20种让你精力充沛的方法 -

标题: 20种让你精力充沛的方法 [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2013-9-3 05:07
标题: 20种让你精力充沛的方法
【20种让你精力充沛的方法】
晨练5分钟、养成喝水习惯、讲究吃早餐、十点加餐、多倾诉、坐有坐相、交乐观的朋友、大事化小、锻炼背部、每天运动、午睡半小时、张弛结合、打坐、补铁、多看喜剧、控制酒量、和阳光玩游戏、开车多吃纤维食物、提前1小时上床和调整健身时间。

作者: 刀锋 时间: 2013-9-3 05:08

青岛汇泉湾冬泳队
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-9-3 05:24
好帖，学习了

作者: 青岛海燕 时间: 2013-9-3 16:07
生活中的常识，要多学习些，谢谢刀锋。

作者: 大地牧歌 时间: 2013-9-3 21:27
确实如此，有一多半做到了，感觉挺好。值得推广。

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