标题: [转贴]潜水技术 [打印本页]
作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-9-18 07:49
标题: [转贴]潜水技术
潜泳技术

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束（如图1-6）。

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作者: 启明    时间: 2007-9-18 08:00
学习.
作者: 兔宝宝    时间: 2007-9-18 08:21
明了，易懂！好贴！
作者: 鸭绿江浪花    时间: 2007-9-18 16:45

谢谢啦！又收获啦！

移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。


作者: 日不落    时间: 2007-9-19 06:12
原文由 [B]启明[/B] 发表: 学习.
作者: 快乐泳者    时间: 2007-9-21 06:17
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 明了，易懂！好贴！
作者: zjhad    时间: 2008-4-21 20:24
天气转热，学点潜泳技术也不错，有利于提高自己。
作者: 劈波斩浪6606    时间: 2008-6-19 08:28
原文由 [B]鸭绿江浪花[/B] 发表:

谢谢啦！又收获啦！

移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。


作者: 师院小郭    时间: 2008-7-1 10:11
hao



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