7个动作快速塑造性感的腹肌和人鱼线 -

标题: 7个动作快速塑造性感的腹肌和人鱼线 [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:31
标题: 7个动作快速塑造性感的腹肌和人鱼线
【Youtube最火爆的健身教程，观看量突破千万次】火速燃烧脂肪，7个动作快速塑造性感的腹肌、人鱼线。每组15-25次，重复3-4，休息30-60秒。试试这个程序每周3次，只要30天，你就会看到自己的蜕变。已经有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试！！！（Via:跑步指南）

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:31

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:32

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:32

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:33

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:34

作者: 刀锋 时间: 2013-8-16 04:35

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-16 04:55
年轻人照此办理吧！

作者: 青岛大海 时间: 2013-8-16 06:26
估计邹哥、李队、海牛哥按照上述运动后肚子绝对就小了

作者: 我心向佛 时间: 2013-8-16 08:48

作者: xiaoyi 时间: 2013-8-16 09:50
累死了，孩子辈的可以练练

作者: 苏叶 时间: 2013-8-16 16:18
本帖最后由苏叶于 2013-8-16 16:19 编辑

"每组15-25次，重复3-4，休息30-60秒。试试这个程序每周3次，只要30天，你就会看到自己的蜕变。已经有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……”
看了一，二楼非常诱人并跃跃欲试，看了3层感觉还行，再往下看下【每组15-25次，重复3-4，】

作者: 大地牧歌 时间: 2013-8-16 20:54
难度太大，年轻人没问题。趁年纪轻练一练吧，上了年纪不后悔。

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