标题: （日记）向前，永远向前 [打印本页]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:10
标题: （日记）向前，永远向前
（转）“泳远向前”游泳日记，记载着我参加冬泳运动几年来的游泳成长过程现转过来留着纪念。

泳远向前发表于 2012-6-30 22:34:10
宣城冬泳队在众多队员齐心协力共同努力下，2012年上半年硕果累累，捷报频传。。。1月28日宣城冬泳队20名队员在上海参加了首届长三角城市冬泳赛，在长三角21个代表队400名选手参加的比赛中获得总分86分，团体第九名的优秀成绩。2月1日宣城冬泳队冬泳前辈（网名旺牛墩）荣获“城市运动”版块版主。4月29日宣城冬泳队6名队员在宝岛台湾参加了第十三届全民奥林匹克恒春海上长泳活动，成功完成了海泳3000米。5月20日宣城冬泳4名队员在河南三门峡参加了第十八届中国（三门峡）横渡母亲河活动，成功的横渡了母亲河。6月16日宣城冬泳队8名队员在青海参加了第八届中国青海国际抢渡黄河极限挑战赛，在有12个国家300名选手参加的国际比赛中挑战成功，总分进入前24名获得优秀成绩。。。宣城冬泳人好样的！宣城冬泳队好样的！宣城冬泳队的明天定会更美好！
  
泳远向前发表于 2012-7-2 08:08:14  时间过得好快，转眼胆子小数水性差泳技差的我参与游泳运动了即将一年了，2012年上半年已过去，总结一下自己这半年来没什么成绩，只是从5上旬开始敢在深水中操练了，下半年继续好好向泳友们学习，多多操练继续努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2012-7-2 08:26:10  从5月8日开始每天在深水中操练，虽每天带跟屁虫下水真正在水深10米的深水中操练时心里还是害怕还是虚的，每次只能在深水中游40--50时就休息一下在游，今清晨在众多泳友的鼓励下从跳台游到停车处近90米，今清晨终于游了近90米是我参与游泳运动以来游程最长的一次，感谢泳友们给予我的帮助指教和鼓励，使我在下半年的第二天能在深水中游了近90米有了个良好的开端。。。   

泳远向前发表于 2012-7-5 08:59:39  今清晨去水库游泳时看到“七星摘斗”和“晨曦踏浪”在湖堤上清理着垃圾，看到他们从跳台开始一路清理到停车处清理了一大袋垃圾时感慨万千。。。近期高温参与游泳锻炼的人较多，每天清晨约有70--80人傍晚约有80--90人，爱护湖水爱护湖边的环境是我们每个泳者的责任，希望每个泳者能爱护湖水爱护湖边的环境，从自我做起，从每天做起，从现在做起。。。

泳远向前
发表于 2012-7-7 16:05:32  今天小暑。保持心情平静，避免烈日下去游泳，科学安全的去锻炼，泳友们加油！

泳远向前
发表于 2012-7-8 08:17:35  良好的开端是成功的一半！在泳友们多次的帮助指教和鼓励下，胆子小泳技差水性差的我7月2日下半年的第二天第一次从跳台横向游到了停车处横向游到了对岸泳距近90米，今清晨第一次从台阶下水游到跳台时不休息继续横向游到停车处游到了对岸不休息继续横向游回到台阶泳距近180米。蛙泳泳距180米对水性好泳技好的泳友们太容易对于泳技差水性差的我却是好难努力操练了将近一年今清晨才终于完成。。。

泳远向前
发表于 2012-7-9 07:41:14  盛夏来临，现在参与游泳运动的人也是越来越多，每天清晨有80--100人，傍晚有150--200人。现在湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，我们的“编外队员”等泳友经常在湖中清理垃圾，“七星摘斗”，“晨曦踏浪”，“珍珠港”，“老大牛”等泳友们经常在湖边清理垃圾也是枉然。。。爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责，希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾更不能往水中放垃圾。。。

泳远向前
发表于 2012-7-10 08:09:03  昨天是个好日子！昨傍晚去操练时在”美国佬“，“沙漠月色”等泳友们的鼓励下，在“5不言败”等泳友的陪同下从跳台下水纵向向对岸前进终于蛙泳游到对岸的浅滩泳距近270米（昨傍晚是我第一次纵向长泳在到达浅滩的游中抱跟屁虫休息了一次），到达对岸的浅滩后休息了一会又从浅滩游回到跳台泳距近270米（从浅滩回跳台的途中没有休息）。盼星星盼月亮盼望着提高游技游远方，从去年7月参与游泳运动盼望了一年操练了一年终于在今年下半年的第九天（7月9日）纵向游到了对岸。。。感谢“5不言败“等泳友昨傍晚我纵向长泳到对岸来回的一路陪伴！感谢所有曾帮助指教和鼓励我的泳友们！

泳远向前
发表于 2012-7-11 07:42:55  今清晨从台阶下水纵向游到对岸的浅滩休息了一下又从浅滩游回到台阶，在台阶休息了一下从台阶下水横向游到跳台没有休息游到停车处没有休息继续游回到台阶才休息。参与游泳运动一年来每天都是横向游着操练，今清晨开始终于敢纵向长泳着操练了。。。

泳远向前
发表于 2012-7-12 07:33:37  今清晨下水操练时从台阶下水纵向游到对岸的浅滩时休息了一下继续前进终于游到了对岸，在对岸休息了一下又纵向游回到台阶。到达台阶后休息了一下横向游了一个来回后上岸。今第一次纵向游到对岸游到了胜利的彼岸，向所有帮助指教鼓励我的泳友们致谢！

泳远向前
发表于 2012-7-13 07:32:14  今清晨雨下的较大，好多泳友们冒大雨下水游泳，向拥有耐力风雨无阻坚持锻炼的泳友们学习和致敬！

泳远向前
发表于 2012-7-14 07:26:32  今清晨继续下雨，我们的泳花；雯子，“难得虎兔“，“美国佬”，”沙漠月色“清晨4点半出发向八里岗进军，冒大雨和翠云姑娘亲密相拥洗了个头糕澡。。。今清晨的八里岗空气清新，水质良好，泳花们泳友们冒大雨畅游感觉无限。。。

泳远向前
发表于 2012-7-19 13:22:58 从7月17日清晨开始每天去的较早走的较早，连续几天洗的都是头糕澡感觉无限美好。。。

泳远向前
发表于 2012-7-21 15:37:46  从7月12日清晨首次纵向游到对岸后要求自己每天纵向一个来回横向一个来回增加泳距提高泳技，从7月12日清晨到昨天清晨每天都做到了较兴慰，今清晨因有事只纵向一个来回后上岸。。。近期虽每天能纵向游到对岸一个来回可到了对岸后要休息一下才能游回到台阶每次泳距最多330米，经常看到泳技好的泳友们纵向游到对岸后不休息继续游回去每次泳距660米以上好向往要求自己继续努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-7-22 08:25:58  今天大暑，清晨6点多的太阳就较大，进伏后天气炎热。。。虽近期高温却是游泳的最佳时期也是增强水性提高泳技的最佳阶段，冬练三九夏练三伏，为了我们都能拥有健康，泳友们，加油！

泳远向前
发表于 2012-7-22 14:43:01  近日领教了我们冬泳前辈候姐和王姐的实力，昨傍晚和候姐从跳台同时下水出发纵向游到了对岸，我游泳一年来只会蛙泳一种泳姿动作至今还没完全正确还在纠正中只能蛙泳到对岸，候姐一会蛙泳一会自由泳一会蝶泳一会仰泳一会踩水在水中能自如说话。。。今清晨和王姐从台阶同时下水出发蛙泳纵向游到了对岸，我到了对岸休息了一下游回台阶，王姐到了对岸没有休息继续游回到台阶泳距660米，王姐蛙泳时在水中也能自如说话。。。近期虽每天能纵向游到对岸可在水中不敢说话一说话感觉人就要下沉只能游时不说话努力的向前游才能纵向游到对岸。。。看到前辈们在深水中能以各种泳姿自如畅泳并能边游边说话时好羡慕要求自己好好向前辈们学习多多操练增加胆量提高泳技争取慢慢进步。。。

泳远向前
发表于 2012-7-25 15:09:30 今清晨领教了“美国佬”的实力。和“美国佬”住一个大院每天都是结伴同行，近期“美国佬”的妹妹和侄女也来学游泳继续同座一部车子太挤了只能换车子先去，大多是我下水时“美国佬”刚到达我快纵向游到对岸时“美国佬”刚下水我游到对岸后边休息边等“美国佬”同时游回到台阶，今清晨看到“美国佬”还有几十米快到对岸时我开始往回游可我还没游到台阶“美国佬”就已领先我几十米先游回到台阶了。。。近月“美国佬”进步神速可喜可贺！

泳远向前
发表于 2012-7-26 21:48:47  今傍晚领教了泳花“赛寒雪”的实力，今傍晚操练时看到“赛寒雪”从跳台下水纵向游到对岸二个来回好样的！

泳远向前
发表于 2012-7-27 07:24:07  今清晨泳花；“浪漫的妖精”，”难得虎兔“，“赛寒雪”三个人洗了头糕澡。今清晨我们的三名美丽的泳花4；30出发5点不到就已下水，我每天清晨也较早大多5；10到达今清晨还是没有三个泳花早今清晨我到达时她们已从对岸游回来操练结束即将上岸了。。。

泳远向前
发表于 2012-7-29 08:48:56  今清晨再度领教了“美国老”的实力，近期总教练徒弟增多车子座不下我每天座其他车子早去早回，“美国老”座总教练车比我晚到达15分钟左右，我台阶天都是纵向游到对岸休息时看到“美国老"才开始纵向往对岸游，今清晨看到“美国老”快游到对岸时我从对岸出发往回游，我还没有游回到达台阶时“美国老”已先到达台阶了。。。今清晨和“美国老”50蛙泳pk了二次；第一次从跳台“美国老”起跳开始我下水同时游我还没游到台阶时“美国老”已先到达台阶。第二次“美国老”不跳水从跳台和我同时下水游我还没有到达台阶时“美国老”又已先到达台阶了。。。事实说明不管是长泳还是短距离我们“美国佬”的泳速都不错可喜可贺！

泳远向前
发表于 2012-7-31 19:44:14  这几天每天都在看奥运比赛，游泳比赛更是精彩好看每场认真欣赏了。。。叶诗文好样的！孙杨好样的！看过叶诗文他们的游泳感觉自己泳技太差水性太差了，要求自己今后继续好好学习多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-2 08:18:00  因身体不舒服已连续四天没有下水操练了好想念翠云姑娘，争取明天清晨最晚后天清晨去看望翠云姑娘下水操练。。。参与游泳运动一年来只是去年9月去过二基一次去过三基一次四基从没有去过每天都是在一基操练，感谢翠云姑娘使我能顺利的游过了去年的夏天秋天和冬天游来了今年的春天和夏天，感谢翠云姑娘使我风雨中成长冰雪中磨练从去年只能在浅水中蛙泳十几米到今年能在深水中蛙泳三百多米。游泳一年来每天在一基操练已和翠云姑娘有了深厚的感情，每当看到泳友们爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过，不管翠云姑娘是美丽还是憔悴我不会换基地我会继续在一基继续操练下去，和翠云姑娘每天相拥把游泳运动坚持下去进行到底。近期高温每天惊扰翠云姑娘的泳者太多，希望我们的翠云姑娘能学会坚持，盛夏来临，秋天不远了。。。

泳远向前
发表于 2012-8-2 14:47:41  外面下雨了，终于下雨了让这绵绵细雨能让我们的翠云姑娘好好沐浴一下。。。让暴风雨来得更猛烈些吧！

泳远向前
发表于 2012-8-3 08:09:59 今清晨4；30起来5。00出发5；20--6；10操练了50分钟，几天没下水今清晨看到泳友们和翠云姑娘时好亲切，下水纵向蛙泳一个来回泳距317米二次后再度欣赏翠云湖感觉今清晨的山更青水更清翠云姑娘更是分外清纯美丽。。。

泳远向前
发表于 2012-8-4 09:32:51  今清晨5；20--6；20操练了60分钟。我从7月9日到现在虽每天清晨都能纵向游到对岸一个来回，可到达对岸后必须休息一下后才能游回来每次只能连续游317米。希望8月份能有所进步今清晨从台阶下水纵向往对岸游时要求自己到达对岸后不休息继续往回游，快到达对岸时没有休息转身继续往回游一切还好可游到一半时碰到“美国佬”在湖中和我打招呼，我游技差游泳时不能说话只能停下来抱跟屁虫和她说话休息一下，然后继续往回游到达台阶后没有休息继续横向一个来回后休息，估计今清晨泳距是400米一次300米一次50米二次。近期好多泳友在操练2000米，看到泳技好的泳友们能自如畅游2000米好敬佩好羡慕，长游2000米不知游技差的我何时能实现？今清晨自测只能连续游400米泳技太差水性太差必须继续好好向泳友们学习多多操练多多努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-5 08:13:37  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。今清晨操练时从台阶下水纵向游到对岸时休息了一下，从对岸往回游时感觉还好到达台阶时没有休息继续横向游了一个来回后休息，今泳距连续蛙泳317米一次连续蛙泳497米一次50米蛙泳二次。今操练结束后口好干想喝水，明清晨继续努力向连续蛙游634米进军。。。

泳远向前
发表于 2012-8-6 08:57:30  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今操练时从台阶下水纵向向对岸前进到达对岸时没有休息转身往回游感觉还好一切顺利一直游回到台阶时才休息，在台阶休息了一下横向游了一个来回，今泳距634米一次180米一次50米二次。盼望了一年努力了一年今清晨终于能完成连续长游600米了。。。记得去年7月我刚参与游泳运动时只能在浅水区抬头蛙泳十几米，不敢闷水游时只能抬头游时不会换气不会蹬腿泳姿根本不对每次泳距40--50米，就这样每天抬头游过了去年的夏天秋天和冬天。今年立春后从3月下旬开始学闷水学蹬腿开始纠正泳姿，今年5月上旬开始在深水中操练，今年7月2日第一次横向游到对岸泳距90米，今年7月8日第一次横向游了一个来回泳距180米，今年7月12日第一次纵向游到对岸泳距317米，今年8月6日第一次纵向游了一个来回泳距634米。经过一年的磨练今天终于敢在水深10米的深水中长泳600米了。连续蛙泳600米对于泳技好水性好的泳友来说太容量对于泳技差水性差胆子小的我却是好难操练了一年努力了一年今清晨才终于完成和实现，没有泳友们的经常帮忙耐心指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们深表谢意！

泳远向前
发表于 2012-8-8 08:15:28  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今从台阶下水冒雨纵向向对岸前进到达对岸时没有休息转身往回游到达台阶时没有休息转身往跳台前进到达跳台时没有休息转身游回到台阶时休息，在台阶休息一下后又横向一个来回，今泳距724米一次180米一次50米二次，今清晨能连续蛙泳700米了比昨清晨泳距多游了90米，继续操练继续努力争取能连续蛙泳800--1000米。。。今清晨雨下的好大，看到”昆仑独醉“，‘编外队员”，“乐在其中”，李总，陈行，总教练，王仙玉，”美国老“，”今生注定“等等好多泳友泳花们都在冒大雨操练，向拥有耐力能吃苦不怕累风雨无阻坚持下水游泳锻炼的冬泳人深表敬意！宣城冬泳人永远都是好样的！

泳远向前
发表于 2012-8-9 08:56:52  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。经过风雨洗礼过的翠云湖空气清新水质良好湖水有所上涨泄洪通道开始进水，冒雨从台阶下水纵向向对岸前进游到对岸时没有休息转身往回游到台阶时没有休息转身横向一个来回后休息，今泳距814米一次50米二次，今清晨终于能连续蛙泳800米了。。。今清晨虽继续下雨，好多泳友还是风雨无阻坚持锻炼，大雨中我们的陈行第一个下水，李总第二个下水，“童心不悔”，”昆仓独醉“，“乐在其中”，“美国老”，“沙漠月色”，王仙玉，总教练，徐哥，朱哥，登年兄，王姐，“愚三”等等好多泳友们都在雨中操练。。。

泳远向前
发表于 2012-8-10 10:00:00  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今清晨继续下雨大雨中李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，王仙玉，“沙漠月色”，“昆仑独醉”，“风生水起”，“瓦瓢“，“乐在其中”，徐哥，“七星摘斗”等等好多泳友们都在冒雨操练。。。今清晨我还是纵向一个来回横向一个来回泳距814米一次50米二次只能连续蛙泳800米没有进步。。。今天我们的“美国老”代表单位参加单位系统的50米蛙泳比赛，为她默默祈祷和祝福。。。

泳远向前
发表于 2012-8-10 14:39:08  谢谢泳友们的帮助和鼓励！参与游泳运动一年来虽泳技平平进步缓慢体质明显增强心存感激，没有冬泳家庭兄弟姐妹们的风雨相伴真诚帮助耐心指教常鼓励没有我的成长和进步，我会把泳友们的真诚友情化为动力继续坚持继续努力把游泳运动坚持下去进行到底。。。胆子小水性差泳技差的我游了一年只会蛙泳一种泳姿泳姿至今还不完全对还在纠正中，蛙泳时不能说话只要游时说话人就会下沉只能努力向前游，不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳，必须要学习的东西太多太多，只能慢慢的继续多多学习多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-10 15:39:06 谢谢泳友们的帮助和鼓励！还有一个月就要对面千岛湖的比赛了，参加50米达标不会跳水，参加2000米目前只能连续蛙泳800米，宣城冬泳队有97人参加我泳技最差水性最差，好想为宣城冬泳队争光无奈力不从心。。。不知要操练到何时我才能学会跳水，不知要操练到何时我才能连续蛙泳1000米，不知要操练到何时我才能连续蛙泳到2000米，只能继续好好向泳友们学习多多操练多多努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-11 10:39:29  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。今下水操练时纵向一个来回横向一个来回后又多游了90米，泳距904米一次50米二次，今清晨终于能连续蛙泳900米了。。。近日开始学跳水，跳水时不能带跟屁虫，在深水10米的深水中不带跟屁虫学跳水对于胆子小水性差的我面临新的考验，每次跳水时心里都好害怕虽带着眼镜还是不敢睁眼跳下去。。。今清晨继续下雨又是周末好多泳友还是早起去操练，李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，”沙漠月色“，“编外队员”，“昆仑独醉”，“乐在其中”，“风生水起”，“大河中游”，“愚三”，“闻鸡起舞”，王行，唐总，徐哥，朱哥等等好多泳友们都在努力操练着。。。宣城冬泳人能吃苦不怕累永远都是好样的！

泳远向前
发表于 2012-8-12 10:01:59  今清晨5；20--6；20操练了60分钟。今天气好象要晴了有了阳光有了希望要求自己继续努力加量争取能连续完成蛙泳1000米，可下水操练时表现不佳纵向一个来回还没有完成就感觉好累想休息只能抱跟屁虫休息了一下，今泳距500米一次100一次180米一次50米二次。。。今虽周末我们勤劳的冬泳人没有休息继续起早锻炼，李总第一个下水，陈行第二个下水，总教练，刘老师，吴老师，“美国老”，“沙漠月色”“编外队员”，“昆仑独醉”，“瓦瓢“，“风生水起”，“乐在其中”，“七星摘斗”，文毅兄，唐总，徐哥，石行，”徽韵晓露“，“徽家铺子”，”心镜痕“等等好多泳友们都在努力操练。。。近月把操练泳距列为重中之重可努力至今连续蛙泳1000米还是完成不了，体质和泳技都有待增强和提高，必须向泳友们好好学习多多操练。。。

泳远向前
发表于 2012-8-13 11:42:53  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。阳光总在风雨后，天晴了一切也会越来越好了，蛙泳纵向一个来回横向一个来回后感觉还好，今泳距814米一次50米二次。。。秋天来临，冬天不远了，过个阶段水温也会慢慢下降今年能操练的时间有限了，要求自己好好向泳友们学习多多操练争取能在立冬前学会跳水，在冬天来临前能连续蛙泳1000米。。。今清晨我们的陈行，李总，总教练，刘老师，吴老师，“美国老”，“港妹”，“珍珠港”，“编外队员”，“昆仑独醉”，“风生水起”，“瓦瓢”，“乐在其中”，”晨曦踏浪“，”七星摘斗“，”叁剑客“，“徽韵晓露“，“诗山居士”，“五不言败”，“愚三”，“闻鸡起武”，唐总，文毅兄，彪哥，徐哥，朱哥，石行，王行，胡总等等好多泳友们都在努力操练。。。

泳远向前
发表于 2012-8-17 08:04:12  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水操练时感觉还好蛙泳了纵向一个来回横向二个来回泳距994米一次。。。盼望了一年努力了一年操练了一年泳技差水性差胆子小的我今清晨终于能在水深10米的深水中完成连续蛙泳近1000米了。没有泳友们的帮助和指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们深表谢意！

泳远向前
发表于 2012-8-18 19:51:18  哗啦啦啦啦下雨了，我们的翠云更美好。哗啦啦啦啦下雨了，我们的泳友都在笑。。。外面下雨了，明天的翠云姑娘定会更清纯更美丽。。。

泳远向前
发表于 2012-8-19 08:23:01  今清晨5；20--6；15操练了55分钟。昨傍晚时下了大暴雨今清晨空气清新水质良好，看到我们的翠云姑娘越来越清纯美丽好欣慰，下水操练时心情较好连续蛙游了纵向一个来回横向三个来回泳距1174米一次。。。

泳远向前
发表于 2012-8-20 10:55:58  今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水纵向一个来回横向三个来回泳距1174米。。。参与游泳一年来每天都是在一基操练，虽水性差进步慢基本适应了在翠云湖的操练，每天在翠云湖操练时基本能放松能轻松愉快的操练。还有19天就要面对千岛湖的长泳了，没有去过千岛湖听说千岛湖很大水很深，不知胆子小的我9月上旬真正面对比翠云湖大好多的千岛湖时会不会紧张会不会害怕？感谢宣城冬泳队星期天（8月26日）安排的提前锻炼，没有去过港口湾水库听说港口湾比翠云湖也大好多水也是好深，还有6天就要真正面对港口湾的长泳了，如在港口湾害怕不能下水千岛湖更下不了水，要求自己珍惜这个锻炼的机会，心里在害怕一定要在港口湾下水3000米完成不了争取努力去完成长游1000--1500米。每天看到好多泳友们能轻松纵向翠云湖二个来回泳距1300--1500米时好敬佩，好希望自己能有所进步有一天也能自如畅游翠云纵向二个来回完成长泳1300--1500米无奈如愿困难重重，清晨操练时间有限每天只能操练40--50分钟，没有测过自己纵向一个来回的时间估计我要30多分钟清晨纵向二个来回时间紧张只能纵向一个来回后横向几个来回慢慢加量，近期又要操练泳距又要操练泳速又要学跳水时常力不从心，只能慢慢的去努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-21 12:57:08  今清晨5；20--6；00操练了40分钟。每天清晨操练时间有限今下水蛙泳纵向一个来回横向一个半来回泳距904米就上岸走人。好想每天清晨能游到泳距最少1000米时才上岸没有时间，好想每天清晨能游最少1000米长泳后在操练二次50米短距离没有时间，好想每天清晨能完成最少1000米长泳完成50米蛙泳后在操练几次跳水没有时间，好想在8月26日前每天清晨能纵向蛙泳翠云湖二个来回完成连续长泳1300--1500米没有时间。。。

泳远向前
发表于 2012-8-21 16:50:02 外面下雨了，下一场秋雨多一份凉爽，秋雨沐浴后的翠云湖水质会越来越清，虽着气温的慢慢下降水温的慢慢下降，泳者的越来越少湖边的垃圾自然会越来越少湖边的环境会越来越美好了。。。

泳远向前
发表于 2012-8-22 10:54:59  今清晨5；20--6；05操练了45分钟。经过秋雨沐浴过的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯好欣慰，冒雨下水连续蛙泳纵向一个来回横向二个来回泳距994米后上岸。今清晨雨较大看到我们的陈行，李总，刘老师，吴老师，“老大牛”，“今生注定”夫妇，红旗兄，“心境痕”等等好多泳友们还是风雨无阻冒雨去锻炼，我泳技差在水中游泳时不能说话更不能看人只能努力的向前游，每天往对岸游时泳友较少从对岸往回游时泳友增多。每天清晨操练时间紧张大多是清晨5点出发5；10到水库5；20下水操练6；10前上岸，和大多数清晨6；10以后来操练的泳友们很难看到，今虽下雨感觉水温比气温高在水中游时好温暖好想多操练一会无奈时间有限上岸时从台阶放眼看对岸橙色点点湖中最少有几十名泳友正冒雨操练，我们冬泳家庭中的兄弟姐妹不会害怕狂风大雨不会害怕三九严寒。今清晨还看到泄洪通道停放了好几部自行车，下大雨骑自行车坚持去锻炼的泳友们真是不容易。。。

泳远向前
发表于 2012-8-24 13:08:35 今清晨5；20--6；10操练了50分钟。今下水连续蛙泳了纵向一个来回横向二个来回完成泳距994米后又在台阶处跳水三次才上岸。今年的夏天过去了秋天到了冬天不远了随着气温水温的慢慢下降今年操练的时间有限了，希望自己在今年冬天来临前能有点进步今后能以正确的泳姿参加冬泳，近月大多是每天操练二次清晨去操练长泳增加耐力傍晚去纠正泳姿学跳水操练短距离的泳速增加胆量增强水性，可操练至今蛙泳的泳姿还没完全对跳水时头还是不敢下水，50米蛙泳泳速进步缓慢长泳最多只能连续蛙泳翠云湖纵向一个来回横向三个来回完成泳距1174米，还必须继续向泳友们好好学习多多操练多多努力。今天中午开始人感觉不舒服今傍晚不能下水操练了明清晨和傍晚不能去操练后天的港口湾长泳只能去现场给泳友们加油不能下水挑战了，近期一直在慢慢加量增加泳距为8月26日的港口湾长泳和9月8日的千岛湖长泳努力操练着，却在挑战长泳前的关键时刻时不能下水让人哭笑不得无助无奈，真的不累不想休息却不得不停游几天争取8月29日下水操练。。。

泳远向前
发表于 2012-8-26 16:42:29  今虽身体不舒服还是早起5；30到达丰谷楼清晨6；05出发向港口湾进军，今有60多人去了现场50多名泳友下水挑战长泳，泳友们拥有耐力努力拚搏基本上都顺利完成了2600--3000米的长泳挑战成功可喜可贺！今参与长泳的泳友们个个棒，虽有三条船全程伴随泳友们累时可随时上船休息但很少有人上船98%的泳友们都是自己游到了对岸，泳友中海龙弟以58分钟的优秀成绩第一个到达对岸，泳花中雯子第一个到达对岸挑战成功，第一次在公开水域长泳的泳花；“浪漫的妖精”，自云妹都顺利的游到了对岸挑战成功，冬泳前辈“难得虎兔”顺利的游到了对岸挑战成功，游泳小将（旺版的女儿）表现出色顺利的游到了对岸挑战成功，泳花仙玉才学游泳几个月今第一次在公开水域游了800多米。。。宣城泳友们好样的！宣城冬泳队好样的！

泳远向前
发表于 2012-8-28 06:33:53  外面下雨了秋雨绵绵，下一场秋雨多一份凉意。看着窗外的细雨默默为正在秋雨中冒雨操练的泳友们真诚祝福着。。。泳友们，加油！

泳远向前
发表于 2012-8-29 07:48:45  今清晨5；20--6；30操练了70分钟。几天没下水今清晨看到泳友们和翠云姑娘时好亲切，连续蛙泳纵向一个来回横向三个半来回完成泳距1264米后感觉还好。28日港口湾之行看到大多泳友们都能以优秀的成绩挑战成功泳技普遍在提高为宣城冬泳队高兴和祝福！看到泳友完成长泳2600米最好的成绩是58分钟同时也看到了自己的差距，今泳距1264米用了70分钟如完成长泳2600米最少要140--150分钟泳速太慢了，还必须继续多多操练多多努力。。。

泳远向前
发表于 2012-8-30 08:13:16  今清晨5；35--6；25操练了50分钟，今下水连续蛙泳了纵向一个来回横向二个来回完成泳距994米后上岸。还有9天就要面对千岛湖的2000米长泳挑战了，除翠云湖外从没有在公开水域操练过的我第一次去外地参加长泳2000米公开水域的比赛将面临严峻的考验。好想能在9月8日前能连续蛙泳翠云湖纵向二个来回完成泳距1300--1500米一次一直没有机会，清晨操练时泳友多多纵向横向长泳时不害怕可清晨操练时间紧张只能完成纵向一个来回后横向游看到同行的泳友上岸后立即就上岸走人，傍晚虽操练时间不紧张可泳友少少没有冬泳家庭中的兄弟姐妹相伴胆子小的我不敢尝试完成长泳纵向二个来回只能在跳台附近学学跳水纠正泳姿游游短距离。参与游泳运动一年来得到泳友们多次的真诚帮助和耐心指教永远感激！好想为冬泳家庭做点什么，好想能在9月8日至9月9日的千岛湖能顺利完成长泳2000米为宣城冬泳队争光，无奈泳速太慢泳技太差只能继续多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-9-2 08:07:55  今清晨5；35--7；00操练了85分钟。今下水连续蛙泳纵向一个来回横向五个来回完成泳距1534米后上岸。参与游泳运动一年来今清晨第一次完成了长泳1500米，期待了一年操练了一年努力了一年今清晨终于能长泳1500米了好欣慰，没有泳友们一年来的风雨相伴经常帮助和耐心指教没有我的进步和成长，向所有帮助指教鼓励我的泳友们深表谢意！现虽能连续蛙泳1500米了可完成的泳速较慢，今清晨用了85分钟才完成了长泳1500米，估计完成长泳2000米最少要120分钟，泳速太慢泳技太差水性太差胆子太小的我还必须继续坚持多多操练好好向泳友们多多学习。。。

泳远向前
发表于 2012-9-2 11:12:03  还有5天就要面对千岛湖的2000米长泳了，下周日的此时也许泳友们正在千岛湖的湖水中努力拚搏着也许已顺利完成长泳2000米挑战成功了也许泳技差的我没有完成不了长泳2000米早已被打捞上船了。。。近期一直在操练泳距希望能在9月8日前能在翠云湖完成一次连续蛙泳1800--2000米一直没有机会，今清晨泳距虽有所进步只完成了长泳1500米完成2000米还有500米的差距，希望参与游泳运动一年来第一次在公开水域挑战长泳2000米的自己能顺利完成泳距2000米，希望宣城冬泳队108名参赛队员都能挑战成功取得好成绩，希望宣城冬泳队的明天越来越好！

泳远向前
发表于 2012-9-2 19:26:14  今傍晚八里岗雨下的好大，看到我们的“旺牛墩”，“金丝马尾”，“五不言败”，“皖南牛仔”，“雾中人”，“心境痕”，海龙弟，诗全兄，潘教练，老铁，“春之声”等等好多泳友们冒大雨操练。冬泳人能吃苦不怕累，风雨无阻坚持操炼精神可嘉！冬泳人风雨中成长，冰雪中磨练精神可敬！

泳远向前
发表于 2012-9-3 09:16:06  今清晨5；35--6；15操练了40分钟。经过昨傍晚大雨沐浴过的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯好欣慰立即下水向对岸前进，可游到一半时眼镜进水只能一只眼睛看着前方坚持游到了对岸，在对岸把眼镜调整了一下游回来又横向游了一个来回完成泳距317米一次497米一次后在台阶处学跳水二次后上岸走人。胆子小泳技差的我在深水中操练时最害怕的就是眼镜突然进水或起雾，前几天傍晚去操练时泳友较少和王姐同时纵向向对岸前进游到过浅滩时眼镜突然起雾二只眼睛一点看不见心里好害怕最后只能凭着感觉慢慢游坚持游到了对岸，但愿胆子小泳技差的我在9月8日至9月9日的千岛湖挑战长泳2000米时眼镜不会进水或起雾能一切顺利。。。

泳远向前
发表于 2012-9-4 13:26:24  今清晨5；35--6；15操练了40分钟。今下水连续蛙泳纵向一个来回横向一个来回完成泳距814米后在台阶处学跳水四次后上岸走人。还有三天宣城冬泳家庭中的108名兄弟姐妹们就要面对千岛湖的长泳2000米挑战了，近日泳友们操练时不要过量，增加营养，多多休息以最佳的状态迎接9月8日至9月9日。。。泳友们，加油！

泳远向前
发表于 2012-9-6 09:08:02  今清晨5；35--6；15操练了40分钟，今下水纵向一个来回后操练短距离和学跳水，完成泳距317米二次50米二次跳水四次。后天就要去千岛湖了宣城冬泳家庭中的108名兄弟姐妹们就要真正面对公开水域的长泳2000米比赛了，为所有下水参赛的泳友们默默祈祷，为宣城冬泳队默默祝福。。。

泳远向前
发表于 2012-9-7 10:11:34  今清晨5；40--6；20操练了40分钟。今下水没有长泳操练短距离和学跳水，完成泳距90米一次50米六次跳水八次。明清晨就要出发去千岛湖了，今清晨虽下雨好多泳友还在冒雨下水操练好样的！宣城冬泳人永远都是最棒的！宣城冬泳队一定能在千岛湖取得好成绩！泳友们，加油！宣城冬泳队，加油！

泳远向前
发表于 2012-9-8 05:50:38  一会就要出发去千岛湖了，第一次离开翠云湖去外地参加长泳挑战的我又是欢喜又担忧，高兴的是能去现场看看全国性的游泳比赛欣赏高手如云的高超泳技好好学习学习，担忧的是泳技差水性差胆子小的我真正面对比翠云湖大好多水深好多的千岛湖时能否完成长泳，要求自己珍惜这次锻炼的机会心里在害怕也要在千岛湖下水争取全程自己游过去不让船打捞上来，默默为自己和所有去千岛湖挑战的泳友们祈祷和祝福着。。。

泳远向前
发表于 2012-9-9 20:29:42  今傍晚从千岛湖平安回来，昨天清晨7；05出发中午到达千岛湖下午参加了游泳等级标准达标测试，50米蛙泳我的成绩是1分钟24秒只拿到了三级粉海豚达标证书泳技太差了。成人男子50米蛙泳一级金海豚50秒，二级银海豚58秒，三级粉海豚1分钟10秒，四级绿海豚1分钟30秒，五级蓝海豚2分钟10秒内。成人女子50米蛙泳一级金海豚1分钟10秒，二级银海豚1分钟20秒，三级粉海豚1分钟30秒，四级绿海豚1分钟40秒，五级蓝海豚2分钟30分内。昨下午宣城冬泳队好多泳友都拿到一级金海豚达标证书可喜可贺！今上午好多泳友参加了长泳2000米比赛和长泳1000米的畅游。我们的海龙弟，其林兄，刘兄，“瓦漂的”，“愚三”等等泳友，泳花雯子，“心境痕“，”浪漫的妖精“都取得了长泳2000米的较好成绩可喜可贺！胆子小泳技差的我长泳2000米力不从心只能参加畅游1000米锻炼一下，第一次参加公开水域长泳的我上午8；15下水9点上岸1000米长泳完成时间是45分钟泳速太慢了。千岛湖之行看到了高手们高超的泳技同时也知道了自己和高手们的差距有多大，要求自己继续好好学习多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前
发表于 2012-9-10 08:43:35  今清晨5；35--6；25操练了50分钟。二天没有和翠云姑娘亲密相拥今清晨看到翠云姑娘时好亲切，看到湖水越来越清澈我们的翠云姑娘越来越清纯美丽时好欣慰，轻松的连续蛙泳纵向一个来回后操练短距离和学跳水完成泳技634米一次50米二次跳水三次后上岸。9月8日下午胆子小的我第一次在外地公开水域不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，9月9日上午泳技差的我第一次在外地公开水域顺利完成了连续蛙泳1000米。没有翠云姑娘一年来的相伴相依没有我的成长，没有泳友们一年来的风雨同行真诚帮助耐心指教没有我的成长和进步，向所有帮助我指教我鼓励我的泳友们致谢！9月8日至9月9日的千岛湖之行让我知道了自己和高手们的距离有多大有多远，我会把泳友们给予我的帮助化为动力继续坚持继续操练继续努力。。。

泳远向前
发表于 2012-9-11 09:37:33  今清晨5；35--6；25操练了50分钟。从千岛湖回宣已二天了一直不知道成人女子长泳2000米最好的成绩是多少分钟，只知道成人男子长泳2000米最好的成绩是24分钟。高手长泳2000米24分钟完成我长泳1000米45分钟完成千岛湖之行让我知道了自己和高手差距有多大。秋天了冬天不远了水库的水温会慢慢下降今年操练泳距和学跳水的时间有限了，希望能在冬天来临前能学会跳水泳姿也能基本纠正正确，今后能以正确的泳姿迎接冬天参与冬泳，今下水先在台阶蹬腿20次后在纵向游了一个来回完成泳距634米一次跳水四次后上岸。

泳远向前
发表于 2012-9-12 08:17:20  今清晨5；40--6；30操练了50分钟。昨傍晚去操练时听说9月9日千岛湖长泳2000米成人女子最好的成绩是38分钟，高手长泳2000米38分钟我长泳1000米45分钟如长泳2000米最少要90分钟泳技太差了，感谢千岛湖让我知道了自己的真实水平有多差和高手们的距离有多远，要求自己从零做起好好学习多多操练慢慢努力去纠正泳姿提高泳技。今清晨下水先在台阶处操练蹬腿40次后在纵向游了一个来回，完成泳距434米一次200米一次50米二次学跳水三次后上岸。

泳远向前
发表于 2012-9-13 07:56:02  今清晨5；40--6；30操练了50分钟。深秋到了冬天不远了清晨5；10下楼时一点看不见凭感觉一步步慢慢下了楼座车向水库进军，到达翠云湖时湖中已有几个泳友在水中操练了他们真早真是好样的！经过昨雨水沐浴后的翠云湖山青水秀空气清新，看到我们的翠云姑娘越来越清纯美丽时好欣慰，下水先在台阶蹬腿40次后纵向连续蛙泳了一个来回，完成泳距634米一次50米二次学跳水五次后上岸。

泳远向前
发表于 2012-9-16 09:36:20  今清晨5;40--6;30操练了50分钟.今下水先在台阶蹬腿50次在纵向游了一个来回,完成泳距317米二次50米二次学跳水四次.上周日的现在19个国家近1600名领队,教练,运动员正云集在千岛湖参加公开水域游泳公开赛...千岛湖比赛虽圆满结束多日,美好的回忆永远铭记...泳友们互帮互助顽强苦战的精神激励着我好好学习多多操练...

泳远向前
发表于 2012-9-19 09:43:31  今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水完成泳距150米二次50米三次蹬腿50次打腿20次学跳水五次...每天看到泳友们能在深水中以各种泳姿自如畅泳时好羡慕好敬佩.深秋了冬天不远了操练长泳和学习跳水的时间有限了,希望自己能在水温下降前学会跳水今后能以良好的水性正确的泳姿参加冬泳,可操练到现在蛙泳泳姿还是没有完全对跳水时头还是没有下去进步缓慢如愿较难,只能继续慢慢学习多多操练努力努力再努力...

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:13
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-21 07:14 编辑

泳远向前发表于 2012-9-22 11:08:30
今清晨5：40--6：20操练了40分钟.今下水完成泳距50米四次蹬腿200次划手50次学跳水五次.今是秋分,是寒暑的分水岭,从现在开始气温水温会慢慢下降,今年的冬泳快要来临,考验泳友们毅力的时候就要来到了...秋风秋雨秋意凉.今清晨虽下雨又是周六好多泳友还是冒雨坚持下水操练,清晨5：50还不到"诗山居士"已纵向游了一个来回准备上岸了.我们的陈行,李总,刘老师,吴老师,登年兄,"山玉","昆仑独醉","乐在其中","闻鸡起武”，文毅兄,考敏,宏奇,旺林,徐兄,自云夫妇,"今生注定"夫妇等等好多泳友都在冒雨操练."大河中游"."编外队员"等泳友冒雨骑自行车去操练好样的!勤劳勇敢的冬泳人风雨中不会停止操练,冰雪中不会停止操练,节假日不会停止操练,宣城冬泳人永远是好样的!要求自己向前辈们学习继续坚持继续努力把冬泳运动坚持下去进行到底...

泳远向前发表于 2012-9-23 14:53:24
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水完成泳距50米六次蹬腿200次划手练习100次学跳水三次.千岛湖之行使我知道了自己的泳距太慢和高手们的差距太大,千岛  泳姿至今没有完全对跳水时头就是不敢下去真是无奈,今年三季度即将过去水温会越来越低今年学习跳水的时间越来越少了,希望自己能在冬天来临前纠正好泳姿今后能以正确的泳姿参加冬泳运动的愿望实现好难好难...

    泳远向前发表于 2012-9-26 11:27:37 |只看该作者
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水蹬腿100次划手练习100次扶板蹬腿50米四次手腿配合50米二次学跳水五次.参加游泳运动一年多了,蛙泳,自由泳,仰泳,蝶泳几种泳姿中只会蛙泳一种泳姿,蛙泳游了一年泳姿至今还是不完全对泳速还是较慢,只能从零做起从基本功开始慢慢学习.蛙泳看到简单真正学会游好较难,对于没有体育细胞从小到大体育最差的我希望能真正学会游泳更是好难,天生胆小的我希望能学会跳水更是好难好难...每天看到水性好泳技好的泳友们在深水中自如畅泳自如戏水时好向往,只能慢慢的去多多学习多多操练多多努力...

泳远向前发表于 2012-9-27 20:53:13 |只看该作者
近日看到了9月9日千岛湖比赛的成绩:男子18--29岁长泳2000米有38人参赛最好的成绩24分19秒,宣城冬泳队有3人参赛.男子30--34岁长泳2000米有30人参赛最好的成绩28分04秒,宣城冬泳队有1人参赛.男子35--39岁长泳2000米有49人参赛最好的成绩27分03秒,宣城冬泳队5人参赛江海龙成绩39分48秒.男子40--44岁长泳2000米有69人参赛最好的成绩31分22秒,宣城冬泳队11人参赛.男子45--49岁长泳2000米有72人参赛最好的成绩26分38秒,宣城冬泳队22人参赛徐光济成绩41分43秒刘勇成绩41分45秒吴军成绩42分33秒.男子50--54岁长泳2000米有61人参赛最好的成绩31分27秒,宣城冬泳队14人参赛陈其林成绩40分01秒.女子18--29岁长泳2000米有15人参赛最好的成绩27分37秒.女子30--34岁长泳2000米有8人参赛最好的成绩27分44秒,宣城冬泳队1人参赛汪丽成绩61分07秒.女子35--39岁长泳2000米有8人参赛最好的成绩38分29秒,宣城冬泳队1人参赛陈晓云成绩43分51秒.女子40--44岁长泳2000米有16人参赛最好的成绩36分38秒.女子45--49岁长泳2000米有15人参赛最好的成绩39分18秒,宣城冬泳队2人参赛徐雯成绩47分18秒.女子50--54岁长泳2000米有17人参赛最好的成绩34分07秒,宣城冬泳队2人参赛.女子55--50岁长泳1000米40分钟内游完有17人参赛.男子55--59岁长泳1000米40分钟内完成有78人参赛,宣城冬泳队5人参赛.男女18--54岁混合长泳1000米的有667人只是畅游成绩不列入各游泳队的总分...宣城冬泳队在有35个代表队近500人参加比赛强手多多高手如林的情况下团结一致齐心协力努力拚搏获得总分12分团体15名的好成绩!宣城冬泳队好样的！

泳远向前发表于 2012-9-28 09:02:00
谢谢你的帮助和鼓励!我从去年7月参加游泳运动一年多来只要身体可以下水每天风雨无阻坚持下水操练,因胆子小泳技差在浅水中游过了去年的夏天秋天和冬天,今年5月8日第一次在深水中开始操练,7月2日第一次横向游到对岸完成泳距90米,7月8日第一次横向一个来回完成泳距180米,7月12日第一次纵向游到对岸完成泳距317米,8月6日第一次纵向一个来回完成泳距634米,,8月17日第一次在翠云湖完成长泳1000米,9月2日第一次在翠云湖完成长泳1500米,9月8日第一次在千岛湖获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书,9月9日在千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米.为锻练自己的胆量和水性8月22日开始学习跳水,虽进步缓慢胆量有所增大敢跳入水深10米的深水中了...没有泳友们的真诚帮助耐心指教经常鼓励没有我的成长和进步,向所有帮助指教鼓励我的泳友们深表谢意!

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:18
泳远向前发表于 2012-9-30 09:45:04
今清晨5:40--6:20操练了40分钟.今下水蹬腿50次划手100次扶板蹬腿50米二次手腿完整配合游50米四次90米二次学跳水五次.节日的翠云湖清晨空气清新山青水秀我们的翠云姑娘显得分外清纯美丽,今虽过节好多泳友还是早起下水操练,看到李总,陈行,总教练,"美国老","沙漠月色","山玉","珍珠港","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","诗山居士","叁剑客","老大牛","徽家铺子","乐在其中",文毅兄,登年兄,胡教练,吴老师,金保,旺林,徐兄,彪兄,"独行虎",刘勇夫妇,"今生注定","水有痕”，“闻鸡起武”等等好多泳友在努力操练,宣城冬泳人永远都是好样的!为勤苦练习的冬泳人真诚祝福......

  泳远向前发表于 2012-10-1 08:17:29
今清晨虽早起却不能去看望翠云姑娘,从昨晚开始人不舒服不能下水游泳,金色十月的第一天不能下水操练较失落,争取5号最迟6号下水操练.人在家中却心系翠云,默默为泳友们祝福着...泳友们,加油!
  
    泳远向前发表于 2012-10-6 07:51:21
今清晨5:55--6:30操练了35分钟.金秋十月大好时光几天不能下水操练总感觉生活中少了什么,今清晨看到清纯的翠云姑娘和泳友们时倍感亲切,下水完成泳距180米一次90米一次50米二次划手练习100次扶板蹬腿50米二次学跳水三次后再度欣赏山青水秀的翠云湖时感觉无限美好...

          泳远向前发表于 2012-10-8 07:37:17
今清晨5:50--6:20操练了30分钟.今下水完成泳距180米一次,50米六次,扶板蹬腿50米二次,学跳水二次.进入10月的天气开始转凉气温水温都在慢慢下降,今年冬天越来越近今年的冬泳即将开始考验泳友们耐力和毅力的日子就要来到了...虽水温在慢慢下降宣城冬泳家庭中的兄弟姐妹们清晨或下午还是在继续操练好样的...昨下午好多泳友欢聚翠云湖欣赏了由"院落深秋"作词"春之声"作曲的宣城冬泳队队歌,宣城冬泳队终于有了好听的队歌方老师和春兄辛苦了!宣城冬泳队由原来的几个人发展到现在的几百人真是不容易,宣城冬泳队在发展在壮大,泳友们的泳技都在提高在进步,宣城冬泳队的明天定会越来越美好...

  泳远向前发表于 2012-10-15 07:47:43 |只看该作者
10月15日,清晨5:50--6:20,八里岗水库,多云转阴,气温18度,水温没人测量估计20度左右,约有70--80泳友陆续下水操练.进入金秋十月的天气就是不一样清风吹起时有了阵阵寒意,清晨5:50时天才刚亮去水库的途中一路天上都有星星相伴,好多泳友披星戴月坚持早起下水锻练,昨晚从淮南回宣的部分泳友今清晨也没有休息继续坚持起早下水操练好样的!水温在慢慢下降,现在下水操练时在水中不能戏水大多泳友都是纵向一个来回完成泳距600-700米就上岸,我也大多是横向游着操练,今清晨下水完成泳距180米一次,50米四次,学跳水五次后立即上岸走人.

泳远向前发表于 2012-10-16 17:25:50
10月16日,下午3:00--3:30,八里岗水库,气温15度,水温没测估计20度左右.今下午水库雨下的较大,秋雨沥沥中的翠云姑娘显得分外清纯美丽,我们的"心境痕","雾中人","小木桩","难得虎兔","广州空军","阿祥","马克琼斯“，峁邦胜,朱益民等十几个泳友陆续冒雨下水操练好样的,我们的"小木桩"等三个泳友冒雨骑车去操练精神可嘉,向风雨无阻坚持去操练的泳友们深表敬意!

  泳远向前发表于 2012-10-17 07:45:33
10月17日,清晨5:50--6:20,八里岗水库,多云转晴,北风3--4级,气温最低8度,水温没测估计19度左右.经过昨雨水滋润过的翠云湖空气清新湖水清澈水质较好,今虽气温下降水温也有所下降,好多泳友还是继续起早去操练,我们的陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","难得虎兔","昆仑独醉","瓦漂的","编外队员","乐在其中","徽家铺子","叁剑客",双林,登年,胡教练,朱老师,石行,王行,自云,文毅兄等等约60--70名泳友陆续下水操练好样的......

     泳远向前发表于 2012-10-18 12:07:09
10月18日,清晨5:50--6;20,八里岗水库,晴,气温最低10度,水温没测估计18度左右.还有5天就要霜降的深秋有了寒意清晨5;20出门时天没有亮只能手机照明慢慢下楼,一路听着冬泳队队歌前进心情欢畅,到达水库看到湖面云雾迷漫仿佛来到瑶池仙境.湖中橙色点点,湖堤上双林兄放声高歌,"瓦漂的","闻鸡起武"高声长吼,惊得翠云浪花起舞好一幅冬泳人勤学苦练的动人场景...看到我们的陈行,李总,王总,吴老师,朱老师,刘老师,总教练,"美国老","难得虎兔","昆仑独醉","瓦漂的","珍珠港,"乐在其中","童心不悔","徽家铺子","叁剑客","独行虎","今生注定",双林,登年,胡教练,文毅,金宝,宏奇,方宏,旺林,"闻鸡起武",刘勇夫妇等等约70-80泳友陆续下水操练......

泳远向前发表于 2012-10-18 19:49:08
今下午4:05--4:30操练了25分钟,午后阳光下的翠云姑娘清雅亮丽,湖堤上高手云集欢声笑语不断,湖水中泳友们刻苦操练勇往向前...我们的"金丝马尾“，”愈三","五不言败","春之声","旺牛墩","回形针",”船底木","皖南牛仔",海龙,之虎,潘教练,老贴,谷总,诗全,永丰,"家门口的","雾中人",“"难得虎兔","广州空军","阿祥","马克琼斯“等等约30--40名泳友陆续下水操练......
        
泳远向前发表于 2012-10-19 07:49:53
还有4天就是霜降,霜降后15天就要立冬了,今年冬天越来越近,今年的冬泳运动即将开始.千岛湖之行我最大的收获就是知道了自己的真实泳技有多差50米蛙泳1分24秒1000米长泳45分钟泳速太慢了,我泳速慢的主要原因是泳姿不规范,今年的夏天和秋天我大多每天操练二次希望自己能在水温14度以上时纠正好泳姿今后能以正确的泳姿参加冬泳,可错误的泳姿已在我脑海根深蒂固错误的泳姿已经养成习惯纠正较难虽经常学习每天操练进步缓慢如愿好难...祈祷水温下降在慢一点,祈祷2012年的冬天来的晚一点......
  
泳远向前发表于 2012-10-20 08:17:00
10月20日,清晨5:50--6:50,八里岗水库,多云转阴,东风微风级,气温17度,水温没测估计18度左右.今虽是周末勤劳的冬泳人没有休息继续坚持起早下水操练好样的!看到我们的陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","昆仑独醉","编外队员","瓦漂的","珍珠港","乐在其中",文毅,双林,跃中,方老师,胡教练,金宝,江湖,“徽韵晓露",刘勇夫妇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,小马夫妇，“林中飞"，”独行虎","水有痕",“奔向太空"等等约60--70泳友陆续下水操练......

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:21
泳远向前发表于 2012-10-21 08:07:12
10月21日,清晨5:50--6:40,阴有小雨,八里岗水库,东北微风级,气温18度,水温没测估计18度左右.今是周日我们好多泳友还是继续坚持早起下水操练.看到陈行,李总,王总,总教练,刘老师,吴老师,"美国老","乐在其中","瓦漂的","编外队员","昆仑独醉","老大牛","珍珠港","叁剑客",双林,登年,文毅,旺林,跃中,石行,胡教练","徽家铺子","大河中游","闻鸡起武","铮铮铁骨“,明风,萤风,"今生注定"夫妇等等约60--70名泳友在勤学苦练.我们的泳花萤风腰部受伤还坚持下水操练好样的!为拥有耐力每天坚持下水操练的冬泳人祈祷和祝福......

    泳远向前发表于 2012-10-21 18:54:28
今下午4:10--4:30操练了20分钟,下午的翠云湖虽秋雨沥沥寒意阵阵好多泳友继续坚持下水操练,看到沙会长,"金丝马尾“,”愈三","五不言败","回形针",”船底木","雾中人","小木桩","手不停挥",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,永丰,建军,春桃,方宏,"家门口的","胡子礼品","闻鸡起武",考敏,小马夫妇,大老李,陈瑛,"广州空军","野渡舟横“等等约30--40名泳友陆续下水操练...我们的"手不停挥"伤口还没有完全愈合今下午下水游了纵向三个来回完成泳距2000多米好样的!向泳技好耐力好文笔好的"手不停挥"学习和致敬!

     泳远向前发表于 2012-10-22 07:53:26
10月22日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,中雨.西北风3--4级,气温最低9度,水温没测估计17度左右.今清晨气温有所下降水温也有所下降雨下的好大,虽秋雨不停寒意阵阵我们的好多泳友还是风雨无阻坚持早起下水操练,5:40的水库天还没亮已有几部车子到达涵洞桥下已经停放着二部自行车了,下大雨有车子的泳友可在车子内换衣服,可下大雨骑自行车去操练的泳友们却是行路艰难换衣服更是困难重重,向下大雨骑自行车去操练的泳友们深表敬意!大雨中我们的陈行,李总,王总,"瓦漂的","风生水起","乐在其中",文毅,洪建,自云夫妇等等约30--40名泳友冒雨下水操练...冬泳人永远是好样的!为意志坚强的冬泳人自豪,为勤劳勇敢的冬泳人歌唱...

   泳远向前发表于 2012-10-23 09:40:40
10月23日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,多云,东风微风级,气温最低11度,水温没测估计17度左右.经过昨秋雨沐浴后的翠云湖空气清新湖水清澈,云雾缭绕轻舞飘扬,在云山雾罩中下水和翠云姑娘亲密相拥感觉美好...今天霜降,冬天不远了.今清晨虽清风微起时有了寒意我们的李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,"乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉",,"叁剑客","珍珠港"徽家铺子","大河中游",洪建,文毅,双林,登年,胡教练,金保,石行,旺林,方宏,跃中,"徽韵晓露","闻鸡起武",刘勇夫妇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,梅明风,宏奇,王行,"塔泉云雾"等等约60--70名泳友还是在勤学苦练...

   泳远向前发表于 2012-10-24 08:03:25
10月24日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,阴,西北风微风级,气温14度,水温没测估计17度左右.我们的李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,王总,"乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","七星摘斗","大河中游","徽家铺子","徽韵晓露",洪建,文毅,胡教练,旺林,方宏,明胜,跃中,自云夫妇,明风,"今生注定","山玉","难得虎兔"等等约50--60名泳友在勤学苦练...6:30和翠云姑娘再見时湖中橙色点点,湖堤上车来车往,回家的途中一路看到几部泳友的车子正向水库奔駛......

  泳远向前发表于 2012-10-25 05:59:26
今清晨虽早起却不能去和翠云姑娘相近相拥好失落,昨天下午开始身体不舒服近几天不能下水游泳,争取30日最迟31日下水操练...

     泳远向前发表于 2012-10-27 06:21:00
外面在下雨,细雨沥沥,为冒雨在水中操练的泳友们祈祷,为风雨无阻冒雨坚持去操练的泳友们祝福...随着季节的转换,气温水温会慢慢下降.秋末冬初之际,是冬泳的关键时期,坚持每天下水才能闯过难关顺利游过冬季...泳友们,加油!

        

  泳远向前发表于 2012-10-28 05:55:21
外面雾好大,清晨去操练的泳友们一路慢行一路平安...健康是人生的最宝贵财富,健康与才智是人的最大幸福.健康是幸福 ,健康是未来.有了健康就会拥有一切,失去健康就会失掉了一切.拥有健康才能拼搏,拥有健康才能快乐...健康靠自己去努力,泳友们,加油!

泳远向前发表于 2012-10-29 13:25:11 |只看该作者
外面下雨了,细雨不停.伫立窗前看着沥沥细雨,为我们的翠云姑娘默默祈祷......明天的翠云定会分外清纯美好!

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:24
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-21 07:25 编辑

泳远向前 发表于 2012-10-30 07:53:17
10月30日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,小雨,东北风3--4级,气温9度,水温没测估计14度左右.几天没下水操练总感觉生活中少了什么,今清晨终于能下水操练了好高兴,手机定时清晨5点起床可4点半就醒了4:40就早起并穿好泳衣,5点20下楼时天没亮看不见只能手机照明慢慢下楼,昨天的大雨使清晨的空气分外清新,细雨绵绵秋风瑟瑟寒意阵阵,边原地慢跑边等车.车子来了看到泳友们时好亲切,在车上戴好泳帽泳镜下车第一时间拥入翠云的怀抱...今清晨虽气温下降水温也有所下降,多日没见的泳花"沙漠月色"却早早惊现翠云湖好样的!我们的"美国老"今第一个下水,王总第二个下水,李总,陈行,总教练,刘老师,吴老师,方宏,赵飞,梅明风,"瓦漂的","徽家铺子","今生注定"夫妇,"山玉",塔泉云雾"等等约40--50名泳友都在勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-10-30 22:37:56
今下午3:55--4:15操练了20分钟,下午的翠云湖湖水清澈湖边笑语阵阵...看到我们的沙会长,沈队长,"愈三","五不言败",”船底木","回形针","手不停挥",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,永丰,春桃,"广州空军","醉上清水",“小木桩“,”塔泉云雾“等等约20--30名泳友们都在勤学苦练,虽水温较低我们的"手不停挥"和海龙还是纵向游了二个来回好样的!

     泳远向前发表于 2012-10-31 08:03:57
10月31日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,多云转晴,西北风微风级,气温6度,水温没测估计14度左右.天晴了清晨的翠云湖空气清新轻雾飞舞让人心旷神怡,湖中橙色点点,湖堤上欢声笑语阵阵...我们的王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老","沙漠月色",吴老师,立新,赵飞,梅明风","徽家铺子,"大河中游","瓦漂的","珍珠港",编外队员",胡教练,宏奇,自云夫妇,"今生注定"夫妇,"华仔哥”,“山玉"等等约40--50名泳友们都早起在勤学苦练...
        
     泳远向前2012-10-31 18:08:40
今下午4:10--4:30操练了20分钟,虽今降温水温也有所下降,我们的沙会长,沈队长,"愈三","五不言败",”手不停挥","小木桩",海龙,潘教练,老贴,军荣,诗全,谷总,方宏,王村长,王从芝夫妇,"港妹","醉上清水",“塔泉云雾","野渡舟横“，叶晓东,宗涛,"家门口的"等等约20--30名泳友陆续下水操练...

   泳远向前发表于 2012-11-1 07:42:10
11月1日,清晨5:55--6:20,八里岗水库,晴转多云,东风微风级,气温10度,水温没测估计14度左右.清晨的翠云清雅亮丽云雾缭绕轻舞飘扬,勤劳的冬泳人披星戴月去勤学苦练,我们的"大河中游","徽家铺子",陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老","沙漠月色",王总,吴老师,立新,洪建,赵飞,"珍珠港","乐在其中","诗山居士","编外队员","瓦漂的","昆仑独醉","华仔哥",文毅,双林,登年,胡教练,旺林,方宏,梅明风,"山玉","今生注定"夫妇,自云夫妇,"塔泉云雾"等等约40--50名泳友们都早起陆续下水操练...我们的"行云如水"脚昨清晨操练时擦破今清晨继续早起坚持下水操练好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-1 18:09:03
今下午4:10--4:30操练了20分钟,下午的翠云虽有阳光照耀也是寒意阵阵.我们的沈队长,"五不言败","胡子礼品","雾中人",”手不停挥","小木桩","马克琼斯","醉上清水","回形针",其林,潘教练,老贴,军荣,诗全,谷总,方宏,"阿祥","广州空军",王从芝夫妇,铁人三项朱会长,春桃,陈瑛,宗涛等等约20--30名泳友继续在坚持在努力陆续下水勤学苦练...

      泳远向前发表于 2012-11-2 07:40:50
11月2日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,晴,东风3--4级,气温11度,水温没测估计14度左右.清晨的翠云空气清新湖水清澈,云雾缭绕轻舞飞扬,在云山雾罩星月相伴中和翠云姑娘亲密相拥感觉美好...清晨5:50的翠云湖天上还有星星和月亮寒意阵阵,勤劳的冬泳人不畏风霜披星戴月坚持早起去勤学苦练...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士",王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老",洪建,吴老师,立新,"编外队员","瓦漂的","风生水起","七星摘斗","乐在其中",文毅,双林,登年,"山玉","华仔哥",梅明风,石行,刘勇,"闻鸡起武"等等约40--50名泳友们陆续下水操练好样的!

        泳远向前 发表于 2012-11-2 16:47:12 |只看该作者
今下午2:40--3:00操练了20分钟.午后阳光高照的翠云分外清纯亮丽,阳光下拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的"院落深秋",沙会长,"愈三","船底木","雾中人","小木桩","奔向太空","广州空军","阿祥","马克琼斯","童心不悔","倒立王",段老,荀老师,叶晓东,峁邦胜,宏奇,海龙,诗全,"手不停挥"等等约20--30名泳友都在陆续下水操练...我们的泳花李红从夏天一直坚持游到了今天好样的!


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:27
泳远向前发表于 2012-11-3 08:04:35
11月3日,清晨5:55--6:25,八里岗水库,晴,西北风3--4级,气温9度,水温没测估计14度左右.我们的"大河中游","珍珠港",王总,陈行,李总,总教练,刘老师,"美国老",洪建,吴老师,立新,"昆仑独醉",""编外队员","瓦漂的",风生水起","七星摘斗","乐在其中",文毅,双林,"山玉",梅明风,胡教练,"水有痕"等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练.

     泳远向前发表于 2012-11-3 21:03:21
11月3日让人难忘今下水操练了三次:清晨6:00--6:20在翠云湖下水操练了20分钟...上午8时6部车子28名泳友向江苏高淳进军,中午10:50--11:10约25名泳友在江苏高淳的湖中下水操练,泳花李迎红虽一路晕车也坚持下水操练可喜可敬...从高淳回宣城后下午3:40--4:00在翠云湖下水操练了20分钟.今下午我们的沙会长,沈队长,"五不言败",海龙,其林,潘教练,老贴,军荣,诗全,建军,春桃,王从芝,李迎红,"港妹","童心不悔","小木桩","手不停挥","回形针","山玉",陈瑛等等约20--30名泳友们都在翠云湖陆续下水操练...

        泳远向前发表于 2012-11-4 07:53:47
11月4日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,微风,气温5度,水温没测估计14度左右.今清晨虽降温明显水温也有所下降又是周末,我们的好多泳友还是不畏风霜继续坚持早起下水操练..."乐在其中"第一个下水,"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士":"编外队员","昆仑独醉","山玉",陈行,李总,,王总,赵飞,王建宏,洪建,吴老师,梅明风,金保,刘勇夫妇,"闻鸡起武","七星摘斗"等等约40--50名泳友们都在坚持在努力陆续下水勤学苦练...

        泳远向前发表于 2012-11-4 14:53:06
今中午1:00--1:20操练了20分钟.中午的翠云阳光高照,不知名的泳友在停车前的平地上放着古筝音乐,在温暖的阳光下听着音乐和翠云亲密相拥心情欢畅...我们的"阿祥","广州空军","徽韵晓露",段老等等约10名泳友陆续下水操练...
      
       泳远向前发表于 2012-11-5 07:57:12
11月5日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,西北风5--6级,气温最低5度,水温有泳友测量了是16度.虽水温没有降到14度,现在游泳还不是冬泳,清晨5:50的翠云湖云雾缭绕北风瑟瑟,天上还有星星和月亮,清晨6:00星月相伴中下水时已经有了寒意...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","编外队员","老大牛",李总,陈行,总教练,"美国老",刘老师,吴老师,梅明风,洪建,赵飞,王建宏,"瓦漂的","风生水起","诗山居士","昆仑独醉","乐在其中",文毅,双林,登年,旺林,方宏,"徽韵晓露"等等约40--50名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-5 16:11:55
今中午1:40--2:00操练了20分钟.午后的翠云阳光照耀湖水明亮,湖堤上放着刀郎的-- 雁南飞:雁南飞,雁南飞,雁叫声声心欲碎,不等今日去,已盼春来归,已盼春来归,今日去愿为春来归,归莫把心揉碎,莫把心揉碎,且等春来归...冬天来了,春天不远了.今虽风较大我们的"马克琼斯","旺牛墩",方志全,陶平,张磊,"广州空军","阿祥",沙会长,其林,王村长,"愈三",海龙,段老,荀老师,李老师,"倒立王","胡子礼品",叶晓东,"手不停挥"等等约20--30名泳友们陆续下水勤学苦练......

      泳远向前发表于 2012-11-6 07:24:38
11月6日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,晴,西风微风级,气温最低5度,水温没测估计16度左右.清晨的翠云云雾缭绕寒意阵阵,我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","编外队员",登年,旺林,洪建,李总,陈行,“美国老",”沙漠月色”,"山玉",梅明风,吴老师,立新,石行,"昆仑独醉","七星摘斗",胡教练等等约40--50名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-6 15:18:45
  今下午1  :20--1:40操练了20分钟.午后阳光下的翠云显得分外清雅,湖水中橙色点点,湖堤上笑语回荡,在优美音乐中拥入清纯翠云的怀抱感觉美好...我们的"  太空","广州空军","阿祥",李老师,宏奇,沙会长,诗全,"小小飞飞“,”两城人","家门口的","春之声",峁邦胜,陶平,张磊等等约20--30名泳友们陆续下水操练.我们的"小小飞飞"多日没有下水近期虽水温下降今也坚持下水游了纵向一个来回好样的!
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:31
泳远向前发表于 2012-11-7 07:28:25
   11月7日,清晨6:00--6:20,八里岗水库,多云转阴,东风微风级,气温最低9度,水温没测估计16度左右.今天立冬,冬天来了,感觉就是不一样,清晨5:50天还没亮,云雾缭绕轻舞飞扬,6:00下水时云山雾罩寒意阵阵...我们的"大河中游","徽家铺子","珍珠港","诗山居士","编外队员",登年,双林,胡教练,洪建,赵飞,王建宏,李总,陈行,总教练,"美国老","山玉",梅明风,吴老师,立新,武行,旺林,"乐在其中",文毅,石行,"昆仑独醉","华仔哥“,"七星摘斗"等等约40--50名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...
     
泳远向前发表于 2012-11-11 07:45:29
今中午1:20--1:35操练了15分钟.午后的翠云阳光明媚,湖水清澈.在温暖的阳光下和翠云姑娘相拥相亲感觉美好...今虽立冬,我们的"船底木",王总,宏奇,方志全,"徽韵晓露","奔向太空","广州空军","阿祥","马克琼斯","小木桩","旺牛墩",王村长,李老师,叶晓东,"胡子礼品","编外队员","小小飞飞 “,”两城人","家门口的",马和平,彭俊,高家胜,陶平,峁邦胜等等约20--30名泳友们继续坚持陆续下水勤学苦练......

     泳远向前发表于 2012-11-8 07:27:25
11月8日,清晨6:00--6:15,八里岗水库,阴,东南风微风级,气温最低10度,水温没测估计16度左右.我们的"大河中游","徽家铺子","编外队员",登年,旺林,,洪建,赵飞,王建宏,李总,陈行,"美国老",梅明风,吴老师,立新,武行,"乐在其中",文毅,杜晓滴,自云夫妇","山玉","昆仑独醉","华仔哥“,"水有痕","七星摘斗"等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...
   
    泳远向前发表于 2012-11-8 15:49:45
今中午!:25--1:40操练了15分钟.午后的翠云薄雾轻舞细雨绵绵,在阴雨朦胧中拥入翠云的怀抱又是一种感觉...今中午有泳友测了水温是15.5度,虽水温开始在慢慢下降我们的"徽韵晓露",王总,"广州空军","阿祥","小小飞飞“,"两城人","旺牛墩","船底木",方志全,峁邦胜,张磊,候老三,刘宗涛,"马克琼斯","愈三",沈队长等等约20--30名泳友们陆续下水勤学苦练......

    泳远向前发表于 2012-11-9 08:18:16
11月9日,清晨6:00--6:15,八里岗水库,小雨转中雨,东风3--4级,气温最低11度,水温没测估计15度左右.今清晨的翠云湖细雨沥沥云山雾罩,6点阴雨朦朦中下水时水面漆黑天还没有亮看不见,同行的几个泳友们摸黑冒雨下水已经纵向游到了湖中,我一个人在台阶心里好害怕时,不知名的泳叶主动陪我横向游了一个来回,向这个不知名的好心人深表谢意!今清晨虽下雨好多泳友冒雨下水操练,我们的"山玉",李总,陈行,"美国老",吴老师,立新,"乐在其中","今生注定"夫妇等等约30--40名泳友们风雨无阻坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的"大河中游"今清晨3：54就到达了水库好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-9 16:45:21
今下午2:40--2;55操练了15分钟.下午的翠云湖水清清细雨沥沥,我们的张磊,"小木桩","船底木","广州空军","阿祥","愚三",潘教练,沙会长,诗全,军荣,沈队长,海龙,"胡子礼品","手不停挥","家门口的",陈瑛等等约20--30名泳友们冒雨陆续下水勤学苦练...我们的"手不停挥"冒雨纵向游了二个来回好样的!


    泳远向前发表于 2012-11-10 07:25:18
11月10日,清晨6:05--6:20,八里岗水库,小雨,西风3--4级,气温最低9度,水温没测估计15度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈细雨绵绵,我们的“大河中游","徽家铺子","编外队员",赵飞,王建宏,武行,吴老师,立新,总教练,"美国老",王总,李总,陈行,"昆仑独醉","乐在其中",文毅,自云夫妇,"今生注定"夫妇等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的江湖兄身体还没有完全康复今清晨也冒雨下水操练好样的!

        
     泳远向前发表于 2012-11-10 15:25:38
今中午1:40--1:55操练了15分钟.今中午的翠云湖风较大清风飞舞时寒意阵阵.我们的王胜义,彭俊,峁邦胜,"小木桩","广州空军","阿祥",谷总,军荣,“泳舞止尽”,"愚三"等等约20--30名泳友们不畏寒风陆续下水操练...我们的泳花迎红(网名:泳舞止尽)几天没下水今中午也拥入翠云的怀抱勤学苦练好样的!
        
泳远向前发表于 2012-11-11 07:45:29
11月11日,清晨6:15--6:30,八里岗水库,晴,西北风3--4级,气温最低2度,水温没测估计15度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈北风瑟瑟寒意阵阵,我们的"大河中游","徽家铺子","编外队员",登年,胡教练,旺林,"乐在其中",文毅,刘老师,吴老师,立新,王总,"闻鸡起武","昆仑独醉","瓦漂的",江湖,双林,陈行,李总,赵飞,王建宏,"今生注定"夫妇,"水有痕"等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-11 15:30:26
今中午1:30--1:45操练了15分钟.今中午的翠云湖风虽较大却阳光明媚,看到了阳光看到了希望,在阳光下拥入清纯翠云的怀抱感觉美好...我们的方志全,"奔向太空"王宏雁,"小木桩","阿祥",段老,"童心不悔","倒立王","皖南牛仔",愚三"等等约20--30名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-12 07:40:16
11月12日,清晨6:10--6:25,八里岗水库,多云,东北风微风级,气温最低5度,水温14度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈,我们的旺林,洪建,赵飞,王总,"大河中游","徽家铺子","编外队员",双林,"昆仑独醉","乐在其中",文毅,总教练,"美国老",刘老师,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"闻鸡起武","瓦漂的"等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...今清晨有泳友测了水温14度多一点(水温14度以下游泳是冬泳),今年冬泳开始了,泳友们现在下水操练时不能在水中时间过长了,科学适度地去进行冬泳锻炼,战胜自我,战胜寒冷,循序渐进,持之以恒.我们才能真正健康快乐...泳友们,加油!

    泳远向前发表于 2012-11-12 15:54:43
今中午1:40--1:53操练了13分钟.中午的翠云湖风和日丽让人心旷神怡,在温暖的阳光下拥入翠云的怀抱心情欢畅...我们的"雾中人",马克琼斯",李大恩,候老三,"阿祥","广州空军","难得虎兔","小小飞飞“,"两城人","旺牛墩",何彬勇,张晓宣,谷总,军荣,潘教练,铁人三项朱会长,"倒立王",方志全,峁邦胜,张磊,刘常军,"船底木",永峰,彭俊,宗涛,沙会长,其林等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

     泳远向前发表于 2012-11-13 07:31:23
11月13日,清晨6:10--6:23,八里岗水库,晴,西风3--4级,气温最低4度,水温14度.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈,勤劳的冬泳人披星戴月去勤学苦练好样的!我们的武行,旺林,洪建,赵飞,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,石行,文毅,"乐在其中","昆仑独醉","难得虎兔","美国老",总教练,刘老师,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"瓦漂的","华仔哥“,刘勇等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水操练...


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:32
泳远向前  发表于 2012-11-13 16:26:04
   今中午1:30--1:43操练了13分钟.午后阳光高照下的翠云清雅亮丽,湖水中橙色点点,湖堤上笑语回荡,从停车前的平地上传来优雅的古筝音乐,阳光下听着优美音乐和翠云亲密相拥感觉无限美好...今虽风较大我们的"船底木","雾中人","马克琼斯","奔向太空",李大恩,王行,李老师,陈瑛,"小木桩","皖南牛仔","阿祥","广州空军","野渡舟横","旺牛墩",永峰,吕润平,张和,张磊,陶平,"童心不悔","倒立王",铁人三项朱会长,段老,"难得虎兔","泳舞止尽","胡子礼品",春桃,峁邦胜,彭俊,宗涛,胡国宣,张晓宣,谷总,诗全,沙会长,其林,汤浩,"手不停挥"等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

        泳远向前 发表于 2012-11-14 07:45:52
     11月14日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,多云,东北风微风级,气温最低4度,水温14度.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈.虽立冬已六天了,水温已经下降,冬泳家庭中的兄弟姐妹们继续在努力,不畏风霜坚持勤学苦练...我们的旺林,武行,洪建,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,双林,文毅,"乐在其中","难得虎兔","美国老",总教练,吴老师,立新,陈行,李总,江湖,"昆仑独醉","闻鸡起武",刘勇,胡教练,"瓦漂的","七星摘斗","华仔哥","山玉"等等约40--50名泳友们陆续下水操练...

   泳远向前 发表于 2012-11-14 16:43:37  
    今中午1:40--1:52操练了12分钟.中午在去水库的路上听说今清晨有泳友测水温13.9度.水温在继续慢慢下降.午后阳光下的翠云虽清雅亮丽却寒风阵阵,我们的"奔向太空","马克琼斯",李大恩,候老三,张磊,陈瑛,方志全,"小木桩","野渡舟横","旺牛墩","回形针","小小飞飞“,"两城人","阿祥","广州空军","难得虎兔","皖南牛仔",永峰,王胜义,吕润平,张和,段老,胡国宣,彭俊,宗涛,汤浩,“泳舞止尽”(泳花:迎红),“没钱没人"(泳花:佑玲),朱会长(铁人三项),"愚三",潘教练,诗全,沙会长,沈队长,唐之虎等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前 发表于 2012-11-15 07:36:53
     11月15日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,多云转阴,东风3--4级,气温最低8度,水温13.6度.昨清晨有泳友测水温13.9度,今清晨有泳友测水温13.6度,水温在慢慢下降,泳友们下水操练时学会保护自己不能在水中时间过长不能过量...今是立冬的第九天,清晨的翠云虽空气清新湖水清澈,下水之际却是寒意阵阵我们的旺林,武行,洪建,赵飞,"大河中游","徽家铺子","老大牛","编外队员",登年,双林,文毅,"乐在其中","难得虎兔","美国老",总教练,吴老师,陈行,李总,江湖,"昆仑独醉","闻鸡起武","华仔哥","七星摘斗","铮铮铁骨"等等约40--50名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...


   泳远向前 发表于 2012-11-15 15:13:18  
    今中午1:30--1:42操练了12分钟.中午的翠云虽有阳光风较大,我们的王宏雁,李大恩,候老三,,张磊,李老师,"小小飞飞“,"两城人",马和平,何彬勇,"旺牛墩","回形针","野渡舟横","小木桩","阿祥","广州空军","皖南牛仔",高家胜,吕润平,张和,段老,"泳舞止尽",王胜义,永峰,宗涛,春桃,彭俊,汤浩,军荣,潘教练,沈队长,其林等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水勤学苦练...

    泳远向前  发表于 2012-11-16 08:08:35
      11月16日,清晨6:10--6:22,八里岗水库,小雨,西北风3--4级,气温最低5度,水温13.5度左右.清晨的翠云湖空气清新湖水清澈阴雨绵绵.我们的旺林,武行,洪建,赵飞,王建宏,"大河中游","徽家铺子","难得虎兔","美国老",总教练,陈行,李总,吴老师,王总,"乐在其中",文毅,登年,"编外队员","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),"瓦漂的","风生水起","诗山居士","水有痕"等等约30--40名泳友们不畏风霜坚持早起陆续下水勤学苦练...

    泳远向前发表于 2012-11-16 15:03:57
       今中午1:30--1:40操练了10分钟.午后的翠云湖水清澈细雨沥沥,大雨沐浴中的翠云分外清雅亮丽,我们的"广州空军","阿祥",吕波,徐海清,"童心不悔"等约8--10名泳友们不畏寒风冒雨陆续下水勤学苦练...

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:35
泳远向前 发表于 2012-11-17 07:46:07
      11月17日,清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,气温最低3度,水温13.5度左右.昨大雨沐浴过的翠云湖清晨空气清新湖水清澈分外清纯美丽.今虽气温有所下降又是周末,我们的旺林,洪建,"菲戈"(赵飞),王永宏,"徽家铺子","乐在其中",文毅,江湖,吴老师,"编外队员","昆仑独醉","铮铮铁骨","山玉","美国老",陈行,李总,王总,刘勇,"闻鸡起武","七星摘斗","水有痕"等等约30--40名泳友们继续坚持早起陆续下水勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-11-17 16:09:00
       今中午1:30--1:42操练了12分钟.午后阳光照耀下的翠云清纯亮丽,在暖阳中拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的王村长,"雾中人","马克琼斯",王宏雁,方志全,张和,刘常军,李大恩,候老三,彭俊,宏奇,"胡子礼品","阿祥","家门口的",其林,何彬勇,"旺牛墩",王胜义,永峰,"船底木",王从芝夫妇,汤浩,潘教练,军荣,沈队长,"愚三","乐在其中","回形针",自云夫妇等等约40--50名泳友们陆续下水操练...我们的泳花从芝10多天没有下水虽水温有所下降今下午也战胜自己下水勤学苦练好样的!
  
泳远向前  发表于 2012-11-18 07:39:22
      11月18日(星期日),清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,东南风3--4级,气温最低5度,水温13度左右.清晨的翠云清雅亮丽云雾缭绕,我们的"铮铮铁骨","徽家铺子","大河中游","编外队员","山玉","美国老",陈行,李总,王总,旺林,吴老师,文毅,"乐在其中",石行,金保,"一叶竞帆"(双林),"昆仑独醉","闻鸡起武",刘勇夫妇,"瓦漂的","风生水起"等等约30--40名泳友们坚持早起不畏寒风陆续下水勤学苦练...

     泳远向前 发表于 2012-11-18 17:53:30
    今下午2:00--2:10操练了10分钟.午后的翠云阳光明媚,湖中橙色点点,湖堤笑语阵阵,在暖阳中听着优美音乐下水操练感觉美好仿佛春天来了...我们的王村长,"徽韵晓露",跃中,吕润平,张和,"广州空军","皖南牛仔",朱会长(铁人三项),"童心不悔","倒立王",方志全,李大恩,候老三,段老,"泳舞止尽"(泳花李迎红),"港妹"(泳花张霞),"没钱没人"(泳花孙佑玲),从芝(泳花王从芝),"胡子礼品",王胜义,其林,"愚三","五不言败",海龙,胡国宣,汤浩,谷总,诗全,沙会长,"闻鸡起武",彭俊,张晓宣,刘宗涛,高家胜,"回形针",陈瑛,方洪军,李明,彪兄等等约40--50名泳友们陆续下水操练...

     泳远向前发表于 2012-11-19 07:49:44  
     11月19日(星期一),清晨6:10--6:25,八里岗水库,晴,微风,气温最低6度,水温13度左右.清晨的翠云空气清新湖水清澈让人心旷神怡,湖堤上歌声回荡笑声朗朗,听着泳友们嘹亮的船工号子下水和翠云姑娘亲密相拥心情欢畅...我们的旺林,洪建,"大河中游","徽家铺子","编外队员"."瓦漂的","风生水起","山玉","美国老",总教练,陈行,李总,王总,吴老师,江湖,文毅,"乐在其中","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),胡教练,"闻鸡起武","水有痕","七星摘斗"等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...
补充内容 (2012-11-19 09:42):
今清晨还有"菲戈",王永宏等等好多泳友也在勤学苦练...我们的"菲戈"一直坚持较好可喜可敬!


  泳远向前发表于 2012-11-19 17:01:46
      今下午2:10--2:20操练了10分钟.午后的翠云阳光高照暖意浓浓,在温暖的阳光中拥入翠云的怀抱感觉美好...我们的"船底木",方志全,李大恩,候老三,吕润平,张和,彭俊,陈瑛,刘宗涛,徐海清,"小小飞飞","野渡舟横","旺牛墩","回形针","童心不悔","倒立王",朱会长(铁人三项),谷总,潘教练,军荣,沈队长,诗全,"泳舞止尽","港妹",从芝,"愚三","编外队员","春之声",其林,海龙,永峰,春桃,"胡子礼品",王村长,汤浩,陶平,张晓宣,方洪军,李明,叶晓东,"手不停挥","华仔哥","叁剑客",唐之虎等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练...

泳远向前发表于 2012-11-20 07:43:01
     11月20日(星期二),清晨6:10--6:25,八里岗水库,阴,东风3--4级,气温最低10度,水温13度左右,清晨的翠云湖空气清新湖水清莹.我们的武行,旺林,洪建,"菲戈"(赵飞),王永宏,"老大牛","徽家铺子","大河中游","编外队员",登年,总教练,"美国老",吴老师,立新,陈行,李总,王总,江湖,文毅,张老三,"乐在其中","昆仑独醉","一叶竞帆"(双林),"华仔哥",刘勇,"闻鸡起武","瓦漂的","水有痕"等等约40--50名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练...我们的"美国老"(泳花爱民)参加游泳运动以来一直坚持较好进步神速,虽水温下降每天清晨继续坚持游到浅滩完成泳距400--500米后才上岸好样的!

   泳远向前发表于 2012-11-20 17:12:07
     今下午1:50--2:00操练了10分钟.午后的翠云阳光明媚清雅亮丽.我们的王宏雁,李大恩,"马克琼斯","皖南牛仔",陈瑛,吕润平,张和,马和平,徐海清,张晓宣,刘宗涛,"广州空军","阿祥","野渡舟横","童心不悔","倒立王"(陈翠明),朱会长(铁人三项),候军朝(候老三),"泳舞止尽","港妹",金霞,从芝,永峰,王胜义,"船底木","春之声","愚三",谷总,老贴,潘教练,军荣,沈队长,唐之虎,胡国宣,刘常军,方志全,"胡子礼品",汤浩,春桃,段老,"今生注定"夫妇,自云夫妇,李明,王村长,"手不停挥"等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练...今下午有七朵泳花在翠云湖水中美丽绽放:泳舞止尽"(泳花:李迎红),"港妹"(泳花:张霞),金霞(泳花:汪金霞),"泳远向前",从芝(泳花:王从芝),自云(泳花:汤自云),"今生注定"(泳花:徐秀芳).泳花金霞还是夏天来操练过虽然已经有二个多月没有下水今下午也能战胜自己勇敢的拥入翠云的怀抱中好样的!

    泳远向前发表于 2012-11-20 21:17:24
我们的泳花"山玉"昨去合肥今清晨没有操练,今下午从合肥回宣城后虽一路辛苦却没有休息傍晚还坚持去操练好样的!


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:36
泳远向前 发表于 2012-11-21 07:45:17  
   11月21日(星期三),清晨6:10--6:25,八里岗水库,中雨,微风,气温最低11度,水温13度左右.清晨的翠云空气清新细雨沥沥,雨中沐浴下的翠云分外清雅亮丽,雨中拥入清纯翠云姑娘的怀抱蛙泳横向一个半来回完成泳距270米后上岸感觉美好...今清晨虽然下雨好多泳友还是风雨无阻坚持去操练好样的!我们的王总,"徽家铺子","山玉","诗山居士",陈行,李总,彪兄等等约10--20名泳友们继续坚持早起冒雨陆续下水勤学苦练......

   泳远向前 发表于 2012-11-21 16:19:23
     今中午1:50--2:00操练了10分钟,今午后的翠云阴雨朦胧云雾缭绕,在云山雾罩中下水操练仿佛在瑶池仙境中沐浴...今中午虽然雾较大,能见度低游泳时只能凭着感觉是否到岸凭着感觉向前游.我们的王宏雁,李大恩,"马克琼斯",徐海清,吕润平,张和,张涛,"野渡舟横",刘宗涛,程学坤,张文,“河北汉子","广州空军","阿祥","难得虎兔"(泳花:侯卫霞),"船底木",永峰,王胜义,侯军朝,彭俊,"回形针","童心不悔",刘常军,从芝(泳花:王从芝),眼镜陈,眼镜刘,眼镜王,眼镜徐,"胡子礼品",海龙等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练...

   泳远向前发表于 2012-11-22 08:01:54  
    11月22日(星期四)，清晨6:10--6:25，八里岗水库，阴，东风3--4级，气温最低8度，水温13度左右，今天是小雪节气日。清晨的翠云空气清新湖水清澈，云雾缭绕轻雾飞扬。我们的"诗山居士"，金保，伍行，"菲戈"，王永宏，江湖，陈行，李总，"美国老"(泳花:爱民)，吴老师，周立新，张勇，陈老师，眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐，"凤凰桥西"，"大河中游"，"闻鸡起武"，"水有痕"等等约20--30名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练。。。

  泳远向前发表于 2012-11-22 12:49:07
    今天是个好日子，是2012年的感恩节！向生活说一声感谢，感谢生活告诉我什么叫精彩。向坎坷说一声感谢，感谢坎坷告诉我什么是人生。懂得感谢感动是人生的幸福，在这感恩的日子里，向所有帮助指教鼓励过我的兄弟姐妹们诚恳说一声：谢谢！没有你们的帮助和指教，没有我的成长和进步。感谢你们的真诚友情！感谢你们让我的生活丰富而又美丽！祝所有兄弟姐妹们感恩节快乐！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:42
泳远向前发表于 2012-11-22 16:31:32
     今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后细雨沥沥中的翠云清纯亮丽，雨中拥入翠云的怀抱蛙泳横向一个来回完成泳距180米后上岸感觉美好。。。今下午虽雨下的较大，好多泳友还是风雨无阻坚持去操练好样的！我们的"马克琼斯"，李大恩，陶平，吕润平，张和，彭俊，李晓祥，刘常军，张文，“河北汉子"，"野渡舟横"，"童心不悔"，"倒立王"(陈翠明)，谷总，潘教练，军荣，沈队长，宏奇，永峰，王胜义，"广州空军"，难得虎兔"(泳花:侯姐)，"愚三"，陈瑛，"旺牛墩"，"回形针'等等约30--40名泳友们冒雨陆续下水勤学苦练。。。
补充内容 (2012-11-22 17:39):
今中午虽雨下的较大,我们的"小小飞飞"等泳友还是风雨无阻坚持去冒雨下水操练好样的!
  
泳远向前发表于 2012-11-23 07:56:17
    11月23日（星期五），清晨6:10--6:25，八里岗水库，中雨，东北风3--4级，气温最低5度，水温13度左右。昨大雨沐浴后的翠云清雅亮丽分外娇娆，雨中和清纯翠云亲密相拥横向一个半来回完成泳距270米后上岸心情欢畅。。。今清晨虽然下雨，我们的好多泳友还是风雨无阻坚持去操练。我们的伍行，彪兄，"大河中游"，"徽家铺子"，"凤凰桥西"，陈行，李总，"美国老"（泳花：爱民），"瓦漂的"，"风生水起"，“水有痕"等等约20--30名泳友们不畏风雨陆续冒雨下水勤学苦练。。。

泳远向前发表于 2012-11-23 16:48:52
      今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后的翠云湖水清澈细雨绵绵，拥入清纯翠云的怀抱横向一个来回完成泳距180米后上岸感觉美好。。。今下午虽风较大还时有阵雨，我们的徐海清，刘宗涛，“马克琼斯”，孙言龙，陶平，李老师，”船底木“，永峰，王胜义，“愚三”，刘常军，“胡子礼品”，“手不停挥”，王乡长，叶晓东，侯军朝等等约20--30名泳友们不畏风雨陆续下水勤学苦练。。。

  泳远向前 发表于 2012-11-24 07:40:27
     11月24日（星期六），清晨6:10--6:20，八里岗水库，多云，微风，气温最低6度，水温12.4度。清晨的翠云空气清新湖水清澈轻雾飞扬。今虽水温有所下降又是周末，我们的旺林，洪建，“菲戈”（赵飞），王永宏，“大河中游”，“编外队员”，文毅，张老三，“乐在其中”，“凤凰桥西”，总教练，“美国老”（泳花爱民），陈行，李总，吴老师，周立新，“徽家铺子”，一叶竞帆"（双林），胡教练，石行，“闻鸡起武”等等约30--40名泳友们坚持早起不畏寒冷陆续下水操练。。。

泳远向前  发表于 2012-11-24 17:46:27
     今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后的翠云清雅亮丽阳光明媚，阳光下和清纯翠云相拥相亲感觉美好。。。我们的”奔向太空"，“马克琼斯”，李大恩，徐海清，吕润平，张和，张晓宣，刘宗涛，方志全，胡国宣，刘常军，李老师，“皖南牛仔”，“回形针”，永峰，“船底木“，”愚三“，谷总，潘教练，沈队长，诗全，其林，海龙，宏奇，王尚敏，”叁剑客“(钱光明)，”山玉“(泳花:王仙玉)，”胡子礼品“，”手不停挥“，汤浩，王村长，从芝(泳花:王从芝)，段老，张文，”河北汉子“，”童心不悔“，”倒立王“(陈翠明)，”难得虎兔“(泳花:侯卫霞)，徐志俊，“旺牛墩”等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:47
泳远向前发表于 2012-11-25 08:12:31
        11月25日（星期日），清晨6：10--6：20，八里岗水库，小雨，西北风3--4级，气温最低5度，水温12度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈，北风瑟瑟细雨绵绵。虽有风有雨又是周日，好多泳友还是不畏寒冷风雨无阻坚持早起下水勤学苦练好样的！我们的“大河中游”，“徽家铺子”，总教练，“美国老”（泳花：龚爱民），陈行，李总，“凤凰桥西”，“水有痕”，“闻鸡起武”，刘勇等等约20--30名泳友们陆续冒雨下水操练。烟雨蒙蒙中的清晨6；05--6：10下水时天还没有亮看不清,意志坚强的冬泳人含笑摸黑下水风雨中泳向前，“徽家铺子”第一个下水，“美国老"第二个下水，总教练第三个下水，“大河中游”第四个下水。。。为冬泳人自豪！为冬泳人歌唱！红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩，三九严寒何所惧，一片丹心向阳开向阳开，红梅花儿开，朵朵放光彩，昂首怒放花万朵，香飘云天外，唤醒百花齐开放，高歌欢庆新春来新春来。。。。。。

泳远向前发表于 2012-11-25 16:40:30
     今下午2：00—2：10操练了10分钟，午后的翠云寒风阵阵细雨沥沥，虽风较大雨也较大，好多泳友还是风雨无阻坚持去操练好样的！我们的彭泉，永峰，"广州空军"，"阿祥"，"难得虎兔"（泳花：侯卫霞），谷总，陶平，孙言龙，李老师，李大恩，段老，"愚三"，山玉（泳花：王仙玉），李晓祥等等约20--30名泳友们不畏寒风陆续冒雨下水操练。。。。。。

泳远向前
发表于 2012-11-26 07:44:55
    11月26日（星期一），清晨6：10--6：20，八里岗水库，晴，西北风3--4级，气温最低1度，水温12度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈，虽风较大气温也有所下降，好多泳友还是不畏寒冷坚持早起下水勤学苦练。我们的旺林，洪建，“菲戈”，“徽家铺子”，“大河中游”，“编外队员”，登年，“铮铮铁骨”，“山玉”(泳花仙玉)，总教练，“美国老”（泳花爱民），刘老师，吴老师，张勇，陈行，李总，江湖，文毅，张老三，“乐在其中”，“闻鸡起武”等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练。。。我们的刘老师（刘学华）外出十几天没有下水操练，今清晨战胜自己早起拥入湖水中操练好样的!

泳远向前发表于 2012-11-26 17:05:18
     今下午2:10--2:20操练了10分钟。午后的翠云清雅亮丽阳光明媚，我们的“徽韵晓露”，徐海清，“马克琼斯”，陶平，吕润平，张和，张晓宣，李老师，刘宗涛，陈瑛，“小小飞飞”，石行，“旺牛墩"，”野渡舟横“，“回形针”，永峰，王胜义，“船底木”，“广州空军”，“阿祥”，“倒立王”(陈翠明)，张磊，张文，”河北汉子“，刘常军，方志全，“胡子礼品“，汤浩，段老，“叁剑客”，其林，海龙，“春之声”，“愚三”，谷总，潘教练，军荣，沈队长，诗全，“手不停挥”，“华仔哥”，徐志俊，孙言龙，李晓祥，荀老师，“醉上清水’等等约50--60名泳友们陆续下水勤学苦练。。。

  泳远向前发表于 2012-11-27 08:13:54
       11月27日（星期二），清晨6：10--6：20，八里岗水库，阴，微风，气温最低7度，水温12度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈，云雾缭绕轻雾飞扬。虽雾较大能见度低，勤劳勇敢的冬泳人不畏大雾坚持早起下水勤学苦练好样的！我们的“大河中游”，“徽家铺子”，旺林，洪建，伍行，程学坤，"凤凰桥西”，总教练，刘老师，陈行，李总，王总，文毅，“乐在其中”，吴老师，张勇，周立新，"编外队员"，登年，胡教练，“一叶竞帆”，“水有痕“，彪兄，刘勇，“闻鸡起武”等等约30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2012-11-27 17:23:51
      今下午2：00--2：10操练了10分钟，午后的翠云阳光明媚风和日丽让人心旷神怡，在暖阳高照下拥入翠云怀抱横向一个半来回完成泳距270米后上岸感觉美好。。。“马克琼斯”，“小小飞飞”，“小木桩“，张 涛，徐海清，陶平，吕润平，张和，方志全，张晓宣，张磊，胡国宣，刘宗涛，何斌勇 ，“回形针”，”野渡舟横“，石行，永峰，王胜义，“船底木”，张文，”河北汉子“，”童心不悔“，”倒立王“(陈翠明)，段老，从芝（泳花：王从芝），孙言龙，徐志俊，汪春桃，周维涛，汤浩，其林，潘教练，军荣，沈队长，诗全，“手不停挥”，叶晓东，“院落深秋”等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。我们的“小木桩"身体还没有完全康复今下午战胜自己下水操练好样的！



作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:48
泳远向前发表于 2012-11-28 08:49:45
         11月28日（星期三），清晨6：25--6：35，八里岗水库，阴，微风，气温最低6度，水温12度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈。我们的“徽家铺子”，洪建，“菲戈”（赵飞），王永宏，伍行，程学坤，"凤凰桥西”，陈行，文毅，张老三，“乐在其中”，刘老师，吴老师，张勇，立新，江湖，彪兄，王家敏，郭传武，"一叶竞帆”，胡教练，金保，"昆仑独醉"，"编外队员"，登年，“七星摘斗”，“水有痕“，何正平，刘勇，“闻鸡起武“，"瓦漂的"等等约30--40名泳友们陆续下水操练。。。参加游泳运动一年半来，每天清晨座总教练车子去操练，如总教练有事去不了就座陈行车子去操练。今清晨5:25时总教练通知说他今清晨有事去不了，和陈行联系时他们单位有三个同事昨晚就定好今清晨痤他车子去水库看大家冬泳，最后只能向吴老师求助，谢谢吴老师今清晨往返接送给予的真诚帮助！今清晨痤吴老师车子到达水库时已6:15左右比平时晚15--20分钟，打扰了希望晨光的部分泳叶们深表歉意！

   泳远向前发表于 2012-11-28 16:54:34
     今下午2：10--2：20操练了10分钟。午后的翠云暖阳高照清纯亮丽。我们的“小木桩”，“马克琼斯”，“小小飞飞”，张 涛，张晓宣，徐海清，吕润平，张和，方志全，彭俊，“野渡舟横“，胡国宣，刘宗涛，王国平，王胜义，段老，张磊，"五不言败“，"胡子礼品"，”家门口的“，孙言龙，徐志俊，周维涛，”广州空军“，从芝（泳花：王从芝），”童心不悔“，陈翠明，汤浩，其林，“愚三”，潘教练，军荣，沈队长，诗全，沙会长，叶晓东，王明强，侯军朝，李晓祥，“叁剑客“，”春之声”，”手不停挥“等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。今晚宣城冬泳队部分队员将出发去湖南湘潭，参加第十一届中国国际冬泳邀请赛暨第十九届全国冬泳锦标赛。为即将在湘潭比赛的宣城冬泳人默默祈祷和祝福。。。祝福泳友们一切顺利，一路平安！祝愿宣城冬泳队取得好成绩！

  泳远向前发表于 2012-11-29 07:28:29
       11月29日（星期四），清晨6：10--6：20，八里岗水库，阴，微风，气温最低8度，水温12度左右。清晨的翠云空气清新湖水明亮，我们的“大河中游”，旺林，洪建，“菲戈”，王永宏，伍行，"凤凰桥西”，“山玉”(泳花仙玉)，总教练，陈行，文毅，吴老师，张勇，立新，江湖，彪兄，金保，”诗山居士”，"昆仑独醉"，"编外队员"，“七星摘斗”，"瓦漂的"，刘勇，“闻鸡起武“等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练。。。

   泳远向前发表于 2012-11-29 17:21:05
       今下午2：10--2；20操练了10分钟。午后的翠云清雅亮丽。我们的“旺牛墩”，“小木桩”，“马克琼斯”，“小小飞飞”，张涛，张晓宣，徐海清，李老师，“野渡舟横“， “回形针”，老贴，刘宗涛，“船底木”，张文，”河北汉子“，程学坤，王胜义，段老，张磊，孙言龙，徐志俊，周维涛，“广州空军”，"胡子礼品"，王村长，”泳舞止尽“（泳花：迎红），“童心不悔“，陈翠明，”春之声”，汤浩，其林，海龙，“愚三”，叶晓东，王明强，“叁剑客“，潘教练，沈队长，诗全，王尚敏，“手不停挥”等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。我们的”泳舞止尽“（泳花：李迎红）虽10天没有下水今下午战胜自己拥入翠云的怀抱中好样的！"没钱没人"（泳花：孙佑玲），“心随舞旋“（泳花：张霞）也亲临现场为我们的”泳舞止尽“和泳友们加油。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:50
泳远向前发表于 2012-11-30 08:05:59
        11月30日（星期五），清晨6：10--6：20，八里岗水库，阴，微风，气温最低7度，水温11度左右（昨下午有泳友测水温11度)。清晨的翠云空气清新湖水清澈，冬天就是不一样清晨6；00--6：10天还没有亮下水时虽然看不见，勤劳勇敢的冬泳人坚持早起摸黑下水勤学苦练好样的！我们的“大河中游”，“徽家铺子”，旺林，洪建，“菲戈”，王永宏，伍行，“山玉”（泳花：仙玉），“凤凰桥西”，“眼镜组合”（眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐），总教练，李总，陈行，文毅，登年，江湖，彪兄，"昆仑独醉"，何正平，刘勇，“闻鸡起武“，“七星摘      等约30--40名泳友们陆续下水操练。。。

   泳远向前发表于 2012-11-30 16:11:43
        今下午2：10--2：20操练了10分钟。午后的翠云清纯亮丽。我们的“小木桩”，其林，陈瑛，吴老师，张磊，李大恩，徐海清，程学坤，陶平，吕润平，张和，彭俊，“回形针”，王胜义，永峰，“船底木“，“童心不悔“，”倒立王“(陈翠明)，段老，李晓祥，徐志俊，“愚三”，”胡子礼品“，”手不停挥“，叶晓东，舒时松等等约30--40名泳友们陆续下水勤学苦练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-1 08:49:35
          12月1日（星期六），清晨6：15--6：25，八里岗水库，阴，东风3--4级，气温最低5度，水温11度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈，虽气温水温有所下降寒风阵阵又是周末，意志坚强的冬泳人坚持早起下水勤学苦练，“徽家铺子”，旺林，洪建，“菲戈”，王永宏，“大河中游”，”铮铮铁骨“，“山玉”（泳花：仙玉），“凤凰桥西”，“眼镜组合”（眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐），刘老师，李总，陈行，文毅，张老三，吴老师，金保，登年，江湖，刘勇，“闻鸡起武“，"瓦漂的“，”风生水起“， “水有痕“，”昆仑独醉“，“诗山居士”，"编外队员"，“七星摘斗”等等约30--40名泳友们坚持早起陆续下水操练。。。我们的“闻鸡起武“坚持冬泳多年耐力可嘉，今上午要去外地出差清晨还坚持去操练好样的！接触冬泳人，感动于冬泳人那永远蓬勃向上不惧艰难险阻的勇气，以及浑身上下焕发出来的顽强、执着、热忱的生命力。冬泳人就是棒！为冬泳人自豪，为冬泳人歌唱。。。

      泳远向前发表于 2012-12-1 16:38:29
            今下午1：50--2；00操练了10分钟。午后的翠云清雅亮丽细雨绵绵，虽风较大又下着雨，好多泳友不畏寒冷风雨无阻坚持去操练好样的！我们的“小木桩“，陶平，张和，彭俊，永峰，其林，“马克琼斯”，孙言龙，艾琦，李晓祥，曹帮富，刘宗涛，何斌勇 ，“旺牛墩”，王村长，“愚三”，“5不言败”，诗全，“手不停挥”等等约20--30名泳友们陆续下水操练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-2 09:07:23 |
            12月2日（星期日），清晨6：10--6：20，八里岗水库，阴，微风，气温最低6度，水温11度左右。清晨空气清新湖水清澈，经过昨晚风雨洗礼后的翠云姑娘显得分外清雅娇柔。今虽周日勤劳勇敢的冬泳人没有休息，坚持早起顽强拚搏执着坚韧的勤学苦练。“徽家铺子”，“大河中游”，“菲戈”，王永宏，”铮铮铁骨“，“山玉”（泳花：仙玉），“凤凰桥西”，“眼镜组合”（眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐），总教练，李总，陈行，文毅，张老三，吴老师，彪兄，"编外队员"，“七星摘斗“，“塔泉云雾”，"水有痕"，何正平，刘勇夫妇等等约30--40名泳友们陆续下水操练。。。我们的莹凤（泳花：倪莹凤）虽有多天没下水操练，今清晨战胜自己拥入翠云怀抱中好样的！宣城冬泳人就是棒！面色润，神情爽，冬泳豪情高万丈，波浪深处把歌唱，双手织水花，两脚裁波浪，快乐的日子呀就这样。。。        

   泳远向前发表于 2012-12-2 17:20:45
          今下午2：00--2；09操练了9分钟。午后的翠云清雅亮丽，我们的“小木桩“，“马克琼斯”，张 涛，李大恩，陶平，吕润平，张和，荀老师，胡国宣，孙言龙，艾琦，张晓宣，“胡子礼品“，宏奇，永峰，“船底木”，其林，曹帮富，秦晖，"骑乐无穷"，段老，“回形针”，“愚三”，诗全，沙会长，谷总，军荣，沈队长，陈建军 ，刘常军，王尚敏，徐志俊，汪春桃，“醉上清水"，刘宗涛等等约40--50名泳友们陆续下水操练。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:52
泳远向前发表于 2012-12-3 09:39:31
             12月3  日（星期一），清晨6：10--6：20，八里岗水库，晴，西北风3--4级，气温最低0度，水温11度左右。清晨的翠云空气清新湖水清澈，“徽家铺子”，“大河中游”，旺林，洪建，“菲戈”，王永宏，”铮铮铁骨“，“山玉”（泳花：仙玉），“凤凰桥西”，“眼镜组合”（眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐），刘老师，总教练，“美国老”（泳花：爱民），李总，陈行，文毅，张老三，吴老师，立新，金保，登年，胡教练,“一叶竞帆”，“闻鸡起武”，"编外队员"，“七星摘斗"，”昆仑独醉“，“瓦漂的“等等约40--50名泳友们坚持早起陆续下水勤学苦练。。。我们的"美国老”（泳花：爱民）几天没下水操练,今清晨气温虽然下降不畏寒冷战胜自己坚持下水操练好样的！今清晨喝了二口湖水：清晨6：05时天还没完全亮朦朦胧胧中下水，同行的泳友们都没有试水直接下水纵向向浅滩前进，我在台阶试水后才横向向跳台游去，双手碰到跳台时调头转身横向向停车方向游去，游过台阶感觉快要到停车下水处时害怕浅水中有放生的动物调头转身横向向跳台游，游过台阶快到跳台时眼镜起雾要求自己不休息坚持游到跳台,在跳台调头转身时感觉脚好像碰到了地面害怕浅水中有放生的动物喝了口湖水，要求自己不休息坚持游回到台阶时上岸，可刚游了几下又碰到也横向操练的泳友从我旁边游过时掀起的浪让我又喝了口湖水，这时感觉好累想休息可离浅水区约有15米左右离台阶约有35米左右又不会踩水只能抱屁虫休息，每天都带跟屁虫下水平时在水中很少抱跟屁虫只夏天时操练过抱跟屁虫几次，今清晨喝了二口湖水后想休息时抱了二次跟屁虫都抱不到心里好害怕第三次才抱住跟屁虫，抱着跟屁虫休息时把眼镜整理了一下，想自己游回到台阶时已经力不从心水温较低又不能在水中时间过长只能向离我最近的金保求助，感谢金保把我从深水中推到了浅水区，在浅水区休息了一下后游回台阶上岸走人。。。今清晨让我再次知道了自己根本经不起风浪的考验，胆子有多小水性有多差泳技有多差，必须好好向泳友们多多学习多多操练努力努力再努力。。。

    泳远向前发表于 2012-12-3 12:47:23
             难忘高淳之行，11月3日中午的高淳固城湖浪虽好大，高淳冬泳队和宣城冬泳队的好多泳友们都能战胜自己下水完成泳距80--500米后才上岸，我二次下水都因呛水只游了几米就上岸了好羞愧。虽高淳之行已过去一个多月，只要人们谈到高淳，我都会自然回忆起自己曾在固城湖下水时只游了几米就不得不上岸以失败结束操练的情景。。。从高淳回宣城后虽水温下降好多，要求自己每天继续坚持清晨和下午都去翠云湖每天操练二次增强水感和水性，可虽然每天下水操练根本没有进步今清晨还喝了二口翠云湖水。事实说明我只能在翠云湖风平浪静之际操练，根本经不起风浪的考验，水性太差泳技太差，必须继续经常多多在风浪中磨练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-3 17:07:17
         今下午3。10--3：19操练了9分钟，午后的翠云阳光明媚清雅亮丽，我们的“小木桩”，“马克琼斯”，“小小飞飞”，”两城人“，张涛，李大恩，吕润平，张和，彭俊，徐海清，程学坤，李老师，“旺牛墩”，”胡子礼品"，宏奇，王村长，侯军朝，荀老师，王胜义，永峰，“船底木“，段老，张磊，孙言龙，张文，徐志俊，艾琦，李晓祥，"骑乐无穷"，陈翠明，其林，”春之声”，“愚三”，潘教练，沈队长，军荣，诗全，叶晓东，王明强，王尚敏，“雾中人”，”手不停挥“，“忽悠忽悠”，“5不言败”等等约50--60名泳友们陆续下水操练。。。今一天去翠云湖三次:清晨5；55--6；25去操练了一次。下午1:50到达水库时，发现只带了跟屁虫游泳衣和泳镜都忘记带，没有泳衣不能下水只能向泳友们求助，感谢王尚敏往返接送给予的真诚帮助！回家拿到游泳衣第三次到达水库时近3：00了，在阳光下拥入翠云的怀抱中横向一个来回完成泳距180米后上岸感觉美好。。。


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:54
泳远向前 发表于 2013-9-21 07:13
泳远向前发表于 2012-9-22 11:08:30
今清晨5：40--6：20操练了40分钟.今下水完成泳距50米四次蹬腿200次划手 ...

泳远向前发表于 2012-12-4 08:22:47
           12月4日（星期二），清晨6：10--6：20，八里岗水库，多云，东风3--4级，气温最低3度，水温11度左右。清晨的翠云空气清新清纯亮丽，云雾缭绕轻雾飞扬。勤劳勇敢的冬泳人坚持早起下水勤学苦练好样的！我们的“徽家铺子”，“大河中游”，旺林，洪建，总教练，“美国老”（泳花：爱民），刘老师，陈行，李总，"编外队员"，“菲戈”，王永宏，文毅，张老三，"铮铮铁骨“，“山玉”（泳花：仙玉），“凤凰桥西”，“眼镜组合”（眼镜陈，眼镜刘，眼镜王，眼镜徐），吴老师，立新，金保，登年，胡教练，“一叶竞帆”，“七星摘斗"，”昆仑独醉“，“瓦漂的”，“闻鸡起武”等等约40--50名泳友们坚持早起陆续下水操练。。。今清晨总教练提倡从明天开始调整游泳时间：把原来的每天清晨5；45出发，6；05--6；15操练，6；25--6；30返回，调整为每天中午12：45出发，1：05--1；30操练，1；35--1；40返回。每天同行的“美国老”（泳花：爱民）和刘老师同意从明天开始中午去操练。陈行和李总继续每天清晨去操练。吴老师，立新，张勇从下周开始调整为中午去操练。"山玉”（泳花：仙玉）继续每天清晨去操练。

  泳远向前发表于 2012-12-4 13:29:15
        今清晨总教练提议从明天开始调整游泳时间：把原来的每天清晨5；45出发，6；05--6；15操练，6；25--6；30返回，调整为每天中午12：45出发，1：05--1；30操练，1；35--1；40返回。今一直都在考虑自己明天清晨去不去操练?和总教练，“美国老”，刘老师风雨同行一年多，他们调整游泳时间我自然也要调整时间继续和他们同行。现在清晨去操练的泳花较少，泳花莹凤经常清晨6:30后去操练，泳花仙玉中午要午休每天继续清晨操练，我如每天操练一次清晨不去操练中午去操练，清晨6:30前的泳花仙玉只能孤军挑战。。。考虑到现在没有结果，先去翠云操练了晚上在考虑。。。

补充内容 (2012-12-4 21:44):
记得去年也是12月上旬调整时间改为每天中午游，今年3月又重新调整时间改为每天清晨游的。9个月来每天清晨和晨练的泳友们风雨相伴一起拚搏的美好日子永远铭记，得到泳友们多次的真诚帮助耐心指教经常鼓励心存感激！

   泳远向前发表于 2012-12-4 17:32:43
          今下午1；50--2；00操练了10分钟。午后阳光下的翠云分外清雅让人心旷神怡，在暖阳高照中拥入清纯翠云的怀抱横向一个来回完成泳距160--180米后上岸心情欢畅。。。我们的“船底木”，“皖南牛仔”，“小木桩“，张 涛，李大恩，吕润平，张和，彭俊，“野渡舟横“， “旺牛墩”，王胜义，永峰，周维涛，徐海清，程学坤，胡国宣，刘常军，孙言龙，艾琦，段老，张磊，”德牧羊“ （张晓萱），李晓祥，陈翠明，徐志俊，刘宗涛，其林，海龙，王明强，诗全，陈建军 ，“忽悠忽悠”，”手不停挥“，“雾中人”，“醉上清水"等等约40--50名泳友们陆续下水勤学苦练。。。今下午出发时寻找不到跟屁虫没有了，昨下午操练结束放在翠云湖忘记带回家了。这个跟屁虫是9月份去千岛湖的纪念品，9月9日带着这个跟屁虫我第一次在外地公开水域顺利完成了连续蛙泳1000米，这个跟屁虫上面有我在千岛湖参加长泳的号码902，902这个数字我理解是必须长久的坚持冬泳才能健康快乐，这个对我有纪念意义的跟屁虫昨下午却让我丢失了好难过好失落。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:56
泳远向前发表于 2012-12-5 06:11:27
        今清晨虽然早起却不能去操练，只能默默为正在操练的泳友们祈祷和祝福着。。。参加游泳运动一年半来，每天都是清晨去操练(每年12月至3月的这三个月改为每天中午游)，近15个月近500个清晨每天和清晨操练的泳友们风雨相伴一起拚搏共同挑战。今天开始我又要调整游泳时间清晨不去操练每天中午去操练了，又要和清晨操练的兄弟姐妹们说再见了，只能和清晨操练的泳友们到明年3月在每天清晨相伴一起拚搏了。清晨不去操练的这几个月，我会时常为清晨操练的兄弟姐妹们祈祷和祝福。。。泳友们，加油！
        
  泳远向前发表于 2012-12-5 16:44:12
           12月5日（星期三），中午1：10--1：20，八里岗水库，晴，北风3--4级，气温最低0度，水温11度左右。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽，在阳光下和翠云亲密相拥横向一个半来回完成泳距240--260米后上岸感觉美好。。。今中午虽风较大好多泳友不畏寒风坚持下水勤学苦练好样的！我们的王宏雁，"徽韵晓露"，总教练，“美国老”，“奔向太空”，李大恩，陶平，吕润平，张和，“回形针”，”胡子礼品“，王村长，“小木桩”，孙言龙，徐海清，王尚敏，程学坤，张文，“河北汉子”，其林，“愚三“，潘教练，沈队长，军荣，诗全，段老，”德牧羊“ （张晓萱），张磊，王明强，徐志俊，”骑乐无穷"，荀老师，叶晓东，”手不停挥“等等约40--50名泳友们陆续下水操练。。。

  泳远向前发表于 2012-12-6 16:16:06
         12月6日（星期四），中午1：20--1：30，八里岗水库，晴，微风，气温最低1度，水温11度左右。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，阳光下拥入翠云的怀抱横向一个半来回完成泳距230--240米后上岸感觉美好。。。我们的"徽韵晓露"，“奔向太空”，王宏雁，总教练，“美国老”（泳花：爱民），吕润平，张和，彭俊，陈瑛，李大恩，孙言龙，“小木桩”，翟光东，汪学林，朱玉，程学坤，张涛，张磊，刘常军，李老师，刘宗涛，“回形针”，“野渡舟横“， “德牧羊“ （张晓萱），“河北汉子”，“胡子礼品“，胡国宣，荀老师，王胜义，永峰，“船底木“，段老，徐海清，其林，海龙，“愚三“，潘教练，沈队长，“雾中人”，汤浩，陈志平，李晓祥，“倒立王“(陈翠明)，汪春桃，王明强，王村长等等约50--60名泳友们陆续下水勤学苦练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-7 14:44:21
           12月7日（星期五），中午12：50--1：00，八里岗水库，晴，西北风3--4级，气温最低1度，水温11度左右。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，阳光下横向一个来回完成泳距160--180米后上岸感觉美好。。。今中午虽风较大，我们的“徽韵晓露"，总教练，“美国老”（泳花：爱民），刘老师，张和，彭俊，李大恩，孙言龙，石行，朱玉，翟光东，汪学林，程学坤，张涛，张磊，李老师，”回形针”，“旺牛墩”，“野渡舟横“， “德牧羊“ （张晓萱），张文，“河北汉子”，徐海清，其林，永峰，“山玉"（泳花：仙玉），“小木桩“，“手不停挥“等等约30--40名泳友们不畏寒风陆续下水操练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-8 15:38:51
         12月8日（星期六），下午1：40--1：50，八里岗水库，晴，北风4--5级，气温最低零下1度，水温11度左右。午后的翠云阳光明媚湖水清清，北风瑟瑟寒风阵阵。我们的吕润平，方志全，张和，“奔向太空”，“小木桩“，陶平，程学坤，张涛，张磊，荀老师，孙言龙，翟光 下水勤学苦练。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 07:58
泳远向前本帖最后由 泳远向前 于 2012-12-10 16:12
           12月10日（星期一），中午1：30--1：40，八里岗水库，阴，微风，气温最低1度，水温10度。昨没去翠云操练今中午看到清纯的翠云姑娘时分外亲切，拥入翠云怀抱完成泳距130--150米后上岸感觉美好。。。今天阴天虽没有阳光水温也有所下降，好多泳友不畏寒冷战胜自己继续在坚持在努力好样的！我们的王宏雁，“奔向太空”，李大恩，吕润平，张和，张涛，张磊，吴老师，立新，“船底木”，“广州空军”，刘宗涛，李老师，"德牧羊“ （张晓萱），张文，“河北汉子”，“小木桩”，“回形针”，永峰，其林，“愚三“，高家胜，徐海清，秦晖，徐志俊，侯军朝，舒时松，汪春桃，陈翠明，“手不停挥“，程学坤，艾琦，段老，汤浩等等约40--50名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2012-12-10 20:38):
听说今清晨有泳友测水温9度，科学冬泳才能健康快乐，泳友们现操练时间不能过长在水中不超过9分钟较好。

  泳远向前发表于 2012-12-11 16:21:44
       12月11日（星期二），中午1：10--1：20，八里岗水库，晴，东北风3--4级，气温最低零下1度，水温9度左右。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽，阳光下和翠云亲密相拥完成泳距120--130米后上岸感觉美好。。。我们的王宏雁，“马克琼斯”，“小小飞飞”，"两城人“，张涛，张磊，李大恩，“小木桩“，石行，吴老师，立新，吕润平，张和，彭俊，方志全，陶平，“美国老”（泳花：龚爱民），李老师，“旺牛墩”，“回形针”，“胡子礼品"，胡国宣，“德牧羊“ （张晓萱），“阿祥”，“广州空军”，"难得虎兔"（泳花：侯卫霞)，“皖南牛仔"，侯军朝，王胜义，永峰，“船底木“，段老，张文，“河北汉子”，高家胜，刘勇，莹凤（泳花：倪莹凤），艾琦，李晓祥，“雾中人”，翟光东，汪学林，其林，“愚三”，沈队长，汪春桃，陈翠明，汤浩，秦晖，叶晓东，徐志俊，“倒立王“(陈翠明），“长尾猴 ”，王尚敏，诗全等等约60--70名泳友们陆续下水操练。。。

  泳远向前发表于 2012-12-12 16:39:28
       12月12日（星期三），中午1：20--1：30，八里岗水库，晴，东风3--4级，气温最低4度，水温9度左右。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽。我们的陈瑛，王宏雁，总教练，“美国老”（泳花：龚爱民），“小木桩“，李老师，刘宗涛，石行，吴老师，立新，“皖南牛仔”，“马克琼斯”，“小小飞飞”，“两城人”，张涛，张磊，李大恩，吕润平，张和，彭俊，陶平，“皖南牛仔"，“旺牛墩”，“回形针”，武行，王总，“德牧羊” （张晓萱），“阿祥”，“广州空军”，"难得虎兔"（泳花：侯卫霞)，侯军朝，王胜义，永峰，“船底木“，高家胜，刘勇，莹凤（泳花：倪莹凤），艾琦，段老，张文，“河北汉子”，李晓祥，汪春桃，“倒立王”（陈翠明），汤浩，舒时松，“胡子礼品”，“春之声”，“雾中人”，“愚三”，沈队长，沙会长，诗全，谷总，荀老师等等约60--75名泳友们陆续下水操练。。。

  泳远向前发表于 2012-12-13 15:50:50
          12月13日（星期四），中午1：20--1：30，八里岗水库，晴转多云，东南风3--4级，气温最低8度，水温8.5度左右。午后的翠云湖水清澈阳光明媚，虽有暖阳高照却是风浪较大。我们的陶平，李民强，王宏雁，总教练，刘老师，“美国老”（泳花：爱民），“奔向太空”，吕润平，张和，彭俊，程学坤，“皖南牛仔”，“胡子礼品"，“马克琼斯”，“小小飞飞”，"两城人“，张涛，吴老师，立新，武行，高经理，荀老师，“船底木“，“阿祥”，“广州空军”，"德牧羊"，艾琦，"叁剑客"，“回形针”，叶晓东，石行，王胜义，永峰，“河北汉子”，其林，“愚三“，侯军朝，段老， 王明强，“倒立王”，舒时松，汪春桃，谢绍文，刘宗涛，沙会长，诗全，海龙，潘教练等等约50--60名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:02
泳远向前 于 2012-12-14 08:05
        不管多远路，也能走到尽头。不论多深的痛苦，也会有结束的一天。背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强。怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩。只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。
难忘11月3日的高淳固城湖之行，那天因为有风固城湖的浪好大，我二次下水都因呛水只游了几米就上岸了好羞愧，第一次是和宣城冬泳队的泳友们一起下水，可刚下水游时就呛了水游了几米呛了好几口水不敢继续向前游只能上岸。第二次是看到泳友们都能战胜自己坚持在游要求自己在重新下水操练一次，在高淳泳友的陪同下第二次下水游，可下水游时又是只要抬头换气时就会呛水游了几米又呛了几口水不敢继续向前游只能再次上岸以失败结束了操练，固城湖操练二次下水还没有游到30米是我参加游泳运动一年多来泳距最短的一次，固城湖的风浪让我知道了自己虽然每天下水操练却根本经不起风浪的考验。昨中午翠云湖因有风浪也较大，在台阶下水时看到浪较大时又想起了固城湖的浪心中有点害怕，只能横向在浅水中游了120--130米后上岸，昨中午虽然有浪操练时还好没有呛水。胆子太小泳技太差的我只有在风浪中多多磨练才能慢慢进步。。。昨中午操练结束后报名参加了桐乡市冬泳邀请赛的畅游活动，听说去年元月2日桐乡的水温是4度，估计2013年元月2日桐乡的水温4--6度左右，要求自己新年的第二天水温在低心中在害怕也要在桐乡下水畅游一次锻练一次，祈祷2013年元月2日所有参加桐乡市冬泳邀请赛的泳友们能一切顺利取得好成绩！祈祷2013年元月5日至6日所有参加哈尔滨国际冬泳邀请赛的泳友们能一切顺利取得好成绩！祈祷宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们每天都能健康快乐！

            泳远向前发表于 2012-12-14 14:
12月14日（星期五）， 雨，微风，气温最低8度，水温8.5度左右。午后的翠云湖水清澈细雨绵绵，我们的王宏雁，总教练，刘老师，“美国老”（泳花：爱民），“奔向太空”，吕润平，张和，“小木桩“，李民强，张涛，吴老师，立新，“皖南牛仔”，其林，刘宗涛，汪春桃等等约30--40名泳友们不畏寒雨陆续下水操练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-15 18:01:35
         12月15日（星期六），中午1：40--1：50，八里岗水库，阴，微风，气温最低6度，水温8.5度左右。今又有人在翠云湖放生，午后的台阶上发现较多泥鳅、黄鳝等放生的动物，我们清雅的翠云再次受到污染让人无语。。。我天生胆小，从不参加爬山运动就是害怕山上有蛇。从11月29日有人在湖水中放生还往湖边山上放生了蛇后，至今不敢在停车处浅水中下水，就是下雨在桥下换好衣服也不从停车浅水中下水，每天都是从台阶下水从台阶上岸，在水中操练时只在离浅水区约15--20米左右的深水中横向游，每次游到跳台调头转身时不让手和脚碰到跳台和浅水中的地面，每天操练完上岸时不敢往有蛇的山边跑步只在台阶附近跳绳恢复至热。今中午得知台阶上又有好多放生物时一直不敢从台阶下水，感谢李老师和大队长把台阶上的放生动物全部清理完让我能顺利下水操练！近日的细雨让正在施工中的路面行路艰难，好多泳友们只能从敬亭山度假村里面绕行去操练。我们的“小木桩“，陶平，李民强，“广州空军”，彭俊，程学坤，李大恩，石行，王村长，“胡子礼品"，舒时松，“船底木“，王胜义，永峰，“美国老”（泳花：爱民），其林，“愚三“，沈队长，荀老师，张文，“河北汉子”，汤浩，张涛，“手不停挥”，“雾中人”等等约30--40名泳友们陆续下水操练。。。

  泳远向前发表于 2012-12-16 16:09:43
          12月16日（星期日），下午1：40--1：50，八里岗水库，小雨，微风，气温最低5度，水温8。5度左右。午后的翠云湖水清清细雨沥沥，我们的艾琦，永峰，王胜义，“小木桩“，崔进，孙言龙，王村长，“昆仑独醉”等等约10--20名泳友们不畏寒冷冒雨陆续下水操练。。。我们的冬泳小将孙言龙（今年25岁）参加游泳运动以来每天坚持下水操练精神可嘉，近日阴雨路面骑车艰难今继续坚持冒雨骑车去操练好样的！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:03
泳远向前发表于 2012-12-17 16:37:51
       12月17日（星期一），下午1：40--1：50，八里岗水库，阴有小雨，东北风3--4级，气温最低1度，水温8。5度左右。午后的翠云湖水清清细雨绵绵，虽气温有所下降，勇敢的冬泳人不畏寒冷继续坚持操练。我们的吴老师，立新，武行，高经理，“马克琼斯”，“小小飞飞”，张涛，李老师，孙言龙，陶平，“眼镜组合”（眼镜刘，眼镜王），崔进，程学坤，徐海清，“皖南牛仔”，胡国宣，张文，“河北汉子”，“回形针”，艾琦，王胜义，永峰，“船底木“，“难得虎兔”（泳花：侯姐)，“广州空军”，“阿祥”，刘宗涛，其林，“愚三”，沈队长，沙会长，诗全，叶晓东，“手不停挥”，汤浩，舒时松，“美都电器“，汪春桃，“小木桩”等等约40--50名泳友们陆续下水操练。。。

    泳远向前发表于 2012-12-18 16:33:03
          12月18日（星期二），下午1：40--1：50，八里岗水库，晴，北风3--4级，气温4度，水温8。5度左右。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，天晴了终于又有了阳光，看到了阳光看到了希望，阳光下和翠云亲密相拥完成泳距120--130米后上岸感觉美好。。。今虽气温下降风也较大，好多泳友不畏寒冷继续坚持操练好样的！我们的“奔向太空”，石行，“旺牛墩”，"小小飞飞”，“两城人”，张涛，孙言龙，李大恩，张文，“河北汉子”，程学坤，徐海清，张和，彭俊，艾琦，王胜义，永峰，“船底木“，“难得虎兔”（泳花：侯姐)，“广州空军”，“阿祥”，"阿牛哥"(刘宗涛)，“皖南牛仔”，“胡子礼品"，“愚三”，其林，沈队长，沙会长，汤浩，舒时松，陈志平，侯军朝，徐志俊，“小木桩”，“雾中人”等等约40--50名泳友们陆续下水操练。。。

   泳远向前 发表于 2012-12-19 16:27:09
          12月19日（星期三），中午1：30--1：40，八里岗水库，晴，东风3--4级，气温3度，水温8。3度。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽分外娇娆，阳光下拥入翠云的怀抱完成泳距140--150米后上岸心情欢畅。。。我们的孙言龙，陶平，张和，“广州空军”，“阿祥”，总教练，“美国老”（泳花：爱民），陈瑛，武行，高经理，汪春桃，王宏雁，立新，袁世伟，王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，“奔向太空”，石行，“旺牛墩”，“小木桩”，“马克琼斯”，张涛，崔进，程学坤，徐海清，胡国宣，张文，“河北汉子”，"阿牛哥"，艾琦，张磊，吕润平，王胜义，永峰，“愚三”，海龙，其林，潘教练，沈队长，沙会长，诗全，唐之虎，”手不停挥“，李晓祥，“雾中人”，李老师等等约50--60名泳友们陆续下水操练。。。

  泳远向前发表于 2012-12-20 16:31:17
        12月20日（星期四），中午1：30--1：40，八里岗水库，雨，东北风3--4级，气温4度，水温8度左右。午后的翠云湖水清清细雨沥沥，今中午虽然雨较大勇敢的冬泳人继续风雨无阻坚持冒雨操练可喜可敬！我们的陶平，“马克琼斯”，王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，汪春桃，汪世理，总教练，刘老师，“美国老”（泳花：爱民），“广州空军”，侯军朝，徐志俊，“雾中人”等等约15--20名泳友们不畏寒冷冒雨陆续下水操练。。。

   泳远向前发表于 2012-12-21 14:39:28
        12月21日（星期五），中午12：50，八里岗水库，阴，西北风3--4级，气温3度，水温8度左右。今天是冬至，也是数九寒天的第一天。午后的翠云湖水清清北风瑟瑟细雨绵绵，12：45到达水库时已有几名泳友都先到了他们真早。看到我们的翠云姑娘越来越清纯时好兴慰，真想立即拥入翠云的怀抱，可换衣服时感觉身体不舒服不能下水操练真是遗憾，冬至之日来到水库身着泳衣却不能下水让人哭笑不得无助无奈。。。今中午虽风较大我们的陶平，吕润平，张和，彭俊，总教练，“美国老”（泳花：爱民），“奔向太空”，王宏雁，立新，程学坤，张涛，"马克琼斯”，“皖南牛仔”，张文，“河北汉子”，“广州空军”等等约20--30名泳友们不畏寒风冒雨陆续下水操练。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:04
泳远向前发表于 2012-12-24 23:25:36
        每逢佳节倍思亲！今天是平安夜，在这美好的夜晚为我的亲人和朋友们默默祈祷：祝愿千里之外一个人在他乡每天都在努力拚搏的儿子身体健康一切都好早日学业有成！祝愿宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们都能健康快乐过好每一天！祝愿翠云湖水没有污染永远清纯下去。。。
        
  泳远向前发表于 2012-12-25 07:30:25
      今天是个好日子，在这美好的日子里，真诚祝福所有的朋友们：心想事成，圣诞节快乐！


   泳远向前发表于 2012-12-26 08:51:34
         外面下雪了，让这轻舞飞扬着的雪花，为意志坚强不畏严寒冒雪坚持下水操练的宣城冬泳人祝福。。。2012年即将过去了，2013年新的一年就要来临。人生短暂，无论身体怎样强壮，其实人这一辈子真的就好像一张纸，到头来化成灰烬，随风而去，一切都烟消云散了。太阳还是朝升暮落，月亮还是有圆有缺，地球还是照样转动，只是宇宙里少了一张纸而已。人生这张纸原本是张白纸，好写最新最美的文字，好画最新最美的图画，只是每个人的出身不同、天赋不同、素质不同、智商不同、能力不同、付出不同，才在各自的那张纸上留下了各自不同的印记，当然那只是一张纸的印记不同而已。
毛泽东是领袖，他的那张纸红彤彤的，写满了丰功伟绩。
蒋介石是公敌，他的那张纸漂到台湾，写满了功过是非。
雷锋是榜样，他的那张纸平凡而伟大，写满了助人为乐。
刘翔是明星，他的那张纸名扬海内外，写满了苦辣酸甜。
冬泳人的每张纸质地结实，经久耐用，正在写着成长、成熟和成功，正在写着经历、经受和经验，还将写出感知、感慨和感悟，在不久的将来总有划上句号的那一天，到那时，无论纸上写着什么，都注定化为一缕轻烟，消失的无影无踪，再有任何遗憾都无济于事，再有多么高贵都一文不值，只有在拿动笔的时候，在人生这张纸上写满健康快乐才是人生之大幸。。。让我们学会珍惜生命，珍惜时光，珍惜生命中的每一天！泳友们，加油！

  泳远向前发表于 2012-12-26 17:27:10
      12月26日（星期三），下午1：40--1：50，八里岗水库，雨夹雪，东风3--4级，气温3度，水温6。5度。午后的翠云湖水清清细雨沥沥，几天没有下水操练今下午看到清纯的翠云和泳友们时分外亲切，可下水操练时状态不好又呛了一口水：也许是五天没有下水的原因，也许是水温较低我在台阶试水时间太长的原因，也许是我泳速太慢在水中操练时间过长的原因，今下水时感觉水好凉好冰要求自己坚持游到100--120米后就上岸，可游到约80米时手脚就有点不听使唤呛了一口水，要求自己继续坚持游回到台阶就上岸已经力不从心只能抱跟屁虫休息一下，然后抱着跟屁虫慢慢蹬腿回到台阶就上岸了。。。今下午虽然风较大雨也较大雨中还夹着雪，我们的艾琦，“手不停挥”，“山玉”，“奔向太空”，“柠檬茶水”（汤长荣)，“广州空军”，徐海清，王胜义，永峰，“雾中人”等等约10--20名泳友们不畏严寒陆续冒雨下水操练。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:05
泳远向前发表于 2012-12-27
      16:29:18 岗水库，中雨，微风，气温4度，水温6。5度。午后的翠云湖水清清细雨沥沥。虽然雨下的较大，意志坚强的冬泳人风雨无阻继续坚持冒雨操练。艾琦，李大恩，“旺牛墩”，“回形针”，“柠檬茶水”，"广州空军”，王胜义，永峰，“船底木“，“难得虎兔”（泳花：侯姐)，“健美王”（徐海清)，孙言龙，周维涛，“雾中人”等等约15--25名泳友们不畏寒雨陆续冒雨下水操练。。。我们的李大恩和孙言龙冒雨骑车去操练精神可嘉！宣城冬泳人好样的！

     泳远向前发表于 2012-12-28 16:50:25
            12月28日（星期五），中午1：40左右，八里岗水库，阴，微风，气温4度，水温6。5度。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽。看到意志坚强的泳友们都能不畏寒冷下水操练时，真想下水和泳友们一起挑战共同战斗，无奈换衣服时发现身体又不舒服没有下水操练。还有5天就要面对浙江桐乡的挑战了，为了元月二日自己能顺利在桐乡下水最近一直在努力着，前天身体还没有真正完全康复就提前下水让身体先适应下降的水温，可操练时身体还是没有适应前天水温6。5度只游了80米就上岸，昨天水温6。5度只游了90米就上岸，今水温6。5度本打算下水操练时争取游到100米时才上岸的，换衣服时发现身体又不舒服又不能下水操练真是无奈，人在水库看着清清的湖水却不能下水好失落。。。今天中午刘老师，总教练，王宏雁，立新，石行，“旺牛墩”，"小小飞飞”，“两城人”，“马克琼斯”，张涛，高家胜，崔进，李民强，“凤凰桥西”，“眼镜组合”中的眼镜刘，王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，徐海清，"德牧羊"，胡国宣，“广州空军”，吕润平，王纪林，王胜义，永峰，其林，海龙，"阿牛哥"，舒时松，“手不停挥”，李晓祥，“长尾猴 ”等等约35--40名泳友们不畏寒冷陆续下水操练。。。我们的王纪林二个多月没有下水今中午不畏寒冷战胜自己勇敢的拥入翠云的怀抱中好样的！

  泳远向前发表于 2012-12-29 21:48:17
         还有三天就要面对浙江桐乡的挑战了，要求自己珍惜这锻练的机会元月2日一定要争取在桐乡下水操练。最近一直在努力却总是力不从心，越想每天下水让身体先适应下降的水温越是如愿较难，昨中午虽去了翠云湖却不能下水没有操练，今天还是不能下水不得不继续休息明天能不能下水操练还是未知数真是无奈。。。外面在下雪，让这轻舞飞扬着的雪花为宣城冬泳人真诚祈祷和祝福！2013桐乡市第四届“卡图拉”冬泳邀请赛8×200男、女混合接力赛：每队参加接力赛8人（其中女运动员2人），宣城冬泳队能不能在2013元月2日桐乡的第四届“卡图拉”冬泳邀请赛中取得好成绩，取决于"心境痕"和"美国老"二名泳花能不能在元月2日下水挑战。祈祷现长住上海陪读的"心境痕"元月2日能抽时间到达桐乡，顺利在桐乡下水挑战为宣城冬泳人争光！祈祷已感冒多日至今不能下水的"美国老"能早日完全康复，元月2日能顺利在桐乡下水挑战为宣城冬泳人争光！祈祷参加2013元月2日桐乡第四届“卡图拉”冬泳邀请赛的所有泳友们一切顺利一路平安！祈祷参加2013年元月5日至6日“哈尔滨国际冬泳邀请赛”的所有泳友们一切顺利一路平安！祈祷和祝福风雨无阻坚持在一基二基三基等各基地下水操练的所有宣城冬泳人健康快乐每一天！祈祷和祝愿宣城冬泳队的明天更加美好！


   泳远向前发表于 2012-12-31 09:26:43
          即将送走2012年迎来了2013新的一年，回首一年的历程盘点走过的三百六十五个日夜感概万千。。。2012年宣城冬泳队在众多队员齐心协力共同努力下，硕果累累捷报频传：1月28日宣城冬泳队20名队员在上海参加了首届长三角城市冬泳赛，在有21个代表队400名选手参加的比赛中获得总分86分团体第九名的好成绩。4月29日宣城冬泳队6名队员在宝岛台湾参加了第十三届全民奥林匹克恒春海上长泳活动，成功完成了海泳3000米。5月20日宣城冬泳队8名队员在河南三门峡参加了第十八届中国（三门峡）横渡母亲河活动，成功完成横渡了母亲河。6月16日宣城冬泳队8名队员在青海参加了第八届中国青海国际抢渡黄河极限挑战赛，在有12个国家300名选手参加的国际比赛中挑战成功总分进入前24名获得优秀成绩。9月9日宣城冬泳队108名队员参加了浙江千岛湖公开水域游泳公开赛，在有35个代表队近500人参加比赛强手多多高手如林的情况下获得总分12分团体15名的好成绩。10月12日宣城冬泳队队歌成功诞生。10月14日宣城冬泳队11名队员在蚌埠参加了畅游淮河水的邀请赛，成功的畅游了淮河。11月28日宣城冬泳队13名队员在湘潭参加了第十一届中国国际冬泳邀请赛。。。意志坚强的宣城冬泳人以优秀的成绩和2012年说再见了，崭新的一年如期而至。2013年1月2日宣城冬泳队20名队员将参加桐乡市第四届“卡图拉”冬泳邀请赛。2013年1月5日宣城冬泳队10名队员将参加哈尔滨国际冬泳邀请赛。祝福后天参加2013元月2日桐乡第四届“卡图拉”冬泳邀请赛的所有泳友们一切顺利一路平安！祝福即将参加2013年元月5日至6日“哈尔滨国际冬泳邀请赛”的所有泳友们一切顺利一路平安！祝福宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们在新的一年：身体健康，万事如意！祝愿宣城冬泳队在新的一年能取得更好得成绩！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:06
泳远向前发表于 2012-12-31 20:52:06
           2012年即将过去，2013年的钟声就要敲响。在这辞旧迎新的时刻盘点自己的2012：泳技差胆子小的我1月1日至5月7日每天都是在翠云湖浅水中操练。5月8日第一次在翠云湖深水中开始操练。7月2日第一次在翠云湖横向游到对岸完成泳距90米。7月8日第一次在翠云湖横向一个来回完成泳距180米。7月12日第一次在翠云湖纵向游到对岸完成泳距317米。8月6日第一次在翠云湖纵向一个来回完成泳距634米。8月17日第一次在翠云湖完成长泳1000米。9月2日第一次在翠云湖完成长泳1500米。9月8日第一次在浙江千岛湖不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书(虽成绩不好只拿到三级游泳达标证书却是从小到大体育较差的我在体育方面拿到的第一个荣誉证书)。9月9日在浙江千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米。一年来只要身体能下水每天风雨无阻坚持在翠云湖下水操练，可是虽然每天下水操练却是进步缓慢。蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳几种泳姿中只会蛙泳一种泳姿。蛙泳的泳姿游了一年动作至今还不对还在纠正中，泳速也较慢。蛙泳时不能在水中说话只能努力向前游，不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳，今后必须要学习的东西还太多太多，新年必须继续多多操练努力努力再努力。2013年1月2日的桐乡市第四届“卡图拉”冬泳邀请赛现主办方临时调整为2013年1月1日提前一天在桐乡举行。为锻练自己的胆量报名参加了桐乡的畅游，要求自己珍惜这次锻练的机会争取在桐乡下水畅游，无奈身体还是没有完全康复明天在桐乡不能下水畅游只能在现场给泳友们加油，新年的第一天不能下水操练深深遗憾中。。。就要和2012年说再见了，感激翠云姑娘一年来的相伴相依！感谢一年来兄弟姐妹们的风雨同行一路相伴！感谢帮助指教鼓励我的所有泳友们！真诚祝福宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们新年快乐，身体健康，万事如意，心想事成！

   泳远向前发表于 2013-1-1 23:01:22
        刚从桐乡平安回宣城，宣城冬泳队在有18个代表队500多名选手参加的比赛中获得团体第九名的好成绩！今参加桐乡第四届“卡图拉”冬泳邀请接力赛宣城冬泳队参加的8名泳友是：第一个下水游第一棒的是：“5不言败“。第二个下水游第二棒是：“美国老”（泳花：爱民）。第三个下水游第三棒是：“愚三”。第四个下水游第四棒是：其林。第五个下水游第五棒是：“胡子礼品"。第六个下水游第六棒是：“山玉”(泳花：仙玉)。第七个下水游第七棒是：“皖南牛仔”，第八个下水游第八棒是：“手不停挥”。我们的8名泳友在水温5度的情况下齐心协力共同努力挑战辛苦了！我们的泳花：“美国老”感冒多日11天没下水操练今勇敢下水为宣城冬泳争光好样的！我们的泳花：“山玉”今战胜自己坚持游完200米为宣城冬泳争光好样的！向我们的二名泳花和六名泳叶致谢！

泳远向前发表于 2013-1-2 10:13:32
         昨天是新年的第一天，也是全国冬泳日。第四届“卡图拉”冬泳邀请赛昨天在桐乡举行，来自各地19个代表队500多名冬泳爱好者昨欢聚浙江桐乡欢度新年。昨桐乡虽天气晴朗阳光明媚水温较低只有5度，宣城冬泳队17名泳友不畏严寒下水拚搏，宣城冬泳人好样的！宣城冬泳队好样的！第四届“卡图拉”冬泳邀请赛昨已圆满结束了，感谢我们的领队“愚三”全程又要下水参加接力赛又要负责全盘全程的一路忙碌！感谢我们的第一泳花"心境痕"身体不舒服不能下水坚持到达现场给予第一次参加冬泳接力赛的二名泳花的帮助和鼓励！感谢我们的“毒蚊子”（徐教练）到达现场给予宣城冬泳人的帮助指教和鼓励！感谢我们的“美国老”和“山玉”二名泳花水温5度不畏严寒战胜自己坚持下水比赛挑战成功为宣城冬泳人争光！感谢我们的“5不言败”，“美国老”（泳花爱民），“愚三”，其林，“胡子礼品”，“山玉”(泳花仙玉)，“皖南牛仔”，“手不停挥”8名泳友让宣城冬泳队新年第一天在18个代表队(每个参加接力赛的代表队必须有6名泳叶2名泳花8人参加，苏州队因没有泳花下水没有参加接力赛)中获得团体第九名取得了好成绩！感谢我们的"春之声"，"七星摘斗"，“大河中游"，“雾中人”，陈建军，刘登年，舒时松，陈瑛，"醉上清水"9名泳友不畏严寒下水畅游。感谢我们的舒老师在有500多名各地泳友参加的欢聚晚餐上代表宣城冬泳人上台才艺展示时的精彩表现。感谢昨天桐乡一起同行的所有朋友们。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:08
泳远向前发表于 2013-1-4 19:49:40
          从12月28日至今已8天没下水操练了，8天时间不能下水没有操练间隔时间较长也是我参加游泳运动一年多来间隔下水时间最长的一次。12月27日是我2012年的最后一次操练。12月27日中午翠云湖气温4度，水温6。5度。2013的新年至今还没有去看望过翠云姑娘没有下水操练过。今天清晨翠云湖气温零下3。5度，水温4度。今天中午翠云湖气温0度，水温4。2度。这几天虽然不能下水没有去操练每天都在关注着翠云湖水温的变化，这8天翠云湖水温下降了2。3度。冬泳必须每天下水操练，身体才能适应水温的下降。间隔下水的时间越长身体越难适应水温的下降。祈祷自己能早日康复能早点下水操练。祈祷翠云湖的水温下降在慢一点让我能慢慢去适应较低的水温。。。争取明天中午最晚后天中午下水操练，近日身体即将面临水温4度的考验，要求自己一定要学会坚强，水温在低也要战胜自己冰雪中下水磨练。。。

  
   泳远向前发表于 2013-1-5 17:06:06
          1月5日（星期六），中午1：50--1：55，八里岗水库，阴，微风，气温2度，水温4。5度。今天是数九寒天的第16天（也是二九的第七天）。今天还是24节气中的小寒节气日，天气已至严寒。几天没有下水操练新年第一天下水看到翠云和泳友们时分外亲切，感觉冰雪中的翠云姑娘分外清纯美丽。。。今虽好多地方都结了冰水温较低，我们好多泳友冰雪中坚持操练好样的！我们的陈行，李大恩，张和，张涛，“马克琼斯”，“中国名茶”（刘登年)，“编外队员"，“旺牛墩”，“回形针”，"心境痕"（泳花：晓云），“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，徐海清，胡国宣，海龙，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，吕润平，“愚三”，汤浩，陈瑛，施文强等等约30--35名泳友们不畏寒冷陆续下水操练。。。我们的第一泳花"心境痕"多日没有下水操练，今中午不畏严寒战胜自己勇敢的拥入翠云的怀抱中好样的！我们的永峰为了方便泳友们清扫木屋辛苦了！我们的永峰和"船底木"为了泳友们能防滑清理积雪辛苦了！


  泳远向前发表于 2013-1-6 09:19:34
          2013年1月5日是个美好的日子，是个有纪念意义的纪念日。2013年1月5日我们的泳花周姐（泳花：金兰 ）半年没有下水操练，2013年1月5日（昨天）在冰城哈尔滨下水挑战，昨天哈尔滨松花江的水温1--2度，半年前翠云湖的水温是26--28度。没有坚强意志的泳友在松花江的低水温中下能下水挑战。我们的泳花周姐好样的！2013年1月5日我们的泳花"心境痕"（泳花：晓云）二个多月没有下水操练，昨天在宣城翠云湖下水操练，昨天翠云湖水温4度是去年冬天翠云湖的最低水温值，二个多月前翠云湖的水温是18--20度，没有坚强意志的泳友在翠云湖最低水温中下能下水操练，我们的泳花"心境痕"好样的！向昨天在哈尔滨松花江美丽绽放的泳花周姐致敬！向昨天在宣城翠云湖美丽绽放的泳花"心境痕"致敬！向意志坚强冰雪中继续坚持下水的所有冬泳人致敬！

   泳远向前发表于 2013-1-6 16:19:58
          1月6日（星期日），中午1：50--1：55，八里岗水库，阴，微风，气温2度，水温4。2度。今天是数九寒天的第17天（也是二九的第八天）。午后冰雪中的翠云湖水清澈清雅亮丽。我们的李大恩，刘老师，崔进，李晓祥，“广州空军”，“编外队员”，“旺牛墩”，“回形针”，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，徐义昌（“眼镜组合”中的眼镜徐），陈利纯 （“眼镜组合”中的眼镜陈），“难得虎兔”（泳花：侯姐)，徐海清，其林，海龙，永峰，王胜义，吕润平，“山玉”(泳花：仙玉)，“手不停挥”，施文强，“雾中人”，“醉上清水”等等约25--30名泳友们战胜自己不畏严寒陆续下水操练。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:10
泳远向前发表于 2013-1-7 16:41:57
        1月7日（星期一），中午1：50--1：55，八里岗水库，阴有阵雨，微风，气温3度，水温4。5度。今天是数九寒天的第18天（也是二九的最后一天）。午后冰雪中的翠云湖水清澈清雅亮丽，虽时有阵阵细雨寒雨中还夹着雪气温水温都较低，意志坚强的冬泳人继续坚持下水操练。宣城冬泳人好样的！冰雪中张和，方志全，“中国名茶”，“编外队员"，“回形针”，高家胜，“柠檬茶水”，李大恩，“马克琼斯”，"德牧羊"，"广州空军”，“凤凰桥西”，徐义昌（“眼镜组合”中的眼镜徐），王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，“河北汉子”，张文，李民强，徐海清，其林，海龙，永峰，王纪林，“船底木“，“春之声”，段老，汤浩，“雾中人”等等约30-35名泳友们战胜自己不畏严寒陆续冒雨下水操练。。。我们的"船底木"冒雨清理湖边的垃圾辛苦了！

  泳远向前发表于 2013-1-8 16:22:59
          1月8日（星期二），中午1：30--1：35，八里岗水库，晴，微风，气温4度，水温5。0度。今天是数九寒天的第19天（也是三九的第一天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，天晴了又有了阳光，看到了阳光看到了希望，阳光下和翠云姑娘亲密相拥完成泳距70--80米后上岸感觉美好。。。今我们的刘老师，李民强，王洪焰，周立新，张和，方志全，彭俊，李大恩，石行，“旺牛墩”，“回形针”，“马克琼斯”，张涛，秦晖，崔进，“柠檬茶水”，“广州空军”，艾琦，汪春桃，高家胜，"德牧羊"，王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，徐义昌（“眼镜组合”中的眼镜徐），“凤凰桥西”，“美国老”（泳花：爱民），其林，海龙，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，吕润平，“愚三”，汤浩，董新生，张国胜，刘宗涛，“雾中人”，“醉上清水”等等约40--45名泳友们陆续下水操练。。。我们的泳花“美国老”7天没下水操练，今三九第一天战胜自己勇敢下水完成泳距180米后才上岸好样的！我们的泳叶张国胜半年多没有下水操练今三九天不畏严寒勇敢下水操练好样的！

  泳远向前发表于 2013-1-9 17:02:44
          1月9日（星期三），下午2：35--2：40，八里岗水库，晴，微风，气温4度，水温5。0度。今天是数九寒天的第20天（也是三九的第二天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，阳光下的翠云姑娘显得分外清纯娇美让人心旷神怡，在暖阳高照中拥入清纯翠云的怀抱完成泳距80--90米后上岸心情欢畅。。。今我们的李民强，刘老师，“中国名茶”，“编外队员"，方志全，张和，彭俊，“美国老”（泳花：爱民），王洪焰，周立新，李大恩，“奔向太空"，“旺牛墩”，“回形针”，高家胜，”胡子礼品"，“马克琼斯”，张涛，“河北汉子”，张文，徐海清，陶平，王文兵（"眼镜组合"中的眼镜王)，徐义昌（“眼镜组合”中的眼镜徐），“凤凰桥西”，"广州空军”，程学坤，其林，永峰，王纪林，吕润平，艾琦，陈志平，胡国宣，"阿牛哥"（刘宗涛），汪春桃，沈队长，潘教练，军荣，“愚三”，“春之声”，“手不停挥”，“醉上清水”，汤浩，周维涛，戴太宏 ，李敦华，朱传宾 ，徐志俊，“雾中人”，“长尾猴 ”，“柠檬茶水”，汪世理，唐之虎，"5不言败"等等约60-65名泳友们陆续下水操练。。。


     泳远向前发表于 2013-1-10 16:48:41
          1月10日（星期四），下午1：30--1：35，八里岗水库，晴，微风，气温6度，水温5。0度。今天是数九寒天的第21天（也是三九的第三天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，暖阳高照中下水完成泳距80--90米后上岸感觉美好。。。我们的刘老师，张和，“美国老”（泳花：爱民），李民强，武行，王文兵，徐义昌，"德牧羊"，高家胜，“编外队员”，石行，李大恩，徐海清，周立新，崔进，艾琦，张涛，“马克琼斯”，“柠檬茶水”，“回形针”，“难得虎兔”（泳花：侯姐)，“凤凰桥西”，程学坤，陈志平，“河北汉子”，张文，其林，海龙，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，吕润平，“旺牛墩”，“愚三”，“春之声”，“手不停挥”，“醉上清水”，沈队长，军荣，谷总，沙会长，唐之虎，“长尾猴 ”，李晓祥，"5不言败"等等约50--55名泳友们陆续下水操练。。。我们的"醉上清水”的一个朋友从来没有参加过冬泳运动，今下午战胜自己不畏严寒在三九天下水参加冬泳好样的！
补充内容 (2013-1-10 18:04):
今中午我们的“徽韵晓露”和“叁剑客“二名泳叶也不畏严寒勇敢下水操练。


   泳远向前发表于 2013-1-11 16:22:48
           1月11日（星期五），下午1：30--1：35，八里岗水库，晴，微风，气温6度，水温5。0度。今天是数九寒天的第22天（也是三九的第四天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽。我们的陈志平，总教练，“美国老”（泳花：爱民），张和，方志全，彭俊，王文兵，徐义昌，高家胜，"德牧羊"，王洪焰，周立新，李大恩，“胡子礼品”，“中国名茶”，“编外队员"，“一叶竞帆”，石行，“旺牛墩”，“回形针”，“皖南牛仔”，“马克琼斯”，李民强，徐海清，“柠檬茶水”，“奔向太空”，难得虎兔”（泳花：侯姐)，“凤凰桥西”，"广州空军”，程学坤，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，吕润平，胡国宣，"阿牛哥"，汪春桃，沈队长，“手不停挥”，“愚三”，舒时松，“春之声”，“雾中人”，“醉上清水”，谷总，沙会长，诗全等约50--55名泳友们陆续下水操练。。。我们的总教练最近手臂不能抬起8天没下水操练，今中午手臂还没有完全康复不畏严寒战胜自己坚持下水操练好样的！宣城冬泳人永远都是好样的！

  泳远向前发表于 2013-1-12 23:53:14
        1月12日（星期六），下午1：50--1：55，八里岗水库，晴，微风，气温7度，水温6。0度。今天是数九寒天的第23天（也是三九的第五天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，阳光中和清纯翠云亲密相拥完成泳距80--90米后上岸感觉美好。。。今我们的"船底木"，张和，方志全，彭俊，“美国老”（泳花：爱民），刘老师，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，王洪焰，周立新，李大恩，“胡子礼品”，“奔向太空”，“叁剑客”，李民强，艾琦，“奔向太空"，“旺牛墩”，“回形针”，“马克琼斯”，“凤凰桥西”，程学坤，其林，永峰，王纪林，王胜义，吕润平，段老，刘常军，刘宗涛，“手不停挥”，“5不言败”，沈队长，“愚三“，刘勇，莹凤（泳花：倪莹凤）等等约40--45名泳友们陆续下水操练。。。我们的刘站长(刘勇)今清晨和下午都下水三九天坚持下水二次好样的！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:11
泳远向前发表于 2013-1-13 17:00:53
          1月13日（星期日）。下午1：40--1：45，八里岗水库，阴有阵雨，微风，气温6度，水温5。5度。今天是数九寒天的第24天（也是三九的第六天）。细雨沐浴后的翠云湖水清澈分外清雅亮丽。我们的张和，方志全，“美国老”（泳花：爱民），"德牧羊"，王文兵，高家胜，王洪焰，周立新，“奔向太空"，“编外队员”，"5不言败"，“愚三”，李大恩，李民强，崔进，段老，“柠檬茶水”，“难得虎兔”（泳花：侯姐)，“凤凰桥西”，"广州空军”，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，吕润平，段老，张文，刘常军，"阿牛哥"，“雾中人”，“醉上清水”，汤浩，谷总，“旺牛墩”，“胡子礼品”等等约40--45名泳友们陆续下水操练。。。我们的永峰在水温5度左右的低水温中游了11分钟完成泳距480--500米后才上岸好样的！

  泳远向前发表于 2013-1-14 16:58:57
           1月14日（星期一）。下午1：40--1：45，八里岗水库，晴，微风，气温10度，水温6。0度。今天是数九寒天的第25天（也是三九的第七天）。午后的翠云阳光明媚湖水清清，暖阳中下水完成泳距90--100米后上岸感觉美好。。。我们的张和，彭俊，“美国老”（泳花爱民），刘老师，王洪焰，周立新，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，“广州空军”，程学坤，李大恩，“中国名茶”，“编外队员”，“叁剑客”，“一叶竞帆”，“柠檬茶水”，张涛，艾琦，崔进，程学坤，徐海清，李民强，段老，胡国宣，何斌勇 ，“旺牛墩”，难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，张文，“河北汉子”，刘常军，沈队长，海龙，其林，永峰，王纪林，"船底木"，王胜义，“手不停挥”，“愚三”，“春之声”，“长尾猴”，军荣，汤浩，诗全，“5不言败”等等约50--55名泳友们陆续下水操练。。。我们的何斌勇一个月没有下水操练，今中午三九天能战胜自己勇敢下水操练好样的！

   泳远向前发表于 2013-1-14 23:03:26
         时间过得好快，转眼今年的冬泳活动日又要来临了。今年是我参加冬泳的第二个冬天，即将面对第二个冬泳活动日时感概万千。。。记得我参加的第一个冬泳活动日是去年的冬天。去年冬泳活动日（2012年1月15日）时翠云湖下着雨，气温5度，水温6度。泳友们没有比赛全部都是畅游。那天虽细雨沥沥，我们的"心境痕"（泳花：晓云），莹凤（泳花：倪莹凤），从芝(泳花：王从芝）三名泳花冒雨下水畅游。我们的好多的泳叶们冒雨下水畅游。宣城冬泳人好样的！宣城冬泳人就是棒！泳技差的我去年的夏天秋天和冬天都不会闷水，每天下水操练时头不敢放入水中都是在浅水中抬着头蛙泳操练。去年的冬泳活动日我是在浅水中横向游了60--70米。。。新的一年，新的开始，新的起点，新的希望。希望胆子小泳速慢泳技差的我新年能慢慢进步。希望1月19日参加畅游的我能争取游完100--110米时才上岸。祈祷1月19日所有参加比赛的泳友们都能取得好成绩。祈祷1月19日所有参加畅游的泳友们都能一切顺利。祈祷和祝愿1月19日宣城冬泳活动日一切顺利圆満成功！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:13
泳远向前发表于 2013-1-15 16:10:44
          1月15日（星期二）。下午1：35--1：40，八里岗水库，多云有雾，微风，气温7度，水温5。5度。今天是数九寒天的第26天（也是三九的第八天）。午后的翠云清雅亮丽湖水清澈，我们的艾琦，李民强，张和，方志全，彭俊，“美国老”（泳花爱民），王洪焰，周立新，石行，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，李大恩，“广州空军”，“马克琼斯”，段老，“回形针”，“柠檬茶水”，“皖南牛仔”，崔进，徐海清，“难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，“旺牛墩”，“愚三“，海龙，其林，永峰，王纪林，王胜义，吕润平，胡国宣，舒时松，“春之声”，“手不停挥”，“醉上清水”，“长尾猴 ”，“叁剑客”，汪春桃，汤浩，唐之虎，“雾中人”等等约45--50名泳友们陆续

  泳远向前发表于 2013-1-16 16:36:18
         1月16日（星期三）。下午1：40--1：45，八里岗水库，多云有雾，微风，气温6度，水温5。8度。今天是数九寒天的第27天（也是三九的最后一天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，下水完成泳距90米后上岸心情欢畅。。。今我们的张和，方志全，刘老师，“美国老”（泳花爱民），“胡子礼品”，“奔向太空”，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，李晓祥，“广州空军”，李民强，刘常军，李大恩，“马克琼斯”，“回形针”，“旺牛墩”，“柠檬茶水”，张文，“河北汉子”，“编外队员”，“叁剑客”，“愚三“，谷总，“难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，永峰，王纪林，"船底木"，沈队长，舒时松，“春之声”，“长尾猴”，段老，汤浩，“手不停挥”，”雾中人”，唐之虎，"阿牛哥"等等约40--45名泳友们陆续下水操练。。。我们的泳叶李晓祥感冒几天不能下水操练，今中午感冒还没有完全好战胜自己坚持三九天下水完成泳距160米后才上岸好样的！

泳远向前发表于 2013-1-17 17:00:27  1月17日（星期四）。下午1：40--1：45，八里岗水库，多云转晴，东北风3-4级，气温5度，水温5。5度。今天是数九寒天的第28天（也是四九的第一天）。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽，阳光中和清纯翠云亲密相拥完成泳距90米后上岸感觉美好。。。今我们的王洪焰，刘老师，李大恩，孙学平，程学坤，彭俊，石行，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，“广州空军”，“美国老”（泳花爱民），“难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，“胡子礼品”，“柠檬茶水”，张文，刘常军，徐海清，舒时松，“愚三“，“回形针”，“旺牛墩”，李晓祥，其林，永峰，王纪林，"船底木"，吕润平，“春之声”，海龙，谷总，张和，汤浩，段老，“长尾猴 ”，"阿牛哥"，沈队长，军荣，潘教练，沙会长，“手不停挥”，”雾中人”，“醉上清水”，汪春桃，刘勇，诗全等等约50--55名泳友们陆续下水操练。。。
  
泳远向前 发表于 2013-1-18 17:20:37
1月18日（星期五）。下午1：40--1：45，八里岗水库，晴，微风，气温6度，水温5。8度。今天是数九寒天的第29天（也是四九的第二天）。午后的翠云阳光明媚湖水清清，有阳光的日子真好，暖阳高照中下水完成泳距90米后上岸心情欢畅。。。今我们的王洪焰，刘老师，“徽韵晓露“，“船底木“，张和，方志全，“美国老”（泳花：龚爱民），李大恩，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，石行，“马克琼斯”，“小小飞飞”，张涛，"广州空军"，“柠檬茶水”，张文，徐海清，崔进，艾琦，舒时松，何斌勇，“旺牛墩”，难得虎兔”（泳花：侯卫霞)，“凤凰桥西”，军荣，沈队长，潘教练，其林，永峰，王纪林，王胜义，吕润平，“回形针”，“胡子礼品"，“叁剑客”，“愚三“，"阿牛哥"，“手不停挥”，“长尾猴”，叶晓东，李民强，段老，"家门口的"，胡国宣，汤浩，汪春桃，汪世理，唐之虎，诗全，“5不言败”，莹凤（泳花：倪莹凤），刘勇等等约55--60名泳友们陆续下水操练。。。我们的泳叶“小小飞飞”18天没有下水操练，今中午战胜自己勇敢下水操练好样的！我们的泳叶"家门口的"20天没有下水操练，今下午战胜自己勇敢下水操练好样的！宣城冬泳人2013年的冬泳盛会明下午将在清雅亮丽的翠云湖举行，祝愿宣城冬泳2013年年会圆満成功！祝福所有参加宣城冬泳年会的朋友们开心快乐！

泳远向前发表于 2013-1-19 07:10:05  
今天是个好日子，今下午宣城冬泳2013年年会（2013年宣城冬泳活动日）将在宣城的八里岗水库（翠云湖）隆重举行。宣城冬泳人今欢聚在清纯翠云湖低水温中下水比赛和畅游。今天的翠云湖晴转阴，东南风3-4级，水温5。5--6。0度。为所有今天下水参加比赛和畅游的宣城冬泳人默默祈祷。。。祈祷和祝福今下午所有下水参加比赛的泳友们一切顺利取得好成绩！祈祷和祝福今下午所有下水参加畅游的泳友们一切顺利开心快乐！祈祷和祝愿宣城冬泳2013年年会圆満成功！

泳远向前发表于 2013-1-19 20:52:58  
1月19日（星期六）。八里岗水库，晴转阴，气温7度，水温5。8度。今天是数九寒天的第30天（也是四九的第三天）。午后的翠云湖水清清阳光明媚，今午后的翠云泳友多多欢声阵阵笑语不断，近130--150名泳友们云集翠云欢聚一堂下水比赛和畅游庆贺宣城冬泳2013年年会。我们的"美国老”（泳花：龚爱民），莹凤（泳花：倪莹凤），"难得虎兔"（泳花：侯卫霞)，"山玉"(泳花：王仙玉)四名泳花下水参加了表演赛成为宣城冬泳2013年年会最靓丽的风景线好样的！感谢四名泳花为宣城冬泳人争光今下午在翠云湖的美丽绽放！今我们的70--80名泳叶们陆续下水参加了表演赛好样的！今我们的30--40名泳友们陆续下水参加了畅游活动好样的！宣城冬泳人永远都是好样的！新的一年，新的希望。新的开始，新的收获。相信2013年宣城冬泳的明天定会更加美好！

泳远向前发表于 2013-1-20 09:47:02
宣城冬泳2013年年会昨天圆満结束了。昨我们的"美国老”，莹凤，"难得虎兔"，"山玉"四名泳花在水温5。8度的低水温中战胜自我美丽绽放可喜可贺！敬佩泳花"美国老”的勇敢和坚强，昨下午不带跟屁虫在严寒中跳水参赛，能以优异的成绩完成表演赛。敬佩泳花莹凤的毅力和坚持冬泳多年，昨下午能以优美的自由泳参赛，能以优秀的成绩完成表演赛。敬佩泳花"难得虎兔"的耐力和坚持冬泳多年，昨下午能以优良的成绩完成表演赛。敬佩泳花"山玉"的勇气和坚持，昨下午能以优良的成绩完成表演赛。真诚感谢四名美丽的泳花昨下水为宣城泳花们争光！胆子小泳速慢的我昨没有水平参赛只能下水横向畅游了90米就上岸了。胆子太小泳技太差虽然坚持冬泳二年了却是进步缓慢，游泳二年蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳几种泳姿中只会蛙泳一种泳姿蛙泳的泳姿至今还不对泳速也较慢。蛙泳时不会在水中休息只能向前游，不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，更不会蝶泳。虽然风雨无阻每天坚持下水操练，可每天真正在水深10米的深水中操练时心里总是虚的从没有真正完全放开过一次，立冬后泳速慢的我下水时更是不敢纵向游每天都是横向游着操练，祈盼春暖花开水温上升后在深水中纵向操练慢慢纠正泳姿增加胆量提高泳技。。。新的一年新的起点，要求自己新年好好向泳友们多多学习，继续坚持，继续努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2013-1-20 16:05:27  
1月20日（星期日）。下午1：40--1：45，八里岗水库，阴，微风，气温9度，水温6。0度。今天是大寒节气日，是数九寒天的第31天（也是四九的第四天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽，虽是阴天气温较高水温也有所回升，下水操练完成泳距90米后上岸感觉美好。。。今我们的“奔向太空”，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，“旺牛墩”，"愚三"，张和，彭俊，“美国老”（泳花爱民），“柠檬茶水”，“马克琼斯”，段老，“回形针”，程学坤，李民强，崔进，刘常军，永峰，“船底木”，王纪林，王胜义，陈利纯，汤浩，"阿牛哥"，谷总，舒时松，张文，“5不言败”，诗全等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-1-21 08:05:56
春暖花开的日子，阳光灿烂的日子，风雨坚持的日子，风霜磨练的日子，严寒拚搏的日子，冰雪挑战的日子。。。向战胜自我，拥有耐力，风雨无阻，坚持每天下水操练的所有兄弟姐妹们致敬！

泳远向前发表于 2013-1-21 16:33:57
1月21日（星期一）。下午1：45--1：50，八里岗水库，雨，微风，气温6度，水温5。7度。今是数九寒天的第32天（也是四九的第五天）。午后的翠云细雨沥沥湖水清清，雨中和清纯翠云亲密相拥完成泳距90米后上岸感觉美好。。。今我们的张和，彭俊，“美国老”（泳花爱民），刘老师，李大恩，“德牧羊”，王文兵，徐义昌，高家胜，徐海清，“奔向太空”，"柠檬茶水"，张文，“河北汉子”，“广州空军”，李民强，王纪林，吕润平，段老，“难得虎兔”（泳花侯姐)，“手不停挥”，汤浩等等约25--30名泳友们不畏寒冷陆续冒雨下水操练。。。我们的泳叶彭俊和李大恩冒雨清理湖边的垃圾辛苦了！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:19
泳远向前发表于 2013-1-22 17:30:38
1月22日（星期二）。八里岗水库，阴，微风，气温4度，水温5。6度。今是数九寒天的第33天（也是四九的第六天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽。我们的“马克琼斯”，"船底木"，张和，“美国老”（泳花爱民），刘老师，王洪焰，孙秀平，“芜湖茶歌”（李大恩），“奔向太空”，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，“旺牛墩”，何斌勇，”四石如意“（石行），“广州空军”，“柠檬茶水”，“回形针”，程学坤，“难得虎兔”（泳花侯姐)，王纪林，吕润平，其林，段老，汪春桃，"春之声”，李民强，陈瑛，“长尾猴 ”，汤浩，谷总，永峰，王胜义，“醉上清水”，诗全等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-1-23 17:36:43
1月23日（星期三）。八里岗水库，晴，微风，气温8度，水温6。0度。今天是数九寒天的第34天（也是四九的第七天）。午后的翠云阳光明媚清雅亮丽。我们的刘常军，王洪焰，刘老师，张和，彭俊，“美国老”（泳花爱民），"秋风凉爽"（方志全），程学坤，孙秀平，“芜湖茶歌”（李大恩），“奔向太空”，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，“胡子礼品”，张涛，“马克琼斯”，“小小飞飞”，何斌勇，“旺牛墩”，"四石如意“（石行），“广州空军”，徐海清，"阿牛哥"，“愚三”，其林，海龙，“柠檬茶水”，“回形针”，"难得虎兔"（泳花侯姐），陈志平，段老，张文，永峰，“船底木“，王胜义，吕润平，“长尾猴 ”，“手不停挥”，军荣，沈队长，潘教练，"家门口的"，"骑乐无穷"，汤浩，谷总，诗全等等约50--55名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前2013-1-24 16:34:05
1月24日（星期四）。八里岗水库，多云，西北风3～4级，气温9度，水温6。0度。今天是数九寒天的第35天（也是四九的第八天）。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽。今虽风较大，我们的“徽韵晓露”，张和，彭俊，刘老师，“美国老”（泳花爱民），王洪焰，“芜湖茶歌”，程学坤，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，“广州空军”，“旺牛墩”，“胡子礼品”，“柠檬茶水”，“回形针”，"阿牛哥"，崔进，刘常军，“手不停挥”，陈志平，其林，海龙，永峰，王纪林，王胜义，吕润平，"春之声”，"叁剑客“，“长尾猴 ”，段老，汤浩，"骑乐无穷"，”雾中人”，唐之虎等等约40--45名泳友们不畏寒风陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-1-25 12:54:51
外面阳光明媚暖阳高照，却因身体不舒服不能去看望翠云姑娘失落中。。。人在家中心系翠云，默默为兄弟姐妹们祈祷和祝福着。。。泳友们，加油！

泳远向前2013-1-27 17:30:06
几天不能下水没去看望翠云姑娘好失落，刚听说已经三个月没有下水操练的泳花“沙漠月色"今下午战胜自己不畏严寒勇敢拥入翠云的怀抱中敬佩中。。。今是数九寒天的第38天(也是五九的第二天)，虽是晴天水温较低估计水温只有6。2度左右，我们的泳花“沙漠月色"好样的！今天下午我们的"难得虎兔"（泳花：侯卫霞)，"山玉"(泳花：王仙玉)，"沙漠月色"(泳花；李小荣)，"美国老”（泳花：龚爱民）四朵泳花在清纯翠云美丽绽放可喜可贺！宣城泳花就是棒！宣城冬泳人就是棒！
补充内容 (2013-1-28 08:47):
昨还听说我们的泳叶"闻鸡起武"清晨和下午都去了翠云一天中操练了二次敬佩中。。。昨虽是晴天还在数九寒天中，水温只有6度左右，我们的"闻鸡起武"能战胜自己勇敢下水操练二次真正好样的！宣城冬泳人就是棒！

泳远向前发表于 2013-1-29 10:14:05
因身体不舒服不能下水已经好几天没有操练了，暖阳高照的日子不能去看望翠云姑娘不能下水操练失落中总感觉生活中少了什么。。。阳光明媚下的翠云定是分外清雅亮丽清纯美丽，祈祷自己能早日康复能早日下水和清纯翠云亲密相拥。要求自己争取明天中午最晚后天中午下水操练。。。
  
泳远向前发表于 2013-1-30 16:45:16
2013年1月30日（星期三），八里岗水库，晴，微风，气温15度，水温7。8度，今是数九寒天的第41天(也是五九的第五天)。几天没有去看望翠云姑娘，今天午后看到泳友们和清纯翠云时分外亲切。。。今我们的张和，刘老师，“美国老”（泳花爱民），王洪焰，刘常军，陈志平，”德牧羊“，王文兵，高家胜，“柠檬茶水”，程学坤，“芜湖茶歌"，艾琦，海龙，"阿牛哥"，“凤凰桥西”，“回形针”，"手不停挥”，“广州空军”，永峰，"船底木"，王胜义，"春之声"，舒时松，彭俊，陈强，"愚三"，谷总，沈队长，潘教练，军荣，"塔泉云雾"，“5不言败”等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-1-30 17:43):
感谢每天清晨操练的泳叶"水有痕"今下午来翠云湖看望下午操练的泳友们！

泳远向前发表于 2013-1-31 16:40:39
2013年1月31日（星期四），下午1：30--1：35，八里岗水库，多云，微风，气温17度，水温8。2度，今是数九寒天的第42天(也是五九的第六天)。天气预报今天有小雨转中雨，今上午虽然雨较大，午后的翠云湖却是湖水清清阳光阵阵。有了阳光有了希望，阳光中拥入清纯翠云的怀抱完成泳距90--100米后上岸感觉美好。。。今午后我们的张和，"秋风凉爽"，刘老师，“美国老”（泳花爱民），王洪焰，“胡子礼品”，"四石如意”，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，李民强，“芜湖茶歌”，孙秀平，“马克琼斯”，“小小飞飞”，“凤凰桥西”，“柠檬茶水”，“回形针”，其林，徐海清，“河北汉子”，张文，李晓祥，"难得虎兔"（泳花侯姐），永峰，"船底木"，王纪林，王胜义，“愚三”，"春之声"，舒时松，汤浩，唐之虎，”雾中人”，谷总，“5不言败”等等约40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午准备和翠云姑娘说再见时天空又开始下雨，细雨沥沥中我们的泳叶谷总冒雨下水操练好样的！我们的泳叶“5不言败”冒雨骑车去操练好样的！今下午我们的"春之声"和舒时松二名泳叶在水中操练时，有泳友发现一条蛇也在水中，感谢我们水性好泳技高的"船底木"下水把蛇活捉上岸，让泳友们能安全的湖中自如的操练。向真正帮助泳友们的泳叶"船底木"致敬！

泳远向前发表于 2013-2-1 15:42:59
2013年2月1日（星期五），下午1：40--1：45，八里岗水库，小雨，微风，气温13度，水温8。2度，今天是数九寒天的第43天(也是五九的第七天)。午后的翠云湖湖水清澈烟雨朦胧细雨绵绵。我们的张和，彭俊，刘老师，“美国老”（泳花爱民），”德牧羊“，王文兵，高家胜，“奔向太空”，“柠檬茶水”，程学坤，“芜湖茶歌"，艾琦，"阿牛哥"，“凤凰桥西”，"难得虎兔"（泳花侯姐），永峰，"船底木"，王胜义，李民强，“手不停挥”，“愚三”等等约25--30名泳友们陆续冒雨下水操练。。。宣城冬泳人好样的！

泳远向前发表于 2013-2-2 16:37:55
2013年2月2日（星期六），下午1：50--1：55，八里岗水库，阴，东北风3--4级,，气温9度，水温8。0度，今天是数九寒天的第44天(也是五九的第八天)。午后的翠云湖水清澈清雅亮丽。我们的王洪焰，张和，彭俊，刘老师，“美国老”（泳花爱民），“马克琼斯”，“柠檬茶水”，程学坤，王文兵，高家胜，刘勇，莹凤（泳花莹凤），“芜湖茶歌"，其林，崔进，“难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，“回形针”，永峰，王胜义，"手不停挥”，"鱼乐"，“愚三”，"阿牛哥"，李民强，舒时松，“河北汉子”，张文，诗全，“5不言败”等等约30--35名泳友们陆续下水操练。。。今虽然风较大我们的泳叶刘勇清晨和下午都去了翠云湖一天中操练了二次好样的！

泳远向前发表于 2013-2-3 17:59:39
2013年2月3日（星期日），下午1：40--1：45，八里岗水库，阴，东风3--4级，气温10度，水温8。3度，今天是数九寒天的第45天(也是五九的最后一天)。天气预报今有小雨午后的翠云湖却是时有阳光湖水清清，有阳光的日子真好。明天立春，春天终于来了，今是今年冬天的最后一天能在阳光下操练感觉美好，今下水操练时有泳友帮我测了一下操练的时间:蛙泳90米3分19秒完成，泳速太慢泳技太差了。2012年9月9日我在千岛湖50米蛙泳的成绩是1分钟24秒，2013年2月3日90米蛙泳3分19秒说明这半年来我根本就没有进步，今后必须继续多多学习继续努力努力再努力。。。今天我们的刘常军，"秋风凉爽"，张和，刘老师，"德牧羊"，王文兵，徐义昌，高家胜，“柠檬茶水”，李晓祥，“愚三”，“芜湖茶歌”，“凤凰桥西”，“回形针”，王洪焰，周立新，陈永峰，"船底木"，"手不停挥”，“昆仑独醉”，艾琦，陈其林，江海龙，陈利纯，李民强，董新生，张文，汤浩，唐之虎，帖德顺等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。今天宣城市冬泳协会敬亭山冬泳队正式成立了，宣城冬泳在发展在壮大，相信宣城冬泳的明天定会更加美好！

泳远向前发表于 2013-2-4 11:24:37
昨晚得知儿子春节大年三十到正月初七放假8天，可大年三十和正月初五这二天要值班实际只能休息6天。儿子虽然已经买好大年三十回家的机票，可是大年三十的值班如不能换班或请假就只能一个人在他乡过年只能正月初一才回家。正月初五必须值班正月初四有活动如正月初四的活动必须参加儿子正月初三就要离开家乡，如正月初四的活动不参加也行正月初四离开家乡去他乡拚搏，春节只能在家小住2--3天时好难过。。。昨晚和儿子通完电话后一直难以平静，一直自责中感觉对不起儿子，仿佛又看到不会带小孩的我让儿子小时候经常生病去医院住院受苦受难的情景。仿佛又看到因处理业务晚餐经常做晚让高三的儿子面临高考前的晚自习经常迟到的情景。仿佛又看到第一年上大学的儿子和家人在他乡分离时的情景。仿佛又看到儿子一个人在他乡每天努力拚搏10小时以上过于辛苦生病一个人在他乡住院的情景。仿佛又看到儿子带病拚搏以优秀的成绩拥有保研资格的情景。仿佛又看到2012年7月21日和儿子最后一次在南京机场说再见时的情景。。。儿子已经长大了，今后回家乡的日子会越来越少了。只能把对儿子的牵挂化为动力好好锻练好好生活，让儿子能安心在他乡努力拚搏早日学业有成。天气预报腊月三十宣城有中雪转小雪，祈祷儿子大年三十不要值班能换班或请假能顺利的回家过年。祈祷每年只能春节回家小住几天的儿子腊月三十或正月初一回家时能一路平安。祈祷儿子正月初三或正月初四离开家乡去他乡时能一路平安。祈祷所有在他乡拚搏不能常回家的儿女们都能学会珍爱身体不要生病学习进步。祈祷不能和儿女们经常欢聚的所有朋友们身体健康万事如意。

泳远向前发表于 2013-2-4 16:07:14
2013年2月4日（星期一），下午1：40--1：45，八里岗水库，阴有小雨，微风，气温9度，水温8。0度，今天是数九寒天的第46天(也是六九的第一天)。今天立春，春天来了。。。午后的翠云湖水清澈细雨绵绵。我们的"秋风凉爽"，张和，彭俊，刘老师，吴老师，王洪焰，“芜湖茶歌”，程学坤，"德牧羊"，徐义昌，高家胜，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，舒时松，崔进，艾琦，“马克琼斯”，江海龙，陈永峰，"船底木"，刘常军，李民强，"手不停挥”，李晓祥，汤浩，刘勇等等约28--35名泳友们陆续下水操练。。。今中午近二个月没有下水操练的吴老师（吴海涛）战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-2-5 08:25:38
外面下雨了雨较大。天气预报：宣城腊月25日腊月26日有风有雨，腊月27日腊月28日腊月29日正月初一有雪。从腊月27日开始气温下降最低气温零下3度，气温下降水温自然也会有所下降，宣城冬泳家庭中的兄弟姐妹们将再度面临风雨冰雪的严寒考验，相信意志坚强的宣城冬泳人定能继续坚持顺利度过困难时期。泳友们，加油！

泳远向前发表于 2013-2-5 16:28:21
2013年2月5日（星期二），下午1：40--1：45，八里岗水库，雨，东北风3--4级，气温7度，水温7。8度，今天是数九寒天的第47天(也是六九的第二天)。午后的翠云湖水清清细雨沥沥。我们的张和，彭俊，“芜湖茶歌”，程学坤，"德牧羊"，徐义昌，高家胜，“柠檬茶水”，艾琦，徐海清，舒时松，“凤凰桥西”，陈永峰，"船底木"，"春之声"，谷总(谷队长），潘教练，张军荣，李民强等等约20--25名泳友们不畏风雨陆续冒雨下水操练。。。我们的"芜湖茶歌"和李民强冒雨骑车去操练好样的！向风雨无阻坚持在一基二基和各基地操练的所有冬泳人致敬！  

泳远向前发表于 2013-2-6 16:42:56
2013年2月6日（星期三），下午2：10--2：15，八里岗水库，阴，东北风3--4级，气温6度，水温7。8度，今天是数九寒天的第48天(也是六九的第三天)。午后的翠云湖水清澈。我们的刘常军，"德牧羊"，徐义昌，“柠檬茶水”，吴老师，"旺牛墩"，孙秀平，“马克琼斯”，“凤凰桥西”， 陈利纯，"阿牛哥"，程学坤，艾琦，徐海清，张文，"手不停挥”，李民强，崔进，李晓祥，陈永峰，"春之声"，舒时松，汤浩，"奔向太空"，潘教练，沈益龙，“芜湖茶歌"，张诗全，”雾中人”，“5不言败”等等约30--35名泳友们陆续下水操练。。。近日的雨天让翠云湖水有所上涨，湖边上枯枝落叶较多。我们的"春之声"和“芜湖茶歌"清理垃圾辛苦了！向爱护湖水爱护湖边环境的泳友们真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-2-7 17:36:08
2013年2月7日（星期四），下午1：20--1：25，八里岗水库，雪，东北风4-5级，气温1度，水温7。6度，今天是数九寒天的第49天(也是六九的第四天)。午后的翠云湖水清清，北风瑟瑟，雨雪交加，寒意阵阵。虽然气温较低，风较大浪也较大还下着雪。我们的"奔向太空"，张和，彭俊，艾琦，“芜湖茶歌”，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，"难得虎兔"（泳花侯姐），"旺牛墩"，"德牧羊"，王文兵，高家胜，徐海清，“马克琼斯”，陈永峰，"船底木"，"愚三"，沈队长，汤浩，“醉上清水”，孔腊根，帖德顺等等约25--30名泳友们不畏风浪陆续冒雪下水操练。。。近日的雨天让翠云湖的湖水继续上涨，湖面上枯枝落叶较多，湖边垃圾较多。我们的"旺牛墩"，彭俊，“芜湖茶歌”，陈永峰，"船底木"，"愚三"，沈队长，"难得虎兔"，“凤凰桥西”冒雪清理垃圾辛苦了！我们的陈永峰和“芜湖茶歌”自带工具冒雪清理湖中的枯枝落叶辛苦了！向所有爱护湖水爱护湖边环境的泳友们真诚致谢！向品质高尚，素质优秀，意志坚强的冬泳人致敬！

泳远向前发表于 2013-2-8 08:38:34
昨天的大雪让整个城区银装素裹，今天冰雪中的翠云姑娘定会是分外的清纯美丽。。。最近多日的雨天让翠云湖的湖水昨天继续上涨，昨中午湖面上枯枝落叶较多，湖边垃圾较多，湖水已经上涨到涵洞桥下面的部分泄洪通道内了，泄洪通道内较多的垃圾昨中午都在湖水中污染着湖水。感谢我们的"旺牛墩"昨中午冒雪清理垃圾冒雪运送垃圾多次！感谢我们的彭俊昨中午冒雪清理垃圾时让手机也掉入湖水中的默默奉献！感谢我们的"难得虎兔"和“凤凰桥西”昨中午冒雪清理垃圾！感谢我们的"船底木"，"愚三"，沈队长昨下午"冒雪清理垃圾！感谢我们的陈永峰和“芜湖茶歌”自带工具昨中午冒雪清理运送垃圾昨下午冒雪把湖中的枯枝落叶全部打捞上岸清理运送！感谢能让翠云姑娘干干净净清清纯纯过新年的所有泳友们！感谢爱护湖水爱护湖边环境的所有泳友们！向品质高尚，素质优秀的宣城冬泳人真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-2-8 16:47:58
2013年2月8日（星期五），下午1：50--1：55，八里岗水库，雪，东北风3-4级，气温零下2度，水温7。0度，今天是数九寒天的第50天(也是六九的第五天)。午后的翠云湖水清澈银装素裹，雪花飘飘寒意阵阵。虽今气温继续下降，水温也有所下降，天空还在下着雪。大雪纷飞中我们的王洪焰，张和，彭俊，“芜湖茶歌”，“德牧羊"，王文兵，高家胜，徐海清，艾琦，陈永峰，"船底木"，"旺牛墩"，“凤凰桥西”，“柠檬茶水”，“回形针”，"愚三"，”雾中人”，“手不停挥”，孔腊根，“醉上清水”，帖德顺等等约25--30名泳友们战胜自我不畏寒冷陆续冒雪下水操练。。。我们的“芜湖茶歌”冒雪打扫卫生辛苦了！意志坚强的宣城冬泳人不会害怕冰天雪地，不会害怕风霜雨雪，不会害怕大风大浪。宣城冬泳人永远都是好样的！
  
泳远向前2013-2-9 11:43:17
2013年2月9日（星期六），上午9：30--9：35，八里岗水库，多云，微风，气温2度，水温7。0度，今天是数九寒天的第51天(也是六九的第六天)。冰雪沐浴后的翠云姑娘分外清雅亮丽，除夕的翠云湖鞭炮齐鸣欢声阵阵，雪后天晴今上午在清纯的翠云湖又看到了阳光。瑞雪兆丰年，相信这春雪定能给泳友们新年带来好运！今上午我们的"旺牛墩"，“春之声”， "奔向太空"，“醉上清水”，徐海清，沈益龙，“德牧羊"，王文兵，高家胜，“凤凰桥西”，"芜湖茶歌”，“手不停挥”，“忽悠忽悠”，张和，汤浩，张文，刘常军，“马克琼斯”等等约20--25名泳友们欢聚翠云湖洗尘迎春。。。新春来临，除夕之际真诚祝福宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们新的一年：泳技进步，身体健康，万事如意，健康快乐每一天！
补充内容 (2013-2-10 15:59):
昨上午我们的陈利纯来到翠云湖和泳友们一起洗尘迎春。昨下午我们的陈永峰，"船底木"，王纪林，“柠檬茶水”，张诗全，崔进，”雾中人”等泳友们欢聚翠云湖洗尘迎春。

泳远向前发表于 2013-2-10 15:42:18
2013年2月10日（星期日），下午1：55--2：00，八里岗水库，晴转多云，微风，气温5度，水温7。5度，今天是数九寒天的第52天(也是六九的第七天)。今天是正月初一，也是新年的第一天。新的开始，新的希望。新的一年，新的梦想。新的阳光，新的篇章。今午后的翠云阳光明媚湖水清澈，阳光下拥入清纯翠云的怀抱完成泳距90米后上岸感觉美好。。。今午后我们的张军荣，陈永峰，“柠檬茶水”，张诗全，"手不停挥”，秦晖，“凤凰桥西”，“美多"，”雾中人”，“5不言败"，王纪林，“醉上清水”，"船底木"，张文，"阿牛哥"等等约18--25名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前 发表于 2013-2-11 22:30:51
今天是正月初二，今没有去看望翠云姑娘没有下水操练。在他乡求学的儿子今年春节的大年三十和正月初五这二天要值班，为了能回家陪家人过年儿子只能把大年三十和正月初五的值班调换到正月初五和正月初七这二天值班。前天(大年三十)下午近4时儿子才平安到家，感激上苍让大年三十雪后天晴让儿子能一路平安的回到了家乡！儿子后天中午就要离开家乡去他乡拚搏了，儿子还要读研三年读博二至三年继续努力拚搏五至六年后才能考虑在何方就业，学海慢慢任重道远，儿子必须努力努力再努力。。。儿子长大了，今后回家乡的日子越来越少了，今后只能春节之际和家人团聚2--3天了。珍惜和儿子只能过年时才能团聚的每一天，今天下午没有去翠云湖操练，明天下午可能也没有时间去翠云湖操练，后天下午从南京机场回到宣城后下午3：30--4：30这个时间段去翠云湖操练。祝福在他乡努力拚搏的所有儿女们新年身体健康，学习进步！

泳远向前 发表于 2013-2-13 18:13:56
2013年2月13日（星期三），下午4：30--4：35，八里岗水库，阴，微风，气温5度，水温7。5度，今天是数九寒天的第55天(也是七九的第一天)。儿子今天下午已经平安到达他乡。祈祷一个人在他乡每天必须努力拚搏的儿子能学会保重自己，把握自己，珍爱身体，不要生病，好好学习早日学业有成。。。今天下午从南京机场回到宣城已是下午3：40左右，回家拿好游泳衣跟屁虫到达翠云湖时已是下午4：20左右。立冬后没有傍晚操练过好久没有体会过傍晚操练的感觉了，今正月初四新年第四天傍晚拥入清纯翠云的怀抱完成泳距90米后上岸感觉美好。。。感谢泳叶崔进操练结束回家的路上看到我在等的士时开车相送给予的帮助！感谢泳叶"柠檬茶水"得知我今傍晚去操练时和还是水库的泳友们打招呼让他们留下等我操练结束才离开给予的帮助！感谢“醉上清水”，帖德顺，李晓祥三名泳叶今天傍晚我一个人在水中操练时一直在岸边的陪伴和帮助！向曾经帮助指教鼓励过的所有泳友们真诚致意！向品质高尚的宣城冬泳人学习和致敬！

泳远向前2013-2-14 16:13:05
2013年2月14日（星期四），下午1：50--1：55，八里岗水库，雨，微风，气温5度，水温7。5度，今天是数九寒天的第56天(也是七九的第二天)。午后的翠云湖水清澈，烟雨朦胧，细雨沥沥。我们的张和，彭俊，“凤凰桥西”，难得虎兔"（泳花侯姐），"德牧羊"，王文兵，高家胜，"雾中人"，"手不停挥"，"船底木"，帖德顺，"芜湖茶歌”，秦晖，张文，“美多"，孔腊根等等约20--25名泳友们陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-2-15 16:48:11
2013年2月15日（星期五），下午1：40--1：45，八里岗水库，阴转多云，微风，气温9度，水温8。0度，今天是数九寒天的第57天(也是七九的第三天)。午后的翠云湖水清澈，清雅亮丽。我们的王洪焰，刘常军，张和，刘老师，"德牧羊"，王文兵，“广州空军”，“凤凰桥西”，"手不停挥”，"柠檬茶水"，“芜湖茶歌”，陈永峰，王纪林，"船底木"，“马克琼斯”，徐义昌，高家胜，"何谐社会"，“雾中人”，张诗全，张军荣，徐方宏，汤浩，“闻鸡起武”，刘勇，帖德顺，李晓祥等等约28--32名泳友们陆续下水操练。。。今年去外地过年15天没有下水操练的泳叶“广州空军”今天下午战胜自己勇敢下水操练好样的！今年去外地过年10天没有下水操练的泳叶刘老师今天下午战胜自己勇敢下水操练好样的！今天下午我们的泳叶“芜湖茶歌”又在打捞湖中枯枝落叶，清理湖边的垃圾辛苦了！向经常爱护湖水爱护湖边环境的“芜湖茶歌"真诚致谢！



作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:20
泳远向前发表于 2013-2-16 16:28:53
2013年2月16日（星期六），下午1：20--1：25，八里岗水库，多云，东南风3--4级，气温10度，水温8。0度，今天是数九寒天的第58天(也是七九的第四天)。午后的翠云清雅亮丽湖水清清，阳光明媚暖阳高照。有阳光的日子真好，阳光下拥入清纯翠云的怀抱完成泳距90米后上岸感觉美好。。。今午后我们的刘常军，张和，彭俊，"芜湖茶歌"，"奔向太空"，张文，“河北汉子”，王洪焰，“德牧羊"，高家胜，徐义昌，张诗全，“凤凰桥西”，"马克琼斯”，胡国宣，徐海清，李民强，“柠檬茶水”，“回形针”，陈永峰，"船底木"，“雾中人”，“手不停挥”，舒时松，“春之声”，陈志平，吴老师 ，陈利纯，秦晖，王纪林，张军荣，潘教练，“长尾猴”，汤浩，孔腊根，"美多"(王磊)等等约38--42名泳友们陆续下水操练。。。今年回老家过年10天没有下水操练的泳叶“河北汉子”今天下午战胜自己勇敢下水操练好样的！已有10天没有下水操练的泳叶胡国宣今天下午战胜自己勇敢下水操练好样的！，回家过年15天没有下水操练的泳叶“长尾猴”今天下午战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-2-17 06:41:27
时间过得好快，转眼今天已是正月初八了。今天陪老公回老家看看给年迈的公婆拜个晚年。估计今晚10时左右才能回到宣城，今天中午没有时间去翠云湖操练了。。。

泳远向前发表于 2013-2-17 20:17:54
今上午8；20从宣城出发，今中午11：50到达老公老家，今晚上7；40平安回到宣城。今来回一路都是细雨沥沥虽往返座车六个多小时有点累可看到年迈的公婆身体健康一切都好时较兴慰。。。祈祷辛苦一生操劳一生已经年迈的公婆身体健康，平安快乐每一天！祈祷所有儿女们不在身边的老人们身体健康，平安快乐每一天！

泳远向前发表于 2013-2-18 16:12:15
2013年2月18日（星期一），下午1：30--1：35，八里岗水库，中雨，东北风4--5级，气温6度，水温7。3度，今天是数九寒天的第60天(也是七九的第六天)。午后的翠云湖水清清细雨沥沥，北风瑟瑟寒意阵阵。今虽雨较大风较大浪也较大，我们的"马克琼斯”，张和，"旺牛墩"，"奔向太空"，徐海清，艾琦，“凤凰桥西”，“难得虎兔”（泳花侯姐），“德牧羊"，高家胜，徐义昌，"何谐社会"，“雾中人”，"手不停挥”，戴太宏 ，李敦华，段老，"忽悠忽悠"，汤浩等等约20--25名泳友们不畏风浪陆续冒大雨下水操练。。。宣城冬泳人好样的！

泳远向前发表于 2013-2-19 08:52:04
昨下午翠云湖水温7度左右，我从停车处下水横向游过台阶到涵管时就转身游回停车处上岸了，水温7度在水中只操练3--4分钟时间太短了，我泳技差泳速慢完成泳距90米要3分半钟才能完成，完成泳距180米估计要8分钟才能完成。因泳速慢从去年冬天到今年春天每天都是游到90米后就上岸真正在水中操练的时间基本上都是3--4分钟没有超过5分钟。今年立春后水温上升到7--8度时虽在考虑加量可每天下水操练时还是老样子只要游到90米就上岸了，祈盼水温上升到9--10度时能在水中操练9--10分钟时开始增加泳距每天完成泳距180米后才上岸。祈盼泳速慢的我新年泳速能有所加快，祈盼泳技差的我新年能有所进步。要求自己新年继续坚持继续努力努力再努力。。。瑞雪兆丰年！昨晚的春雪飞扬让外面整个城区已是银装素裹，让这轻舞飞扬着的片片洁白晶莹的雪花为意志坚强的宣城冬泳人祈祷和祝福！真诚祝福宣城冬泳家庭中的所有兄弟姐妹们新的一年：泳技进步，身体健康！真诚祝愿宣城冬泳队新年新希望，新年新篇章！

泳远向前发表于 2013-2-19 16:43:56  
2013年2月19日（星期二），八里岗水库，雪转多云，东北风3--4级，气温1度，水温7。3度，今天是数九寒天的第61天(也是七九的第七天)。昨晚大雪纷飞一夜的春雪让翠云湖湖水上涨泄洪通道今天开始漫水。午后的翠云湖水清澈银装素裹，好一派北国风光！今午后我们的刘常军，王洪焰，"奔向太空"，艾琦，“柠檬茶水”，“旺牛墩”，“回形针”，“野渡舟横”， “阿牛哥”，沈队长，陈永峰，王纪林，"凤凰桥西”，"手不停挥”，崔进，张文，高家胜，“德牧羊”，段老，"忽悠忽悠"，汤浩，董新生，“雾中人”，"芜湖茶歌"，"美多"(王磊)等等约25--30名泳友们不畏寒冷陆续下水操练。。。宣城冬泳人好样的！

泳远向前发表于 2013-2-20 16:12:21
2013年2月20日（星期三），八里岗水库，多云，微风，气温3度，水温7。3度，今天是数九寒天的第62天(也是七九的第八天)。雪后天晴又有了阳光，午后的翠云湖水清澈阳光明媚。暖阳高照中春雪开始融化，虽然已融化的雪水让清纯翠云湖水冰冷刺骨。我们的"奔向太空"，王洪焰，张和，彭俊，孙学平，高家胜，“德牧羊”，“柠檬茶水”，“回形针”，徐海清，”胡子礼品"，“旺牛墩”，李民强，崔进，程学坤，胡国宣，刘常军，张文，“河北汉子”，“难得虎兔”（泳花侯姐)，“凤凰桥西”，"手不停挥”，陈永峰，“船底木”，"广州空军”，“长尾猴”，“忽悠忽悠”，潘教练，沈队长，张军荣，“阿牛哥”，“马克琼斯”，“雾中人”，王村长，"家门口的”，孔腊根等等约38--42名泳友们不畏寒冷陆续下水操练。。。我们15天没有下水的泳叶孙学平今中午战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-2-21 17:06:47
2013年2月21日（星期四），八里岗水库，阴，微风，气温7度，水温7。5度，今天是数九寒天的第63天(也是七九的最后一天)。午后的翠云湖水清澈。我们的张和，"奔向太空"，刘常军，“四石如意"，"河冰泳"，“旺牛墩”，“回形针”，程学坤，崔进，陈志平，“大河中游"，张文，”德牧羊”，高家胜，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“难得虎兔”（泳花侯姐)，陈其林，江海龙，“长尾猴 ”，陈永峰，"船底木"，王纪林，"广州空军”，"芜湖茶歌"，"马克琼斯”，“雾中人”，“柠檬茶水”，"家门口的”，潘教练，张军荣，谷总，汤浩，“美多"，张诗全等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。我们坚持二年多每天骑自行车风雨无阻清晨操练的泳叶"大河中游"今清晨因闹钟有问题没有操练，今中午虽然时间紧张还是坚持骑自行车去补了课真是好样的！我们去外地过年半个多月没有下水操练的泳叶“四石如意"今中午战胜自己勇敢下水操练好样的！我们的泳叶"芜湖茶歌"今下水时看到水中有垃圾时先在水中把湖中垃圾清理后才开始操练辛苦了！我们的泳叶张诗全打捞湖中的枯枝落叶辛苦了！
补充内容 (2013-2-21 17:39):
我们的泳叶"河冰泳"近20天没有下水操练今中午战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-2-21 19:58:31
我每天水温日记记载的时间实际就是我每天下水在水中操练的真正时间。夏天大多每天在水中操练40--50分钟，冬天大多每天在水中操练3--4分钟。这三天我的日记中没有时间记载说明我已经有三天没有下水操练了。从前天开始身体不舒服这几天虽然继续坚持每天去水库，已有三天没有下水操练了。人到水库看着清清的湖水却不能下水操练无助无奈失落中。。。明天和后天还是不能下水身体没有完全康复前不能下水操练，争取2月24日或2月25日下水操练。虽然这几天没有下水操练每天在山青水秀的翠云身旁，边呼吸清新空气边陪伴兄弟姐妹们操练也是兴慰。。。

泳远向前发表于 2013-2-22 16:52:39
2013年2月22日（星期五），八里岗水库（翠云湖），多云转晴，微风，气温10度，水温8。0度，今天是数九寒天的第64天(也是八九的第一天)。午后的翠云阳光明媚湖水清澈。我们的张和，彭俊，"奔向太空"，王洪焰，孙学平，"河冰泳"，“旺牛墩”，高家胜，王文兵，徐义昌，"德牧羊"，“芜湖茶歌”，“回形针”，“柠檬茶水”，“忽悠忽悠”，陈志平，张文，徐海清，“凤凰桥西”，“广州空军”，陈永峰，王纪林，陈其林，江海龙，"阿牛哥"，"手不停挥”，“雾中人”，"胡子礼品"，“长尾猴”，陈翠明，汤浩，张诗全，艾琦，帖德顺等等约35--40名泳友们陆续下水操练。。。我们的“旺牛墩”打捞湖中的枯枝落叶辛苦了！我们的陈永峰清理湖边的垃圾辛苦了！我们的张诗全搬来大石板修整跳台地面辛苦了！向爱护湖水爱护湖边环境的泳友们真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-2-23 17:52:00
2013年2月23日（星期六），八里岗水库（翠云湖），晴，微风，气温13度，水温8。5度，今天是数九寒天的第65天(也是八九的第二天)。午后的翠云风和日丽湖水清澈。我们的“奔向太空"，张和，"秋风凉爽"，王文兵，“回形针”，“柠檬茶水”，”沙漠月色”（泳花小荣)， 陈志平，刘常军，“马克琼斯”，张诗全，“凤凰桥西”，陈其林，孔腊根，汤浩，“四石如意"，"昆仑独醉"，"春之声"，"德牧羊"，"胡子礼品"，陈永峰，"船底木"，"河冰泳"，“旺牛墩”，高家胜，“芜湖茶歌”，李民强，董新生，许强，“雾中人”，“醉上清水”，“闻鸡起武”等等约32--35名泳友们陆续下水操练。。。我们的“芜湖茶歌”打捞湖中的枯枝落叶辛苦了！我们的陈永峰，张诗全，"船底木"，董新生，“芜湖茶歌”，李民强修整跳台的地面辛苦了！我们的“闻鸡起武”今天清晨和下午都去翠云湖操练一天下水操练了二次好样的！
补充内容 (2013-2-23 18:32):
我们的"昆仑独醉"今天清晨和下午都去翠云湖操练一天下水操练了二次好样的！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:31
泳远向前发表于 2013-2-24 09:34:30
今天是元宵节！祝福所有的朋友们：身体健康，节日快乐！过完今天正月十五春节就要结束了。新的开始，新的希望。新的一年，新的梦想。新的阳光，新的篇章！

泳远向前发表于 2013-2-24 16:04:18
2013年2月24日（星期日），翠云湖，晴转多云，微风，气温18～6度，水温8。5度。午后的翠云湖风和日丽湖水清澈，暖阳高照中分外清雅亮丽。人在水库看着清纯的湖水，却因身体不舒服不能下水操练失落中。要求自己争取明天中午最晚后天中午下水操练。。。今天虽然是元宵节，我们好多的泳友们没有休息继续坚持去水库下水操练好样的！今午后我们的“宛溪畅游"，洪焰，彭俊，“柠檬茶水”，"回形针"，"奔向太空"，“德牧羊”，高书记，王主任，利纯，汤所，“凤凰桥西”，“难得虎兔”，"山玉"，"手不停挥”，诗全，“船底木”，“高古瓷”，"广州空军”，“昆仑独醉”，"春之声"，“秋风凉爽”，“河北汉子”，张文，夏主任，“芜湖茶歌”，“家门口的”，其林，崔进，“雾中人”，“愚三”，王行，"四石如意"等等35--40名泳友们陆续下水操练

泳远向前发表于 2013-2-25 17:12:01
2013年2月25日（星期一），翠云湖，阴，微风，气温18～11度，水温10度。天气预报宣城今天阴转小雨，午后的翠云却是湖水清澈暖阳高照。看到了阳光看到了希望，阳光下和清纯翠云亲密相拥感觉美好，中午1：40从停车处下水横向游过台阶到涵管时转身游回停车处完成泳距90米后1：45上岸。水温10度在水中只操练4--5分钟操练的时间太短了，从2月19日开始六天没有下水操练身体昨刚康复今天下水时不敢在水中操练时间太长。要求自己明天开始增加泳距，争取明天在水中操练时能游7--8分钟完成泳距120--150米后才上岸。今午后我们的“船底木”，“宛溪畅游"，彭俊，"秋风凉爽"，高书记，王主任，"奔向太空"，“旺牛墩”，“河冰泳”，刘老师，“芜湖茶歌”，"回形针"，陈老，学坤，常军，"马克琼斯”，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“河北汉子”，崔进，“阿牛哥”，"广州空军”，“38001"，“高古瓷”，“柠檬茶水”，"手不停挥”，“雾中人”，“家门口的”，时松，"春之声"，“愚三”，“长尾猴”，“德牧羊”，段老，李老师，诗全，汤浩，腊根，“我向大海"等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-2-26 18:20:35
2013年2月26日（星期二），翠云湖，阴，微风，气温16～10度，水温10度。中午的翠云湖面上枯枝落叶较多，我们的"旺牛墩"，“38001"，“船底木”，"广州空军”，“高古瓷”，“德牧羊”，“凤凰桥西”，董新生，"回形针"打捞枯枝落叶辛苦了！人多力量大，漂浮在湖中的枯枝落叶现已全部打捞干净下午的翠云湖清雅亮丽湖水清清。向爱护湖水爱护湖边环境的所有泳友们真诚致谢！今中午1：20到达水库时看到湖边枯枝落叶较多时没有下水和泳友们一直在清理枯枝落叶，下午下水操练较晚3：40时从停车处下水横向游过台阶游过涵管继续向前游了一小段才转身游回到停车处3：47时上岸，今下午在水中操练了6--7分钟完成泳距120--130米。最近好多泳友都在加量增加泳距，泳技好的泳友已经纵向游到对岸或游到浅滩了，看到泳友们都在进步时祝福中羡慕中敬佩中。我还是老样子没有进步虽然水温已经有10度了还是横向游着操练，祈盼泳速慢的我新年的泳速能有所加快，祈盼泳技差的我新年能有所进步。要求自己新的一年继续坚持，继续向泳友们多多学习，努力努力再努力。。。今午后我们的“宛溪畅游"，彭俊，"秋风凉爽"，刘老师，"奔向太空"，"马克琼斯”，"四石如意"，"胡子礼品"，“旺牛墩”，“难得虎兔”，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“德牧羊”，高书记，徐主任，学坤，张文，“柠檬茶水”，“野渡舟横”，海清， "广州空军”，“船底木”，“38001"，“高古瓷”，“我向大海"，董新生，“愚三”，时松，"春之声"，汤浩，"回形针"，"手不停挥”，“雾中人”，“长尾猴”，李老师，志俊，常军，老帖，“闻鸡起武”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-2-26 19:34):
感谢我们的老帖今下午辛苦清理湖边的垃圾！

泳远向前发表于 2013-2-27 17:38:05
2013年2月27日（星期三），翠云湖，阴转多云，微风，气温14～9度，水温10度。昨翠云湖面上枯枝落叶较多，漂浮在湖中的油烟灰也较多污染着水质，在众多泳友们的共同辛苦努力下污染水质的油烟灰和枯枝落叶昨天已全部打捞上岸清理干净，今天的翠云湖还是那么的清雅亮丽。每天能在水质较好的翠云湖水游泳锻练真好，祈盼我们的翠云能永远清纯下去。祈盼湖边的工棚能真正成为宣城冬泳之家。可是如愿好难好难，今中午看到工棚（第二包间)中放了灶台和餐具，民工们很快就要在工棚做饭了，工棚中只要有民工们做饭和生活翠云湖的水质自然会有污染。今天下午一个人最后一次在放了灶台和餐具的工棚中换衣服时心里好难过，为清纯翠云即将水质会有污染默默难过，为相伴去年整整一个冬天现已失去的工棚默默难过，好想翠云湖边的工棚能真正成为宣城冬泳之家，好想清纯翠云没有污染好想为翠云做点什么无奈力不从心，只能为清纯翠云默默祈祷。。。今天下午1：50时从停车处下水横向游过台阶游过涵管继续向前游了一小段转身游回到停车处1：57时上岸，今天在水中操练了6--7分钟完成泳距120--130米。今午后我们的“宛溪畅游"，"秋风凉爽"，洪焰，刘老师，总教练，"奔向太空"，学坤，"四石如意"，“旺牛墩”，“河冰泳“，"马克琼斯”，“芜湖茶歌”，"回形针"，其林，崔进，海清，“德牧羊”，高书记，王主任，徐主任，“难得虎兔”，“泳远向前"，“凤凰桥西”，"胡子礼品"，“柠檬茶水”，“手不停挥”，“阿牛哥”，“船底木”，“38001"，“高古瓷”，胜义，时松，"春之声"，志俊，常军，“长尾猴”，李老师，段老，汤浩，“愚三”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-2-28 17:07:17
2013年2月28日（星期四），翠云湖，多云，西南风3--4级，气温21～7度，水温10度。午后的翠云湖暖阳高照湖水清清，今天中午放了灶台和餐具的工棚(第二包间)民工们已经上锁，泳友们只能在外面或第一包间换衣服。在第一包间换衣服的日子也是好景不长，只要第二包间民工们开始做饭第一包间泳友们就不能进去换衣服了。好想翠云湖边的工棚泳友们能自如进入能真正成为宣城冬泳之家如愿艰难。。。中午1：20时从停车处下水横向游过台阶游过涵管继续向前游了一小段转身游回到停车处1：27时上岸，今天在水中操练了6--7分钟完成泳距120--130米。今午后我们的“船底木”，洪焰，”宛溪畅游"，"秋风凉爽"，刘老师，总教练，“美国老"，“泳远向前"，"奔向太空"，“德牧羊”，高书记，王主任，徐主任，陈瑛，其林，海清，“旺牛墩”，“河冰泳“，"回形针"，“柠檬茶水”，”马克琼斯”，“河北汉子”，张文，“难得虎兔”，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“阿牛哥”，"广州空军”，“高古瓷”，大队长，胜义，润平，“我向大海"，时松，"春之声"，“愚三”，海龙，常军，彭俊，“长尾猴”，“家门口的“，“5不言败”，段老，学坤，诗全，“雾中人”等等50--55名泳友们陆续下水操练。。。天气预报宣城：明天中雨转雨夹雪，气温6～-1度，东北风3--4级。又要降温了，又要下雪了，宣城冬泳的兄弟姐妹们将再度面对寒冷的考验。泳友们，加油！

作者: 我心向佛    时间: 2013-9-21 08:40
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 08:57
泳远向前发表于 2013-2-28 23:21:40
近日气温较高水温已上升到10度。大多泳友都是纵向操练好多泳友游过浅滩游到对岸有的泳友已经游进小弯了。我这几天还是老样子完成泳距120--130米后就上岸没有加量没有进步，今中午在水中纠正泳姿时又喝了口湖水泳技太差。在翠云湖操练虽然已有二年可真正在深水中操练时心里总是虚的总是害怕胆子太小。参加游泳运动二年至今不会踩水，不会自由泳，不会仰泳，不会蝶泳。不会跳水，蛙泳的动作至今不对泳速较慢真是羞愧。。。不知我还要操练多少年才能达到在任何地方的深水中都能自如畅游自如戏水的境界，只能继续慢慢努力。祈盼我的蛙泳泳姿今年能纠正的基本正确。祈盼泳速慢的我新年的泳速能有所加快，祈盼泳技差的我新年能有所提高。

泳远向前发表于 2013-3-1 21:13:47
2013年3月1日（星期五），翠云湖，雨，气温10～2度，水温9。5度。午后的翠云湖水清清，细雨沥沥。中午1：45时冒雨从停车处下水横向游过台阶到涵管时转身游回停车处1：51时上岸，今天在水中操练了5--6分钟完成泳距90--100米。今天虽气温下降，风也较大，好多泳友不畏风雨继续在坚持在操练。今午后我们的”宛溪畅游"，洪焰，"胡子礼品"，"健美王"，“芜湖茶歌”，常军，“难得虎兔”，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，”奔向太空"，学坤，“旺牛墩”，"马克琼斯”，“我向大海"，彭俊，"广州空军”，“船底木”，大队长，“高古瓷”，胜义，陈翠明，段老，“雾中人”，汤浩等等25--30名泳友们陆续冒雨下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-3-2 17:20:31
2013年3月2日（星期六），翠云湖，阴转多云，东北风3--4级，气温8～-1度，水温10。5度。阳光总在风雨后，雨后天晴，经过昨天风雨洗礼后的翠云姑娘显得分外清雅亮丽，午后的翠云湖空气清新，湖水清澈，阳光高照，让人心旷神怡。。。中午1：40从停车处下水横向游过台阶到涵管时继续向前游了一小段转身游回到停车处1：46上岸，今天在水中操练了6--7分钟完成泳距120--130米。水温10度多只游6--7分钟只完成泳距120--130米操练的时间太短了，2013年新年至今还没有完成过横向一个来回，要求自己明天中午开始加量争取明天下水操练时能游横向一个来回完成泳距170--180米后才上岸。今天虽风较大浪也较大好多泳友继续在勤学苦练。午后我们的总教练，“美国老"，“泳远向前"，洪焰，”宛溪畅游"，“柠檬茶水”，"德牧羊"，高书记，王主任，常军，"奔向太空"，”马克琼斯”，崔进，“难得虎兔”，“凤凰桥西”，“高古瓷”，大队长，“船底木”，胜义，润平，段老，“芜湖茶歌”，“旺牛墩”，"胡子礼品"，“阿牛哥”，彭俊，刘勇，“家门口的“，“愚三”，汤浩，"四石如意"，王行，董新生，陈瑛，诗全，老帖，李老师等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-3-3 17:02:46
2013年3月3日（星期日），翠云湖，晴，微风，气温13～3度，水温10。5度。午后的翠云湖风和日丽湖水清澈，好一个艳阳天。太阳出来喜洋洋，水温上升游远方。阳光下中午1：40时从台阶下水横向一个来回1：49时上岸，今中午在水中操练了8--9分钟完成泳距170--180米。因泳速慢2012年12月至2013年2月这三个月水温较低时，每天下水操练基本都是完成泳距90米最多130米后就上岸了，今天中午新年第一次在阳光下完成泳距180米后才上岸。感激明媚的阳光！感激清纯的湖水！感谢兄弟姐妹们给予的帮助指教和鼓励！今午后我们的总教练，刘老师，“泳远向前"，“美国老"，洪焰，"奔向太空"，"秋风凉爽"，“柠檬茶水”，陈志平，”马克琼斯”，"胡子礼品"，“我向大海"，“皖南牛仔"，利纯，彭俊，“芜湖茶歌”，“大队长，“高古瓷”，胜义，润平，诗全，张文，“河北汉子”，"四石如意"，陈瑛，“德牧羊”，高书记，王主任，秦晖，李老师，徐强，“5不言败”，“家门口的“等等35--40名泳友们陆续下水操练。。。今中午翠云湖边的工棚(第一包间)放了桌子和板凳。工棚（第二包间）放了灶台和餐具还有餐桌和板凳。工棚(第三包间)放了床铺。即将有18--28名民工每天中午在翠云湖边的工棚（第二包间和第一包间）吃饭。即将有1--2名民工每天晚上在翠云湖边的工棚(第三包间)睡觉值班。今中午民工们把泳友们放在(第一包间)的所有东西全部放在了门面，和相伴整整一个冬天的工棚说再见不得不把泳友们的东西从工棚的门外转运放到台阶附近时默默难过，为我们的清纯翠云即将水质会有污染默默难过。。。祈祷我们的翠云能学会坚强！

泳远向前发表于 2013-3-4 17:16:29
2013年3月4日（星期一），翠云湖，晴转多云，微风，气温20--4度，水温10。5度。气温在上升，水温也在慢慢回升，春暖花开的日子来了。今中午12：45时到达翠云湖，看到"秋风凉爽"正在辛苦清理跳台的地面时感动中，没有下水一直把湖水中枯枝落叶基本清理干净后才下水操练。午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，暖阳高照中下午2：10时从台阶下水横向一个来回后2：20时上岸，今下午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今午后我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，陈瑛，"，"秋风凉爽"，总教练，刘老师，“美国老"，“泳远向前"，“德牧羊”，高书记，徐主任，"回形针"，“我向大海"，彭俊，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“旺牛墩”，张文，“河北汉子”，“阿牛哥”，"健美王"，“时松，陈志平，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“忽悠忽悠”，”童心不悔"，“长尾猴”，段老，汤浩，志俊，诗全，刘勇，“家门口的“，“愚三”，“5不言败”等等45--48名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的"秋风凉爽"今中午自带水泥和工具修整跳台的地面！感谢我们的大队长今中午修整跳台的地面，打捞湖中的枯枝落叶！今中午翠云湖边的工棚(第三包间)的床铺上民工们已经铺放了棉被，工棚湖边的浅水处有民工倒在湖水中的米饭，说明民工们已经开始在工棚内吃饭和睡觉在工棚内生活了。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。民工们饭不完的米饭倒入湖水中让人无语。。。

泳远向前发表于 2013-3-4 19:16:10
参加游泳运动和冬泳运动二年来，经历了2011年和2012年二个冬天的考验。2011年(前年)的冬天湖边没有工棚时都是在外面换衣服，晴天在外面换衣服时还要好一点，雨雪天在外面换衣服时真是困难重重。2012年(去年)的翠云湖边有了工棚，冬天在湖边的工棚内换衣服时好温暖。虽然民工们把泳友们的东西全部从工棚清理不得不和工棚说再见，还是真诚感激工棚去年整整一个冬天的相伴！

泳远向前发表于 2013-3-5 16:53:52
2013年3月5日（星期二），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温23--6度，水温11度，今天是惊蛰节气日。微雨众卉新，一雷惊蛰始。“惊蛰”节气后，气温会继续回升，水温也会继续慢慢回升，一切也会越来越好了。。。午后的翠云湖阳光明媚湖水清清，暖阳下中午1：40时从停车处下水横向一个来回后1：50时上岸，今中午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今午后我们的"秋风凉爽"，刘老师，总教练，“泳远向前"，"奔向太空"，“德牧羊”，王主任，徐主任，张文，陈志平，“我向大海"，"回形针"，“柠檬茶水”，沈队长，“阿牛哥”，"手不停挥”，“凤凰桥西”，“难得虎兔”，“马克琼斯”，"健美王"，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“愚三”，“旺牛墩”，胡国宣，老帖，海龙，时松，"春之声"，“长尾猴”，段老，学坤，“5不言败”，诗全，“忽悠忽悠”，“雾中人”，李老师等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的”凤凰桥西”今中午带来新扫把等清理垃圾的工具！感谢我们的”凤凰桥西”今中午辛苦清理湖边的垃圾！

泳远向前发表于 2013-3-6 16:47:09
2013年3月6日（星期三），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温25--10度，水温12度。春回大地，万物复苏。今天气温继续回升，水温也在继续慢慢回升。午后的翠云湖山青水秀，春风轻舞，阳光明媚，暖意浓浓。下午2：10时从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，洪焰，“德牧羊”，高书记，徐主任，“芜湖茶歌”，张文，“我向大海"，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，"四石如意”，“阿牛哥”，"回形针"，胡国宣，时松，崔进，“香樟树”（谢绍文），“童心不悔"，“马克琼斯”，"广州空军”，大队长，胜义，润平，"春之声"，“愚三”，“雾中人”，学坤，李老师，“柠檬茶水”，彭俊，其林，海龙，“长尾猴”，老帖，建军，”林中飞“，“家门口的“，“难得虎兔”，“5不言败”等等45--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-3-7 16:10:17
2013年3月7日（星期四），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温25--13度，水温12度。午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，下午2：00时从停车处下水横向一个半来回后2：15时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，刘老师，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，"四石如意”，“马克琼斯”，"小小飞飞“，“我向大海"，”柠檬茶水”，"回形针"，“泳远向前"，“凤凰桥西”，“手不停挥”，“船底木”，彭俊，陈瑛，时松，“香樟树”，陈志平，“愚三”，“长尾猴”，胡国宣，“阿牛哥”，张文，“河北汉子"，"健美王"，沈队长，“德牧羊”，段老，学坤，老帖，志俊，其林，海龙，徐强，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“高古瓷”，"难得虎兔”等等45--50名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的老帖今下午带来清理垃圾的工具！感谢我们的老帖和“凤凰桥西”今下午辛苦清理湖边的垃圾！


泳远向前发表于 2013-3-8 06:37:43
今天是个好日子，在阳春三月和煦春风中，我们迎来了全世界劳动妇女团结战斗的节日——“三八”国际劳动妇女节。在这个处处洋溢着喜庆的节日里，衷心祝愿所有的姐妹们：工作顺利、生活美满，身体健康、万事如意！三八国际妇女节，又称三八节。是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。一个世纪以来，各国妇女为争取自身的权利做出了不懈的努力。。。如果没有花朵，春天将会寂寞。如果没有激情，四季将会平庸。世界因为女性的诞生，显得分外美丽。一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。一个贤淑的女人是尘世的天堂。 一个温柔的女人能唤醒一座麻木沉睡的宫殿。祝福所有的朋友们：幸福快乐每一天！
  
泳远向前发表于 2013-3-8 23:06:42
2013年3月 8日（星期五），翠云湖，晴，南风3--4级，气温28--12度，水温13度。今天是“三八”国际劳动妇女节，祝福所有的泳花和女性朋友们：身体健康，节日快乐！午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈，下午1：50时从停车处下水横向一个半来回后2：05时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今天虽暖阳高照风却较大，午后我们的总教练，"美国老"，“泳远向前"，"秋风凉爽"，"奔向太空"，““德牧羊”，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，徐强，“柠檬茶水”，“野渡舟横”，“回形针”，“船底木”，陈志平，“香樟树”，其林，时松，学坤，“手不停挥”，崔进，"健美王"，段老，“愚三”，老帖，"胡子礼品"，陈瑛，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“高古瓷”，诗全，”徽韵晓露“，“雾中人”，沈队长，“家门口的“，“5不言败”，春桃，“难得虎兔”等等40--45名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。明天宣城冬泳队部分泳友将去江苏高淳固城湖畅游，祈祷明天所有去江苏高淳的泳友们一切顺利，一路平安！

泳远向前发表于 2013-3-9 19:44:22
2013年3月9日（星期六），翠云湖，多云，西南风3--4级，气温30--10度，水温14度。今天下午翠云湖水温上升到14度，水温14度以下是冬泳水温14度以上是游泳，阳春三月翠云湖水温14度示意2012年宣城的冬泳运动结束了。希望2013年的冬天有更多的朋友参加冬泳运动，祝愿宣城冬泳2013年更美好。。。今天一天下水操练了二次：上午8时和宣城冬泳队的45--50名泳友们同行向江苏高淳进军，南京固城湖第四届迎春龙冬泳节今上午10时在美丽的固城湖举行。上午10：30时宣城冬泳队，南京固城湖冬泳队等来自各地7个冬泳队260--280名泳友们下水畅游了固城湖，大多泳友都是完成泳距320--350米后才上岸，我虽去年11月上旬去固城湖下水操练过，今虽然是第二次在固城湖下水操练可真正面对比翠云湖还要深好多的固城湖时还是害怕，虽然和宣城泳友们同时下水因泳速慢在深水中纵向游到40--50米时，看到宣城泳友们继续向前游和我越来越远时一个人不敢继续向前游转身往回游，在固城湖操练不能横向游只能纵向游到40--50米时就转身游回来往返了五次完成泳距200--250米后上岸。。。今下午3时平安回到宣城，下午3：20时到达翠云湖，下午3：40时从停车处下水横向一个来回后另增加了横向二次半个来回后3：59时上岸，今下午在水中操练了18--19分钟完成泳距350--360米。。。胆子太小，泳技太差，为了增加胆量去年夏天时虽学过跳水可没有进步胆子还是太小，每次一个人真正在深水中操练时总是害怕。。。虽然已经参加冬泳运动二年了，虽然已经和清纯翠云相拥二年了可在深水中操练时从没有真正放开过一次，一个好的泳者永远不会怕水，一个只要一个人在深水中操练时总是放不开总是害怕的泳者永远都不会成为好泳者永远都会是进步暖慢，也许胆子太小的我今后操练重点多多增强水性增大胆量比提高泳技更重要。。。

泳远向前发表于 2013-3-10 23:03:35
2013年3月10日（星期日），翠云湖，阴，东北风4--5级，气温9--5度，水温14度。今气温下降风也较大，今一天中去了二次翠云湖：上午7：50时到达翠云湖，上午8时合工大、宣城中学、宣城冬泳协会、宣城电视台、宣城市交警支队等等来自各部门的200--260名志愿者参加了在建设中的敬亭山南大门植树造林的义务劳动。上午8--10时宣城冬泳协会的“旺牛墩”，"昆仑独醉"，"奔向太空"，”手不停挥"，"山玉"，"凤凰桥西"，“美国老”，“泳远向前”，高书记，王主任，何总，“心境痕”12名泳友参加了植树造林的活动在翠云湖旁种下了多棵竹子。。。翠竹象征气节和谦虚。翠竹还象征青春永驻、竹报平安、坚强不息。今天上午能在清纯翠云湖边亲手种下青青的翠竹真好，祈祷宣城冬泳人今上午顶着寒风辛苦二个多小时种植的100多棵翠竹都能全部成活。祈祷翠云湖的明天更加美好。祈祷宣城的明天更加美好。。。昨晚和今天的大风让翠云湖面上枯枝落叶较多，下午2：50到达翠云湖时，看到彭俊正在清理湖边的垃圾“芜湖茶歌”正在打捞湖中的枯枝落叶时感动中，没有下水默默相助一直也在清理枯枝落叶到3：50时才开始操练。下午4：00时从停车处下水横向一个半来回后4：15时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今天下午顶着寒风辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的彭俊，大队长，胜义，润平，“高古瓷”今下午顶着寒风清理湖边的垃圾！

泳远向前发表于 2013-3-11 17:37:01
泳远向前2013年3月11日（星期一），翠云湖，阴，东风3--4级，气温14--8度，水温14度。午后的翠云湖寒风阵阵湖水清清。昨天翠云湖风浪较大，今天还是有风有浪。游泳二年来一直害怕湖中有浪，难忘去年11月上旬第一次在江苏高淳固城湖的操练，那天有风浪大我二次下水都呛了水二次下水都是只游了几米就上岸了。虽然第一次在固城湖的操练已过去了好几个月，每次翠云湖有风有浪时还是会想起2012年11月3日固城湖的风浪。高淳之行让我羞愧，让我重新认识了自己，让我知道了自己泳技有多差胆子有多小。游泳二年一个人在深水中操练时还会害怕，湖面上有浪时操练时经常会呛水真是无奈，只有继续坚持继续努力多多在风浪中操练才有希望慢慢增加胆量增加水性慢慢进步。。。今中午12：45时到达水库，看到湖边有垃圾时没有下水清理垃圾到下午2：00时才开始操练。下午2：10从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的大队长今下午带来打捞枯枝落叶的工具并打捞湖中的枯枝落叶！  

泳远向前发表于 2013-3-12 16:46:25
2013年3月12日（星期二），多云，微风，气温25--10度。天气预报今天小雨转中雨，上午和下午没有下雨还有阳光，有阳光的日子不能去看望翠云姑娘失落中。。。今天身体感觉不舒服今中午没有去水库看望翠云，这几天都不能和清纯翠云姑娘相拥相亲，争取17日最晚18日去看望翠云下水操练。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 09:24
泳远向前发表于 2013-3-13 21:22:19
2013年3月13日（星期三），阴转多云，东北风3--4级，气温11--1度，农历二月初二。我国农历二月初二，俗称“龙抬头”，象征着春回大地，万物复苏，一切都是新的开始。。。今天中午没有去看望翠云姑娘，阳春三月好风光，二月二龙抬头的好日子没有下水操练失落中。。。

泳远向前发表于2013-3-14 16:28:34  
2013年3月14日（星期四），晴，东北风3--4级，气温11--2度。外面阳光明媚春意盎然，春姑娘，迈着轻盈的步子来到了我们身边。春天真好，春天它不像夏天那样干枯炎热，不像秋天那样冷清。也不像冬天那样寒冷。春天是一个生气勃勃，充满活力的季节。在春天里，有我们的梦想。在春天里，有我们的感悟。让我们怀揣着对阳光的感动来拥抱春天，把春的消息化作满腔憧憬，把心的祝福化作满怀豪情，在春天播种下信念，在秋天去收获希望。。。一年之计在于春，春暖花开阳光灿烂的日子不能下水和清纯翠云亲密相拥较失落。今中午没有去水库看望翠云姑娘，继续等待，默默等待，等待期盼着可以早日下水操练的日子。。。

泳远向前发表于 2013-3-15 16:45:27
2013年3月15日（星期五），晴转多云，微风，气温17--6度。外面春光明媚阳光灿烂，身体还没有完全康复，今中午没有去水库看望翠云姑娘，暖阳高照的日子不能下水游泳锻练总感觉生活中少了什么。。。生命在于运动，运动在于锻练，锻练贵在坚持，坚持就是胜利。今天虽然没有去水库游泳锻练，还是坚持下午在室外步行锻练了30--40分钟。

泳远向前发表于 2013-3-16 14:17:07
2013年3月16日（星期六），中雨，微风，气温19--12度。外面下雨了，春雨沥沥。身体还没有完全康复，今天中午没有去水库看望翠云姑娘，争取明天中午最晚后天中午去水库看望翠云下水操练。。。外面雨好大，看着窗外的沥沥细雨为风雨无阻坚持去水库冒雨下水操练的泳友们默默祈祷着。。。

泳远向前 发表于 2013-3-17 17:17:32
2013年3月17日（星期日），翠云湖，雨，微风，气温14--10度，水温13度。午后的翠云湖细雨沥沥湖水清清，几天没有去水库和翠云相近相拥今下午看到清纯的翠云时好亲切，感觉春雨沐浴中的翠云姑娘分外的清纯美丽。。。下午2；45时冒雨从台阶下水横向一个来回后2；55时上岸，今下午在水中操练了9--10分钟完成泳距170--180米。今虽然雨较大好多泳友风雨无阻坚持操练，午后我们的"奔向太空"，大队长，“船底木”，胜义，润平，“高古瓷”，“美国老"，“泳远向前"，高书记，"诗山居士"，老帖，“难得虎兔”等等12--15名泳友们陆续冒雨下水操练。。。感谢我们的大队长和“船底木”今下午冒雨清理湖边的垃圾！

泳远向前 发表于 2013-3-18 07:49:53
昨下午翠云湖雨较大，停车处下水附近的湖水垃圾较多还漂浮着黄油污染着水质，泳友们只能从停车处的第一包间换衣服后冒雨走到台阶从台阶下水操练。。。昨下午看到我们的大队长和“船底木”二名泳叶冒雨清理垃圾时感动中，没有泳友们共同的爱护和保护没有如今清纯美丽的翠云湖，向爱护湖水爱护湖边环境的所有泳友们真诚致谢！雨后天晴，今天外面又有了阳光，祈祷我们的翠云能永远清纯美丽！
  
泳远向前发表于 2013-3-18 18:47:21
2013年3月18日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温21--9度，水温14度。雨后天晴了，今天的翠云湖又有了温暖的阳光，午后的翠云湖山青水秀阳光明媚，阳光下的翠云姑娘分外清雅亮丽，让人心旷神怡。。。下午2：10从停车处下水横向一个半来回后2：25时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。今午后我们的"宛溪畅游"，"船底木”，“芜湖茶歌”，总教练，刘老师，“泳远向前"，"四石如意"，"回形针"，张文，“河北汉子”，学坤，陈志平，“手不停挥”，崔进，时松，"健美王"，“阿牛哥”，“美国老"，"马克琼斯"，“愚三”，海龙，“长尾猴”，段老，彭俊，常军，“柠檬茶水”，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，诗全，“忽悠忽悠”，刘勇，“何谐社会”，"奔向太空"，“院落深秋”，秦晖，老帖，“难得虎兔”，李老师，“塔泉云雾“，“雾中人”等等45--48名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-3-19 22:08:49
2013年3月19日（星期二），翠云湖，雨，微风，气温18--9度，水温13。5度。今天又下雨了，中午12：40到达翠云湖时雨好大，工棚(第一包间)大门上锁春雨沥沥一直不停大雨中泳友们无处藏身，在总教练和泳友们的共同努力下最后每天中午在工棚(第二包间)做饭的大姐才把工棚(第一包间)的门打开让泳友们在第一包间换衣服。大雨中我们的洪焰，“徽韵晓露”，“美国老"，总教练，刘老师，"马克琼斯"，"宛溪畅游"，“芜湖茶歌”，"健美王"，"奔向太空"，张文，“河北汉子”，李老师，“柠檬茶水”，“我向大海"，彭俊，陈翠明17名泳友冒雨下水操练好样的！感谢我们的“徽韵晓露”和“芜湖茶歌”今中午冒雨清理泄洪通道内的垃圾！下午2时半左右时雨停，大雨沐浴后的翠云湖空气清新湖水清澈，我们的“手不停挥”，"船底木”，“泳远向前"，“愚三”，常军，海龙，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，老帖，“院落深秋”，谷总，诗全，“难得虎兔”，“塔泉云雾“等等20--25名泳友们陆续下水操练。感谢我们的"手不停挥”今下午带来清理垃圾的工具！感谢我们的老帖今下午清理湖边的垃圾！最近的雨天让翠云湖水有所上涨，今泄洪通道内已有一半的通道开始进水了。中午到达水库看到部分蓄水的泄洪通道内还有垃圾堆积时没有下水操练，冒雨把垃圾基本清理干净后才下水操练。今下午2：50时从停车处下水横向一个半来回后3：05时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距260--270米。。。

泳远向前发表于 2013-3-19 23:33:44
今晚得知今傍晚又有民工在翠云湖工棚内安营扎寨，明天开始泳友们又不能在翠云工棚内换衣服时好难过。今中午翠云湖雨较大，工棚大门上锁，在泳友们的共同努力下最后才把工棚(第一包间)的大门打开在第一包间内换了衣服。为了民工们感觉好一点今后不把第一包间的大门上锁让泳友们今后能继续在第一包间内换衣服，今下午操练结束后把第一包间全部清理干净，今下午拖完地后拖把还在第一包间忘记拿出来了。现泳友们又要和工棚说再见了真是让人无奈。好想宣城能有个冬泳的真正之家，如愿好难好难。。。我想有个家，一个不需要多大的地方，在有雨有雪的时候我们能拥有它。谁不会想要家，可是宣城泳友就是没有它，脸上流着眼泪，只能自己轻轻擦。。。

泳远向前发表于 2013-3-20 17:26:31
2013年3月20日（星期三），翠云湖，阴，微风，气温15--3度，水温13度。午后的翠云湖空气清新湖水清澈，我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，“美国老"，“泳远向前"，张文，“河北汉子”，"芜湖茶歌”，"大河中游”，李老师，“我向大海"，“柠檬茶水”，陈翠明，崔进，"船底木”，“愚三”，海龙，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，老帖，“难得虎兔”等等30--35名泳友们陆续下水操练。。。昨天傍晚翠云湖工棚（第一包间）住进一对夫妇和一个小宝宝，工棚（第一包间）现已经住人，工棚（第二包间）民工们已经开始做饭每天中午有十几名民工们来第二包间吃饭，工棚（第三包间）已经住人。现翠云湖边的三间工棚民工们全部都在使用，泳友们真得不得不和工棚说再见了，今中午看到泳友们放在第一包间的拖把拖鞋等所有东西都放在外面时心在默默哭泣。。。昨中午已把泄洪通道内堆积的垃圾全部清理，今中午12：50到达水库时看到泄洪通道内又有较多的垃圾堆积时没有下水把垃圾清理干净后才开始下水操练。今下午2：40时从停车处下水横向一个半来回后2：55时上岸，今下午在水中操练了13--14分钟完成泳距260--270米。。。感谢我们的大队长和“柠檬茶水”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-21 18:39:57
2013年3月21日（星期四），翠云湖，多云，东南风3--4级，气温16--10度，水温13。5度。天晴了午后的翠云湖阳光明媚湖水清澈。今午后我们的"宛溪畅游"，"秋风凉爽"，"船底木”，"马克琼斯"，"小小飞飞"，“芜湖茶歌”，刘老师，总教练，“美国老"，“泳远向前"，"沙漠月色"，"奔向太空"，“香樟树”，“柠檬茶水”，"健美王"，“我向大海"，“阿牛哥”，"胡子礼品"，时松，“长尾猴”，李老师，彭俊，常军，陈志平，段老，汤浩，海龙，"广州空军”，大队长，胜义，润平，“雾中人”，“家门口的“，老帖，诗全，“德牧羊”，“院落深秋”，“醉上清水”，高书记，“塔泉云雾"等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今中午看到住在翠云湖边工棚（第一包间)的民工家属在翠云湖洗衣服，今下午看到民工家属在翠云湖洗菜，看到民工家属在翠云湖洗衣服时的肥皂水洗衣水全部流入翠云湖我们的清纯翠云湖水受到污染时默默难过。参加游泳运动二年来每天和清纯翠云亲密相拥对翠云姑娘已经有了深厚的感情，每当看到有人爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到有人污染湖水污染湖边环境时为翠云姑娘默默难过。好想帮助翠云为翠云做点什么让翠云湖水能永远清纯下去无奈力不从心，希望我们的翠云姑娘能学会坚强。。。今下午2：00时从台阶处下水横向二个来回后2：20时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距350--360米。。。今下午我们的大队长又在辛苦打捞湖中的枯枝落叶真诚致谢！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 09:33
泳远向前发表于 2013-3-22 17:03:10
2013年3月22日（星期五），翠云湖，多云，微风，气温22--8度，水温14度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清澈。我们的"宛溪畅游"，王主任，徐主任，“芜湖茶歌”，"徽韵晓露”，"沙漠月色"，刘老师，总教练，“美国老"，“泳远向前"，洪焰，"奔向太空"，孙秀平，"小小飞飞"，“秋风凉爽"，“德牧羊”，陈志平，“香樟树”，崔进，学坤，李老师，常军，”山玉"，“手不停挥”，"四石如意"，"回形针"，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，"马克琼斯”，"健美王"，“长尾猴”，"童心不悔"，“愚三”，汤浩，“秋风寒"，"胡子礼品"，胡国宣，其林，“旺牛墩”，沈队长，"广州空军”，大队长，"船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“难得虎兔”，"叁剑客“等等约50--55名泳友们陆续下水操练。今下午多月没有下水操练的泳花“秋风寒"战胜自己勇敢下水操练好样的！今午后我们的"美国老"，"沙漠月色"，"山玉"，“泳远向前"，“秋风寒"，"难得虎兔"六朵泳花陆续在清纯翠云湖中美丽绽放。。。今中午12：50到达水库时看到湖中枯枝落叶较多时没有下水打捞湖中的枯枝落叶后才开始下水操练。今下午2：30时从台阶下水横向二个来回后2：50时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距360米一次，学跳水二次。今下午操练时和泳友相互测了一下时间，他纵向游到浅滩来回泳距450--460米11分钟完成。我横向二个来回泳距350--360米15分钟完成。胆子太小泳速太慢泳技太差的我必须好好向泳友们多多学习，继续坚持努力努力再努力。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今中午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的大队长和“旺牛墩”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-23 22:37:54
2013年3月23日（星期六），翠云湖，雨，东北风3--4级，气温14--9度，水温14度。下午的翠云湖细雨沥沥湖水清清，今中午没有去水库下午2：40到达翠云湖时天空开始下雨，下午3：00时冒雨从停车处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。。。今下午虽然雨较大好多泳友风雨无阻坚持操练，大雨中我们的"马克琼斯”，“芜湖茶歌”，"回形针"，“柠檬茶水"，诗全，"叁剑客“，“愚三”，汤浩，李老师，其林，"广州空军”，大队长，"船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，海龙，龚总，“香樟树”，"难得虎兔"，“美国老"，“德牧羊”，王主任，徐主任，“塔泉云雾”等等30--35名泳友们陆续冒雨下水操练。。。感谢我们的诗全和“柠檬茶水"冒雨打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-24 17:17:19
2013年3月24日（星期日），翠云湖，阴，东北风3--4级，气温13--3度，水温13。5度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清，经过昨天和今上午春雨沐浴后的翠云姑娘分外得清纯美丽。下午3：00时从停车处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。。。今午后我们的"奔向太空"，"马克琼斯”，“芜湖茶歌”，“柠檬茶水”，“凤凰桥西”，“难得虎兔”，老帖，“愚三”，"广州空军”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，汤浩，学坤，“雾中人”，"诗山居士"，“塔泉云雾”等等20--25名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的“芜湖茶歌”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-25 17:23:26
2013年3月25日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温13--4度，水温14度。雨后天晴，午后的翠云湖清雅亮丽阳光明媚。下午2：55时从台阶处下水横向游了二个来回后感觉还好继续加量又坚持游了半个来回后3：20时上岸，今下午在水中操练了22--24分钟坚持横向游了二个半来回完成泳距440--450米。新年今天下午第一次游了450米虽然在水中时间过长上岸时感觉好冷，穿好衣服跑步后身体才慢慢回暖心里还是欣慰。。。今午后我们的“芜湖茶歌”，学坤，陈志平，"宛溪畅游"，"四石如意"，“旺牛墩”，“柠檬茶水”，"回形针"，"沙漠月色"，“美国老"，彭俊，"健美王"，“手不停挥”，“愚三”，“长尾猴”，其林，”广州空军”，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，"叁剑客“，汤浩，刘勇，“德牧羊”，胜义，“雾中人”，老帖，“难得虎兔”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的大队长，“柠檬茶水”，“手不停挥”，“长尾猴”，“高古瓷”今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！
补充内容 (2013-3-25 18:20):
今天虽然天晴，天气预报东风4--5级。虽然今天风较大湖面也有浪。好多泳友不畏风浪勤学苦练。宣城冬泳人好样的！

泳远向前 发表于 2013-3-26 22:47:40
2013年3月26日（星期二），翠云湖，阴，东风3--4级，气温11--4度，水温13度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清。下午3：00时从台阶处下水横向二个来回后3：18时上岸，今下午在水中操练了17--18分钟完成泳距350--360米。今天虽然风较大午后我们的“柠檬茶水”，"宛溪畅游"，刘老师，总教练，洪焰，"四石如意"，“芜湖茶歌”，”心境痕"，“阿牛哥”，"健美王"，陈志平，“愚三”，汤浩，陈翠明，其林，“雾中人"，“马克琼斯"，“长尾猴”，“家门口的“，"广州空军”，大队长，"船底木”，胜义，润平，“泳远向前"，海龙，“德牧羊”，段老，老帖，“难得虎兔”，“高古瓷”等等35--40名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。
  
泳远向前发表于 2013-3-27 19:05:03
2013年3月27日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温19--8度，水温14度。雨后天晴，今天又有了阳光，午后的翠云湖暖阳高照清雅亮丽。下午3：10时从台阶处下水横向二个半来回后3：30时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距440--450米。今下午有泳友帮我测了时间：操练前在台阶下水处试水1--2分钟，横向二个半来回泳距450米18分钟完成。试水1--2分钟时间太长了，冬泳以来水温较低时下水前都要先试下水然后在开始操练，已经养成了操练前必须先试水的习惯今后注意慢慢改正。3月22日下午测时间横向二个来回泳距350--360米15分钟完成，今下午测时间横向二个半来回泳距440--450米18分钟完成，泳速太慢泳技太差的我必须继续多多学习多多操练努力努力再努力。。。今午后我们的"宛溪畅游"，洪焰，"奔向太空"，刘老师，“秋风凉爽"，“芜湖茶歌”，"沙漠月色"，“美国老"，"回形针"，“柠檬茶水"，"马克琼斯”，“旺牛墩”，陈志平，潘教练，常军，彭俊，“长尾猴”，陈翠明，荀老师，“愚三”，段老，“家门口的"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“德牧羊”，“忽悠忽悠”，陈瑛，老帖，“雾中人”，"难得虎兔"等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前2013-3-28 17:16:35
2013年3月28日（星期四），翠云湖，多云转阴，微风，气温21--9度，水温14度。午后的翠云湖风和日丽湖水清澈，下午3：20时从台阶处下水横向二个半来回后3：40时上岸，今下午在水中操练了20--21分钟完成泳距450米一次，学习跳水一次。今午后我们的"宛溪畅游"，"奔向太空"，洪焰，总教练，刘老师，“秋风凉爽"，“芜湖茶歌”，“柠檬茶水"，陈志平，其林，陈翠明，时松，汤浩，“长尾猴”，段老，彭俊，胡国宣，“愚三”，“家门口的"，大队长，“船底木”，胜义，润平，“泳远向前"，沈队长，潘教练，军荣，老帖，诗全，从芝夫妇，"难得虎兔"，“5不言败”等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。感谢我们的“船底木”和大队长今天下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 10:07
泳远向前发表于 2013-3-29 22:16:47
2013年3月29日（星期五），翠云湖，多云转阴，东风4--5级，气温20--8度，水温14度。下午的翠云湖春风阵阵湖水清清，今下午到达水库较晚3；35时到达水库，下午3：50时从台阶处下水横向二个半来回后4：10时上岸，今下午在水中操练了19--20分钟完成泳距440--450米。。。今天虽然风较大，我们的"马克琼斯”，陈翠明，“船底木”,，“愚三”，段老，王主任，“德牧羊”，大队长，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，刘勇，“忽悠忽悠”，陈瑛，“5不言败”等等40--45名泳友们不畏风浪陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-3-30 22:11:30
2013年3月30日（星期六），翠云湖，多云，微风，气温20--9度，水温14。5度。午后的翠云湖山青水秀湖水清澈，下午2：40时到达水库后，没有下水操练认真欣赏完泳花雯子游完四种泳姿操练结束上岸后才开始下水操练。下午3：30时从台阶处下水横向二个半来回后3：52时上岸，今下午在水中操练了20--22分钟完成泳距450米一次，学跳水二次。。。今下午我们的“秋风凉爽"，“柠檬茶水"，"奔向太空"，“芜湖茶歌”，"马克琼斯”，"手不停挥”，其林，陈翠明，段老，常军，"诗山居士"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，徐教（雯子），“泳远向前"，沈队长，沙会长，潘教练，“德牧羊”，王主任，高书记，李老师，学坤，老帖，诗全，从芝夫妇，刘勇夫妇，“皖南牛仔”，“香樟树”，王乡长，“雾中人”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。好几个月没有下水操练的徐教（泳花雯子）今天下午战胜自我勇敢下水操练，在清纯翠云湖中一会蛙泳，一会自由泳，一会仰泳，一会蝶泳以优雅的各种泳姿美丽绽放可喜可贺！多日没有下水操练的沙会长今天下午战胜自我勇敢下水操练好样的！感谢我们的大队长和"芜湖茶歌"今天下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-3-31 17:55:06
2013年3月31日（星期日），翠云湖，多云，东风3--4级，气温21--10度，水温15度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清清，下午3：00时从台阶处下水横向三个来回后3：25时上岸，今下午在水中操练了23--25分钟完成泳距530--540米。新年今天下午第一次完成长泳500多米，横向游前二个半来回450米时感觉还好可游最后半个来回90米时感觉有点累不经意时呛了一口水，要求自己不要抱跟屁虫休息不要放弃继续坚持最后终于顺利游回到台阶。虽然泳速慢在水中操练时间过长上岸时有点冷，能在2013年第一季度的最后一天顺利完成连续蛙泳530--540米还是欣慰。。。今天下午我们的“柠檬茶水"，“芜湖茶歌”，"手不停挥”，其林，陈翠明，诗全，彭俊，“德牧羊”，王主任，“旺牛墩”，“愚三”，"叁剑客“，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，常军，潘教练，军荣，老帖，徐教（雯子）夫妇，"四石如意"，"奔向太空"，崔进，汤浩等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午我们的徐教（泳花雯子）再度在清纯翠云湖中美丽绽放好样的！今下午几个月没有下水操练的徐教老公（赵主任）战胜自我勇敢下水操练好样的！感谢我们的"德牧羊"，“芜湖茶歌”，诗全今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-4-1 22:56:50
2013年4月1日（星期一），翠云湖，阴，微风，气温20--11度，水温15。5度，愚人节。午后的翠云湖清雅亮丽湖水清澈，下午3：30时从台阶处下水横向三个来回后3：53时上岸，今下午在水中操练了22--23分钟完成泳距530--540米。。。今午后我们的““柠檬茶水"，常军，陈翠明，段老，汤浩，“愚三”，潘教练，军荣，"鲞鸶妤"老公，"广州空军"，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，沈队长，“德牧羊”，李老师，沙会长，周姐，李晓祥，“5不言败”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午多日没有下水操练的沙会长夫人(泳花周姐)战胜自己勇敢下水操练好样的！真诚欢迎"鲞鸶妤"今天下午来水库看望翠云姑娘！

泳远向前 发表于 2013-4-2 19:24:43
2013年4月2日（星期二），翠云湖，多云，微风，气温18--7度，水温16度。午后的翠云湖阳光明媚湖水清清，下午3：20时从停车处下水横向二个来回后3：35时上岸，今下午在水中操练了14--15分钟完成泳距350--360米。今下午有泳友帮我测了时间：横向一个来回泳距170--180米7分钟完成，横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。泳速太慢泳技太差，蛙泳游了二年蛙泳的泳姿至今不对真是无奈。改错好难蛙泳时划手不对，蹬腿不对，手腿配合时更是错误多多。希望水性差的我有一天能真正学会蛙泳的愿望实现好难好难。。。今下午我们的“柠檬茶水"，其林，彭俊，"马克琼斯"，"胡子礼品"，陈志平，陈翠明，时松，段老，汤浩，"广州空军"，大队长，胜义，润平，“泳远向前"，“愚三”，沈队长，“德牧羊”，诗全，方宏，"5不言败"，李晓祥，“金家大院”，老帖等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今下午好几个月没有操练的方宏战胜自己勇敢下水操练好样的！今下午我们的大队长又在辛苦清理涵洞桥下的垃圾，打捞湖中的枯枝落叶真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-4-3 18:04:13
2013年4月3日（星期三），翠云湖，阴有阵雨，东南风3--4级，气温21--11度，水温16度。午后的翠云湖春风阵阵湖水清清，下午3：20时从台阶处下水横向三个来回后3：42时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。今下午操练时有泳友帮我测了时间：横向三个来回泳距530--540米21分钟完成。昨下午测时间横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。今天的泳速和昨天一样没有进步。记得2012年9月8日在千岛湖参加游泳等级标准达标测试50米蛙泳成绩是1分钟24秒。2012年9月9日长泳千岛湖的成绩是泳距1000米45分钟完成。泳速太慢，胆子太小，泳技太差虽然每天在操练在努力根本没有进步，只能继续坚持继续学习继续操练继续努力。。。今午后虽然风较大下午4时左右翠云湖还下了雨，好多泳友不畏风浪坚持操练。今午后我们的“柠檬茶水"，“阿牛哥”，荀老师，陈志平，彭俊，段老，陈翠明，汤浩，海龙，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，王主任，“德牧羊”，诗全，胜义，"叁剑客“，“愚三”，刘勇等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-4-4 22:29:29
2013年4月4日（星期四），翠云湖，多云转阴，东风3--4级，气温22--13度，水温16。5度。午后的翠云湖春风轻舞湖水清莹，下午4：10时从台阶处下水横向三个来回后4：32时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今午后我们的"奔向太空"，"柠檬茶水"，张文，陈翠明，唐之虎，汤浩，“愚三”，"广州空军"，大队长，“船底木”，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，诗全，“河北汉子”，从芝夫妇，“德牧羊”，王主任，李队长(敬亭山冬泳队)，常军，陈建军等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今天是清明节。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。有些往事不能从头再来，有些先人已悄然离开，有些思念还不能释怀，有些爱依旧在心间。逝去的已回不来，好好珍惜现在，笑对未来。怀念辞世亲人的最好方法就是：学会坚强，好好生活。祝愿我辛劳一生的妈妈在天国能一切都好安心长眠！祝愿我所有的亲人和朋友们健康快乐每一天！

泳远向前发表于 2013-4-5 14:46:18
2013年4月5日（星期五），中雨，东风3--4级，气温19--10度。今上午开始身体不舒服今下午没有去水库操练，这几天都不能去水库和清纯翠云姑娘相拥相亲，争取10日最晚11日去看望翠云下水操练。外面在下雨，春雨沥沥。为意志坚强风雨无阻坚持去水库冒雨操练的所有泳友们默默祈祷！

泳远向前发表于 2013-4-6 17:34:02
2013年4月6日（星期六），阴转晴，西北风4--5级，气温14--3度。雨后天晴今下午又有了阳光，春雨沐浴后的翠云姑娘定会是更加得清纯美丽。今下午没有去水库操练，有阳光的日子不能去水库看望清纯翠云失落中。。。

泳远向前发表于 2013-4-7 16:27:58
2013年4月7日（星期日），晴转多云，微风，气温17--6度。今下午没有去水库操练，已经几天没有和清纯翠云相近相拥了。继续等待，默默等待，等待着可以早日下水操练的日子。。。


泳远向前发表于 2013-4-8 18:32:52
2013年4月8日（星期一），多云，微风，气温22--8度。今天虽然身体不舒服得知芜湖泳花们要来宣城时还是坚持去了水库。上午10：30时到达翠云湖，看见几天没有相拥相亲的清纯翠云时好亲切。虽然今不能下水没有下水操练，能去水库看看翠云姑娘在现场欣赏芜湖泳花们畅泳翠云湖的精彩画面也是欣慰。。。今上午10：15时芜湖冬泳队到达翠云湖，上午10；35时芜湖冬泳队16名泳花3名泳叶共计19名泳友在宣城翠云湖下水畅泳。宣城冬泳队第一泳花”心境痕"，宣城冬泳队泳叶“愚三”，“乐在其中”，"四石如意"，宣城冬泳队泳花"难得虎兔”等6--7名泳友陪同芜湖泳友们下水畅泳。今上午18名泳花在清纯翠云湖美丽绽放。冬泳一家亲，中午芜湖冬泳队19名泳友宣城冬泳队13名泳友共计32--33名冬泳人欢聚一堂开怀畅饮。下午芜湖冬泳队畅游了宣城敬亭山其中5名泳花又在弘愿寺水库下水操练真是好样的！今多次听到芜湖泳友们说我们翠云湖水质好时好高兴，感激上苍让我们能拥有清纯翠云天然游泳池！今看到芜湖泳花上午在翠云湖下水操练下午在弘愿寺下水操练一天操练二次敬佩中。今下午得知有个芜湖的泳花60岁时开始参加冬泳运动已经坚持冬泳十几年时感动中。要求自己向意志坚强的冬泳前辈们学习，继续坚持，继续努力，把冬泳运动坚持下去进行到底。

泳远向前发表于 2013-4-9 17:22:52
2013年4月9日（星期二），多云，微风，气温17--5度。身体还没有完全康复今下午没有去水库操练。争取明天下午最晚后天下午去水库看望翠云姑娘下水操练。。。昨晚惊悉皖宁口水库(翠云湖)即将对外拍租一直感觉不好心情沉重。石板桥居委会如将宛宁口水库(翠云湖)的使用权拍租，翠云湖一旦被用作养殖业，水库原有的原生态水质将毁于一旦。我们引为骄傲的翠云姑娘将失去娇容。。。今一天都心情沉重为清纯翠云默默担忧默默难过，只要想到我们美丽的翠云湖也许要用作养殖业，心就会好痛好痛。。。为翠云姑娘默默祈祷。


泳远向前发表于 2013-4-10 19:25:31
2013年4月10日（星期三），翠云湖，多云，微风，气温21--6度，水温16度。4月8日宣城石板桥居委会公示宛陵口水库(翠云湖）对外拍租，只要他人拥有了翠云湖的使用权，翠云湖一旦被用作养殖业，宣城最纯净的一片水源将永久丧失，我们美丽的翠云姑娘将永远失去娇容。拍租宛陵口水库(翠云湖）4月15日前必须要报名，这几天是决定翠云湖今后命运的关键时刻。得知翠云湖即将对外拍租的这二天一直心情沉重为翠云默默担忧着，今下午虽然身体还没有完全康复还是带了游泳衣坚持去了水库。今下午虽然没有下水操练，能去水库看看翠云姑娘也是安慰。得知宣城冬泳协会的领导和所有的泳友们都较重视水库的拍租，今上午已经有泳友去了相关部门，宣城冬泳人正在尽力保护翠云湖时较感动，向为保护翠云湖辛苦奔波操劳着的所有泳友们真诚致谢！今下午我们的"马克琼斯"，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，唐之虎，“阿祥”，"广州空军"，“雾中人”，“愚三”，沈队长，潘教练，军荣，方宏，谷队长，诗全，“忽悠忽悠”，“船底木”，大队长，胜义，“高古瓷”，陈建军，王乡长，“德牧羊”，老帖，"胡子礼品"，沙会长，周姐等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 10:15
泳远向前发表于 2013-4-11 19:03:14
2013年4月11日（星期四），翠云湖，多云，微风，气温20--7度，水温16。5度。午后的翠云湖山青水秀，湖水清澈。几天没有下水操练总感觉生活中少了什么，今天终于能和清纯翠云相拥相亲了，下午3；55时到达水库看到清雅亮丽的翠云姑娘时好亲切真想立刻拥入翠云温暖的怀抱。下午4：10时从台阶下水横向二个来回后4：26时上岸，今下午在水中操练了15--16分钟完成泳距350--360米。。。今下午我们的“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，“雾中人”，沈队长，军荣，春桃，谷队长，学坤，海龙，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“愚三”，方宏，老帖，诗全，“德牧羊”，“院落深秋”，李晓祥，常军，“金家大院”，“塔泉云雾”，"河冰泳"，“家门口的"等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-12 19:08:50
2013年4月12日（星期五），翠云湖，晴，微风，气温25--11度，水温16。5度。午后的翠云湖阳光明媚，湖水清澈。下午4：20时从台阶下水横向三个来回后4：42时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今下午我们的"柠檬茶水"，“皖南牛仔”，学坤，“阿祥”，"广州空军"，“雾中人”，“林中飞”，“愚三”，潘教练，“船底木”，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，诗全，彭俊，老帖，方宏，谷队长，“家门口的"，李宗俊，马和平，“塔泉云雾”，常军，陈建军等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-4-13 05:55):
昨下午“林中飞”的夫人，老帖的夫人，马和平的夫人都来到水库看望翠云姑娘。春回大地春暖人间，百花盛开万紫千红。真诚欢迎姐妹们早日下水操练，祈盼更多的泳花在清纯翠云湖畔美丽绽放。。。

泳远向前发表于 2013-4-13 06:18:51
从4月8日宣城石板桥居委会公示宛陵口水库(翠云湖）对外拍租以来，这几天一直心情沉重为清纯翠云湖今后的命运默默难过默默担忧着。。。昨晚看到石板桥居委会在网上发的<石板桥社区关于皖宁口水库拍租的郑重声明>后好高兴，得知我们美丽的翠云姑娘相安无事时好欣慰。。。感激宣城石板桥居委会以宣城发展大局为重，手下留情，暂停水库发包，暂停宛陵口水库招租，为宣城所有市民的子孙后代们，留下了宣城市区最后一片净水！感激宣城市政府的相关职能部门，及时制止了石板桥居委会只顾眼前蝇头小利，无视宣城景区长远发展的短视行为。保护自然资源，保护宛陵口水库！感谢所有参加抵制水库招租，保护宛陵口水库的兄弟姐妹们！向保护翠云湖，爱护翠云湖的所有朋友们真诚致谢！

泳远向前发表于 2013-4-13 19:16:29
2013年4月13日（星期六），翠云湖，多云转晴，西南风3--4级，气温29--11度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4；30时到达水库，傍晚4：50时从台阶下水横向三个来回后5：12时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的“芜湖茶歌”，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，"马克琼斯”，“船底木”，诗全，老帖，谷队长，陈瑛，"广州空军"，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“旺牛墩”，“河冰泳”，"昆仑独醉"，"叁剑客“，“家门口的"，李老师，沙会长，李宗俊，“塔泉云雾”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今操练时听说好几个月没有下水操练的"泳舞止尽"，“心随舞旋”二名泳花今下午在翠云湖战胜自己勇敢下水操练好高兴。春回大地百花盛开，祈盼更多的姐妹们在清纯翠云湖畔美丽绽放！感谢"马克琼斯”的夫人，“旺牛墩”的夫人今下午来水库看望翠云姑娘！


泳远向前发表于 2013-4-14 18:26:18
2013年4月14日（星期日），翠云湖，晴，西风3--4级，气温30--15度，水温17度。午后的翠云湖阳光明媚，湖水清澈。下午4：30时从台阶下水横向三个来回后4：52时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今下午我们的“芜湖茶歌”，“皖南牛仔”，"柠檬茶水"，"回形针"，"马克琼斯”，"四石如意"，王乡长，“雾中人”，“愚三”，诗全，沙会长，周姐，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，徐教（泳花雯子），“秋风寒”，”浪漫的妖精“夫妇，从芝夫妇，“昆仑独醉”，老帖，谷队长，“忽悠忽悠”，"叁剑客“，“德牧羊”，"春之声"，“塔泉云雾”，“心境痕”等等40--45名泳友们陆续下水操练。今下午周姐，从芝，雯子，“秋风寒”，”浪漫的妖精“，“泳远向前"，“心境痕”七朵泳花在清纯翠云湖美丽绽放。。。今下午好几个月没有下水操练的泳花”浪漫的妖精“和老公(吴总)战胜自己勇敢下水操练好样的！今泳花“秋风寒”清晨和下午都去了翠云湖一天下水操练了二次好样的！
  

泳远向前2013-4-15 19:17:27
2013年4月15日（星期一），翠云湖，多云转阴，西南风3--4级，气温32--16度，水温17度。傍晚的翠云湖水清清，春风阵阵。下午4；55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个来回后5：32时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的“5不言败“，"柠檬茶水"，"回形针"，“愚三”，学坤，“雾中人”，老帖，沈队长，军荣，沙会长，“院落深秋”，李队长（敬亭山冬泳队)，老戴，胜义，大队长，“高古瓷”，“泳远向前"，“赛寒雪”，“阿祥”，"广州空军"，马和平，"四石如意"，李老师，王乡长，润平，谷队长(敬亭山冬泳队)，“金家大院”，常军，“塔泉云雾”，高书记，刘勇，陈建军等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚好几个月没有下水操练的泳花“赛寒雪”战胜自己勇敢下水操练好样的！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 10:28

泳远向前发表于 2013-4-16 19:06:42
2013年4月16日（星期二），翠云湖，阴，西南风3--4级，气温26--16度，水温17度。傍晚的翠云湖春风轻舞，湖水清澈。下午5；00时到达翠云湖，傍晚5：15时从台阶下水横向三个来回后5：37时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的从芝，“院落深秋”，“皖南牛仔”，汤浩，“愚三”，“雾中人”，老帖，海龙，沈队长，方宏，"春之声"，“阿祥”，"广州空军"，秦晖，马和平，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，"回形针"，"柠檬茶水"，常军，谷队长，“塔泉云雾”，“金家大院”，陈瑛等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。
补充内容 (2013-4-16 19:42):
今操练时得知我们的"春之声"肩痛多日依然坚持下水操练感动中，向意志坚强的宣城冬泳人致敬！  

泳远向前发表于 2013-4-17 19:08:
2013年4月17日（星期三），翠云湖，多云，东风3--4级，气温28--16度，水温17，5度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4；55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个半来回后5：37时上岸，今傍晚在水中操练了26--27分钟完成泳距620--630米。。。今我们的学坤，彭俊，从芝，“愚三”，诗全，“春之声"，老帖，方宏，马和平，陈瑛，“赛寒雪”，"泳远向前"，大队长，“高古瓷”，润平，"柠檬茶水"，"回形针"，“金家大院”，常军，“塔泉云雾”，“德牧羊”，高书记，“芜湖茶歌”，“铮铮铁骨”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚湖面上漂浮着较多的油污染着水质，也许是民工们做饭时的食油倒入了湖水中，也许是机油在湖水中污染着水质。湖面上漂浮着油不容易打捞上岸，看到我们清纯翠云姑娘再度受伤时默默难过。为清纯翠云默默祈祷。

泳远向前发表于 2013-4-18 18:45:45
2013年4月18日（星期四），翠云湖，阴，东风3--4级，气温25--8度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清澈。傍晚5：10时从台阶下水横向四个来回后5：40时上岸，今傍晚在水中操练了29--30分钟完成泳距710--720米。今操练时风较大，湖水中有浪，为了在水中不呛水操练时一直游速较慢，因在水中操练时间过长，上岸时风较大有点冷，快速穿好衣服后跑了会步身体才感觉好一点。今虽能在有浪的湖水中连续连续了700多米。从去年冬天至今每天都是横向操练，要求自己继续努力，争取能在深水中纵向长泳。还必须继续努力努力再努力。。。今我们的“皖南牛仔”，“愚三”，海龙，"回形针"，"柠檬茶水"，老帖，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“塔泉云雾”，王主任，徐主任，高书记，刘勇，“德牧羊”，李老师等等20--30名泳友们不畏风浪陆续下水操练。。。感谢我们的大队长，“塔泉云雾”大风中打捞湖中的枯枝落叶！

泳远向前发表于 2013-4-19 06:39:30
宣城冬泳队伍在发展在壮大，2011年有86名泳友拥有了冬泳证，2012年有99名泳友拥有了冬泳证，2013参加冬泳运动的泳友继续在增加。现每天清晨有40--50名泳友在翠云湖陆续下水操练，每天下午和傍晚有40--50名泳友在翠云湖陆续下水操练。每天有100--120名泳友清晨或下午或傍晚在翠云湖（宣城冬泳第一训练基地）陆续下水操练。每天有5--10名泳友清晨或下午或傍晚在殷村水库（宣城冬泳第二训练基地）陆续下水操练。每天有20--30名泳友清晨或下午或傍晚在弘愿寺水库（宣城冬泳第三训练基地）陆续下水操练。每天有1--10名泳友清晨或下午或傍晚在水阳江等其他训练基地陆续下水操练。。。宣城冬泳运动在进步在发展，宣城冬泳人的泳技在进步在提高。为宣城冬泳人自豪，为宣城冬泳人祈祷。祝愿宣城冬泳的明天更加美好！


泳远向前发表于 2013-4-19 19:29:05
2013年4月19日（星期五），翠云湖，阴，东风4--5级，气温17--9度，水温17度。傍晚的翠云湖春风阵阵，湖水清清。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：05时从台阶下水横向四个来回后5：35时上岸，今傍晚在水中操练了29--30分钟完成泳距710--720米。只有在风浪中多多锻练才能有望慢慢增强水感，提高泳技。今傍晚翠云湖气温有所下降风也较大，操练时游前横向三个来回时感觉还好，游横向最后一个来回时有点吃力要求自己不要休息不要放弃继续前进最后坚持游完横向四个来回后才上岸。虽泳速慢在水中操练时间过长上岸时好冷，穿好衣服跑步后身体才慢慢回暖。泳技差的我能在新年4月中旬完成连续蛙泳700多米也是欣慰。。。今我们的海龙，陈建军，谷队长，“雾中人”，诗全，王乡长，沈队长，“愚三”，"春之声"，“院落深秋”，“忽悠忽悠”，“阿祥”，"广州空军"，“难得虎兔”，老帖，"船底木”，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“家门口的”，高书记，刘勇，“德牧羊”，王主任等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚台阶附近的湖水中有民工们倒的米饭让人无语，感谢大队长把湖水中的米饭和枯枝落叶全部打捞上岸！


泳远向前发表于 2013-4-20 07:08:52
今是个好日子，今天是谷雨季节日。也是蚌埠冬泳协会泳友来访的日子，今下午113名蚌埠冬泳协会的泳友们将畅泳宣城翠云湖。远方的客人来访来畅泳翠云湖，每天在翠云湖操练的我真希望能陪同蚌埠的泳花们纵向畅泳翠云湖，无奈胆子太小从去年冬天至今每天都是在翠云湖横向操练，今年还没有尝试过纵向长泳翠云湖，今下午只能尽自己最大的努力能纵向操练最好不能纵向游也只给继续横向操练了。祈祷蚌埠众多泳友们今下午畅泳宣城翠云湖一切顺利。。。

泳远向前发表于 2013-4-20 23:23:30
2013年4月20日（星期六），翠云湖，小雨转阴，西风3--4级，气温11--6度，水温16。5度，谷雨。午后的翠云湖细雨绵绵，湖水清清。为了迎接远方的客人今中午1；00就到达水库提前打捞湖中的枯枝落叶清理湖边的垃圾。下午1：40时雨停细雨沐浴后的翠云姑娘分外清雅亮丽。下午2：15时蚌埠市冬泳协会113--115名泳友到达翠云湖，下午2：40时蚌埠众多泳友陆续下水畅泳了翠云湖，宣城冬泳协会30--40名泳友们陆续下水陪同蚌埠泳友畅泳了翠云湖。晚上蚌埠冬泳113--115名泳友和宣城冬泳29--30名泳友共计145--150名冬泳人欢聚一堂开怀畅饮。。。今下午2；50时从台阶下水横向三个来回后3：12时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。今看到蚌埠的泳花们大多纵向畅泳，我在远方的客人面前继续横向操练实是羞愧。胆子太小，泳速太慢，泳技太差，水感太差。必须继续多多操练努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2013-4-21 08:20:07
在汶川“5.12”大地震将近5周年之际，一场特大的灾难再次降临到四川广大同胞的身上。昨天上午，北京时间2013年4月20日8时2分，四川雅安市芦山县发生了7.0级强烈地震，给人民的生命财产造成了重大损失，四川再次揪住中国人民的心。从报纸、电视、网络等各大媒体中得知，人民子弟兵、医务人员在第一时间组成抢险队伍，奔向雅安地震灾区，以最快地速度抢救受伤的群众，开展及时有效的营救。一时间爱的洪流，再次从祖国四面八方向四川涌去，向雅安涌去。。。灾难面前，芦山不哭，雅安别怕，学会坚强。昨晚看了很多关于雅安地震的新闻报道、灾区资料和图片后心情沉重，默默地为四川灾区人民祈福，为雅安祈祷。愿逝者安息，生者坚强！雅安，加油！

泳远向前发表于 2013-4-21 18:31:08  
2013年4月21日（星期日），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温16--7度，水温16。5度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个来回后5：32时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的芜湖茶歌”，彭俊，海龙，谷队长，诗全，“愚三”，方宏，"柠檬茶水"，"回形针"，高书记，“德牧羊”，“家门口的"，李老师，“阿祥”，"广州空军"，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“美国老"，“闻鸡起武”，唐总，“忽悠忽悠”，“心境痕”，“金家大院”等等30--40名泳友们陆续下水操练。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 10:34
泳远向前发表于 2013-4-22 18:36:03
2013年4月22日（星期一），翠云湖，中雨，微风，气温22--12度，水温16。5度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4：45时从台阶冒雨下水横向三个来回后5：08时上岸。今下午冒雨在水中操练了22--23分钟完成泳距530--540米。。。今下午翠云湖雨下的较大，我们的“阿祥”，"广州空军"，诗全，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，老帖等10--15名泳友们陆续冒雨下水操练。。。今下午停车处下水处部分水面浑浊，泳友们只能在工棚(第二包间)内换好衣服后，步行到台阶下水操练。大雨中能在工棚内换衣服好温暖，感谢民工们给予泳友们的帮助！
  
泳远向前发表于 2013-4-23 18:35:36
2013年4月23日（星期二），翠云湖，阴，微风，气温17--11度，水温16。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清，春雨沐浴后的翠云姑娘分外清雅亮丽，让人心旷神怡。下午4：50时到达翠云湖，傍晚5：00时从台阶下水横向三个来回后5：22时上岸，今傍晚在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的海龙，“愚三”，“阿祥”，"广州空军"，"柠檬茶水"，“雾中人”，诗全，老帖，大队长，胜义，“高古瓷”，润平，“泳远向前"，“四石如意"，“德牧羊”等等20--30名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-24 19:03:57  
2013年4月24日（星期三），翠云湖，阴转多云，微风，气温23--11度，水温16。5度。雨后天晴今翠云湖傍晚还能看到温暖的阳光。暖阳照耀中的翠云姑娘分外得清雅亮丽。下午4：50时到达翠云湖，下午5：00时从台阶下水横向三个来回后5：22时上岸，今下午在水中操练了21--22分钟完成泳距530--540米。。。今我们的海龙，诗全，“蓝色柠檬”，“雾中人”，老帖，"回形针"，秦晖，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，高书记，“德牧羊”，“金家大院”等等20--30名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-4-25 18:41:57
2013年4月25日（星期四），翠云湖，晴，西风3--4级，气温26--10度，水温17度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午4：55时到达翠云湖，傍晚5：10时从台阶下水横向三个半来回后5：35时上岸，今傍晚在水中操练了24--25分钟完成泳距620--630米。。。今我们的海龙，“皖南牛仔”，“愚三”，沈队长，王村长，谷队长，从芝，胜义，“蓝色柠檬”，"回形针"，李老师，“家门口的"，诗全，“四石如意"，老帖，大队长，润平，“泳远向前”，"春之声"，常军，陈瑛等等25--35名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-25 19:50:57
在翠云湖操练二年来只是2012年7月9日至2012年9月18日这二个多月每天在翠云湖是纵向操练，其他每天都是在翠云湖横向操练已经习惯在翠云湖横向操练。2011年夏天秋天和冬天每天都是在翠云湖浅水中操练，2012年春天每天在深水中横向操练，2012年夏天每天在深水中纵向操练，2012年秋天和冬天每天在深水中横向操练，2013年春天每天还是继续在深水中横向操练。虽然每天在操练在努力却是进步缓慢，蛙泳了二年蛙泳的泳姿至今不对泳速较慢。在翠云湖操练了二年横向操练时还好，大前天傍晚翠云湖雨下的较大我一个人在大雨中横向操练时身边和岸上没有一个泳友相伴，湖水中几个冒雨操练的泳友们都在纵向操练和我相距都较远时我没有害怕，已经习惯在翠云湖横向操练的我一个人横向操练时不会害怕。可是只要纵向操练时心里就会害怕真是无奈，胆子太小泳技太差只能慢慢增加胆量慢慢努力，争取在2013年立夏前能每天在翠云湖深水中纵向操练。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 10:41
泳远向前 发表于 2013-4-26 19:49:04
2013年4月26日（星期五），翠云湖，晴，南风3--4级，气温30--12度，水温17度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈。得知今下午湖水中发现有蛇时一直害怕不敢下水操练，最后在泳友的帮助和陪伴下傍晚5：00从台阶下水纵向操练。今在水中操练了23--25分钟完成泳距纵向100米一次，纵向150米一次，纵向300米一次。胆子太小今第一次纵向操练时游到50米时没有向前转身游回了台阶，第二次操练时纵向游到75米时没有向前转身游回了台阶，第三次操练时纵向游到150米时没有向前转身游回了台阶，今纵向操练三次都没有游到浅滩实是羞愧。胆子太小，只能继续多多操练慢慢努力。新年今天第一次开始纵向操练，害怕下水操练时在水中碰到蛇不敢下水时，泳友们说水中的蛇已经上山让我不要害怕好好操练时较感动，没有泳友们真诚帮助全程相伴胆子小的我会继续横向操练永远没有进步，向所有帮助指教鼓励我的泳友们真诚致谢！今我们的"健美王"，其林，王村长，陈翠明，“泳舞止尽“，"心随舞旋"，峁总，"家门口的"，“皖南牛仔”，海龙，“愚三”，沈队长，宏奇，刘勇，方宏，“阿祥”，“蓝色柠檬”，诗全，“雾中人”，从芝，“院落深秋”，胜义，大队长，润平，“泳远向前”，老帖，常军，"马克琼斯”，“忽悠忽悠”，李老师，高书记，“塔泉云雾”等等35--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-27 19:55:19
2013年4月27日（星期六），翠云湖，晴转多云，南风3--4级，气温31--15度，水温17。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午4：50时到达翠云湖，傍晚5：00时从台阶下水纵向游过浅滩快到250米牌子时转身游回台阶5；20时上岸，今傍晚在水中操练了19--20分钟完成泳距450--460米。新年从昨天开始纵向操练，昨傍晚纵向操练三次都没有游到浅滩，今傍晚终于顺利纵向游过了浅滩较欣慰。向帮助指教和鼓励我的所有朋友们真诚致谢！今我们的“船底木”，"奔向太空"，“阿祥”，“愚三”，潘教练，沈队长，春桃，"回形针"，“蓝色柠檬”，“雾中人”，诗全，老帖，刘勇，高书记，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，“泳远向前"，“赛寒雪”，"难得虎兔”，杨姐，马和平，“泳舞止尽“，"心随舞旋"，"没钱没人"，金霞，常军，"美国老"，"德牧羊"，"芜湖茶歌”，“河北汉子”等等35--45名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚“泳舞止尽“，"心随舞旋"，"没钱没人"，金霞，杨姐，“赛寒雪”，"难得虎兔”，“泳远向前"，“美国老"九朵泳花在清纯翠云湖畔美丽绽放！


泳远向前发表于 2013-4-28 22:56:13
2013年4月28日（星期日），翠云湖，多云，西南风3--4级，气温30--18度，水温18度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清莹。下午5：00时到达翠云湖，傍晚5：10时换好泳衣准备操练之际感觉身体不舒服没有下水操练，人在水库身着泳衣看着清澈的湖水不能下水操练失落中。。。今我们的“皖南牛仔”，“院落深秋”，“阿祥”，王村长，“愚三”，潘教练，军荣，沈队长，方宏，春桃，王乡长，汤浩，谷队长，李队长，老戴，"回形针"，“蓝色柠檬”，诗全，老帖，高书记，大队长，“高古瓷”，胜义，润平，"难得虎兔”，“美国老"，马和平夫妇，“山玉"，"手不停挥”，陈建军，秦晖，常军，"德牧羊"，“金家大院”，"芜湖茶歌”等等40--45名泳友们陆续下水操练。。。今傍晚几个月没有下水操练的泳花文莉（小马的夫人）战胜自己勇敢下水操练好样的！

泳远向前发表于 2013-4-29 18:14:35
2013年4月29日（星期一），阴有中雨转暴雨，东北风4--5级，气温25--12度。因身体不舒服今傍晚没有去水库看望翠云姑娘，这几天都不能和翠云姑娘相拥相亲。争取5月3日或5月4日下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-4-30 18:34:44
2013年4月30日（星期二），小雨转多云，东风3--4级，气温19--10度。上午还是细雨沥沥，下午天空转晴阳光明媚，经过风雨洗礼后的翠云姑娘定是分外得清雅亮丽，有阳光的日子不能去水库和翠云相拥相亲总感觉生活中少了什么，无奈身体没有康复只能继续休息默默等待。。。

泳远向前发表于 2013-5-1 06:40:08
今天是劳动节！马克思曾说过：“任何一个民族，假如停止了劳动，不用说一年，就是几个星期也要灭亡。”大发明家爱迪生说过：“世界上没有一种具有真正价值的东西，可以不经过辛勤劳动而能够得到的。”毛泽东有句名言：“一切坏事都是从不劳而获开始的。”劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉，劳动是最可靠的财富。由于劳动，人类社会才不断进步发展。劳动是打开幸福之门的钥匙，劳动是防止一切社会病毒的伟大消毒剂。生活中劳动是一笔难得的人生资源和财富，人生的绚丽和出色都是在不断的劳动中，并勇于创造的过程中才能写出来。劳动者最光荣，爱劳动的人最美丽。劳动节之际，向所有的劳动者致敬！祝福所有的劳动者：身体健康，幸福快乐每一天！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 11:01
泳远向前发表于 2013-5-1 23:40:08
2013年5月1日（星期三），晴，微风，气温25--11度，劳动节。今虽阳光灿烂没有去水库看望翠云姑娘，继续休息继续等待。。。今是劳动节，祝福所有的劳动者节日快乐！

泳远向前发表于 2013-5-2 22:12:13
2013年5月2日（星期四），晴转多云，东风3--4级，气温27--13度。已经五天没有和翠云姑娘亲密相拥了失落中，身体还没有完全康复不得不继续休息默默祈盼。。。

泳远向前发表于 2013-5-3 23:06:14
2013年5月3日（星期五），多云转晴，微风，气温29--14度。今虽阳光明媚没有去水库看望翠云姑娘，争取明天最晚后天下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-5 19:37:20
2013年5月5日（星期日），翠云湖，多云，东风3--4级，气温28--16度，水温22--23度，立夏。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午5：00时到达翠云湖，几天没有去水库今看到翠云姑娘和泳友们时分外亲切。傍晚5；20从台阶下水操练5：45时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距纵向40米一次，纵向90米一次，纵向400米一次。几天没有下水今操练时感觉较差第一次纵向游到20--30米时就转身游回了台阶，第二次纵向游到40--50米时就转身游回了台阶，第三次坚持纵向游到浅滩200米时转身游回了台阶。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-6 18:57:22
2013年5月6日（星期一），翠云湖，阴，东风3--4级，气温22--17度，水温23度。今下午5：10时到达翠云湖，傍晚5；20时从台阶下水纵向游过250米牌子时转身游回台阶5：42时上岸，今在水中操练了20--21分钟完成泳距500--510米。新年今天第一次纵向游过了250米牌子处，虽泳速慢今能坚持纵向连续游了500米较欣慰。。。没有泳友们的帮助和鼓励没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！今傍晚有20--30名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-7 23:21:31
2013年5月7日（星期二），翠云湖，雨，东风4--5级，气温23--18度，水温22--23度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶4：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距640--650米。克服恐惧增大胆量是我今年夏天操练的重中之重，这几天一直在纵向长泳慢慢增大胆量昨天新年第一次纵向游到了250米牌子处完成纵向连续长泳500米，今天新年第一次纵向游到了对岸完成纵向连续长泳650米，今比昨天增加了140多米较欣慰，没有泳友们的风雨相伴真诚帮助胆子小的我没有勇气挑战纵向长泳，我的每一次进步都有着泳友们辛劳的汗水，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！我会把泳友们真诚的友情化为动力，争取每天坚持纵向长泳慢慢增大胆量，继续努力努力再努力。。。今下午有30--40名泳友们陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-8 19:14:06
2013年5月8日（星期三），翠云湖，阴，东南风3--4级，气温21--19度，水温22--23度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清，经过昨和今上午大雨沐浴后的翠云姑娘分外得清雅亮丽，让人心旷神怡。下午5：00时到达翠云湖，下午5；10时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：35时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。昨天纵向连续长泳了640--650米，今纵向连续长泳了650--660米今比昨天增加了10--20米。。。今下午有35--45名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-9 19:10:26
2013年5月9日（星期四），翠云湖，雨，微风，气温21--16度，水温22度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈。下午5：00时到达翠云湖，外面细雨绵绵只能在工棚内换衣服打扰。下午5；20时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：45时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有20--30名泳友们陆续下水操练。。。有雨的日子能在工棚内换衣服好温暖，感谢民工们给予宣城冬泳人的帮助！

泳远向前发表于 2013-5-10 18:51:51
2013年5月10日（星期五），雨，微风，气温27--16度，水温22度。天气预报宣城今阴转多云，下午的翠云湖却是细雨沥沥，下午4：55时到达翠云湖，下午5；20时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：45时上岸，今冒雨在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有30--40名泳友们陆续冒雨下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-11 19:01:54  
2013年5月11日（星期六），翠云湖，晴，微风，气温29--15度，水温23度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。立夏后就是不一样，下午5；00时阳光还是较大。下午5：00时到达翠云湖，下午5；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-13 00:40:21
2013年5月12日（星期日），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温32--16度，水温23度。下午5：10时到达翠云湖，傍晚5；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶5：55时上岸，今在水中操练了24--25分钟完成泳距650--660米。今下午有40--50名泳友们陆续下水操练。。。今天是母亲节，祝福所有的母亲健康快乐！

泳远向前发表于 2013-5-13 19:42:59
2013年5月13日（星期一），翠云湖，晴，西南风3--4级，气温33--17度，水温23度。傍晚的翠云湖山青水秀，湖水清澈。下午5：20时到达翠云湖，傍晚5；30时从停车处下水横向游到台阶后没有休息转身纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身纵向游回台阶后没有休息横向游到停车处5：58时上岸，今在水中操练了27--28分钟完成泳距740--750米。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。。。


泳远向前发表于 2013-5-14 19:33:37
2013年5月14日（星期二），翠云湖，多云，东风3--4级，气温33--20度，水温23度。傍晚5；30时到达翠云湖，傍晚5；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后6：18时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向一个来回在水中操练了37--38分钟完成泳距830--840米。新年今傍晚第一次连续游了800多米，虽泳速慢在水中操练时间过长，能顺利完成连续长泳830--840米还是欣慰。。。今傍晚有40--50名泳友们陆续下水操练。

泳远向前2013-5-15 19:41:17
2013年5月15日（星期三），翠云湖，中雨转大到暴雨，东北风4--5级，气温27--18度，水温23度。下午的翠云湖细雨沥沥，湖水清清。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时冒雨从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后5：08上岸，今冒雨在水中游了纵向一个来回横向一个来回操练了37--38分钟完成泳距830--840米。今下午翠云湖虽然雨下的较大，我们的20--30名泳友们不畏风雨陆续冒雨下水操练。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 11:20
泳远向前发表于 2013-5-16 20:47:33
2013年5月16日（星期四），翠云湖，雨，东风3--4级，气温22--17度，水温22。5度。下午的翠云湖细雨绵绵，湖水清清。细雨沐浴中的翠云姑娘分外得清雅亮丽。。。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向一个来回后5：18时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向一个来回操练了37--38分钟完成泳距830--840米。今下午约有20--30名泳友们陆续下水操练。。。
  
泳远向前发表于 2013-5-17 18:55:56
2013年5月17日（星期五），翠云湖，阴转阵雨，微风，气温23--18度，水温22。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向二个来回后5：25时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向二个来回操练了44--45分钟完成泳距1010--1020米。新年今傍晚第一次连续游了1000米，纵向一个来回操练时游纵向660米时有泳友全程相伴下才顺利完成，横向二个来回操练时游横向360米时没有泳友相伴单独顺利完成。虽泳速慢在水中操练时间过长上岸时感觉有点累，今年今能第一次顺利完成连续长泳1000米还是欣慰。今在水中操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始下雨，绵绵细雨轻打在身上时好温暖感觉是苍天在为胆子小的我每一步艰难成长暖慢进步在默默落泪。。。没有泳友们的风雨相伴真诚帮助没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！今下午约有30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-18 21:08:28
2013年5月18日（星期六），翠云湖，阴，微风，气温22--18度，水温22。5度。下午的翠云湖山青水秀，湖水清澈，经过几天细雨沐浴后的翠云姑娘分外得清雅亮丽，让人心旷神怡。下午3：50时到达翠云湖，下午4；00时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向二个来回后4：45时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向二个来回操练了44--45分钟完成泳距1010--1020米。今下午约有30--40名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-19 18:45:59
2013年5月19日（星期日），翠云湖，多云，微风，气温28--18度，水温22。5度。雨后天晴，下午的翠云湖阳光明媚，湖水清清。下午4：30时到达翠云湖，下午4；40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后5：32时上岸，今在水中游了纵向一个来回横向三个来回操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。新年今傍晚第一次连续游了1200米，纵向一个来回操练时游纵向660米时有泳友全程相伴下才顺利完成，横向三个来回操练时游横向540米时没有泳友相伴单独顺利完成。今操练时游纵向一个来回横向二个来回感觉还好，游横向第三个来回时有点力不从心要求自己不要放弃坚持坚持再坚持最后终于顺利完成操练回到台阶，虽泳速慢在水中连续蛙泳了50多分钟操练时间过长上岸时有点累，今年今能第一次顺利完成连续长泳1200米还是欣慰。没有泳友们的帮助和鼓励没有我的进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！今下午约有40--50名泳友们陆续下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-5-20 19:37:54
2013年5月20日（星期一），翠云湖，多云，微风，气温32--19度，水温23度。下午4：20时到达翠云湖，下午4；30时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后5：22时上岸，今在水中连续游了纵向一个来回横向三个来回操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。昨下午今年第一次连续长泳1200米上岸后感觉有点累，今下午连续长泳1200米后上岸感觉还好。明天继续努力。。。今下午约有40--50名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-21 06:40:05
参加游泳运动二年来因胆子小一直进步缓慢。2011年7月至2012年5月7日每天在宣城翠云湖浅水中横向操练，操练时不敢闷水游只能抬头游着操练，不会换气不会蹬腿泳姿根本不对每次最多只能完成泳距50米。2012年3月下旬在宣城翠云湖浅水中开始学闷水学蹬腿开始纠正泳姿。2012年5月8日第一次在宣城翠云湖深水中横向操练。2012年7月2日第一次在宣城翠云湖横向完成泳距90米。2012年7月8日第一次在宣城翠云湖横向完成泳距180米。2012年7月12日在宣城翠云湖第一次纵向完成330米。2012年7月6日在宣城翠云湖第一次纵向完成泳距660米。2012年8月17日在宣城翠云湖第一次纵向完成1000米。2012年9月2日在宣城翠云湖第一次完成长泳1500米。2012年9月8日在浙江千岛湖第一次参加游泳等级标准达标测试，50米蛙泳我的成绩是1分钟24秒。2012年9月9日在浙江千岛湖第一次参加外地公开水域长泳顺利完成长泳1000米。2012年9月18日至2013年4月25日每天在宣城翠云湖深水中横向操练。2013年4月26日开始今年第一次在宣城翠云湖纵向操练。2013年4月27日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成460米。2013年5月6日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成500米。2013年5月7日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成650米。2013年5月13日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成750米。2013年5月14日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成840米。2013年5月17日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成1000米。2013年5月19日在宣城翠云湖今年第一次纵向完成1200米。游泳二年只会蛙泳一种泳姿，蛙泳泳姿至今还不对还在纠正中，蛙泳时不能说话，蛙泳时不会在水中休息只能努力向前游。游泳二年不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳至今蛙泳还没有真正学会真是羞愧。好想有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。好想有一天我能完成连续长泳2000米。好想有一天我能增大胆量提高泳技在任何深水中游泳时不害怕能自如畅游。对于天生胆小，没有体育细胞从小到大体育较差的我如愿好难好难。只能继续向泳友们多多学习，坚持坚持再坚持，努力努力再努力。。。感激翠云姑娘使我风雨中成长冰雪中磨练！感谢宣城冬泳家庭给予我的包容和温暖！感谢泳友们给予我的帮助指教和鼓励！

泳远向前发表于 2013-5-21 23:18:02
2013年5月21日（星期二），翠云湖，晴，微风，气温33--19度，水温24度，今是小满节气日。下午5：30时到达翠云湖，下午5；45时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身横向三个来回后6：38时上岸，今在水中连续游了纵向一个来回横向三个来回操练了52--53分钟完成泳距1190--1200米。今操练时感觉不佳状态不好，游横向最后半个来回时眼镜起雾，泳技太差游泳时不会在水中休息，在水中必须要休息时只能抱跟屁虫休息一下，要求自己不要抱跟屁虫继续坚持，最后一只眼睛看着前方慢慢游回台阶上岸。。。今下午约有50--60名泳友们陆续下水操练。

泳远向前发表于 2013-5-22 21:16:25  
2013年5月22日（星期三），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温33--20度，水温24度。下午5：30时到达翠云湖，下午5；40时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：32时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。。。夏天来临，每天来翠云湖游泳的泳者较多。感觉翠云姑娘已开始憔悴最近水质明显下降，湖边每天都有垃圾，虽然每天都有宣城冬泳人在湖边清理垃圾默默奉献也是枉然。参加冬泳运动二年来每天和清纯翠云亲密相拥已和翠云姑娘有了深厚的感情，每当看到冬泳人爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过。好想保护翠云不让翠云受伤让我们的翠云能永远清纯美丽无奈力不从心。气温还会继续上升，每天来惊扰翠云姑娘的泳者也会越来越多，祈祷我们的翠云姑娘能学会坚强。

泳远向前发表于 2013-5-23 21:03:29
2013年5月23日（星期四），翠云湖，晴，东风3-4级，气温33--22度，水温24度。下午5：40时到达翠云湖，下午5；50时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：42时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。还有18天就要面对2013年6月11日的安徽省黄山市黄山区太平湖2013中国•黄山太平湖公开水域游泳公开赛了。难忘2011年12月10日宣城市第一届冬泳锦标赛，2011年12月10日每天只能在翠云湖浅水中横向游几十米的我第一次在水深2米的广德游泳池里坚持完成了蛙泳50米，从没有在深水区操练过的我不知当时是如何下水如何游完50米的。记得我在下水前心里好害怕好紧张，泳友们一直鼓励着我并安排好泳友准备随时下水帮我救我，泳友们的真诚友情给了我勇气和力量使我第一次在深水中游了50米战胜了自已超越了自己。。。参加冬泳运动二年来每天用心感受着一切，没有冬泳家庭给予的温暖没有今天参与过冬泳的我。没有泳友们的真诚帮助，耐心指教，经常鼓励没有今天身心健康的我。感激冬泳运动使我磨练了意志增强了体质。好想有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。好想有一天我能完成连续长泳2000米。好想有一天我能增大胆量提高泳技在任何深水中游泳时不害怕能自如畅游能为宣城冬泳人争光无奈总是力不从心，只能继续向泳友们多多学习，继续坚持，继续努力。

泳远向前
发表于 2013-5-23 22:08:44
2013年5月23日（星期四），翠云湖，晴，东风3--4级，气温33--22度，水温24度。下午5：40时到达翠云湖，下午5；50时从台阶下水纵向一个来回横向三个来回后6：42时上岸，今在水中操练了51--52分钟完成泳距1190--1200米。。。参加冬泳二年来从没有在翠云湖游过纵向二个来回。最好的成绩是去年9月2日在翠云湖连续游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。今年从4月26日开始虽然每天在坚持长泳增加胆量，可每天都是纵向一个来回后就横向操练，今年努力操练至今最多只能连续游1200米，要求自己继续努力争取有一天能在翠云湖纵向游2--3个来回完成连续长泳1300--1800米。

泳远向前
发表于 2013-5-24 21:38:36  
2013年5月24日（星期五），翠云湖，晴转多云，微风，气温34--22度，水温24度。下午5：30时到达翠云湖，准备下水操练之际身体感觉不舒服没有下水操练。看着湖中橙色点点泳友们都在勤学苦练的场景时好向往。人在水库不能和清纯翠云亲密相拥时好失落。还有17天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了。2013年3月22日翠云湖水温14度时，泳友帮我测操练时间横向二个来回泳距350--360米15分钟完成。2013年3月27日翠云湖水温14度时，泳友帮我测操练时间横向二个半来回泳距440--450米18分钟完成。2013年4月2日翠云湖水温16度时泳友帮我测操练时间横向一个来回泳距170--180米7分钟完成，横向二个来回泳距350--360米14分钟完成。从没有测过长泳1000米的操练时间，估计泳速慢的我长泳1000米要42--45分钟才能完成。长泳1500米要62--65分钟才能完成。长泳2000米要100--110分钟才能完成。胆子小泳速慢的我就要面临6月11日太平湖的长泳考验了，一直祈盼能在6月11日前在翠云湖能单独完成纵向二个来回完成连续长泳1300--1500米。却在挑战长泳前的关键时刻时不能下水不得不停游休息几天真是无奈。争取5月30日最晚5月31日下水操练。。。
发表于 2013-5-25 22:33:48 |只看该作者 2013年5月25日（星期六），多云转雷阵雨，微风，气温32--21度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期盼，祈盼着可以早日拥入翠云怀抱的日子，祈盼着可以早日下水操练的日子。。。今傍晚开始下雨了，为我们的清纯翠云默默祈祷着，让这沥沥阵雨为我们的翠云好好沐浴能使翠云更清纯美丽！

泳远向前
发表于 2013-5-25 22:33:48
2013年5月25日（星期六），多云转雷阵雨，微风，气温32--21度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期盼，祈盼着可以早日拥入翠云怀抱的日子，祈盼着可以早日下水操练的日子。。。今傍晚开始下雨了，为我们的清纯翠云默默祈祷着，让这沥沥阵雨为我们的翠云好好沐浴能使翠云更清纯美丽！
  
泳远向前发表于 2013-5-26 20:15:31
2013年5月26日（星期日），翠云湖，阴有阵雨，东南风4--5级，气温25--21度，水温24度。三天没和翠云相拥相亲今下午4：30到达翠云湖时，看到清纯翠云时好亲切，感觉翠云姑娘分外得清雅亮丽。虽然身体没有康复今没有下水操练，能在空气清新的翠云湖畔欣赏泳友们勤学苦练的场景也是安慰。下午4：50时翠云湖开始下雨，好多泳友冒雨操练可喜可敬。。。今下午2；40--3；20在台客隆超市选购商品，3；30左右接到台客隆来电，得知刚从台客隆超市出来还在回家路上的我把钱包忘记在台客隆时，再次回到台客隆超市看到我的钱包放在总台没有丢失时好感动。向好人致谢询问帮我包管钱包好人的名字时他没说只说他姓薛，向台客隆超市薛先生真诚致谢！好人一生平安，祝愿薛先生等所有的好人心想事成，健康快乐每一天！在现在越来越过于现实的社会中，看到自己家乡在进步家乡市民的素质在提高好欣慰，宣城的明天定会更美好！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 11:28
泳远向前
发表于 2013-5-27 18:07:42  
2013年5月27日（星期一），小雨转多云，西风4--5级，气温25--20度。身体没有康复今下午没有去水库看望翠云姑娘失落中，总感觉生活中少了点什么。参加游泳运动二年来只要身体能下水的日子，每天风雨无阻和翠云相亲相拥，已经习惯每天去水库看望翠云。虽泳速慢泳技差每天在清纯翠云的怀抱中轻舞慢泳感觉无限。。。连续几天下雨今外面的风好大，为翠云姑娘默默祈祷，祈祷我们的翠云姑娘能学坚强，永远清雅亮丽！

泳远向前
发表于 2013-5-28 18:27:11
2013年5月28日（星期二），晴转多云，西风3--4级，气温32--20度。雨后天晴，今天又了明媚的阳光，有阳光的日子不能和翠云姑娘亲密相拥总感觉生活中少了点什么。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-5-29 17:06:01
2013年5月29日（星期三），雷阵雨转小雨，西北风4--5级，气温28--18度。身体没有完全康复，今下午没有去水库看望翠云姑娘。争取明天下午最晚后天下午拥入翠云的怀抱。。。外面细雨绵绵，风也较大，为风雨无阻坚持操练的宣城冬泳人默默祈祷。

泳远向前发表于 2013-5-30 19:03:26
2013年5月30日（星期四），小雨，东北风3--4级，气温21--17度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，已有好几天没有和翠云亲密相拥了，不能和翠云相近相拥的日子总感觉生活中少了点什么。争取明天下午拥入翠云的怀抱。。。

泳远向前发表于 2013-5-31 20:22:08
2013年5月31日（星期五），翠云湖，阴，西风3--4级，气温26--19度，水温24度。几天没有和翠云相近相拥，今下午看到翠云姑娘时分外亲切。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身纵向游到浅滩后转身游回台阶5：25时上岸。今在水中操练了43--45分钟完成泳距1040--1050米。参加冬泳运动二年来每次操练长泳时都是只纵向游一个来回后然后就横向游着操练。今天第一次结束横向操练长泳1000米全程纵向顺利完成。今天第一次在翠云湖游了纵向一个半来回，虽泳速慢在水中操练时间过长，今终于能结束横向全程纵向操练也是欣慰。。。没有泳友们的帮助指教和鼓励没有我的成长和进步，向帮助指教鼓励我的所有泳友们深表谢意！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技。要求自己继续坚持，继续努力。  

泳远向前
发表于 2013-6-1 19:17:51
2013年6月1日（星期六），翠云湖，阴有阵雨，微风，气温26--19度，水温24度。下午的翠云湖细雨绵绵，山青水秀。下午3：50时到达水库，下午4：10时从台阶下水纵向游到了对岸，到达对岸后没有休息转身游回了台阶，到达台阶后没有休息转身纵向第二次游到对岸后转身游回台阶5：05时上岸。今在水中操练了53--55分钟完成泳距1310--1320米。参加冬泳运动二年来因胆子小基本上都是在翠云湖横向游着操练，一直期待泳技差的我有一天能在翠云湖连续纵向游二个来回如愿艰难。去年努力一个夏天最好的成绩是2012年9月2日在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回，去年努力了一个夏天没有游过纵向二个来回没有如愿。今年继续努力今天终于第一次在翠云湖完成连续纵向二个来回较欣慰。。。今操练时游纵向第二个来回时泳友们一直在鼓励我，泳友们的真诚友情激励着我坚持坚持再坚持，最后终于顺利完成连续纵向二个来回。我泳速慢完成纵向二个来回要近60分钟，让帮我的泳友们在水中近60分钟不能好好操练真是不好意思。我的每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水，向帮助指教鼓励我的所有泳友们真诚致谢！真诚无价，回报泳友们真诚友情的最好方式就是增大胆量，提高泳技能在任何公开水域中游泳时都能自如畅游不害怕，不给泳友们增加麻烦。要求自己继续努力努力再努力。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 12:29
泳远向前发表于 2013-6-2 23:06:50
2013年6月2日（星期日），翠云湖，阴，微风，气温26--16度，水温24度。下午3：55时到达水库，下午4：20时从台阶下水纵向二个来回后5：18时上岸。今在水中操练了56--58分钟完成泳距1310--1320米。。。从5月31日开始结束横向操练每天全程纵向操练增加胆量，前天下午在翠云湖顺利完成了纵向一个半来回，昨天下午在翠云湖顺利完成了纵向二个来回，今下午在翠云湖顺利完成了纵向二个来回。近日虽然每天能在翠云湖纵向全程操练，可是每天在水中完成的时间较长。泳速太慢泳技太差还必须继续多多学习，多多操练，多多努力。  

泳远向前发表于 2013-6-3 23:07:14
2013年6月3日（星期一），翠云湖，多云转晴，东风3--4级，气温31--18度，水温25度。下午5：05时到达水库，夏天就是不一样下午5点多时太阳还是较大，只能边欣赏泳友们操练边等待太阳下山后下水操练。傍晚6：00时从台阶下水纵向操练，今操练时状态不好纵向游到80米左右时眼镜起雾看不清，泳技差的我不会踩水不会在水中休息，在水中如要休息只能抱跟屁虫休息。要求自己不要抱跟屁虫休息继续坚持操练，坚持纵向游到对岸后休息了一下把眼镜调整了一下后继续纵向操练。从对岸游回到台阶后没有休息转身纵向第二次游到对岸后转身游回台阶7：00时上岸。今在水中操练了58--60分钟游了纵向二个来回完成泳距1310--1320米。。。今傍晚看到曹师傅在翠云湖下水游泳，欢迎经常帮助宣城冬泳人的曹师傅参加游泳运动！
  
泳远向前发表于 2013-6-4 22:02:33
2013年6月4日（星期二），翠云湖，多云转晴，东风3--4级，气温30--20度，水温25度。下午5：50时到达水库，傍晚6：05时从台阶下水纵向二个来回后7：05时上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今操练时游完第一个来回快回到台阶时感觉口干，到达台阶后没有休息转身继续纵向操练，游第二个来回时一直都有口干的感觉要求自己不要休息坚持坚持再坚持，最后顺利完成纵向二个来回后才上岸。。。参加冬泳运动二年来只要身体能下水的日子每天在坚持在努力却是泳速较慢进步缓慢，2012年最好的成绩是9月上旬在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。2013年最好的成绩是6月上旬在翠云湖游了纵向二个来回完成长泳1300米。今年操练至今还没有游过长泳1500米，争取今年夏天能有所进步，祈祷有一天胆子小泳技差的我能在翠云湖游纵向三个来回完成长泳1800--2000米。


泳远向前发表于 2013-6-5 22:37:01
2013年6月5日（星期三），翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温32--21度，水温25度。今下午到达水库较晚，下午6：10时才到达水库。傍晚6：20时从台阶下水纵向二个来回后7：20时上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今傍晚操练时水中泳友较少，游第一个纵向来回时水中还有几个泳友也在水中操练，游纵向第二个来回时水中的泳友们全部上岸回家水中几乎只有我一个人在操练。感谢大队长的真诚帮助一路相伴！感谢操练结束的”柠檬茶水”在岸上等候了一个小时等我上岸后才回家给予的真诚帮助！参加冬泳运动二年来给宣城冬泳人增加太多麻烦，得到泳友们多次的真诚帮助，时常指教，经常鼓励永远感激！

泳远向前发表于 2013-6-6 19:49:59
2013年6月6日（星期四），翠云湖，雷阵雨转中雨，东风3--4级，气温29--22度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向三个来回后6：10时上岸。今下午在水中操练了88--90分钟完成泳距1970--1980米。今操练时游第一个纵向来回时没有下雨，完成第一个来回到达台阶转身之际有泳友从台阶下水让我呛了一口水，不得不在台阶休息了一下继续纵向操练。游纵向第二个来回时天空开始下雨，游纵向第三个来回时雨下得较大，要求自己冒雨前进不要休息，最后终于顺利完成纵向三个来回后上岸。。。参加冬泳运动二年只要身体能下水的日子每天在坚持在努力，却是进步缓慢从没有长泳过2000米。二年来泳距最长的一次是2012年9月2日在翠云湖游了纵向一个来回横向五个来回完成长泳了1500米，今天下午第一次游了纵向三个来回完成长泳1980米较欣慰。二年来一直祈昐泳技差的我有一天能长泳1800--2000米。祈待了二年今终于冒雨完成长泳了1980米。。。一路走来，历经风雨，回首往事，酸甜苦辣。没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次进步都有着泳友们辛劳的汗水。向真诚帮助，耐心指教，经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！

泳远向前发表于 2013-6-7 19:33:56  
2013年6月7日（星期五），翠云湖，大到暴雨，西风4--5级，气温23--19度，水温25度。下午4：00时到达水库，感觉经过昨天和今上午大雨沐浴后的翠云湖空气分外清新。近日的大雨让山上的水流入翠云湖，使水库湖水浑浊水位上涨，泄洪通道已经开始进水。下午4：10时从台阶下水纵向二个来回后5：10时上岸。今在水中操练了58--60分钟完成泳距1310--1320米。今操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始下雨。今下午纵向向对岸前进时感觉还好，从对岸游回台阶时湖面有浪有点紧张，要求自己不要害怕上涨的湖水克服恐惧慢慢前进，最后终于顺利完成纵向二个来回后上岸。。。感谢曹师傅今下午辛苦清理泄洪通道内的垃圾！

泳远向前发表于 2013-6-8 19:17:44
2013年6月8日（星期六），翠云湖，小雨转阴，北风4--5级，气温25--19度，水温25度。下午4：00时到达水库，近日的大雨让山上的水流入翠云湖，使水库的湖水今天还是浑浊，今水库的水位有所下降。下午4：10时从台阶下水纵向二个来回后5：13时上岸，今在水中操练了60--63分钟完成泳距1310--1320米。今操练时没有下雨，操练结束上岸后天空开始细雨绵绵。今操练时状态不好，虽然坚持连续完成了纵向二个来回后才上岸，今长泳1320米游了61--62分钟比平时慢了好几分钟。。。还有二天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了，第一次在太平湖长泳的我又是欢喜又是担忧，高兴的是能去现场欣赏高手如云泳友们的高超泳技好好学习学习，担忧的是泳速慢胆子小的我真正面对比翠云湖大好多水深好多的太平湖时能否顺利完成长泳的挑战。要求自己珍惜这次锻炼的机会心里在害怕也要在太平湖下水畅游一下锻练胆量，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游时都不会害怕如愿好难好难。祈祷泳技差水性差的我6月11日上午在太平湖长泳时能克服恐惧慢慢操练争取全程自己游过去不让船打捞上岸。。。

泳远向前发表于 2013-6-9 22:53:54
2013年6月9日（星期日），翠云湖，阵雨转小雨，西风3--4级，气温25--19度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向二个来回后5：12时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距650--660米。今操练时状态不好，完成纵向一个来回游了30多分钟，连续多日每天都在操练长泳锻练胆量有点疲劳近日操练时状态都不好泳速更慢今天开始减量，今操练时只游了纵向一个来回后就上岸了。。。后天就要面对太平湖公开水域的长泳挑战了，祈盼泳速慢胆子小的我后天上午面对陌生环境陌生水域的长泳挑战时能克服恐惧一切顺利。。。为6月11日参加2013中国•黄山太平湖公开水域游泳公开赛的所有宣城冬泳人默默祈祷。。。
  
泳远向前发表于 2013-6-9 23:05:58
2013年6月9日（星期日），翠云湖，阵雨转小雨，西风3--4级，气温25--19度，水温25度。下午4：30时到达水库，下午4：40时从台阶下水纵向一个来回后5：12时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距650--660米。今操练时状态不好，完成纵向一个来回游了30多分钟，最近连续多日操练长泳身体有点疲惫昨天和今天操练时状态都不好，今天操练时开始减量完成纵向一个来回后就上岸了。。。

泳远向前发表于 2013-6-11 21:33:29
2013年6月11日（星期二），翠云湖，小雨，西北风4--5级，气温21--17度，水温25度。昨天下午3：30时到达太平湖，昨下午第一次真正面对比翠云湖大好多水深好多的太平湖时还是紧张，看到太平湖湖面有浪时还是恐惧一直不敢下水操练。在泳友们的鼓励下4；30时才在太平湖下水操练完成长泳1000米后5；35时上岸。昨操练时一直较紧张泳速比平时更慢，游到500米左右时不敢继续向前游转身回头时还游错了方向，得知自己游错方向时更紧张还呛了水，感谢泳友们真诚帮助及时纠正慢慢引导让我昨顺利完成在太平湖的第一次长泳。。。今上午"2013中国·黄山太平湖公开水域游泳公开赛"在美丽的太平湖成功举行，来自上海、浙江、江苏、江西、福建、广西、河南、香港等地以及安徽部分市县的48支代表队1129名选手云集太平湖挑战长泳。赛事分为畅游类和竞赛类两部分。其中，竞赛类共分男、女不同年龄的五个组别，除了55-60岁组和18-60岁畅游组的赛程为1000米外，其余组别的比赛赛程均为2000米。今上午8：00时，随着裁判员的一声枪响，选手们争先恐后扑向湖中，运用蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等泳姿，一路劈波斩浪，你追我赶，尽情享受畅游太平湖的乐趣。。。欣赏了高手如云选手的高超泳技后，知道了自己的泳速又多慢泳技又多差。今上午没有勇气和胆量参加2000米的比赛，昨下午畅游太平湖1000米时呛了好几口水操练时还迷失了方向，今上午没有能力和自信挑战长泳2000米。今下午2：50时平安回到宣城，连续座车几个小时虽有点累还是要求自己今天要下水操练一下。下午3：00时到达宣城翠云湖，下午3：15时从台阶下水纵向一个来回到达台阶后没有休息转身横向游到停车处后3：58时上岸，今在水中操练了30--32分钟完成泳距690--700米。

泳远向前发表于 2013-6-12 07:10:06  
2013年中国·黄山太平湖公开水域游泳公开赛昨天上午在太平湖圆满结束。男子18--34岁2000米组第一名成绩是23分14秒。女子18--34岁2000米组第一名成绩是31分52秒。男子35--44岁2000米组第一名成绩是29分17秒。女子35--44岁2000米组第一名成绩是30分35秒。男子45--54岁2000米组第一名成绩是29分29秒。女子45--54岁2000米组第一名成绩是36分30秒。高手长泳2000米36分30秒就能完成，我昨天没有勇气和胆量参加2000米的比赛，前天下午在太平湖操练1000米50--55分钟才完成，操练时还游错了方向呛了好几口水。感激黄山太平湖让我知道了自己的胆子多小，泳速多慢，泳技多差。感激黄山太平湖让我知道了自己和高手们的差距有多大多远。。。一个在深水中操练时总是放不开总是恐惧的泳者永远都不会成为好泳者，一个泳姿不对错误多多的泳者永远都会是泳速暖慢。要求自己继续坚持，多多学习，多多努力，克服恐惧，增大胆量，增强水感。祈祷有一天胆子小泳速慢泳技差的我能真正学会游泳增大胆量提高泳技。祈祷有一天我能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游时都不会害怕。


泳远向前发表于 2013-6-12 22:11:29
2013年6月12日（星期三)，多云，微风，气温25--16度。连续多日每天坚持最少游1000米才上岸锻练胆量，终于让身体从8日开始感觉疲劳。9日开始减量只游了纵向一个来回完成660米就上岸休息也是枉然，9日晚上只休息了3--4个小时没有休息好。10日上午虽身体感觉不舒服感觉疲劳还是坚持去了太平湖，10日下午在身体疲劳心中恐惧精神紧张的状态下坚持在太平湖游了1000--1050米后才上岸，10日晚上只休息了2--3个小时没有休息好。11日上午没有参加长泳2000米的比赛放弃在太平湖挑战长泳的机会。11日下午回宣城后虽好疲惫好累还是坚持去翠云湖游了690--700米后才上岸回家休息。连续多日长距离的操练连续几天晚上没有休息好造成身体疲惫这几天操练时状态都不好泳速比平时更慢10日下午在太平湖操练时长泳1000米50--55分钟才完成。。。今天下午没有去水库看望翠云姑娘，让身体休息调整几天没有疲劳感时在去水库操练。今天是端午节，祝福所有的朋友们节日快乐！


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 12:41
泳远向前发表于 2013-6-13 17:30:29
2013年6月13日（星期四)，晴转多云，微风，气温28--18度。身体感觉不舒服今下午没有去水库看望翠云姑娘，这几天都不能和翠云相近相拥。继续休息，默默等待，期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-6-14 18:06:23
2013年6月14日（星期五)，多云，微风，气温30--20度。身体没有康复今下午没有去水库看望翠云姑娘失落中，总感觉生活中少了点什么。为意志坚强风雨无阻每天在坚持在努力操练的泳友们祈祷。。。
  
泳远向前发表于 2013-6-15 18:42:38
2013年6月15日（星期六)，多云转晴，南风3--4级，气温31--22度。时间过得好快，转眼太平湖之行已经过去四天了，难忘太平湖的细雨和波浪，难忘2013年6月10日在太平湖冒雨下水操练的场景。6月10日下午身心疲惫、心中恐惧、精神紧张的我坚持冒雨在太平湖完成泳距1000--1050米后才上岸，操练时呛了水游到第一个浮漂球转身之际还游错了方向一直向湖中心游和浮漂球越来越远和岸边更是越来越远，在泳友们的及时提醒慢慢引导下才顺利完成在太平湖的第一次长泳。太平湖之行使我知道了自己的泳技多差和高手们的差距多大，看到泳友们在任何公开水域中能以各种泳姿自如畅泳时好羡慕好敬佩，参加冬泳二年的我至今面对陌生公开水域、大面积自然水域时还是害怕真是羞愧，蛙泳了二年蛙泳泳姿至今不对错误多多泳速暖慢真是无奈。克服恐惧、增大胆量、增强水感、提高泳技是我今后操练的重中之重。要求自己向泳友们多多学习，继续坚持，继续努力努力再努力。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-6-17 07:31:15
夏天来临，现在参与游泳运动的人也是越来越多，翠云湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，虽然经常有泳友们在湖边清理垃圾也是枉然。爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责，希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾更不能往水中放垃圾。参加冬泳运动二年来，只要身体能下水的日子每天和翠云亲密相拥已和翠云姑娘有了深厚的感情。每当看到泳友们爱护湖水爱护湖边环境时为翠云姑娘欣慰和感激，每当看到泳者往湖中湖边放垃圾时为翠云姑娘默默难过。夏天每天惊扰翠云姑娘的泳者太多，看到夏天的翠云姑娘开始憔悴心中不安，祈祷我们的翠云姑娘能学会坚强。。。夏天来临，秋天不远了。

泳远向前发表于 2013-6-18 23:44:08
2013年6月18日（星期二)，翠云湖，多云，南风3--4级，气温35--26度，水温29--30度。几天没有去水库和翠云相近相拥，今下午看到翠云姑娘时分外亲切。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时从跳台下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后7；10上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距650--660米一次，扶板蹬腿多次，学习跳水二次。。。感激黄山太平湖让我知道了自己的胆子多小，泳速多慢，泳技多差。感激黄山太平湖让我知道了自己和高手们的差距有多大多远。克服恐惧，纠正泳姿是我今年夏天操练的重中之重。从5月17日今年第一次在翠云湖顺利完成连续长泳1000米后已经连续多天每天坚持最少游1000米后才上岸增加耐力。今天开始重新调整操练计划完成纵向一个来回后开始学习蹬腿纠正泳姿，学习跳水增大胆量。祈祷泳技差水性差的我有一天能真正学会游泳，今后能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游。

泳远向前发表于 2013-6-19 21:50:56
2013年6月19日（星期三)，翠云湖，多云，西南风3--4级，气温34--25度，水温29--30度。下午5：55时到达水库，傍晚6：05时从跳台下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后7；05上岸。今傍晚在水中操练了58--60分钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿40米四次，学习跳水三次。。。蛙泳二年泳姿至今不对，错误多多。游泳二年不会踩水，不会跳水，不会仰泳，不会自由泳，不会蝶泳至今蛙泳还没有真正学会真是羞愧。好想有一天能真正学会蛙泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。学海慢慢，只能继续坚持，从零做起，慢慢学习，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-6-20 14:24:44
近日得知6月11日在太平湖举办的2013年中国黄山太平湖公开水域游泳公开赛成绩：宣城冬泳队的徐光济长泳2000米成绩34分24秒，取得男子45—54岁组2000米第八名的好成绩。宣城冬泳队的第一泳花陈晓云长泳2000米成绩45分58秒，取得女子18--34岁组2000米第十名的好成绩。宣城冬泳队的许杰长泳2000米成绩40分16秒，取得男子35--44岁组2000米第二十七名。宣城冬泳队的江海龙长泳2000米成绩40分22秒，取得男子35--44岁组2000米第三十一名。宣城冬泳队的余正华长泳2000米成绩42分56秒，取得男子45--54岁组2000米第五十名。6月11日的太平湖天空细雨沥沥，来自上海、浙江、江苏、江西、福建、广西、河南、香港等地以及安徽部分市县的48支代表队1129名选手参加比赛。向在2013年中国黄山太平湖公开水域游泳公开赛中奋力拼搏为宣城冬泳人争光的所有泳友们真诚致谢！向意志坚强的宣城冬泳人致敬！

泳远向前发表于 2013-6-20 20:09:58  
2013年6月20日（星期四)，翠云湖，多云，东风3--4级，气温32--24度，水温29--30度。下午5：00时到达水库，傍晚5：10时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿20--30分钟后6；15上岸。今傍晚在水中操练了63--65分钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米四次，学习跳水四次。。。

泳远向前发表于 2013-6-21 20:48:27  
2013年6月21日（星期五)，翠云湖，多云，东北风3--4级，气温33--24度，水温29--30度。今天是二十四节气中的夏至节气日。夏至是北半球一年中白昼最长的一天，南方各地从日出到日落大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说"热在三伏"，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。渐入炎夏，现在是游泳的最佳时期也是增强水性提高泳技的最佳阶段。冬练三九夏练三伏，加油。。。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿28-30分钟后7：10上岸。今傍晚在水中操练了58--60钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米四次，学习跳水三次。。。


泳远向前发表于 2013-6-22 21:01:13
2013年6月22日（星期六)，翠云湖，多云转雷阵雨，微风，气温31--24度，水温29--30度。下午6：00时到达水库，傍晚6：15时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿15-17分钟后7：05上岸。今傍晚在水中操练了48--50钟完成泳距660米一次，扶板蹬腿90米二次，学习跳水三次。今操练时没有下雨，操练结束回家的路上雨较大，祈祷这沥沥细雨能给憔悴的翠云姑娘带来好运，让翠云湖的水质有所好转。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 12:54
泳远向前发表于 2013-6-23 18:10:25
2013年6月23日（星期日)，翠云湖，小雨转中雨，微风，气温29--24度，水温29--30度。下午3：40时到达水库，下午3：50时从跳台处下水纵向一个来回后操练扶板蹬腿15-17分钟后4：50上岸。今操练时状态不好，下水游了几十米时眼镜进水看不清又不会踩水在水中休息，只能一只眼睛看着前方慢慢向前游。要求自己不要抱跟屁虫休息坚持游到对岸时在调整，一只眼睛慢慢向前坚持纵向游到了上岸，到达对岸后停下来把眼镜调整了一下后游回了跳台处。回到跳台后天空开始下雨，冒雨坚持扶板蹬腿和跳水后上岸。。。今下午在水中操练了48--50钟完成泳距330米二次，扶板蹬腿90米二次，学习跳水二次。
  
泳远向前发表于 2013-6-24 19:58:42
2013年6月24日（星期一)，翠云湖，阴，微风，气温28--23度，水温29--30度。今下午5：30时到达水库，傍晚5：45时下水操练扶板蹬腿40--45分钟后6：45时上岸。今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿90米四次，扶板蹬腿45米五次，学习踩水一次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-25 18:33:45
2013年6月25日（星期二)，翠云湖，大雨，微风，气温28--23度，水温29--30度。下午的翠云湖空气清新，细雨沥沥。下午3：45时到达水库，下午4：00时下水操练扶板蹬腿60--65分钟后5：15时上岸。今下午冒雨在水中操练了70--75分钟完成扶板蹬腿90米六次，扶板蹬腿45米五次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-26 18:33:16
2013年6月26日（星期三)，翠云湖，阴，微风，气温28--21度，水温29--30度。下午3：40时到达水库，下午3：50时下水操练扶板蹬腿45--50分钟后5：05时上岸。今下午在水中操练了65--70分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米一次，学习踩水二次，学习跳水二次。。。

泳远向前发表于 2013-6-27 19:07:35
2013年6月27日（星期四)，翠云湖，阴，微风，气温23--20度，水温27--28度。下午3：45时到达水库，下午4：00时下水操练扶板蹬腿45--50分钟后5：00时上岸。今下午在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米二次。。。从6月24日开始操练时重中之重纠正泳姿，可改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记困难，每天在扶板蹬腿也是枉然，游10--20米短距离还好一点只要游长一点泳姿就会变型错误的泳姿会自然出现，手脚配合游时更是错误多多真是无奈。。。好想有一天能真正学会蛙泳如愿困难重重，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难好难，只能从零做起，慢慢学习学习再学习，操练操练再操练，努力努力再努力。

泳远向前
发表于 2013-6-28 22:11:48
2013年6月28日（星期五)，翠云湖，阴转多云，微风，气温27--21度，水温27--28度。下午3：30时到达水库，下午3：40时下水操练扶板蹬腿40-45时后4：35时上岸。今下午在水中操练了50--55完成扶板蹬腿90米六次，手脚配合40米二次。。。

泳远向前
发表于 2013-6-29 20:26:48
2013年6月29日（星期六)，翠云湖，多云，东风3-4级，气温28--22度，水温27--28度。下午4：00时到达水库，夏天就是不一样，下午4：00--5：00时还是阳光高照，只能边欣赏泳友们勤学苦练的场景边等待太阳下山。傍晚5：30时下水操练扶板蹬腿50-55分钟后6：40时上岸。今傍晚在水中操练了65--70分钟完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米三次。。。感谢我们的老鲍，老帖，大队长今下午辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的“芜湖茶歌”今下午辛苦清理湖边的垃圾！向品德高尚的宣城冬泳人真诚致谢！夏天来临参与游泳运动的人也是越来越多，翠云湖水水质明显下降湖中有垃圾，湖边垃圾更多，虽然经常有宣城冬泳人在湖边清理垃圾也是枉然。当宣城冬泳人多次辛苦清理湖中湖边的垃圾时不知向湖边放垃圾往水中放垃圾的泳者是否脸红？惜水有水，爱护湖水爱护湖边的环境泳者人人有责。希望去水库游泳的每个泳者能爱护湖水爱护湖边环境，不要在湖边放垃圾不要往水中放垃圾。不要在水库里用肥皂、洗发精等污染水质。希望每个泳者能爱护宣城翠云湖珍惜宣城这天然游泳池。

泳远向前
发表于 2013-6-30 23:00:19
2013年6月30日（星期日)，翠云湖，多云有阵雨，东风3-4级，气温32--24度，水温28--29度。今一天操练了二次：清晨6：30--7：40操练了70分钟，完成扶板蹬腿90米八次，手脚配合40米三次。下午5；20--5；50操练了30分钟，完成扶壁蹬腿100次，手脚配合20米三次。从2012年12月15日开始清晨没有去翠云湖操练过，每天都是下午或傍晚去翠云湖操练。今年今天第一次清晨去操练，和清晨操练的泳友们半年多没见感觉泳友们的泳技都有所提高，为泳友们高兴和祝福！这半年来我虽进步缓慢泳姿至今不对，能在上半年的最后一天清晨去看看泳友们和翠云也是欣慰。。。

泳远向前
发表于 2013-7-1 12:55:49
2013年上半年已经过去，回首走过的每一个历程感概万千。。。因泳速慢2013年1月至4月25日这几个月水温较低时每天都是在翠云湖横向操练。从4月26日开始每天在翠云湖纵向操练。4月26日今年第一次在翠云湖纵向游到了浅滩，5月7日今年第一次在翠云湖纵向游到了对岸，5月6日今年第一次在翠云湖纵向游了500米。5月14日今年第一次在翠云湖连续长游了800米，5月17日今年第一次在翠云湖连续长游了1000米，5月19日今年第一次在翠云湖连续长游了1200米，6月4日今年第一次在翠云湖连续长游了1500米，6月6日今年第一次在翠云湖连续长游了2000米。虽然每天在坚持在操练在努力，还是泳速较慢进步缓慢。今年3月22日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个来回泳距360米15分钟完成。今年3月27日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个半来回泳距450米18分钟完成。今年4月2日翠云湖水温16度时测操练时间横向一个来回泳距180米7分钟完成，横向二个来回泳距360米14分钟完成。从没有测过长泳1000米的操练时间，从没有测过长泳1500米的操练时间，从没有测过长泳2000米的操练时间。估计泳速慢的我长泳1000米要42--45分钟才能完成，长泳1500米要62--65分钟才能完成，长泳2000米要100--110分钟才能完成。总结自己泳速慢的主要原因是泳姿不对胆子太小，一个只要在深水中操练时总是放不开总是害怕的泳者永远都不会成为好泳者，一个泳姿不对错误多多的泳者永远都会是泳速暖慢。克服恐惧，纠正泳姿是我今年夏天操练的重中之重。今年从6月24日开始纠正泳姿，从零做起，慢慢学习，慢慢操练。祈祷泳速慢水性差的我有一天能真正学会蛙泳学会游泳。祈祷胆子小泳技差的我有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能自如畅游。祈祷2013年下半年每一个操练的日子都能一切顺利。祈祷明天更好！新的阳光新的希望，加油！

泳远向前发表于 2013-7-1 22:05:14
2013年7月1日（星期一)，翠云湖，多云，东风3--4级，气温35--26度，水温28--29度。下午5：55时到达水库，傍晚6：10时下水操练7：05时上岸。今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿90米四次，手脚配合40米二次。。。感谢我们的大队长今傍晚辛苦打捞湖中的枯枝落叶！感谢我们的老鲍今傍晚辛苦清理湖边的垃圾！向爱护湖水爱护环境的所有冬泳人真诚致谢！今天是中国共产党成立纪念日。没有共产党就没有新中国，感谢党给了我们美好的生活！有党的领导，祖国繁荣富强；有党的指挥，社会和谐安定；有党同行，人民幸福安康。七一建党节，愿伟大的共产党创造新的辉煌！


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 13:08
泳远向前发表于 2013-7-2 23:02:06
2013年7月2日（星期二)，多云，东南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今没有和翠云相近相拥在其它水域操练，傍晚6：20时下水操练7：00时上岸。今傍晚在水中操练了35--40分钟完成扶板蹬腿180--200米一次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-3 22:18:10
2013年7月3日（星期三)，翠云湖，多云，南风3--4级，气温35--26度，水温29--30度。今一天操练了二次：清晨6：45--7：40操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿100米三次，手脚配合20米三次，学跳水五次。傍晚6：10--7：00操练了45--50分钟，完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿100米二次，手脚配合20米二次。

泳远向前发表于 2013-7-4 22:42:48  
2013年7月4日（星期四)，翠云湖，多云，西南风4--5级，气温36--27度，水温29--30度。下午6：00时到达水库，傍晚6：10时换好泳衣准备操练之际感觉身体不舒服没有下水操练，人在水库身着泳衣不能和翠云相拥较失落。。。

泳远向前发表于 2013-7-5 18:21:41
2013年7月5日（星期五)，中雨转暴雨，西南风3--4级，气温32--24度。身体感觉不舒服今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默等待，期待着可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。外面下雨了，让这沥沥细雨好好沐浴翠云好好净化翠云湖的水质。为风雨无阻坚持操练每天在坚持在努力的所有宣城冬泳人默默祈祷。。。

泳远向前发表于 2013-7-6 17:46:55
2013年7月6日（星期六)，暴雨转中雨，微风，气温28--23度。今下午没有去水库看望翠云姑娘，已经三天没有和翠云姑娘相拥相亲了总感觉生活中少了点什么。得知经过昨晚和今大雨沐浴后的翠云湖水有所上涨湖水已满泄洪通道较欣慰，祈祷经过大雨沐浴后的翠云湖水能有所好转。好想去看望有所憔悴的翠云姑娘经过大雨沐浴后的清新娇容，无奈身体没有康复只能继续休息，默默期待，期待着身体能早日完全康复可以早日和翠云相近相拥的日子。。。

泳远向前发表于 2013-7-7 18:11:57
2013年7月7日（星期日)，阴转多云，南风3--4级，气温32--26度。今是二十四节气中的小暑节气日，七月七日小暑天。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。小暑是相对大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。俗话说：“热在三伏”。中国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏”。时至小暑，已是初伏前后，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。在自我养护和锻炼时，夏季养生重点突出“心静”二字。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息，默默期待着身体能早日完全康复可以早日拥入翠云怀抱的日子。。。

泳远向前发表于 2013-7-9 18:06:00
2013年7月9日（星期二)，晴，东南风3--4级，气温36--26度。已经好几天没有和翠云相近相拥了，总感觉生活中少了点什么。最近高温气候炎热，每天惊扰翠云姑娘的泳者定会是好多好多，祈祷有所憔悴的翠云姑娘能学会坚强。。。今下午没有去水库看望翠云姑娘，继续休息。争取明天下午最晚后天下午下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-7-10 22:35:19
2013年7月10日（星期三)，晴，西南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练6：55时上岸，今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿60米四次，手脚配合20米三次。。。现每天惊扰翠云姑娘的泳者较多，清纯的翠云姑娘开始憔悴不堪重负。为了不给翠云增加麻烦今没有去打扰翠云在其它水域操练，和清纯翠云相拥二年不管在任何水域操练都会牵挂翠云祝福翠云。
  
泳远向前发表于 2013-7-11 22:33:51  
2013年7月11日（星期四)，晴，东南风3--4级，气温38--27度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成扶壁蹬腿200次，扶板蹬腿130米二次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-12 17:28:51
2013年7月12日（星期五)，翠云湖，晴转多云，东风3--4级，气温38--26度，水温29--30度。今早上7：10时下水操练8：10时上岸，今早上在水中操练了55--60分钟完成扶壁蹬腿100次，扶板蹬腿60米三次，手脚配合20米二次，学跳水五次。。。

泳远向前发表于 2013-7-14 21:54:39
2013年7月14日（星期日)，多云，东风4--5级，气温34--26度，水温29--30度。昨天去浙江天目山观光没有下水操练。今傍晚5：40时下水操练6：35时上岸，今傍晚在水中操练了50--55分钟完成扶板蹬腿120米四次，手脚配合20米三次。。。





作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 13:17
泳远向前发表于 2013-7-15 22:21:41  
2013年7月15日（星期一)，阴转多云，微风，气温34--25度，水温29--30度。今傍晚5：50时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿240米一次，扶板蹬腿60米二次，划手练习50次，手脚配合20米二次。。。蛙泳二年泳姿至今不对，错误多多。近月重中之重纠正泳姿，虽每天在努力还是进步缓慢。改错好难，只能继续坚持，慢慢学习，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-7-16 22:07:45  
2013年7月16日（星期二)，翠云湖，多云转晴，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今下午4：40时下水操练5：30时上岸，今下午在水中操练了45--50分钟完成扶板蹬腿200米一次，扶壁蹬腿50次，划手练习30次，手脚配合20米二次。。。

泳远向前发表于 2013-7-17 22:27:36  
2013年7月17日（星期三)，多云，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练7：0时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿100米一次，划手练习20次，手脚配合20米四次。。。

泳远向前发表于 2013-7-18 19:55:47  
2013年7月18日（星期四)，多云，微风，气温36--26度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了40--45分钟完成扶壁蹬腿50次，划手练习50次，扶板蹬腿100米一次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-19 22:38:40  
2013年7月19日（星期五)，多云，微风，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：20时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿200米一次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-20 17:34:30
2013年7月20日（星期六)，雷阵雨，东南风3--4级，气温35--25度，水温29--30度。今清晨7：00时下水操练8：00时上岸，今清晨在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，手脚配合100米二次。。。
  

泳远向前发表于 2013-7-21 07:33:35
时间过得好快，转眼参加冬泳运动已经二周年了。回首二年的历程盘点走过的七百三十个日子感概万千。。。2011年7月至2012年5月每天都是在翠云湖浅水中操练。2012年5月8日第一次在翠云湖深水中开始操练。2012年7月2日第一次在翠云湖横向游到对岸完成泳距90米。2012年7月8日第一次在翠云湖横向一个来回完成泳距180米。2012年7月12日第一次在翠云湖纵向游到对岸完成泳距330米。2012年8月6日第一次在翠云湖纵向一个来回完成泳距660米。2012年8月17日第一次在翠云湖纵向一个来回横向二个来回完成长泳1000米。2012年9月2日第一次在翠云湖纵向一个来回横向五个来回完成长泳1500米。2012年9月8日第一次在浙江千岛湖不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书(虽成绩不好只拿到三级游泳达标证书却是从小到大体育较差的我在体育方面拿到的第一个荣誉证书)。2012年9月9日在浙江千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米。2013年1月至2013年4月每天都是在翠云湖横向操练。2013年4月26日今年第一次在翠云湖纵向游到浅滩完成泳距400米。2013年5月6日今年第一次在翠云湖纵向游过250米牌子完成泳距500米。2013年5月8日今年第一次在翠云湖纵向游到对岸完成泳距660米。2013年5月14日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向一个来回完成泳距800米。2013年5月17日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向二个来回完成连续长游1000米。2013年5月19日今年第一次在翠云湖纵向一个来回横向三个来回完成连续长游1200米。2013年6月4日今年第一次在翠云湖纵向二个来回完成连续长游1500米。2013年6月6日今年第一次在翠云湖纵向三个来回完成连续长游2000米。2013年6月11日在太平湖下水操练今年第一次在外地公开水域完成长泳1000米。二年来只要身体能下水的日子每天风雨无阻坚持下水操练。二年来虽每天在坚持在努力却是进步缓慢。2013年3月22日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个来回泳距360米15分钟完成。2013年3月27日翠云湖水温14度时，测操练时间横向二个半来回泳距450米18分钟完成。2013年4月2日翠云湖水温16度时测操练时间横向一个来回泳距180米7分钟完成，横向二个来回泳距360米14分钟完成。二年来从没有测过长泳1000米，长泳1500米，长泳2000米的操练时间。估计泳速慢的我长泳1000米要42-45分钟才能完成，长泳1500米要62--65分钟才能完成，长泳2000米要100--110分钟才能完成。总结自己泳速慢进步慢的主要原因胆子太小，泳姿不对。好想有一天能真正学会蛙泳学会游泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。要求自己从零做起，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力努力再努力。。。参加冬泳运动二年来，历经太多风雨，回首往事，酸甜苦辣。没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水。向真诚帮助，耐心指教，经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！二年来给宣城冬泳人增加太多麻烦，得到泳友们多次的真诚帮助，时常指教，经常鼓励永远感激！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技，有一天能在任何公开水域中单独操练时能自如畅游不会害怕，不给泳友们增加麻烦。祈祷胆子小泳技差的我能早日真正学会游泳，能早日以正确的泳姿在任何公开水域中单独自如畅游。

泳远向前发表于 2013-7-21 22:02:59
2013年7月21日（星期日)，小雨转多云，微风，气温32--25度，水温29--30度。傍晚的水库空气清新，细雨沥沥。傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚冒雨在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿60米二次120米一次，手脚配合20米一次。。。


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 13:35
泳远向前发表于 2013-7-22 22:24:23
2013年7月22日（星期一)，多云，微风，气温32--25度，水温29--30度，大暑。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成划手练习50次，扶板蹬腿60米二次，手脚配合20米四次。。。今天是二十四节气中的大暑节气日，大暑，是一年中最热的节气。盛夏来临，秋天不远了。。。冬练三九，夏练三伏。加油！

泳远向前发表于 2013-7-23 22:51:31
2013年7月23日（星期二)，晴，东南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成划手练习200次，扶板蹬腿60米二次120米一次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-24 22:51:29
2013年7月24日（星期三)，晴，西南风3--4级，气温37--26度，水温29--30度。今傍晚6：00时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成划手练习150次，扶板蹬腿60米一次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-25 16:26:20
从小到大体育较差的我不可能成为游泳高手。人进中年万事休，我锻练身体只是为了拥有健康的身体好好生活。健身项目虽较多，我认为游泳是最好的运动。游泳锻练的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 冬泳运动更是好处多多，人进中年的我在众多锻练项目中选择冬泳运动锻练身体，是因为冬泳运动却能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。参加冬泳运动二年来，虽历经太多的风雨和挫折，换来自己的体质增强、身心健康无怨无悔。要求自己继续坚持，继续努力把冬泳运动坚持下去，进行到底。

泳远向前发表于 2013-7-25 22:39:23  
2013年7月25日（星期四)，晴，西南风3级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：10时下水操练7：10时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿200米一次，划手练习30次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-26 21:52:18  
2013年7月26日（星期五)，多云，东北风2级，气温39--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿100米一次，划手练习150次，手脚配合20米二次60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-27 22:00:53  
2013年7月27日（星期六)，多云，西南风3级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿60米一次100米一次，划手练习50次，手脚配合60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-28 22:44:22
2013年7月28日（星期日)，晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿150米一次，划手练习50次，手脚配合60米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-29 22:13:27  
2013年7月29日（星期一)，晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练7：00时上岸，今傍晚在水中操练了55--60分钟完成扶板蹬腿150米一次，划手练习150次，手脚配合60米一次。。。
  
泳远向前发表于 2013-7-30 21:40:01
2013年7月30日（星期二)，晴转多云，西风4级，气温37--27度，水温30--31度。今傍晚6：00时下水操练6：50时上岸，今傍晚在水中操练了45--50分钟完成扶板蹬腿50米二次，划手练习100次，手脚配合20米一次。。。

泳远向前发表于 2013-7-31 22:18:20  
2013年7月31日（星期三)，多云转晴，微风，气温37--26度。身体感觉不舒服今傍晚没有去水库操练，休息调整几天去水库操练。
  
泳远向前发表于 2013-8-1 22:04:33
2013年8月1日（星期四)，多云转晴，西北风3--4级，气温38--27度，水温30--31度。身体不舒服今傍晚虽然坚持去了水库却没有下水操练，看着泳友们在水中自如畅游时好羡慕，看着清清的湖水时好向往，无奈身体没有康复不得不继续休息，默默期待着可以早日下水操练的日子。。。今天是建军节，祝所有退役和现役军人们身体健康，节日快乐！





作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 14:00
泳远向前发表于 2013-8-3 17:35:35
2013年8月3日（星期六)，阴转多云，西南风3--4级，气温35--26度。今傍晚没有去水库操练，已经四天没有下水操练了总感觉生活中少了点什么，期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。
  
泳远向前发表于 2013-8-6 18:16:35
2013年8月6日（星期二)，晴，微风，气温39--27度。今傍晚没有去水库，继续休息，默默期待。明天就要立秋了，即将和2013年夏天说再见了，近日一直期待着身体能早日完全康复能在立秋前下水操练一次没能如愿较失落，争取明天傍晚下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-8-7 21:44:39  
2013年8月7日（星期三)，晴，西南风2--3级，气温40--27度，水温31--32度。今天是二十四节气立秋节气日。七天没有下水操练，今看到清清的湖水时分外亲切，傍晚下水完成扶板蹬腿150米一次，划手练习60次，手脚配合100米一次后上岸感觉美好。。。
  
泳远向前发表于 2013-8-8 22:18:10  
2013年8月8日（星期四)，晴，西风3级，气温40--26度，水温31--32度。今傍晚下水操练了40--45分钟，完成扶板蹬腿100米一次，划手练习100次，手脚配合30米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-9 22:30:48
2013年8月9日（星期五)，晴，南风2级，气温40--27度，水温31--32度。今傍晚下水操练了40--45分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习70次，手脚配合30米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-10 21:40:20  
2013年8月10日（星期六)，晴，东北风2级，气温40--27度，水温31--32度。今傍晚下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-11 22:06:35
2013年8月11日（星期日)，晴，东北风2级，气温40--27度，水温31--32度。虽已经立秋，最近“秋老虎”还是连续发威，气温稳升不降，持高不下。气温更酷热。久旱逢甘霖，今天傍晚终于下雨了，傍晚在今年秋天的第一场细雨中下水操练，冒雨完成扶板蹬腿330米一次50米二次，划手练习120次，手脚配合50米二次后上岸感觉美好。感激今天沥沥的秋雨伴我第一次顺利完成了连续扶板蹬腿300多米！立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，“一场秋雨一场寒”。秋天到了，冬天不远了，一切也会越来越好了。。。

泳远向前 发表于 2013-8-12 21:48:37  
2013年8月12日（星期一)，晴，微风，气温40--26度，水温31--32度。今傍晚下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-13 22:06:06
2013年8月13日（星期二)，晴，东北风2级，气温39--25度，水温31--32度。今傍晚下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习230次，手脚配合100米一次。。。今天是七夕节，最美的爱是梁山伯与祝英台；最感人的爱是许仙与白娘子；最浪漫的爱是唐伯虎点秋香；最执着的爱是牛郎与织女。爱是一种缘分，即使分离也会觉得心醉；爱是一种感受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜。七夕之际，默默许愿：愿所有最幸福的爱都降临于人间，愿天下有情人终成眷属！愿我的亲人和朋友们健康快乐过好每一天！

泳远向前发表于 2013-8-14 22:16:46
2013年8月14日（星期三)，多云，东风2级，气温40--27度，水温31--32度。今清晨和傍晚都去了水库一天操练了二次：清晨下水操练了45--50分钟，完成扶板蹬腿200米一次，划手练习100次，手脚配合100米一次。傍晚下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习300次，手脚配合50米一次80米一次。

泳远向前发表于 2013-8-15 21:55:43
2013年8月15日（星期四)，多云，西风1级，气温26--37度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习70次，手脚配合80米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-16 21:45:59  
2013年8月16日（星期五)，多云转晴，微风，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿350米一次，划手练习200次，手脚配合50米一次。。。

泳远向前发表于 2013-8-17 22:04:04
2013年8月17日（星期六)，晴，东南风1--2级，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿450米一次，手脚配合100米一次。。。近月操练重中之重纠正泳姿，可虽每天在操练却是进步缓慢。改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记较难，游短距离还好一点只要游长一点泳姿就会变型错误的泳姿又会自然出现，手脚配合游时更是错误多多真是无奈。今傍晚完成扶板蹬腿水库一个来回后上岸时虽感觉有点累，能第一次顺利完成连续扶板蹬腿450--500米还是欣慰。好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中自如畅游如愿好难，好想今后能以正确的泳姿参加冬泳运动，只能从零做起，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力。

泳远向前发表于 2013-8-18 21:39:38  
2013年8月18日（星期日)，多云，东北风3--4级，气温26--38度，水温30--31度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合100米二次。。。




作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 14:26
泳远向前发表于 2013-8-19 21:56:58
2013年8月19日（星期一)，雷阵雨转阴，东北风3级，气温25--33度，水温29--30度。大干不过7月半，今天终于下雨了，秋雨沐浴后的水库空气分外清新。傍晚下水操练了70--75分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合200米一次100米一次后上岸感觉美好。。。傍晚操练时没有下雨，操练结束回家的路上天空又开始下雨，听着秋雨的悠鸣，清新愉悦涌上心头。。。

泳远向前发表于 2013-8-20 22:11:51  
2013年8月20日（星期二)，多云，东南风3--4级，气温26--34度，水温29--30度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合300米一次。今操练扶板蹬腿时没有下雨，划手练习操练到一半时天空开始下雨，秋雨沥沥，沥沥秋雨，淅淅沥沥的秋雨滴在脸上，点点滴滴，滋润心头。操练结束上岸时雨停，湖边空气清新，秋风轻舞，感觉无限。。。

泳远向前发表于 2013-8-21 20:06:00
2013年8月21日（星期三)，雷阵雨，东风3--4级，气温26--33度，水温29--30度。今傍晚下水操练了65--70分钟，完成扶板蹬腿50米一次，划手练习300次，手脚配合500米一次。今操练划手练习时天空开始下雨，秋雨绵绵，绵绵秋雨，绵绵秋雨中操练让人心旷神怡。。。今天是中元节，每逢佳节倍思亲。祝愿我在天国的母亲一切都好！祝愿在另外一个世界的所有亲人和朋友们节日快乐！

泳远向前发表于 2013-8-22 21:33:31  
2013年8月22日（星期四)，阵雨转阴，东风4--5级，气温26--31度，水温28--29度。昨天是今年 “三伏”最后一天，今天正式出伏，明天就将迎来“处暑”节气。"三伏"是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。今天出伏，今年长达40天的伏天终于结束，天气将逐渐凉爽了。。。老天给力今天继续下雨，秋雨沥沥，沥沥秋雨，淅淅沥沥一直没停，傍晚冒雨下水操练了55--60分钟，完成扶板蹬腿400米一次，划手练习200次，手脚配合50米二次。

泳远向前发表于 2013-8-23 21:46:23  
2013年8月23日（星期五)，阴转多云，东风2--3级，气温26--34度，水温28--29度，今天是二十四节气中的处暑节气日。今傍晚下水操练了45--50分钟，完成扶板蹬腿150米一次，划手练习170次，手脚配合50米一次100米一次。

泳远向前发表于 2013-8-24 21:45:21  
2013年8月24日（星期六)，中雨，东风3--4级，气温26--33度，水温28--29度。今傍晚下水操练了80--90分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合200米一次100米三次。傍晚操练时没有下雨，操练结束回家的路上天空开始下雨，淅淅沥沥的秋雨，缠缠绵绵下着没有停歇，沥沥秋雨洗新秋，秋雨沥沥，秋风阵阵，送来了秋的气息。。。

泳远向前发表于 2013-8-25 22:08:16  
2013年8月25日（星期日)，中雨，西风1级，气温25--32度，水温28--29度。处暑之后，秋意渐浓，经过几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，倍感秋季的凉爽和舒适。今天继续下雨，沥沥秋雨，淅淅沥沥一直没停，傍晚冒雨下水操练了60--65分钟，完成扶板蹬腿500米一次，划手练习200次，手脚配合100米二次。
  
泳远向前发表于 2013-8-26 22:17:32
2013年8月26日（星期一)，阴，东风2级，气温25--28度，水温28--29度。天气预报今有雨，去水库的路上天空虽有时细雨绵绵，下水操练时却没有下雨。傍晚下水操练了60--70分钟，完成扶板蹬腿500米一次、划手练习200次、手脚配合250米一次后上岸感觉美好。。。

泳远向前发表于 2013-8-27 19:45:53
2013年8月27日（星期二)，多云，东风2级，气温25--34度，水温28--29度。雨后天晴，今又看到了阳光，下午的水库山青水秀，今下午虽然去了水库，却因身体感觉不舒服没有下水操练，人在水库看着清清的湖水不能下水操练失落中。。。

泳远向前发表于 2013-8-29 17:16:01  
2013年8月29日（星期四)，雷阵雨，西北风2--3级，气温26--33度。今傍晚没有去水库操练，已经三天没有下水操练了，总感觉生活中少了点什么，期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。

泳远向前发表于 2013-9-2 22:42:13
2013年9月2日（星期一)，多云，微风，气温19-29度，水温29度。今下午虽然去了水库却没有下水操练，看着泳友们在水中自如畅游时好羡慕，无奈身体没有完全康复不得不继续休息，争取明天下午下水操练。。。

泳远向前发表于 2013-9-3 21:19:25
2013年9月3日（星期二)，多云，东风3－4级，气温21－29度，水温29度。七天没有下水操练，今下午看到清清的湖水时分外亲切。下水操练了50--55分钟，完成扶板蹬腿300米一次，划手练习100次，手脚配合30米一次、150米一次后上岸感觉美好。。。
  
泳远向前2013-9-4 23:52:12
2013年9月4日（星期三)，多云转阴，微风，气温21-29度，水温29度。今下午下水操练了50--55分钟，完成手脚配合600米一次。近月操练重中之重纠正泳姿，可改错好难，错误的泳姿已经在我脑海中根深蒂固忘记困难，虽每天在操练还是进步缓慢每天在扶板蹬腿也是枉然。今下午操练长泳时泳姿多次变型错误的泳姿又是多次自然出现真是无奈。好想有一天能真正学会蛙泳如愿好难，好想有一天能以正确的泳姿在任何公开水域中能放松心情自如畅游如愿好难。还有三天就是白露节气日了，秋意渐浓，天气渐凉，深秋将至，好想能以正确的泳姿迎接冬季如愿好难好难。要求自己慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力。。。晚上得知今下午操练结束离开水库之际有泳友发现湖边有蛇时默默相助让蛇离开让路上山，让胆子小的我没有看到蛇没有受到惊吓顺利离开水库时感动中。向真诚帮助、耐心指教、经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次操练每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水。真诚无价！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技，有一天能在任何公开水域中单独操练时能自如畅游不会害怕，不给泳友们增加麻烦。祈祷胆子小泳技差的我能早日真正学会游泳，能早日以正确的泳姿在任何公开水域中单独自如畅游。

泳远向前发表于 2013-9-5 17:52:08
2013年9月5日（星期四)，雨，微风，气温18--21度，水温29度。今气温有所下降，午后的水库空气清新，细雨沥沥。下午冒雨下水操练了45--50分钟，沥沥秋雨中完成手脚配合60米一次400米一次后上岸感觉美好。。。

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 14:46
泳远向前发表于 2013-9-6 18:43:01 |只看该作者
2013年9月6日（星期五)，雨，微风，气温18--21度，水温28.5度。今继续下雨，午后的水库空气清新，细雨绵绵。下午冒雨下水操练了40--50分钟，完成连续蛙泳400－450米。。。今下午操练时状态不好错误的泳姿多次自然出现，虽在水中操练时多次注意泳姿可是连续长泳时动作多次还原到从前真是无奈，说明为了纠正泳姿近月每天扶板蹬腿，划手练习多日的努力付出都是枉费心机。秋意渐浓，天气渐凉，希望自己能以正确的泳姿迎接冬天的心愿今年难以实现，只能等到明年夏天或后年夏天或大后年夏天慢慢纠正泳姿慢慢努力了。祈祷已在我脑海中根深蒂固的错误泳姿有一天我能真正忘记完全忘记。。。

泳远向前发表于 2013-9-7 17:44:26
2013年9月7日（星期六)，阴，微风，气温19--22度，水温28.5度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米。。。今天是二十四节气之白露节气日。又是一年白露到，至此时节，炎夏已逝，暑气渐消，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。白露过后，秋意渐浓，天气开始转凉了。。。

泳远向前发表于 2013-9-8 22:43:50  
2013年9月8日（星期日)，多云，微风，气温21－28度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米。。。

泳远向前发表于 2013-9-9 23:08:57
2013年9月9日（星期一)，多云，西风3－4级，气温23－32度，水温27－28度。雨后天晴，今又看到了明媚的阳光。傍晚下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米后上岸。。。白露时节就是不一样，今下水时虽还有阳光还是感觉水有一点凉，操练时游到深水时感觉水凉游到浅水中感觉水暖。今操练时状态不好游第一个来回时迎着太阳光看不清只能凭着感觉在水中慢慢前进。游第二个来回时太阳落山没有阳光刺眼时操练时才感觉轻松一点。

泳远向前发表于 2013-9-10 22:19:47
2013年9月10日（星期二)，多云，西南风1－2级，气温23－33度。今天有事没有时间去水库操练，休息了一天。明天下午去水库好好操练。。。 教师被誉为人类灵魂的工程师，尊师重教是中国历来的优良传统。今天是教师节，参加冬泳运动二年多来，得到泳友们多次的真诚帮助、耐心指教、经常鼓励永远感激！祝帮助指教我的所有老师们节日快乐！

泳远向前发表于 2013-9-11 18:06:39
2013年9月11日（星期三)，小雨，东风2级，气温23－29度，水温27－28度。下午的水库山青水秀，空气清新。细雨绵绵中下水操练45--50分钟，完成连续蛙泳600－650米后上岸。。。  

泳远向前发表于 2013-9-12 18:13:35
2013年9月12日（星期四)，阴转多云，东风2－3级，气温22－31度，水温27－28度。天气预报宣城今天有小雨，下午的水库没有下雨还看到了丝丝的阳光。今日的阳光较温暖，迎着阳光操练时没有刺眼的感觉，下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳650－700米后上岸心情欢畅。。。

泳远向前发表于 2013-9-13 18:03:08
2013年9月13日（星期五)，多云，西南风2级，气温23－29度。今天把一直在其他贴子上记载着我从2012年6月30日至2013年2月23日近10个月的游泳日记转到了自己的游泳日记中留着纪念。今下午没有去水库操练，转好日记已是傍晚了，秋天晚上去水库操练不安全只能休息一天。明天下午去水库好好操练。。。  

泳远向前发表于 2013-9-14 18:04:42  
2013年9月14日（星期六)，晴转多云，东北风2级，气温22－33度，水温28度。今下午下水操练了50--60分钟，完成连续蛙泳700米一次、100米一次后上岸后。。。

泳远向前发表于 2013-9-15 18:58:45
2013年9月15日（星期日)，晴，东北风3级，气温22－33度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳700米后上岸。。。由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会、江苏省体育局主办，江苏省社会体育管理中心、江阴市人民政府承办的“第十六届全国成人游泳锦标赛”2013年9月14日至15日在江苏江阴市体育中心隆重举行。来自北京、上海、江苏、安徽、广东等全国30多个省市以及香港、澳门特别行政区的61支代表队共计1125名游泳健将参加了比赛。宣城冬泳队20名泳友去江阴参加了比赛，宣城冬泳队的杨光磊50米自由泳成绩36秒获得第19名；宣城冬泳队的徐光济50米自由泳成绩35秒获得第9名；宣城冬泳队的沙开有100米蛙泳成绩1分35秒获得第九名；宣城冬泳队的徐光济200米自由泳成绩3分11秒获得第八名。近日江苏江阴的“第十六届全国成人游泳锦标赛”是专业选手云集的髙水准赛事，宣城冬泳人能在全国的赛事上取得好成绩可喜可贺！向为宣城争光努力拚搏的所有宣城冬泳人致敬！感谢为宣城冬泳人争光的所有泳友们！宣城冬泳人好样的！宣城冬泳人就是棒！为宣城冬泳人自豪！为宣城冬泳人祝福！  

泳远向前发表于 2013-9-16 23:25:39
2013年9月16日（星期一)，晴，东风3级，气温21－32度，水温28度。今下午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳650－700米后上岸。。。从9月4日开始操练时没有练习扶板蹬腿和划手练习的基本功，每天操练手脚配合游长距离。虽然每天都能连续蛙泳几百米，可每次长泳时动作错误多多，泳姿不对，泳速较慢真是无奈。记得2011年冬天的我不敢闷水游泳，每次只能抬头在浅水区连续蛙泳40--50米。2012年冬天的我虽然头敢下水闷水游，每次只能在深水区连续蛙泳100--120米。2013年冬天争取每次能在深水区连续蛙泳180--200米。白露已过，深秋不远了，2013年的冬天越来越近了，水温也会慢慢的下降了，今年纠正泳姿的日子有限了，2013年的冬天只能继续以错误的泳姿参加冬泳运动了。参加冬泳运动几年来一直有个美好的愿望：希望有一天能纠正好泳姿以基本正确的泳姿参加冬泳运动。2011年冬天没有如愿，2012年冬天没有如愿，2013年冬天难以如愿，只能继续坚持争取2014年的冬天或2015年的冬天或2016的冬天慢慢努力实现。。。祈祷有一天我能真正忘记完全忘记原来的错误泳姿。祈祷有一天我能真正学会蛙泳学会游泳。

泳远向前发表于 2013-9-17 18:43:32  
2013年9月17日（星期二)，翠云湖，晴，微风，气温19－31度，水温27度。今年夏天惊扰翠云姑娘的泳者较多，清纯的翠云有所憔悴，从7月中旬开始没有去打扰翠云在其他水域操练。本打算深秋时回翠云湖操练的，近日得知翠云水质有所好转，今天回到翠云湖操练。今下午看到久别二个月的翠云姑娘时好亲切，拥入翠云的温暖怀抱纵向一个来回完成泳距600--650米后上岸感觉美好。。。

泳远向前发表于 2013-9-18 19:34:38
2013年9月18日（星期三)，翠云湖，晴转多云，微风，气温22－31度，水温27度。今下午下水操练了50--55分钟，完成纵向一个半来回连续蛙泳1000--1050米后上岸。。。今操练纵向第一个来回时游前半程580米时感觉还好，往回游到快到台阶距台阶约30米时和有个在水中在横向仰泳的泳者在水中几乎相碰，水性差的我当时心里有点紧张要求自己不要害怕不要抱跟屁虫休息继续操练，坚持游回到台阶时没有休息转身第二次纵向操练。感谢泳友们在我和泳者在水中几乎相碰时的及时提醒给予的真诚帮助让我能顺利完成今天的长泳操练！胆子太小，水性太差，泳速太慢，泳技太差的我，必须要学习的东西太多太多，要求自己继续坚持，慢慢学习，慢慢操练，慢慢努力努力再努力。。。

泳远向前发表于 2013-9-19 23:01:55
2013年9月19日（星期四)，翠云湖，晴转多云，微风，气温23－30度，水温27度，中秋节。今下午下水操练了55--60分钟，完成连续蛙泳600－650米一次，学踩水几次。今操练时状态不好，完成纵向一个来回后感觉较累游回到台阶时没有第二次纵向操练。参加冬泳运动几年来只要身体能下水的日子，每天风雨无阻坚持操练，可虽每天在努力却一直进步缓慢。心态决定一切，一个每天以错误的泳姿在水中操练的泳者定会是泳速缓慢，一个在水中总是紧张总是放不开的泳者定会是进步缓慢。只有增大胆量增强水感才能有望慢慢进步，今下午开始学踩水增强水感，祈祷有一天胆子小，水性差，泳速慢，泳技差的我能有所进步。。。今天我们的方老师身体还没有完全康复今清晨和下午都去了水库一天操练了二次好样的！今天是传统的中秋佳节，祝所有的朋友们：身体健康，节日快乐！

泳远向前发表于 2013-9-20 19:39:30  
2013年9月20日（星期五)，翠云湖，多云，微风，气温22—32度，水温27度。今上午下水操练了45--50分钟，完成连续蛙泳300－330米二次。从2012年12月上旬调整游泳时间以来清晨很少去水库操练大多每天下午或傍晚去水库操练。今下午有事只能上午去水库操练，今上午到达水库时台阶下水处已有了太阳，感觉阳光下的翠云分外清雅亮丽。阳光下和清纯翠云相拥相亲感觉美好，纵向游到对岸时不想休息无奈转身之际腿部已接触到了地面不得不在对岸休息一下才游回台阶。。。今上午看到82岁高龄的王老坚持骑自行车去水库操练时感动中，感动于冬泳人那永远蓬勃向上不惧艰难险阻的勇气，以及浑身上下焕发出来的顽强、执着、热忱的生命力。向意志坚强坚持冬泳运动多年的所有冬泳前辈们致敬！前国际奥委会主席萨马兰奇曾对冬泳运动给予过很高的评价，他说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”能够连续十年以上，在冬季敢于跳进冰水中冬泳，那的确是常人不可思议的事情，没有不畏严寒的坚强毅力和勇于拼搏的顽强精神，是一定做不到的。感动于冬泳人的意志顽强。要求自己向意志坚强的冬泳前辈们学习，继续坚持，继续努力，把冬泳运动坚持下去进行到底。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 14:57
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-22 13:19 编辑

2011年7月加入宣城冬泳队伍，2011年宣城翠云湖操练纪念。[attach]2631748[/attach][attach]2631749[/attach][attach]2631750[/attach][attach]2631747[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:00
本帖最后由 泳远向前 于 2014-6-3 11:20 编辑

2011年12月参加宣城市第一届冬泳锦标赛纪念。2011年7月至2011年12月虽然每天在翠云湖操练，却不会换气只能在翠云湖浅水中抬头蛙泳15--20米，2011年12月10日战胜自己第一次不带跟屁虫在水深2米的广德游泳池完成了蛙泳50米。[attach]2631762[/attach][attach]2631761[/attach][attach]2631688[/attach][attach]2631687[/attach][attach]2631686[/attach][attach]2999703[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:02
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-22 13:36 编辑

[attach]2631780[/attach][attach]2631779[/attach][attach]2631778[/attach][attach]2631777[/attach][attach]2631775[/attach][attach]2631774[/attach][attach]2629770[/attach][attach]2629767[/attach]2012年1月15日参加宣城冬泳第三届冬泳日暨畅游翠云湖活动纪念
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:05
本帖最后由 泳远向前 于 2016-12-10 08:50 编辑

2012年9月8日第一次在浙江千岛湖不带跟屁虫跳水并顺利在深水中不带跟屁虫蛙泳了50米，获得全国游泳锻练等级标准50米蛙泳三级粉海豚达标证书。2012年9月9日在浙江千岛湖第一次在外地公开水域完成长泳1000米。2012年9月浙江省淳安县千岛湖纪念

[attach]2629782[/attach][attach]2629781[/attach]
作者: 不同凡响    时间: 2013-9-21 15:20
宝贵冬泳的成长历程！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:22
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-22 12:53 编辑

[attach]2629814[/attach][attach]2629813[/attach][attach]2629808[/attach][attach]2629809[/attach]2012年宣城翠云湖操练纪念
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:25
2013年1月19日参加宣城冬泳日(宣城冬泳第四届年会) 纪念[attach]2629827[/attach][attach]2629826[/attach][attach]2629824[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:27
2013年春节宣城翠云湖操练纪念[attach]2629834[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:28
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-22 12:17 编辑

2013年3月9日参加江苏固城湖第四届冬泳节纪念
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:30
2013年4月20日宣城翠云湖操练纪念[attach]2629848[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:33
本帖最后由 泳远向前 于 2013-10-5 01:18 编辑

2013年6月10日在太平湖下水操练，2013年今年第一次在外地公开水域完成连续长泳1000米。2013年6月黄山太平湖纪念[attach]2649706[/attach][attach]2649705[/attach][attach]2649704[/attach][attach]2649703[/attach][attach]2649702[/attach][attach]2631785[/attach][attach]2631784[/attach][attach]2631605[/attach][attach]2631603[/attach][attach]2631602[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:36
本帖最后由 泳远向前 于 2014-5-20 17:28 编辑

2013年6月宣城翠云湖操练纪念[attach]2981968[/attach][attach]2981969[/attach][attach]2981970[/attach][attach]2981971[/attach][attach]2981967[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:40
本帖最后由 泳远向前 于 2014-5-20 17:44 编辑

2013年7月宣城翠云湖操练纪念[attach]2981979[/attach][attach]2981976[/attach][attach]2981977[/attach][attach]2981978[/attach][attach]2981974[/attach][attach]2981975[/attach]

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:47
本帖最后由 泳远向前 于 2014-5-20 17:46 编辑

2013年8月操练纪念[attach]2629901[/attach][attach]2629898[/attach][attach]2629902[/attach]

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 15:51
本帖最后由 泳远向前 于 2015-8-23 19:18 编辑

风雨成长，冰雪磨练。往事虽逝，刻骨铭心。化为动力，继续坚持。努力进步，永远向前。
[attach]2631408[/attach]
作者: 南海真开心    时间: 2013-9-21 15:55
泳远向前 发表于 2013-9-21 15:36
2013年6月宣城翠云湖操练纪念

碧波荡漾！
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-9-21 19:23

[attach]2630488[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-21 21:30
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-21 21:43 编辑

2013年9月21日（星期六)，翠云湖，多云转阴，东南风3—4级，气温23—31度，水温27度。今傍晚下水操练了40--45分钟，完成连续蛙泳600－660米。今操练时水库有浪，风浪中慢慢向前，坚持完成连续纵向一个来回后上岸。。。只有多多历经风雨磨砺才能慢慢增大胆量，增强水感。人生莫惧坎坷向前行，风雨过后定能迎来美丽风景！
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-22 08:01
泳远向前 发表于 2013-9-21 21:30
2013年9月21日（星期六)，翠云湖，多云转阴，东南风3—4级，气温23—31度，水温27度。今傍晚下水操练了40-- ...

"看日出必须守到拂晓"。
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-22 08:13
楼主令人佩服!
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-22 10:47
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-22 11:07 编辑
风雪蛙人 发表于 2013-9-22 08:13
楼主令人佩服!


相信自己，战胜自己，提高自己。[attach]2631417[/attach]
作者: 都市游人    时间: 2013-9-22 14:48
      既是游泳日记，也是心路历程。真正是“泳远向前”，感人至深。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-22 19:22
2013年9月22日（星期日)，翠云湖，多云，东风3—4级，气温24—31度，水温27度。今下午下水操练了55--60分钟，完成连续蛙泳300米二次，扶板蹬腿100米一次。今操练时刚下水纵向游到40—50米时眼镜进水看不清，又不会踩水在水中休息只能慢慢坚持游到对岸时在处理，在对岸休息时把眼镜调整了一下游回台阶。。。胆子太小、水感太差、泳速太慢、泳技太差，每天看到泳技好的泳友们能以各种泳姿在水中自如畅泳时好羡慕好敬佩，好想有一天能学会踩水在水中操练时有什么情况时能踩水在水中休息如愿较难，好想有一天能克服恐惧、增大胆量、增强水感、提高泳技如愿较难，只能慢慢学习，慢慢努力。
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-23 08:01
本帖最后由 风雪蛙人 于 2013-9-23 08:02 编辑
泳远向前 发表于 2013-9-22 19:22
2013年9月22日（星期日)，翠云湖，多云，东风3—4级，气温24—31度，水温27度。今下午下水操练了55--60分钟 ...

"耐心之树，结黄金之果"。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-23 10:08
风雪蛙人 发表于 2013-9-23 08:01
"耐心之树，结黄金之果"。

[attach]2633015[/attach][attach]2633013[/attach]
作者: 浪花LN    时间: 2013-9-23 13:53
本帖最后由 浪花LN 于 2013-9-23 15:45 编辑

此贴为今后写冬泳回忆录积累了素材，
楼主好有心。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-23 19:33
2013年9月23日（星期一)，翠云湖，阵雨转阴，微风，气温23—31度，水温27度。今下午下水操练了55—60分钟，完成连续蛙泳600—650米一次，扶板蹬腿350—380米一次。今到达水库时没有下雨，换好泳衣准备下水之际天空开始下雨，冒雨完成纵向一个来回、扶板蹬腿横向二个来回后上岸。沥沥秋雨中和清纯翠云亲密相拥感觉无限。。。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-24 07:51
本帖最后由 泳远向前 于 2013-9-24 07:55 编辑

[attach]2634625[/attach]今天秋分。秋分，是二十四节气之一，每年9月23日前后，太阳到达黄经180°时开始。《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：
　　一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
　　二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。
我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间
按气候学上的标准，“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。此时，来自北方的冷空气团，已经具有一定的势力。全国绝大部分地区雨季已经结束，凉风习习、碧空万里、风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄等词语，都是对此时景象的描述
　　秋分节气，也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分，秋分见霜已不足为奇。
　　气象专家介绍说，按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分“正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。
冷水洗脸适当秋冻防感冒
　　秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。
　　秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。
　　秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
防燥宜多吃“辛酸”果蔬
　　秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。
　　秋分时节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也可能诱发或加重疾病。
　　预防秋燥方面，对运动者来说，每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如：生梨、芝麻、银耳等。若出汗较多，还可适量补充一些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。秋分药膳还要善用百合，像百合莲子羹、银耳百合羹等，都是不错的选择。除饮食外，还要记得给皮肤做些保养，以防皮肤干裂。[attach]2634623[/attach]
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-24 08:10
泳远向前 发表于 2013-9-23 19:33
2013年9月23日（星期一)，翠云湖，阵雨转阴，微风，气温23—31度，水温27度。今下午下水操练了55—60分钟， ...

坚持就会成功
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-24 14:35
本帖最后由 泳远向前 于 2015-4-5 18:51 编辑

2013年9月22日宣城翠云湖操练纪念
[attach]3415131[/attach][attach]3415127[/attach][attach]3415128[/attach][attach]3415126[/attach][attach]3415130[/attach]

作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-24 15:09
泳远向前 发表于 2013-9-24 14:35
2013年9月22日宣城翠云湖操练纪念

健、力、美三维一体的组合,视觉享受!
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-24 19:57
2013年9月24日（星期二)，翠云湖，中雨，东南风3—4级，气温17—30度，水温26度，秋分。下午的翠云湖山青水秀，空气清新，云雾缭绕，细雨沥沥。看着秋雨沐浴中的翠云姑娘分外清纯时，好想下水拥入翠云的怀抱无奈身体感觉不舒服没有下水操练较失落。今下午水库的雨下得好大风也较大，打着雨伞在台阶欣赏泳友们冒雨勤学苦练的场景时雨伞几次让风吹反。虽雨较大浪也较大，我们的“马克琼斯”、彭俊、诗全、沙会长、大队长、“广州空军”、余主任、从芝夫妇等等15－20名泳友们不畏风浪陆续冒雨下水操练，大雨中彭俊、大队长、“广州空军”、余主任等泳友冒雨纵向二个来回完成泳距1300——1400米后才上岸好样的！向风雨无阻坚持下水锻炼的所有泳友们致敬！

作者: 泳远向前    时间: 2013-9-25 06:21
风雪蛙人 发表于 2013-9-24 15:09
健、力、美三维一体的组合,视觉享受!

有志向的人，做事一定会成功。人生要自己去拼搏、去奋斗，在风雨中百折不挠勇往直前，在人生的每个驿站上留下一段段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败、坚持不懈、执着追求梦想而又异常自信的人。[attach]2636272[/attach][attach]2636271[/attach]
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-25 15:13
泳远向前 发表于 2013-9-24 19:57
2013年9月24日（星期二)，翠云湖，中雨，东南风3—4级，气温17—30度，水温26度，秋分。下午的翠云湖山青水 ...

快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。分享他(她)人的快乐,也同样是一种快乐
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-25 17:53
2013年9月25日，阴转多云，北风3—4级，气温16—24度。今下午没有去水库，从昨天开始身体不舒服这几天不能下水操练。昨天气温17—30度，今天气温16—24度，今天气温下降了好几度，秋分时节就是不一样。“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。随着季节的转换，气温水温会慢慢下降。现在是身体适应自然环境变化的关键时期，只有坚持每天下水操练才能让身体适应气温水温的慢慢下降顺利游过今年的冬季。祈祷身体能早日完全康复，能早日和清纯翠云相拥相亲。。。
作者: 在家开心    时间: 2013-9-25 20:21
   永远向前你辛苦了，每天坚持报气，真了不起，向你学习了。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-26 06:30
在家开心 发表于 2013-9-25 20:21
永远向前你辛苦了，每天坚持报气，真了不起，向你学习了。

[attach]2637748[/attach]谢谢你的支持和鼓励！参加冬泳运动二周年来，历经太多风雨，回首往事，酸甜苦辣。没有泳友们的风雨相伴，真诚帮助没有我的成长和进步，我的每一次进步都有着泳友们辛勤的汗水。向真诚帮助，耐心指教，经常鼓励我的所有泳友们深表谢意！回报泳友们真诚友情的最好方式就是克服恐惧，增大胆量，增强水感，提高泳技，有一天能在任何公开水域中单独操练时能自如畅游不会害怕，不给泳友们增加麻烦。祈祷胆子小泳技差的我能早日真正学会游泳，能早日以正确的泳姿在任何公开水域中单独自如畅游。人进中年万事休，我锻练身体只是为了拥有健康的身体好好生活。健身项目虽较多，我认为游泳是最好的运动。游泳锻练的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。 冬泳运动更是好处多多，人进中年的我在众多锻练项目中选择冬泳运动锻练身体，是因为冬泳运动能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，冬泳是集防病、治病、健身、抗衰为一体的最佳项目。参加冬泳运动三个年头来，虽历经太多的风雨和挫折，换来自己的体质增强、身心健康无怨无悔。要求自己继续坚持，继续努力把冬泳运动坚持下去，进行到底。
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-26 08:00
泳远向前 发表于 2013-9-25 17:53
2013年9月25日，阴转多云，北风3—4级，气温16—24度。今下午没有去水库，从昨天开始身体不舒服这几天不能下 ...

早日康复!
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-26 18:52
2013年9月26日(星期四)，多云，微风，气温17—23度。今下午没有去水库操练，继续休息，默默期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。
作者: 在家开心    时间: 2013-9-26 21:01
   永远向前晚上好，最近身体不太好，要注意休息，游泳有的是机会，秋天水比较寒，现在身体不舒服要放一放，等身体完全康复，才能下水游泳，祝你身体早日康复。
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-27 08:18
在家开心 发表于 2013-9-26 21:01
永远向前晚上好，最近身体不太好，要注意休息，游泳有的是机会，秋天水比较寒，现在身体不舒服要放一放， ...

谢谢你的帮助和鼓励！蛙泳看似简单，真正学会蛙泳游好蛙泳较难。十几年前我能在游泳池的浅水中抬头蛙泳10--20米，十几年前没有好好学游泳接受的蛙泳错误泳姿已在我脑海根深蒂固。2011年7月和翠云姑娘相识相近后，才知道了自己的胆子有多小，水感有多差，泳速有较慢，泳技有多差。从2012年3月下旬开始学闷水学蹬腿开始纠正泳姿重新学蛙泳，可纠正至今蛙泳泳姿还是不对，泳速还是较慢真是无奈。改变习惯动作好难好难，纠正泳姿的过程好慢好慢。只能慢慢学习，慢慢纠正，慢慢努力。。。参加冬泳运动几年来每天用心感受一切，没有冬泳家庭给予的温暖没有今天参与过冬泳的我。没有泳友们的真诚帮助，耐心指教，经常鼓励没有今天身心健康的我。感激冬泳运动使我磨练了意志，增强了体质！健康无价，拥有健康才能拥有其它，泳速不重要泳姿不重要，身心健康才是我们真正的无形资产。为了我们都能拥有健康，让我们战胜自己，相信自己，继续坚持，共同努力，一起加油！

[attach]2638967[/attach]
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-27 12:06
本帖最后由 风雪蛙人 于 2013-9-27 12:08 编辑

早日康复![attach]2639123[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-27 17:50
2013年9月27日(星期五)，阴转小雨，西风4—5级，气温17—24度。今下午没有去水库操练，继续休息。已经四天没有下水操练了，总感觉生活中少了点什么，默默期待着身体能早日完全康复可以早日下水操练的日子。。。
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-28 07:05
本帖最后由 风雪蛙人 于 2013-9-28 07:07 编辑



保重!


作者: 泳远向前    时间: 2013-9-28 19:11
2013年9月28日(星期六)，小雨转多云，微风，气温15—19度。今下午没有去水库操练，继续休息，默默期待，争取明天或后天下午能下水操练和翠云姑娘相拥相亲。。。
作者: 风雪蛙人    时间: 2013-9-29 08:39
泳远向前 发表于 2013-9-28 19:11
2013年9月28日(星期六)，小雨转多云，微风，气温15—19度。今下午没有去水库操练，继续休息，默默期待，争取 ...

[attach]2641949[/attach]
作者: 冰之雅    时间: 2013-9-29 12:07
楼主辛苦了，从日记中可以感受到，冬泳带给你的健康，快乐和勇敢坚强，顽强的毅力。向你致敬！
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-29 18:12
冰之雅 发表于 2013-9-29 12:07
楼主辛苦了，从日记中可以感受到，冬泳带给你的健康，快乐和勇敢坚强，顽强的毅力。向你致敬！

谢谢你的支持和鼓励！能在冬泳大家庭温暖的怀抱中锻炼成长真好，没有冬泳家庭给予的温暖没有今天参与过冬泳的我，没有泳友们的真诚帮助、耐心指教、经常鼓励没有今天身心健康的我。祈祷和祝愿冬泳运动的明天更加美好！水是地球赐予人类的最珍贵的乳汁，是万物存在的基础。泳友们和水结下了不解之缘，我们幸运能在冬季与严寒拼搏，向大自然挑战、向自我挑战，在凛冽寒风中与冰雪共舞。如果我们相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更进一点儿”，那么，对于前进过程中的问题、困难乃至失败，就能看的淡一点儿，从容应对，把注意力集中到实现目标上，不断增强实力。深秋将至，冬天不远了，今年的冬泳运动即将开始了，让我们学会坚强，战胜自己，继续坚持，共同努力，一起加油！[attach]2642914[/attach][attach]2642915[/attach]
作者: 泳远向前    时间: 2013-9-29 19:37
2013年9月29日(星期日)，晴转多云，南风3—4级，气温17—26度。今下午没有去水库操练，继续休息，已经六天没有下水操练了，总感觉生活中少了点什么，争取明天最晚后天下水操练。。。




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