标题:
吃好喝好活力再现
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作者:
长风波浪
时间:
2013-8-28 10:22
标题:
吃好喝好活力再现
本帖最后由 长风波浪 于 2013-8-28 10:23 编辑
在这个分秒必争的社会里，要想拥有充沛的活力来与时间赛跑，就要有一个补充活力的法宝，这个法宝就是会吃。下面有几则饮食小方法，可以让你能以最轻松、最方便的方式，迅速补充活力，光芒再现。
1.当压力来临时，适时适量地补充维生素b和c，将可改善你失眠与疲劳状况，而且也有稳定情绪的作用。可依靠谷麦类、豆类食品以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得补充。
2.当精神不济时，可多食用含有丰富的维生素e的小麦芽类食物。
3.当注意力不集中、脸色苍白、忧郁、浑身无力时，可多食含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品，驴胶补血冲剂等中成药是补血又补气的佳品。
4.当经常失眠时，可多食莴苣、芹菜与桑葚。
5.当损伤元气，身体机能减退，眼睛酸痛时，可常喝枸杞菊花茶，因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶能减轻辐射的伤害，非常适用常对电脑的上班族。
作者:
不同凡响
时间:
2013-8-28 16:50
赞一个！
作者:
文苑
时间:
2013-8-28 20:28
好知识！学习了。
作者:
夏橙
时间:
2013-8-28 22:34
学习了，谢谢！
作者:
我心向佛
时间:
2013-8-29 10:02
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学习了，谢谢！