15:47
量力不尽力。说得好！对老年朋友都适于。

老年人就得悠着点。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-25 14:41
青岛腊梅 发表于 2013-10-21 17:38
谢谢您的提醒，冬泳真是因人而宜，一定要把握好自己 的“度”。

每当有新人加入，我都要嘱咐他，冬泳要根据自己的身体实际情况，决定自己有的实际长短，不要相信什么公式，每个人的身体素质不一样，没有公式可循。自己感觉行，那就行！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-25 14:43
沈阳-天路 发表于 2013-10-21 19:52
谢谢提醒，愿泳友们都健康快乐！

愿冬泳给大家带来的都是快乐和健康！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-25 14:45
海上花 发表于 2013-10-21 20:32
说的很对，量力而行最好！

咱们的年龄，都是爷爷、奶奶级别的，还是注意为好！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-25 14:51
张兴 发表于 2013-10-22 16:31
人到老年后，功能弱化，血管硬化不可必避免，经不起刺激，这就是咱们常见的：脑出血、脑梗、心梗。所以 ...

年轻人不参加冬泳，或者说，参加冬泳的年轻人很少，大部分都是中老年朋友，所以，事故频出，在这强调一下，给大家提个醒，注意一下。这样，我们才能达到“我冬泳我快乐，我冬泳我健康！”
作者: 合肥冬泳    时间: 2013-10-25 22:10
谢谢马队！
合肥市黑池坝10月22日有一位冬泳老者，年近八旬，早上游泳没有上来。25日早上才漂浮上来。
科学冬泳，自己掌握。
作者: 夏橙    时间: 2013-10-25 22:29
科学冬泳 健康锻炼
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 08:49
我心向佛 发表于 2013-10-23 10:12
因人制宜

目前已进入冬泳期，在这段时间，还有一个适应期，过来这段适应期人会好一些，安全平稳过渡是关键。祝朋友科学冬泳、快乐健康！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 08:54
金枪鱼88 发表于 2013-10-23 10:15
马哥提醒对，                     中国冬泳青蛙静漂群是各地漂友直接交流和沟通的好平台，欢迎各地冬泳协会 ...

冬泳静漂，我是说冰封江面，在冬泳池里静漂更要注意安全，身体不运动，在低温水中静漂，更加危险。静漂不适合冬季，夏天还可以。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:10
崔大嘴 发表于 2013-10-23 10:58
必须得掌握《度》，喝的酒15度以下就合适。

喝酒也得悠着点
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作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:15
王子的号 发表于 2013-10-24 19:40
老马   我们气温1----16°    水温8°  刚下水很难受   尤其是头上  脸上  头还发晕   。想一直不用带帽子来 ...

你们在哪游？老头湾这水温现在7度（大概近似值，咱那水温计不一定那么准）。对，带点帽子，就比不带强。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:18
成龙 发表于 2013-10-24 21:21
马队提醒的好！根据自己的身体情况，量力而行！

你现在去游泳馆吗？江边没几个游的，就咱们滑雪队、北极星这帮人在游。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:23
wjm 发表于 2013-10-24 21:51
谢谢提醒.量力而行最好！

天气渐冷，全国逐渐陆续进入冬泳期，在季节交接这段时间，人有一个适应过渡期，冬泳也一样，掌握好一个度，平安过渡冬泳。
作者: 崔大嘴    时间: 2013-10-26 09:24
雪上飞MA 发表于 2013-10-26 09:10
喝酒也得悠着点

说的对，和你干杯的是我吗？
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:24
“余想游” 发表于 2013-10-25 10:02
谢谢提醒 ！

  我们要科学冬泳 健康锻炼 、 、 、

因人而宜，科学冬泳，快乐健康！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:29
合肥冬泳 发表于 2013-10-25 22:10
谢谢马队！
合肥市黑池坝10月22日有一位冬泳老者，年近八旬，早上游泳没有上来。25日早上才漂浮上来。
科 ...

这是一个不幸的消息，也给我们冬泳爱好者敲响了警钟，冬泳，必须讲究科学，不能盲目、攀比。
作者: 成龙    时间: 2013-10-26 09:35
雪上飞MA 发表于 2013-10-26 09:18
你现在去游泳馆吗？江边没几个游的，就咱们滑雪队、北极星这帮人在游。

在游泳馆游，有时打乒乓球。
作者: 金枪鱼88    时间: 2013-10-26 09:43
雪上飞MA 发表于 2013-10-26 08:54
冬泳静漂，我是说冰封江面，在冬泳池里静漂更要注意安全，身体不运动，在低温水中静漂，更加危险。静漂不 ...

马哥说的对，静漂在水温28度左右才能静漂。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-26 09:51
夏橙 发表于 2013-10-25 22:29
科学冬泳 健康锻炼

握好这把双刃剑，用科学的方法指导冬泳，才能健康快乐！
作者: 夏橙    时间: 2013-10-26 13:03
雪上飞MA 发表于 2013-10-26 09:51
握好这把双刃剑，用科学的方法指导冬泳，才能健康快乐！

谢谢马哥提醒！
作者: 北方野狼    时间: 2013-10-26 20:56
成龙 发表于 2013-10-26 09:35
在游泳馆游，有时打乒乓球。

在哪个游泳馆？那天我也去。
作者: 成龙    时间: 2013-10-26 22:50
北方野狼 发表于 2013-10-26 20:56
在哪个游泳馆？那天我也去。

在人和健身俱乐部游，欢迎!
作者: 浪花LN    时间: 2013-10-27 01:44
科学冬泳，量力而行！
作者: 大案的围脖    时间: 2013-10-27 12:44
无论干什么都要量力而行，切不可逞能！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-27 18:02
浪花LN 发表于 2013-10-27 01:44
科学冬泳，量力而行！

量力不尽力，健康又安全！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-27 18:04
大案的围脖 发表于 2013-10-27 12:44
无论干什么都要量力而行，切不可逞能！

你说的对！不管干什么，都要量力而行，过头都会伤了自己。
作者: fddstzk    时间: 2013-10-28 09:21
因人而异,量力而行!
作者: 猎人老k    时间: 2013-10-28 15:32
冬季到了，进入冬泳，科学掌握，安全冬泳，健康快乐！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-10-29 16:18
fddstzk 发表于 2013-10-28 09:21
因人而异,量力而行!

对！因人而异！不可攀比，不可过量！



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