标题: 夜话131017可怕的酸性体质 [打印本页]

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-17 15:42
标题: 夜话131017可怕的酸性体质

可怕的酸性体质：
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     一、酸性体质的特征   人血液的PH值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右（冬泳人偏多）。。。。。更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。   体液的PH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.7-6.8时，人就会死亡。   那么酸性体质有什么特征呢？      1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。        2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。       3、 胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。        4、 体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。        5、 酸性体质会影响孩子的智力，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。   总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，是万病之源。          



     二、统计规律发现造成人体酸性化的原因主要有六种。    1、饮食结构不合理   随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、白酒（葡萄酒是碱性的）等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。建议饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。       2、 运动不足   在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。      3、 过重的心理负担   有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。      4、 不良嗜好   烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。                 ，  5，生活不规律   彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。      6、 环境的严重污染   虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。   预防和纠正酸性体质  （1）合理地膳食搭配。注意荤素搭配，粗细搭配，酸碱食物均衡摄入。要记住：平衡就是健康。  （2）纠正不良饮食习惯。一些人的饮酒和吸烟习惯更易造成酸性体质。  （3）剧烈运动或过重体力劳动后，会出现肌肉酸痛，这是乳酸堆积的缘故。这时应多吃水果、蔬菜，帮助加快对酸性物质的清除。  （4）酸性体质可导致骨质疏松，补钙时就应多吃些碱性食物，使体内呈正常的酸碱平衡环境，有利于钙的吸收，减少钙的流失。  （5）酸性食物摄入过多，易患皮肤病，如痤疮、雀斑。日常饮食注意摄入碱性食物，皮肤才会健康美丽。  （6）多饮水。人体的代谢废物都是酸性，通过多饮白开水或茶水，来增加对废物的排泄。  （7）当患有肾结石或肾功能受损时，可能需要特定的食品以使尿液呈酸性、碱性或中性。如患有高尿血症、痛风，就应多食碱性食物。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-17 18:45

老崔 发表于 2013-10-17 16:26
拜读了。收益匪浅呀！

j碱性体质病痛少，坚持冬泳就是好。

抱怨固执多，爱否要求多；苛刻挑剔快，缺幽不爱说，淡于名利，哈哈大笑，一切烦恼都跑脱，身心健康好处多。

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作者: 张震    时间: 2013-10-17 19:08
拜读了，受益匪浅，期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕，给大家带来了健康知识，使我们冬泳人的素质，体质都得到提高。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-17 20:22

张震 发表于 2013-10-17 19:08
拜读了，受益匪浅，期待你的佳作。谢谢你的辛勤笔耕，给大家带来了健康知识，使我们冬泳人的素质，体质都得 ...

朋友晚上好，冬泳起得早。

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作者: 今来    时间: 2013-10-21 15:05
科学道理 切记切记

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作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-10-21 19:46
谢谢！学习了....

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-22 06:49

今来 发表于 2013-10-21 15:05
科学道理 切记切记

谢谢关心，朋友早上好。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-22 06:50

宿迁冬泳 发表于 2013-10-21 19:46
谢谢！学习了....

谢谢关心，朋友早上好。

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作者: 今来    时间: 2013-10-22 10:28

冬网中医大师 发表于 2013-10-22 06:49
谢谢关心，朋友早上好。

中医大师上午好

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作者: 山苗    时间: 2013-10-22 19:36
坚持冬泳增强体质!

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-22 19:51

今来 发表于 2013-10-22 10:28
中医大师上午好

x谢谢朋友关注，晚上好。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-22 19:52

山苗 发表于 2013-10-22 19:36
坚持冬泳增强体质!

谢谢朋友关注，晚上好。

抱怨固执多，爱否要求多；苛刻挑剔快，缺幽不爱说，淡于名利，哈哈大

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作者: 铁锚    时间: 2013-10-22 20:34
拜读学习了！

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-22 21:44

铁锚 发表于 2013-10-22 20:34
拜读学习了！

生活多姿多彩，晚上好。

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作者: 今来    时间: 2013-10-23 11:15

冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51
x谢谢朋友关注，晚上好。

祝您上午好

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作者: 冬泳博士    时间: 2013-10-23 12:57
你好大师 我要补充一句   葡萄酒是碱性的酒精饮料

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-23 18:58

冬泳博士 发表于 2013-10-23 12:57
你好大师 我要补充一句   葡萄酒是碱性的酒精饮料

x谢谢博士的补充和完善。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-23 18:58

今来 发表于 2013-10-23 11:15
祝您上午好

朋友晚上好。

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作者: 今来    时间: 2013-10-24 10:13

冬网中医大师 发表于 2013-10-22 19:51
x谢谢朋友关注，晚上好。

大师上午好

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-25 06:10

今来 发表于 2013-10-24 10:13
大师上午好

问候如诗，句句悠扬， 祝福如歌，余音绕梁， 初冬深秋，预防寒凉， 冬泳如蜜，回味绵长。

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作者: 今来    时间: 2013-10-25 11:09

冬网中医大师 发表于 2013-10-25 06:10
问候如诗，句句悠扬， 祝福如歌，余音绕梁， 初冬深秋，预防寒凉， 冬泳如蜜，回味绵长。

回味绵长 快乐无疆 不惧寒凉 意志坚强 下水上网 地久天长 胸怀宽广 晚霞夕阳

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作者: 乐分享    时间: 2013-10-25 14:35
       认识体质属性，坚持科学养生，提高健康水平，减少疾患众生。祝坚持科学冬泳的朋友们个个成为老寿星！

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-25 19:47

今来 发表于 2013-10-25 11:09
回味绵长 快乐无疆 不惧寒凉 意志坚强 下水上网 地久天长 胸怀宽广 晚霞夕阳

   切磋琢磨同进步，冬泳交流齐向前。 心心相印手拉手，冬泳千里一线穿； 留言字字真情在，祝福句句诚相连； 虽然不曾谋君面，深情厚谊记心间。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-25 19:49

乐分享 发表于 2013-10-25 14:35
认识体质属性，坚持科学养生，提高健康水平，减少疾患众生。祝坚持科学冬泳的朋友们个个成为老寿星！ ...

切磋琢磨同进步，冬泳交流齐向前。 心心相印手拉手，冬泳千里一线穿； 留言字字真情在，祝福句句诚相连； 虽然不曾谋君面，深情厚谊记心间。

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作者: 今来    时间: 2013-10-28 10:36

冬网中医大师 发表于 2013-10-25 19:47
切磋琢磨同进步，冬泳交流齐向前。 心心相印手拉手，冬泳千里一线穿； 留言字字真情在，祝福句句诚相连 ...

深情厚谊记心间
健康知识您来传
冬泳网友同受益
全民健身走在前

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-10-28 20:26

今来 发表于 2013-10-28 10:36
深情厚谊记心间
健康知识您来传
冬泳网友同受益

这个世界没有一辈子看到底的事，却有一条路，能让人走得很长很长，那就是善良。

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作者: 今来    时间: 2013-11-7 10:42

冬网中医大师 发表于 2013-10-28 20:26
这个世界没有一辈子看到底的事，却有一条路，能让人走得很长很长，那就是善良。

那就是善良
促进人健康
为他人付出
最大的幸福

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-7 12:15

今来 发表于 2013-11-7 10:42
那就是善良
促进人健康
为他人付出

與善人相聚，如入芝蘭之室，
　　　　　久聞不知其香；
　　　　　與不善人相聚，如入鮑魚之肆，
　　　　　久聞不知其臭

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作者: 今来    时间: 2013-11-7 14:19

冬网中医大师 发表于 2013-11-7 12:15
與善人相聚，如入芝蘭之室，
　　　　　久聞不知其香；
　　　　　與不善人相聚，如入鮑魚之肆，

环境优美
人格优雅
处在庸俗
人易俗套

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-8 06:25

今来 发表于 2013-11-7 14:19
环境优美
人格优雅
处在庸俗

退一步自然優雅，讓三分何等清閒；
     忍幾句無憂自在，耐一時快樂神仙；
     吃菜根淡中有味，守國法夢中無險；
     愛鍛煉體健康壽，勤動腦痴呆少見。

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作者: 今来    时间: 2013-11-8 10:42

冬网中医大师 发表于 2013-11-8 06:25
退一步自然優雅，讓三分何等清閒；
     忍幾句無憂自在，耐一時快樂神仙；
     吃菜根淡中有味，守國 ...

动动脑痴呆少见
活活腰肾脏保健
踢踢腿衰老延缓
打打拳促血循环

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作者: 洹水花    时间: 2013-11-9 19:36
学习了谢谢

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-11 17:36

今来 发表于 2013-11-8 10:42
动动脑痴呆少见
活活腰肾脏保健
踢踢腿衰老延缓

不怕生活平淡無味，
就怕生活沒有回憶。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-11 17:37

洹水花 发表于 2013-11-9 19:36
学习了谢谢

h互相学习，共同进步。
不怕生活平淡無味，
就怕生活沒有回憶。

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作者: 今来    时间: 2013-11-12 10:52

冬网中医大师 发表于 2013-11-11 17:36
不怕生活平淡無味，
就怕生活沒有回憶。

就怕生活没有回忆
过去岁月往事忆起
五味杂陈细品滋味
转眼白发已经疏稀

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-12 19:45

今来 发表于 2013-11-12 10:52
就怕生活没有回忆
过去岁月往事忆起
五味杂陈细品滋味

急急忙忙苦貪求，寒寒暖暖度春秋；
     朝朝暮暮營家計，迷迷昏昏白了頭；
     是是非非何時了，煩煩惱惱幾時休；
     退後一步自然寬，和諧社會人不愁。

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作者: 今来    时间: 2013-11-18 10:41

冬网中医大师 发表于 2013-11-12 19:45
急急忙忙苦貪求，寒寒暖暖度春秋；
     朝朝暮暮營家計，迷迷昏昏白了頭；
     是是非非何時了，煩煩 ...

和谐社会人不愁
养老在家已退休
春夏秋冬去游泳
上网学习互交流

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-19 13:02

今来 发表于 2013-11-18 10:41
和谐社会人不愁
养老在家已退休
春夏秋冬去游泳

每個人，生來具備的氣質；可以發泄擴充的地方只不過一點點而已；然而，通過後天的刻苦學習，鑽研，總結等，則可能達到至高，至大，至善，至美的境界。

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作者: 今来    时间: 2013-11-19 14:39

冬网中医大师 发表于 2013-11-19 13:02
每個人，生來具備的氣質；可以發泄擴充的地方只不過一點點而已；然而，通過後天的刻苦學習，鑽研，總結等 ...

学而知之
达到四至
尽善尽美
终身之志

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-20 06:23

今来 发表于 2013-11-19 14:39
学而知之
达到四至
尽善尽美

心胸寬闊的人沒有痛苦，
    欲望無窮的人沒有歡樂。     
         

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作者: 今来    时间: 2013-11-20 11:00

冬网中医大师 发表于 2013-11-20 06:23
心胸寬闊的人沒有痛苦，
    欲望無窮的人沒有歡樂。

欲望无穷的人没有欢乐
慈悲为怀的人充满幸福

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-20 19:30

今来 发表于 2013-11-20 11:00
欲望无穷的人没有欢乐
慈悲为怀的人充满幸福

s说得好好好。
感恩和諧社會：
   付出不多得到多，得到不多感恩多；
   感恩不多奉獻多，和諧社會好生活。

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作者: 今来    时间: 2013-11-20 21:58

冬网中医大师 发表于 2013-11-20 19:30
s说得好好好。
感恩和諧社會：
   付出不多得到多，得到不多感恩多；

和谐社会好生活
深化改革措施多
三中全会蓝图好
民族振兴事业火

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作者: 天中东霞    时间: 2013-11-20 22:17
认真学习了。人体最佳酸碱度pH值7.35----7.45，平常注意多运动和多吃碱性食品。

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作者: 山水星    时间: 2013-11-21 07:36
学习了

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-21 11:13

天中东霞 发表于 2013-11-20 22:17
认真学习了。人体最佳酸碱度pH值7.35----7.45，平常注意多运动和多吃碱性食品。:victory ...

人生的樂趣就在“是”--與--“不是”的不確定之中。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-21 11:13

山水星 发表于 2013-11-21 07:36
学习了

人生的樂趣就在“是”--與--“不是”的不確定之中。

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作者: 幸福冬泳人    时间: 2013-11-21 12:20




      拜读了，受益匪浅，谢谢冬网中医大师。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-21 19:54

幸福冬泳人 发表于 2013-11-21 12:20
拜读了，受益匪浅，谢谢冬网中医大师。

x谢谢鼓励。
自古多情空餘恨，“情”最傷人。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-21 19:57

今来 发表于 2013-11-20 21:58
和谐社会好生活
深化改革措施多
三中全会蓝图好

自古多情空餘恨，“情”最傷人。

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作者: 今来    时间: 2013-11-22 10:25

冬网中医大师 发表于 2013-11-21 19:57
自古多情空餘恨，“情”最傷人。

千真万确 的的确确

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作者: 戏水游龙    时间: 2013-11-22 14:52
有道理！

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-22 17:50

今来 发表于 2013-11-22 10:25
千真万确 的的确确

管事容易管人難，管人容易管心難。
               

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-22 17:50

戏水游龙 发表于 2013-11-22 14:52
有道理！

管事容易管人難，管人容易管心難。
               

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-22 18:05

今来 发表于 2013-11-22 10:25
千真万确 的的确确

管事容易管人難，管人容易管心難。
               

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作者: 今来    时间: 2013-11-23 06:08

冬网中医大师 发表于 2013-11-22 17:50
管事容易管人難，管人容易管心難。

要想管好难上难

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-23 19:49

今来 发表于 2013-11-23 06:08
要想管好难上难

“情最傷人”，奉勸人們對於“情”要進得去，出得來。不要傷害自己和他人。

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作者: 今来    时间: 2013-11-23 21:12

冬网中医大师 发表于 2013-11-23 19:49
“情最傷人”，奉勸人們對於“情”要進得去，出得來。不要傷害自己和他人。

拿得起放得下
陷泥潭要自拔
不奢望不梦想
心胸宽气魄大

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-24 11:04

今来 发表于 2013-11-23 21:12
拿得起放得下
陷泥潭要自拔
不奢望不梦想

多”情則傷人，“也可以理解為對方無情你有（盈）情”。“情”是恰到好處則養人。

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作者: 今来    时间: 2013-11-24 16:42

冬网中医大师 发表于 2013-11-24 11:04
多”情則傷人，“也可以理解為對方無情你有（盈）情”。“情”是恰到好處則養人。

恰到好处
获得幸福
心平气和
远离痛苦

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作者: 院落    时间: 2013-11-24 19:09
开卷受益，上网收益，谢谢。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-24 19:21

今来 发表于 2013-11-24 16:42
恰到好处
获得幸福
心平气和

朋友是：
    困難的時候出來“拉”你一把
並且幫助你的人。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-24 19:21

院落 发表于 2013-11-24 19:09
开卷受益，上网收益，谢谢。

朋友是：
    困難的時候出來“拉”你一把
並且幫助你的人。

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作者: 院落    时间: 2013-11-24 19:28

冬网中医大师 发表于 2013-11-24 19:21
朋友是：
    困難的時候出來“拉”你一把
並且幫助你的人。

朋友总在灯火阑珊处。

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作者: 今来    时间: 2013-11-24 19:39

冬网中医大师 发表于 2013-11-24 19:21
朋友是：
    困難的時候出來“拉”你一把
並且幫助你的人。

难得可贵啊

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-25 18:58

今来 发表于 2013-11-24 19:39
难得可贵啊

“滿紙荒唐言，一把心酸淚；
     都雲作者痴，誰知其中味。”

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-25 19:00

院落 发表于 2013-11-24 19:28
朋友总在灯火阑珊处。

“滿紙荒唐言，一把心酸淚；
     都雲作者痴，誰知其中味。”

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作者: 今来    时间: 2013-11-26 10:31

冬网中医大师 发表于 2013-11-25 18:58
“滿紙荒唐言，一把心酸淚；
     都雲作者痴，誰知其中味。”

谁知其中味
过去难追回
历史在评价
是是和非非

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-26 20:14

今来 发表于 2013-11-26 10:31
谁知其中味
过去难追回
历史在评价

一次腳步呼喚一次回憶；
    一次拜訪增添一份俠義；
    一聲問候帶來一份心意；
    一條留言加深朋友情誼。

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作者: 今来    时间: 2013-11-27 10:11

冬网中医大师 发表于 2013-11-26 20:14
一次腳步呼喚一次回憶；
    一次拜訪增添一份俠義；
    一聲問候帶來一份心意；

朋友情谊
患难知己

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-27 19:09

今来 发表于 2013-11-27 10:11
朋友情谊
患难知己

男人最好身強體健，知識淵博，
      女人最好外柔內剛，喜歡讀書。

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作者: 小百合    时间: 2013-11-27 19:20
首先抱歉刚给的评分理由操作失误应该为赞一个，文章很好

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-27 22:02

小百合 发表于 2013-11-27 19:20
首先抱歉刚给的评分理由操作失误应该为赞一个，文章很好

b别客气，无所谓。
男人最好身強體健，知識淵博，
      女人最好外柔內剛，喜歡讀書。

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作者: 今来    时间: 2013-11-27 22:56

冬网中医大师 发表于 2013-11-27 19:09
男人最好身強體健，知識淵博，
      女人最好外柔內剛，喜歡讀書。

喜欢读书
温柔贤淑

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-28 19:42

今来 发表于 2013-11-27 22:56
喜欢读书
温柔贤淑

世界上最大的是海洋，比海洋大的是天空；
         比海洋，天空大的是“胸懷”。

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作者: 今来    时间: 2013-11-29 10:21

冬网中医大师 发表于 2013-11-28 19:42
世界上最大的是海洋，比海洋大的是天空；
         比海洋，天空大的是“胸懷”。

胸怀宽广

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-11-30 11:36

今来 发表于 2013-11-29 10:21
胸怀宽广

負重而尊嚴的駱駝，自由不羈的獅子；
    純潔而勤勉的赤子，不懼寒冷冬泳人。

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作者: 郑点牛排    时间: 2013-12-15 12:11

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作者: 宿迁冬泳    时间: 2013-12-15 17:08
学习了，谢谢！！

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-12-15 18:53

郑点牛排 发表于 2013-12-15 12:11

機不可失時不再來，
機遇很少敲兩次門。

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作者: 冬网中医大师    时间: 2013-12-15 18:54

宿迁冬泳 发表于 2013-12-15 17:08
学习了，谢谢！！

機不可失時不再來，
機遇很少敲兩次門。

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作者: 郑点牛排    时间: 2014-1-3 16:05

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