高血压患者多喝脱脂牛奶！ -

标题: 高血压患者多喝脱脂牛奶！ [打印本页]

作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-9-18 21:27
标题: 高血压患者多喝脱脂牛奶！
本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:47 编辑

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投︴注任何游戏顶级信用︴提现即时到账SO.CC

作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-18 21:31

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-19 00:22

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表:

作者: 三湖人 时间: 2007-9-19 20:19
可以适当多食用一些。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)