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作者: 启明 时间: 2007-9-18 06:39
标题: [转贴]脑力劳动者多吃黑芝麻

脑力劳动者多吃黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值都很高，却不知道怎样和一日三餐联系起来。第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，煮粥的时候顺便加些芝麻进去，做成芝麻粥，很适合当早餐或晚餐经常食用。芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙。

素食者应多吃芝麻，而脑力工作者更要多吃。因为芝麻中含卵磷脂，在日常饮食中补充卵磷脂能增强智力的敏锐度――有助增强专注力和记忆力。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-18 07:31

除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。

作者: 江湖散人 时间: 2007-9-18 14:41
芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-9-18 17:12

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙。

解说的更全面。谢谢了

作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-19 06:12

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。

作者: 日不落 时间: 2007-10-7 05:23

原文由 [B]快乐泳者[/B] 发表: [quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:
除上述之外，据我了解，食用黑芝麻也可以调节白发变黑发。

[/quote]那就多吃！

作者: 兔宝宝 时间: 2007-10-17 15:09
还可补钙哪。

作者: 唐装水手 时间: 2007-10-23 12:10

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表: 芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可补钙。

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