标题: 健康三字经 [打印本页]
作者: 夏橙    时间: 2013-8-27 11:32
标题: 健康三字经
本帖最后由 夏橙 于 2013-8-27 11:34 编辑

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
作者: 雪上飞MA    时间: 2013-8-27 14:31
本帖最后由 雪上飞MA 于 2013-8-27 14:31 编辑

这个可以有！
作者: 渤海辽河    时间: 2013-8-28 05:42
欣赏了，感谢精彩诗篇。谢谢。
作者: 不同凡响    时间: 2013-8-28 16:43
按这个处理，可以活到99！
作者: 夏橙    时间: 2013-8-28 18:12
雪上飞MA 发表于 2013-8-27 14:31
这个可以有！

作者: 夏橙    时间: 2013-8-28 18:12
渤海辽河 发表于 2013-8-28 05:42
欣赏了，感谢精彩诗篇。谢谢。

作者: 夏橙    时间: 2013-8-28 18:12
不同凡响 发表于 2013-8-28 16:43
按这个处理，可以活到99！

作者: 长春冰游    时间: 2013-8-28 19:52
好贴，赞一个！
作者: 西湖鱼王    时间: 2013-8-30 06:00
按这个处理，可以活到99,
赞一个！

作者: 渤海龙王    时间: 2013-8-30 22:12
好贴，赞一个！
作者: 修侠    时间: 2013-8-31 19:28
好贴，赞一个！




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3