南韓上班族愛上“夜跑” 来源：新华网 -

标题: 南韓上班族愛上“夜跑” 来源：新华网 [打印本页]

作者: 张兴 时间: 2013-10-3 18:23
标题: 南韓上班族愛上“夜跑” 来源：新华网
      现代职场白领很少有时间锻炼身体。近年来，一种全新的运动方式风行韩国，这就是“夜跑”。今年夏天，韩国特别热，但这并未阻碍“夜跑族”们的热情，在首尔的汉江、清溪川、南山周边，“夜跑”的人群随处可见，很多年轻人甚至将其作为一种时尚的运动方式。现在，首尔的上班族每天下班后，利用20点到22点这段时间跑上3公里。在国际体育用品企业上班的李元熙成为“夜跑族”已经7个月了，平时他跑步可能是围着小区转圈，或到附近的小学运动场快跑，有时也去汉江边。李元熙觉得并不孤单，因为，经常可以遇到像他一样志同道合的“夜跑族”。
“文化人”综艺编剧全秀镇最近一到晚上就更加忙碌了，他不是去酒吧跳舞或与朋友吃饭，而是进行“夜跑”。他每天下班回家后通过社交网络迅速通知朋友，“今晚从汝矣岛购物中心跑到汉江，21点集合”，立即就能聚集到10多人。一起参加跑步的蔡某表示：“大家一起跑步，对我而言，并非运动，而是游戏。”
   目前，韩国甚至出现了夜间马拉松或半程马拉松比赛，参加者十分踊跃。
“夜跑”还成为了一种社交手段。网络策划创作团队负责人李振福去年冬天组建了一支“夜跑会”，成员主要由音乐人、教师等各领域人士组成。成员们每隔两周在首尔方背洞或林荫路俱乐部相聚，然后开始10～12公里的长跑。李振福表示：“因为大家从事的工作各不相同，所以只能晚上跑步。‘夜跑’能有效利用时间，还让身体更好了，真是一举两得。”
   首尔大学心理学教授郭金柱认为，利用夜晚跑步，不失为一种很好的减压方式。晚上跑步适当出汗，可以让睡眠更加安稳。而且晚上运动，更容易找到伙伴，可以和同事、邻居、家人，一边运动，一边增进感情。实际上，“夜跑”的好处远不止这些。首尔三星医院运动学专家表示，虽然清晨运动可以带给人清爽的感觉，但夜间运动效率更高，并能有效地提高人体免疫力。
   随着夜跑族的增多，商机也随之而来。各种体育用品开始热销，今年6月，各种夜间运动商品的销售额同比增加了50%以上。某品牌最近还推出了具有夜光功能的运动鞋，可以保证人们夜间跑步时的安全。
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作者: 张兴 时间: 2013-10-3 18:25
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作者: 深遂的眼睛 时间: 2013-10-3 20:29
欣赏了，谢谢！

作者: 张兴 时间: 2013-10-3 22:37

深遂的眼睛发表于 2013-10-3 20:29
欣赏了，谢谢！

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作者: 铁锚 时间: 2013-10-4 09:45
本帖最后由铁锚于 2013-10-5 09:21 编辑

夜跑同环境有关。
韩国是岛国，海风多，岛上空气清鲜。
我们内陆地区，空气流动小，污染多，空气质量差。
白天成市化活动多。排放多。
到了晚上，污染的空气很难短时沉淀散尽，故城市中夜跑质得研究。

作者: 张兴 时间: 2013-10-4 20:38

铁锚发表于 2013-10-4 09:45
夜跑同环境有关。
韩国是岛国，海风多，岛上空气清鲜。
我们内陆地区，空气流动小，污染多，空气质量差。 ...

夜跑同环境有关。
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作者: 今来 时间: 2013-10-4 21:06

张兴发表于 2013-10-4 20:38
夜跑同环境有关。

保护环境刻不容缓

作者: 张兴 时间: 2013-10-4 21:55

今来发表于 2013-10-4 21:06
保护环境刻不容缓

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作者: 醉老虎 时间: 2013-10-5 05:48
生命在于运动

作者: 今来 时间: 2013-10-8 10:52

张兴发表于 2013-10-4 21:55

假日快乐

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