标题:
秋冻
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作者:
香官愚叟
时间:
2013-9-7 09:08
标题:
秋冻
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-9-7 09:27 编辑
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俗话说 “春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。
头一年开始
冬泳的人要从秋季开始适应。秋风瑟瑟，水温渐低。游泳不能怕水凉，坚持锻炼，慢慢适应，就能逐步过渡到冬泳——水温14度。
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作者:
长风波浪
时间:
2013-9-7 09:41
说的好！
作者:
我心向佛
时间:
2013-9-7 09:45
作者:
海豚大侠
时间:
2013-9-7 16:39
[attach]2611031[/attach]
作者:
香官愚叟
时间:
2013-9-7 22:15
海豚大侠 发表于 2013-9-7 16:39
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作者:
一石击水
时间:
2013-9-8 22:23
本帖最后由 一石击水 于 2013-9-8 22:23 编辑
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