http://202.192.18.210/xsdd/admin/eWebEditor/UploadFile/20095482414219.mp3?&sn=0&auto=true 我的冬泳小结 让心飞扬
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近日包老师推荐，冬泳网理事会认可，我成为了版主。冬泳主编问我理念是什么，我随笔就写：坚持冬泳，我心飞扬。事后感到有些唐突，但细细品味，这恰恰是我内心的渴望。
日升日落，沐浴着绚烂的彩霞，神圣情怀溢满内心，一种感叹，更是一种敬畏。花谢花开，感知着沁人内心的芬芳，别样的美丽印在脑海，一种淡然，更是一种自信。云开云聚，变换着千姿百态，演绎着雷雨风雪，无穷的想象展现在脑海，一种变化，更是一种追求。2013年对我而言注定不一般。我初步掌握了多种泳姿，破了自己户外游泳纪录；短短一个月时间，我戴着口罩两拍日出，三上白道梁，三入小井沟；特别是近半年里，我陆续写了七篇“我的冬泳”，原想抒发一下个人冬泳体会，没想到现在还在写。这些改变了我的心态，仿佛自己是一只破茧而出的蝴蝶，展翅迎接新的一天。我的心告诉我，应该总结一下了，题目：让心飞扬。
已过不惑之年，经历了不少风雨，黑发换华发，目光变柔软，内心渴望一份属于自己的淡然。饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
过了不惑之年，体味了人情冷暖，学会了宽容，懂得了感恩。年轻时不知道珍惜，错过了许多善缘；现在明白了人情珍贵，抓紧时间弥补。我们并非完人，缺点不少，人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以，推己及人要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
细细想想，这就是我要的简单温馨生活，给心一个安稳的家。坚持冬泳，抛弃杂务，平静的面对身边的一切喜怒哀乐，让心灵安静下来，让心灵快乐起来，静静感受小井沟的白云清风，黄花蓝天，轻轻聆听白道梁太阳冉冉升起的声息。
转眼间冬泳已三年，这三年应该是我身体、心态最好的三年，我践行了“我冬泳，我健康，我快乐”的理念，融入其中，深受其益。前些日子，我练习了静漂，这些天，开始练习跳绳。静动搭配，冷热结合，调整变化，趣味颇多。我想这样锻炼更全面，身体会更健康。说实在的，我一直期待着远离过敏、摘掉口罩的一天。
我是有幸之人，参加了冬泳，喜欢上了摄影，爱上了采风。近期多次与泳友那仁朝克图老人结伴拍日出，赏黄花，置身蓝天碧水之中，漫步青草骏马之间。我不想说这些美丽的风景，愉悦的感受，也不想说那仁老人忘我的干劲，敬业的精神。我的心感到一种震撼，在自然面前，人太渺小了，太幼稚了。走进自然，心胸开阔了，身体轻松了，想法也多了。置身自然，心怀敬畏，与大自然相比，人类力量太微小了，认识自然、适应自然仍然是人类发展的光明之路，我们不得不心怀虔诚体会自然。融入自然，品味世界的多彩。春夏秋冬、风电雪雨仅是自然给我们的启蒙，山崩地裂、物种轮回一直是自然发展的规律。与自然比，人类历史只是自然发展的一个瞬间，因此，谗言、委屈、挫折算什么，赞扬、成功、地位不值一提。感悟自然，丰富自己的思想，才能更好的理解人类社会，珍惜所拥有的一切，坦然面对种种困难，勇敢的迎接人生挑战。
从某种意义上讲，身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。过去我说过：冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。现在更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。此刻我还要说：坚持冬泳，给心插上翅膀。
虽过了不惑之年，但年富力强，须有所作为。我不想给自己树立一个远大目标，束缚自己，但需要一个方向。好身体、好心态，为社会多作贡献这就是我努力的方向。这不是豪言壮语，落实下来就是每天的生活。按照科学的方法锻炼身体，感受大自然，给家人、周围的朋友带来快乐，共同分享好心情，认真对待工作，再立新功，再创佳绩。回顾往事，虽然有许多的烦恼，至少我们的身体还比较健康；虽然有许多的不满，相比之下，我们的环境还不错；虽然有许多挫折，其实我们还是幸运儿。翘首古人，感叹欧阳修“醉翁之意不在酒，在乎山水之间”的无奈，感慨范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀。因此，我们没有理由消极，世界很精彩，我们的人生也要更美丽。闭上眼睛，放慢呼吸，感知自然，让心自由的飞翔。
我很喜欢汪峰一首歌：飞的更高，每次听到此歌就心潮澎湃。冬泳三年，尤其是今年练习全浸式游泳，有了鱼在水中游的感觉。现在，听着汪峰的歌，我渴望有鹰在蓝天翱翔的体验，让心飞翔。
' C! @ Q2 f6 }0 _( ] ?/ m佳艺书斋
2013年8月11日晚10点
作者: KTW 时间: 2013-8-12 16:24
好
作者: 青城船长 时间: 2013-8-12 16:53
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-12 16:57 编辑 & ~5 f( M: O( Q! N! B
) W8 f, D0 k+ i7 Dhttp://www.siep.suzhou.gov.cn/szgjjyy/AttachStorage/5d513cd1-24c0-424a-84fb-7fb389a66e28/flyh.mp3
5 |) s9 ]% V8 k, v$ J$ B
( y! z* r3 K- L; A+ T9 |- \3 z$ F0 [飞得更高 1 t/ u( g. u, k( w" U L
词：汪峰 曲：汪峰
/ f6 a) e0 f! q8 W6 E演唱：汪峰
$ x \& G" S I9 B$ R; P- H
+ N& i% P' n1 Q9 ^生命就像 一条大河
" {2 g8 [+ x) P2 K0 A: q t时而宁静 时而疯狂
6 m# X/ H! Z1 Q+ H9 A3 }$ P现实就像 一把枷锁 + k2 w4 C2 B* G: A$ g6 G
把我捆住 无法挣脱
/ o/ N; M' s5 B- A- b3 j这谜样的生活锋利如刀 8 m' D0 z; [. r9 \% n. V
一次次将我重伤
6 n! e# G& z- G$ u8 A9 V) }我知道我要的那种幸福
5 g1 `+ C' s+ p2 m9 g3 {就在那片更高的天空 # ~5 g v+ j" B4 c/ G
0 w8 B5 y2 G2 @7 R! t) i
我要飞得更高 * F! B1 w k# w% B& s
飞得更高 ' l/ a2 P+ z5 w# B' G: Y# Z1 ?1 ?
狂风一样舞蹈
9 ]% K a# n% K2 U' C+ W+ }0 k挣脱怀抱
# ^( u/ h4 c- G8 O, T% {我要飞得更高
* j( u% e0 t! k) t飞得更高
1 O+ }% e2 C L3 L J翅膀卷起风暴
6 z& \. g& o/ w- ]5 G心生呼啸 $ t; W% H4 u7 Y! }
飞得更高
; [& z4 M- f6 e$ C' k+ P; l* K9 j3 \, g6 q2 ?
一直在飞 一直在找 6 @4 m( @: y! v8 [1 q
可我发现 无法找到 ) a! z6 }6 Z) {- _) k
若真想要 是一次解放 % W4 u. {3 O/ X% K) d
要先剪碎 这有过的往 % z. n. ~) ]- A1 }' a. n/ Z4 ~% s
我要的一种生命更灿烂 % A k( e7 w1 h) B- S W( i- D
我要的一片天空更蔚蓝 % ^% z( [4 H% X9 _1 t7 x4 ?
我知道我要的那种幸福
o: g4 ` |8 o1 f就在那片更高的天空
作者: houzhaotian 时间: 2013-8-12 16:57
赞扬！
作者: 醉老虎 时间: 2013-8-12 16:58
饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。好！欣赏您的作品！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-12 16:59
希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收获最大的地方，但冬泳不仅是一项运动，更是一种文化，静下心来慢慢沉淀吧。
作者: 畅游大海 时间: 2013-8-12 17:03
好文章，赞一个！！
作者: 大青山2009 时间: 2013-8-12 17:09
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令人折服。青城船长是在用心灵和我们对话，情真真，意切切，真实就是力量。
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作者: 夏橙 时间: 2013-8-12 17:10
作者: 雪上飞MA 时间: 2013-8-12 17:25
坚持冬泳，让你飞的更高！
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 17:25
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:21 编辑 " X. e# j* z7 S; K
' n* t) i" o* K/ E K
饭菜无需名贵，可口就行；: k0 M8 J, y+ H- O5 |
衣服无需时尚，舒服就行；
$ o+ g) a' A/ X朋友无需众多，交心就行。
6 G o( q) M- D" i6 h0 W# @远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
5 \: G0 y# P T) e1 G! Y_______________* i* e( P* S. k3 B: Y* s; V: O
7 r# V+ }+ y) O( S- v说得好！这也正是我内心的感受。
8 ^. E: B9 K9 Q$ N/ b[attach]2576440[/attach]6 ?5 M7 w; Z5 O6 L
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心胸宽阔的男子汉！
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作者: 美人鱼1 时间: 2013-8-12 17:33
冬泳强健好身心 B f9 x3 Q# B" p. ~; S. D' `# p
岁月沉淀正能量
; s! m5 X) o. z/ Z# r- I/ O德智体美全发展: f/ Z2 C- ~. N5 u# s B/ \: `5 K
青城船长就是牛0 {5 q7 p, i+ u$ a
作者: 崔大嘴 时间: 2013-8-12 17:38
坚持冬泳，让心飞扬！/ B' j, U8 g! k" o' f( g. `# X
作者: 邺风洹波 时间: 2013-8-12 17:38
好心态--让心飞扬，好身体--日游千米！
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作者: 紫色玫瑰 时间: 2013-8-12 17:51
坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
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作者: 金枪鱼88 时间: 2013-8-12 19:23
看破放下
作者: 文苑 时间: 2013-8-12 19:31
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。其它的都是虚无缥缈的海市蜃楼。您开心就很美丽，幸福就会带给您无尽的享受。
; l+ N0 Z" p, b# f+ F1 L
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-12 20:06
青城船长不得了
" G. ?3 {* c( r) z ~+ N$ P T& H冬泳小结写得好; O8 _7 R# r1 U. s- ~7 h
有了翅膀展翅飞
$ G" z8 B: E3 w! \0 @8 I! b$ e翱翔蓝天飞更高
, `. O0 z: i) P; F
作者: 云飞扬. 时间: 2013-8-12 20:14
云飞扬来拜读大作了。
) R3 f0 F- a5 Y i% O
作者: jinzhen 时间: 2013-8-12 20:18
写得好！有做版主的潜质！
作者: 岸上人 时间: 2013-8-12 20:19
欣赏您的佳作！
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-12 20:21
坚持冬泳，身体健康，乐在其中！
作者: 我冬泳我健康2 时间: 2013-8-12 20:26
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我们这一辈
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, E. s1 ]1 J( f2 o, _6 l2 a' u7 D9 l) O' L* e |$ q+ g
作者: 南阳散人 时间: 2013-8-12 20:27
朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
作者: 出水牡丹 时间: 2013-8-12 20:48
感同身受！学习了！
作者: 快乐老头 时间: 2013-8-12 21:18
切身体会真实感受！
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作者: 都江堰一碗汤 时间: 2013-8-12 21:19
文采飞杨的青城船长!
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+ Y/ Z6 @ c* O
作者: 一片山水 时间: 2013-8-12 21:34
本帖最后由 一片山水 于 2013-8-12 21:34 编辑
: T8 ^' e5 X6 Y) {, |
! ^4 r. h% g8 E7 ? 草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。, k, l: D* y) L7 w
- v( E/ }: Z8 r: ~4 Y
[attach]2576254[/attach]9 D: ~( p% [+ Q) O6 y- J
" G, r' n) m% J+ [/ G5 \7 g! d3 @
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作者: 静哥 时间: 2013-8-12 21:37
青城船长好文章，我冬泳，我健康，我快乐，让心飞扬！
( H* B$ a. A8 D) ?
作者: 鲨鱼皮 时间: 2013-8-12 22:08
赞一个好文章，好体会！我冬泳、我快乐、我健康！愿您在冬泳路上走的更远，飞的更高！！
* }4 r$ _) J8 I1 V; r8 f
作者: bywwcnll976 时间: 2013-8-12 23:16
7 z4 B4 P9 x: V9 W" k& d9 e) r" C, G" K+ N8 e4 {/ o* Z
做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
, Q) Y2 m4 ~+ O- {8 }8 P
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 23:29
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:49 编辑 4 b7 O: [$ e3 Z* Q
4 v4 o" N; _4 S+ a6 [% }& t% @
人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。/ k% Y2 N9 y1 T$ V5 c
________________________7 J9 r2 L, G6 k! A2 U, \2 l
; {* s( V( F9 u0 O这话说得多好！
/ b" B/ @" _7 p( K6 b9 l( P值得某些争吵不休、耿耿于怀的人汗颜？
4 U `2 h' |5 I- `" g3 r[attach]2576449[/attach] _) ~/ k' I8 B+ b; ]( y! c6 g
& B' B/ m1 R" L8 X3 G
站得高，看得远——
$ x& h# z* P+ l2 B“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸怀。/ P/ P/ T$ B# o5 J% S
" p: t9 I' @ N$ f) f% A
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:20
本帖最后由 北极星195566 于 2013-8-13 00:32 编辑 & ~& i, F% A. d" z
2 U8 p, V: G# y# A5 p; e
我们的年轻版主说得太好了！
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:43
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
作者: 蓝色海湾 时间: 2013-8-13 05:12
& Y, J2 o x+ u5 X. u' ^ a6 s) a坚持冬泳，我心飞扬！
" f% V, ^4 l# i" i8 L* x
作者: 海里一小鱼 时间: 2013-8-13 05:16
让心静下来，享受生活
0 ?% h4 b7 l' v( ]: } ` `- e( `) s有个健康的身体，给家人、友人更多的爱!) c9 n$ V4 z/ \! r0 N1 C0 d
安心做好每一天的工作7 p. G, V9 l8 Y; |
让心飞扬，传递正能量0 g) i I; ~' G
版主们是不是可建议冬泳网置顶?
作者: 悠悠树丫 时间: 2013-8-13 05:52
拥抱大自然，亲吻江河湖泊，自由放飞思绪........
作者: 桂平老山 时间: 2013-8-13 08:02
将自己参加冬泳活动的感言写出来，给广大泳友分享，很好！
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-8-13 08:21
给心插上翅膀，飞得更高 。
' L) r' J P; V" x8 D" O
作者: 透心凉 时间: 2013-8-13 08:25
好文采，拜读了！
作者: 五彩池 时间: 2013-8-13 08:50
本帖最后由 五彩池 于 2013-8-13 08:51 编辑
) U) J$ S, e) s, W) M+ B" r( Z' l5 B6 b* h
坚持冬泳心灵感，
! P. \' K( q9 e发自肺腑健身言，' q4 K3 L7 m; i+ F0 o0 t. j; y5 t
三年冬泳收益满，- C2 y7 p$ \* A' ^3 \
亲近自然心胸宽！
0 k. p N7 c: q$ M3 [( L$ ?7 e3 w; z
作者: 寒江搏浪 时间: 2013-8-13 09:32
激情永远飞扬，
8 A% C& ^0 ?( N) s5 I) E冬泳快乐健康！- }6 T" ~- |8 U( d) h2 Y4 i
6 B9 ~$ k4 m, N$ J4 ?0 n0 y
; R2 N1 f U$ _, T: e+ _
作者: 合肥冬泳 时间: 2013-8-13 09:54
美文！拜读了！
# {8 m$ `1 j4 P" P8 n赞一个！
作者: 立交桥 时间: 2013-8-13 09:58
本帖最后由 立交桥 于 2013-8-13 09:58 编辑 9 G7 C$ H1 M. d% S- h- _
) P8 y, i! Q5 {2 B/ I, a 感悟人生，各有不同。
1 [; b' {& k- n# ? U" q2 } 健康快乐，路标殊同~~6 z, }& c: j& a2 p5 l
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-13 11:55
认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
作者: 海的港湾 时间: 2013-8-13 12:38
[attach]2577087[/attach] h3 }4 g# D8 I' f+ O% o$ W3 M$ y
作者: 黄海鲨 时间: 2013-8-13 12:51
身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。坚持冬泳，给心插上翅膀。; b2 @8 a: e4 S0 ^3 S% a
多才多艺、想象力极为丰富的冬泳人，青城船长是位特称职的好版主！赞！8 ~" B# \! X' y0 y
作者: 青城泳士 时间: 2013-8-13 13:27
感同身受。好文章，赞一个!1 Y/ W5 N: x6 r& w# D: j
作者: 浪里行 时间: 2013-8-13 16:17
好贴，学习了。顶一个！
作者: 老马识途 时间: 2013-8-13 17:43
老马识途拜读了大作。太棒了！
5 d( j2 i- i' H3 j[attach]2577679[/attach]# h5 b7 F2 F; N( A# c$ A
作者: 傲雪寒梅 时间: 2013-8-13 23:16
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬泳队伍不可多得的人才，那仁超可图大哥得到你这样一位得力的助手真是好福气。
! ?6 A5 S3 s. `
作者: 微雨竹心 时间: 2013-8-14 10:08
时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
作者: 天津老知青 时间: 2013-8-14 14:24
敢做冬泳人 心系不了情
% Q) d; b9 m/ V' V8 _/ j
" I1 L$ O3 B' q" f( X7 [$ u
作者: 今来 时间: 2013-8-14 14:35
让心飞扬9 F% @! \: ~4 M( i( W2 k
快乐健康
0 c9 Z' o! X' B( P: ~冬泳小结
/ Z6 G$ M0 L: p0 @# s( ]情真意切
9 X/ a M2 F3 C/ r
作者: 水之恋~ 时间: 2013-8-14 14:43
恭喜船长竟升为年轻的版主，文章写的好，相信歌也唱的好，赞
作者: 海河轻游漂 时间: 2013-8-14 15:40
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！6 H- W. Y$ M3 T/ G
听说学习跳绳，一定要科学，掌握正确跳绳方法很重要：不知体重是否超重。请记住：跳绳不再跳，关键是手摇，（用手腕摇）全身要放松，落地要轻松，呼吸要均匀，配合协调，灵活敏捷。参考！
1 a5 Z9 z; V: l9 \
作者: 嫦娥奔海1 时间: 2013-8-14 15:49
文章写得真棒 欣赏了
作者: 双鱼 时间: 2013-8-14 17:44
恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。
冬泳还要做到：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。 1 _0 m9 v7 v1 ?1 G5 M6 }/ E
0 v; m$ y/ k* R. S
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:05
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 16:59 
4 e) u8 M4 f4 Q, r5 U, d
希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收 ...
向冬泳前辈学习，我的体会很肤浅，仅仅是个人的切身体会，表达了我对冬泳这项锻炼方式的认识，不管这样，我可能要坚持冬泳，力争17年以上，哈哈。谢谢支持。
% h3 ~; L1 b* t. U& ?[attach]2579966[/attach], u8 Y, Y8 y* v; m+ u
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:09
大青山2009 发表于 2013-8-12 17:09
8 y( g; Q. t. O k青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令 ...
大青山你好，情真真，意切切我接受，这些短文是切身体会，发自肺腑，但真不是什么太极高手，我知道，文字功底很浅，差距很大，希望你多多指点。& N( r: h$ V- c4 I. x9 B3 T
[attach]2579974[/attach]
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作者: 钢铁老太 时间: 2013-8-14 18:11
坚持冬泳、让心飞扬！
作者: 香官愚叟 时间: 2013-8-14 18:56
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作者: 海豚大侠 时间: 2013-8-14 19:44
坚持冬泳。我幸福啊。
作者: 吉杏子 时间: 2013-8-14 20:04
本帖最后由 吉杏子 于 2013-8-14 20:11 编辑
3 ?6 k* t* E$ d" b. C1 s! {% P2 s( ]. _; Y a. {* J" |! g" M
拜读“让心飞扬”一文，您是用心在抒发自己对生活的感悟，是用情在讲述着自己对人生的收获，这种积极向上的思想意识，给予身边朋友更多的一定是阳光和快乐！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:06
香官愚叟 发表于 2013-8-14 18:56
快乐每一天，多多关注我，香官愚叟，(⊙o⊙)？
* B' b7 G, T9 r2 G- u/ {[attach]2580162[/attach]
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:09
海豚大侠 发表于 2013-8-14 19:44
" ^- J; |9 G4 A! N- @5 R7 N, w坚持冬泳。我幸福啊。
[attach]2580163[/attach]
7 S/ J6 E: Q v( I老朋友了，不用讲了，你看着办吧，加分还是捧场% r" D1 W0 C; w' ^4 Y6 u, g$ f( M
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:13
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:51 编辑
3 ~3 l6 S; I1 \: j1 ]4 ?: X双鱼 发表于 2013-8-14 17:44
% y: `. f2 u5 j+ T1 ^+ O" B恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬 ...
, ^' K( }) v' F. ?5 G, W
! U0 O1 y' u0 C6 t跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
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% N- e/ I& H, u3 J, S! d0 k$ w8 q- h- Z% I; v
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:16
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:52 编辑
$ T" _9 I1 j6 `傲雪寒梅 发表于 2013-8-13 23:16
" Z, R8 {5 F/ ^$ g青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬 ...
4 i8 M: @2 C* c t7 u7 K
4 b3 l1 ` \/ w+ w' G我特佩服大姐，独行女侠，多多支持吧。我拍的花。
& U6 u3 T1 X) F0 i. q" @. }8 i
$ d( ^& ?1 h, q# I, z[attach]2580166[/attach]
% D* K, T/ F1 d4 _5 ]. D0 }+ o+ t, i. T0 U x$ m6 n% Y/ a
作者: 小李飞刀 时间: 2013-8-14 21:17
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43
3 E. j* f7 h/ P2 \9 A我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
似乎明白了包兄迟迟不确定接班人的缘由。
* U. q, t3 g& w5 \9 I8 J( M4 N原来，他是在等待高人的出现。
. p9 o; U! l, U5 j# g7 T3 S; W- z7 b6 R美文，欣赏！
/ V p6 r5 ?$ u5 H
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:28
南极仙翁 发表于 2013-8-13 11:55
5 ^$ W1 G1 Y* s) t# a1 c( R认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
4 M- W7 M6 s* _4 a0 k9 `[attach]2580172[/attach]; N6 f2 x" l" x
作者: 冬网中医大师 时间: 2013-8-14 21:29
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-8-14 21:30 编辑 - m- i' s- n7 O5 | I
% c2 ^4 c. n3 L3 [, M& C
o偶感： t( B* C* z9 b/ i- Z
谢-----天谢地谢冬网，8 [2 D% ~' R, r1 g1 s9 P
3 a8 f3 E3 v% j+ c) a
版-----主文章震天响；3 j4 \# Z) p$ z% T) R! ^
主-----是冬网一精英，
% i; v2 Q4 c" j }/ m让-----心飞扬天天长；
. ]9 m) @ x% U( y& G6 O* X心-----主神来五脏首，9 S6 ]8 d/ Z( O0 d9 I) P8 }5 E
飞-----出冬泳金凤凰； b. H% b' K+ Y+ U- i \
扬-----柳弯弯河边树，
: I4 \$ h2 e3 q, p( I好-----人长寿体吉祥；% ~. |" T+ ~* G d
文-----是哲理武常在，4 |7 N3 W3 E% d
章-----是立早体更强。* u7 N. j4 e" J( T
" x$ l& h! T6 p+ G6 Y) K3 y5 P7 y. k9 B! g" V) X2 c4 {
作者: 浪里游大张 时间: 2013-8-14 21:42
真好！欣赏。谢了！
+ y" [, E. n/ d7 y8 E顺祝：平安 健康 !
作者: 涛声澎湃 时间: 2013-8-14 22:00
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。
$ k* a2 e* L* C3 T祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一起飞翔！+ \% @( b* G6 \; o1 n
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2 d& j6 T0 ^$ P3 E1 Q$ `% g
作者: 云雾山中客 时间: 2013-8-14 23:01
真是多情善感，好谓文采飞扬！奇才奇才！这是所有冬泳人的骄傲！
' F; Q! x6 V* p1 G0 ^# |) c( l# N2 o7 K# R8 Q5 s$ o
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:04
冬网中医大师 发表于 2013-8-14 21:29
0 q# ~8 g/ s7 y& _9 d4 a1 ~o偶感：
6 H. _6 Z2 [- i! E( w谢-----天谢地谢冬网，
e. y0 U, q. W+ E冬网中医大师写的太好了，佩服。我继续努力。
" J9 s. v" S4 ]# [: J[attach]2580767[/attach]
) q3 M$ q) D& C. \9 g7 D0 g6 n0 @
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-15 09:06
本帖最后由 南极仙翁 于 2013-8-15 09:25 编辑 0 m3 e5 l O$ U2 i* m/ v
青城船长 发表于 2013-8-14 21:28 
* ~6 u4 R! E8 n/ U必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
) d1 e4 @" h8 \7 W8 |! X- @; ?, q2 z9 I, `7 \& H! u
认真品味了青城船长朋友的佳作，非常感谢老朋友的一贯支持，祝您吉祥安康！ , D+ w0 v1 ^5 y u5 y
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:08
涛声澎湃 发表于 2013-8-14 22:00
4 G$ {. `) h% P, s$ r9 v真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。" z$ S6 o" V* y/ _
祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一 ...
这篇短文是我前边7篇 我的冬泳的一个小结，也是我近一个时期结合冬泳个人体会的总结。我想了一个多星期，想明白了一些事，从里到外的愉快和轻松，谢谢你的支持，让我们共同品味冬泳的人生。
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:12
海河轻游漂 发表于 2013-8-14 15:40 - c* b A5 k1 I
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
2 l( ]3 ]1 M; D 听说学习跳绳，一定要科学，掌 ...
你的指点非常好，我会按照方法锻炼的，到时汇报。谢谢支持。
# [3 r6 x) ?1 c
+ B+ J6 h2 @) u; y3 ?[attach]2580793[/attach]0 L2 z+ C( b4 s
作者: 莲花宝座 时间: 2013-8-15 09:15
青城船长，想问你们的基地在哪？我姐在建二加入你们方便吗2 l: c4 I. k8 ~' h
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:18
立交桥 发表于 2013-8-13 09:58
( `0 C# ?: p4 g& Q感悟人生，各有不同。6 m- ?- J( w$ V& ^6 l# {0 h
健康快乐，路标殊同~~
; Z# f. V5 I! {, y4 @6 D4 E说的好，让我们共同感悟冬泳人生，谢谢老朋友的支持。. ~6 t2 q' g6 y/ Q, X$ ]% }
[attach]2580798[/attach]" r2 m. z, O& t, D: M. ]
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:23
寒江搏浪 发表于 2013-8-13 09:32
6 c7 P( Y/ n( E0 ]2 _5 O激情永远飞扬，
' x. K8 b: j- b3 D& V冬泳快乐健康！
2 D+ A9 ]2 n+ u让我们冬泳人永远快乐健康，谢谢老朋友的支持。
* U+ G: A( j! d; a9 ^$ [! l[attach]2580799[/attach]
) B. [ K7 ~/ b/ t( A6 T
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:24
五彩池 发表于 2013-8-13 08:50 0 J% X) N8 s* Z* m
坚持冬泳心灵感，" k' ?7 r7 S5 t7 d
发自肺腑健身言，) J+ B w, b2 C0 r
三年冬泳收益满，
7 d; d, P, ?# |# _( R你说的太好了 ，让我们快乐健康，欢迎你
7 V* j* J$ m4 F[attach]2580800[/attach]
, {) X: F" F; i+ C9 A
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:28
南阳散人 发表于 2013-8-12 20:27
# J- H7 |/ t# b6 A; B/ t# P朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
# b3 K* h) Z& U0 t! i' B8 s感谢你的夸奖，我继续努力。8 m6 w [, ~0 y+ K, B
[attach]2580802[/attach]0 \# K7 m2 S( L
作者: hljbt3608 时间: 2013-8-15 09:36
运动，健身永远快乐
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:54
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑
9 M0 @2 h4 A/ n
7 R7 K4 X1 y0 V0 H" [
. M9 L0 x5 U2 \我们这一辈 + ]( h; V" v" R6 p. O. l
和共和国同年岁 % c, d: F9 @' V; }) L' S% _
有父母老小有兄弟姐妹
9 y7 }8 h) {' Q- [我们这一辈
1 @- u2 q% l0 S& [4 B和共和国同年岁
( w! h5 f5 n6 W' ~" Y上山练过腿下乡练过背
# `) X& j* J4 p; w我们这一辈
& @& }0 g, J' G: ?学会了忍耐理解了后悔 $ l* P3 \" `3 L4 h! Y; b. R
酸甜苦辣酿的酒不知喝了多少杯
" {* ]8 v% K8 F5 ]; r我们这一辈
6 `2 i. [4 s. L: V$ u2 |和共和国同年岁
8 V: `7 o8 N. i$ m8 h熬尽了苦心交足了学费
+ D+ Q# ~5 L, `3 M+ c9 l5 d: a我们这一辈 & C0 V: S9 H# L4 ], R- J
真正地尝到了做人的滋味 0 y5 r1 `. ], U0 C0 Z8 q( w
真正地尝到了做人的滋味
4 w& J: s" F. d人生无悔 ) c9 \9 r0 C: Q/ T3 o
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8 R, y% i; F4 h/ J; X感人的歌曲，难忘的人生，有了你们这一辈，才可能有了我们这一代。1 n f0 K7 f5 m( r7 q* ^
http://www.kuwo.cn/yinyue/2819977/4 ?# Y: H/ c8 R5 ]
9 \7 u0 H) v* a9 f
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:26
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑 ; R7 `4 D( P1 p5 O/ @! r8 t/ f
那仁朝克图 发表于 2013-8-12 17:25
# E* y2 K5 Z( k" U: s' c饭菜无需名贵，可口就行；& R5 I' B+ O' n, L) M% v, H
衣服无需时尚，舒服就行；. L9 n7 C6 w! u9 x/ ~# S
朋友无需众多，交心就行。
# U+ t3 ?& R2 ]/ Z5 W* X2 n8 O
这同样也是我的感受，生活简单些，眼界开阔些，快乐感多些。祝老哥幸福快乐。
/ `0 L0 w) o; X- L( ~[attach]2580866[/attach]
! V. h) S: s( v- A) I
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:28
美人鱼1 发表于 2013-8-12 17:33 - W/ {5 p4 \" x6 c
冬泳强健好身心' e4 R5 R7 Y6 T4 C
岁月沉淀正能量
! H; Y4 Z4 D7 c& p% \9 J德智体美全发展
% ]" W1 i% a j& y5 V美人鱼谢谢你，冬泳就要有正能量，就要有梦想，积蓄能量，放飞梦想。* Y# j: C: i3 k7 a+ ]
[attach]2580869[/attach]3 e4 c- D- {+ M, c J, j. G, V/ D
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:34
紫色玫瑰 发表于 2013-8-12 17:51 . B1 t+ i- d& o+ o
坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
2 m! V: }5 m9 p老朋友的支持是我前进的动力，谢谢你的一贯支持，快乐冬泳，幸福人生。
5 N# n" F+ ?8 h) K. l2 Z[attach]2580878[/attach]) z% S% Z! d8 q2 q. X" ^
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:40
文苑 发表于 2013-8-12 19:31 9 Y, c7 R8 V8 Q2 ?8 R9 h, k
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露 ...
没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。* D) x; \; a8 ]
---------------------------------------
& D, `0 k. s F/ A6 F说的好0 `, o0 d1 g5 O/ v/ P+ P) I
[attach]2580885[/attach]/ N2 c) N; R+ c) P4 O/ z$ k
作者: 双鱼 时间: 2013-8-15 11:20
青城船长 发表于 2013-8-14 21:13
1 j9 j6 ]& w% G- v. U跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
[attach]2580957[/attach]
作者: 1245 时间: 2013-8-15 11:22
欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-15 11:38
威海杆哥 发表于 2013-8-12 20:06
$ R, c- Y- E9 B3 t9 g$ c% L青城船长不得了6 h3 K+ L& I, {0 I2 {
冬泳小结写得好+ U6 z/ J9 I; E* N
有了翅膀展翅飞
不客气3 Q. B A5 L% C" n7 q" y
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 11:55
微雨竹心 发表于 2013-8-14 10:08
& n& `8 x @8 j3 t6 C( l2 W时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
% }& {& ?3 f6 U8 n0 ~$ ^欣赏你的文章：冬天，你走不走了？春天，你来不来了？ 夏天，昨天是你到了么？$ e9 m8 e$ Q! T2 `
[attach]2581019[/attach]) j# G Y# y/ v5 s
9 I; Y! C5 S* F: B. t& Y0 Y O3 y! f& @+ X; C
作者: 冬瓜山铜矿阿超 时间: 2013-8-15 12:33
坚持冬泳快乐健康
作者: 不同凡响 时间: 2013-8-15 15:20
祝贺青城船长的好文！
作者: 1245 时间: 2013-8-15 15:40
1245 发表于 2013-8-15 11:22 " Z$ `4 r, Z2 B6 Z {2 y
欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:41
快乐老头 发表于 2013-8-12 21:18
8 C( L/ u/ g7 a9 N* t切身体会真实感受！
冬泳锻练了身体，冬泳促进了思考，冬泳让我感悟了人生。全浸式我一直在练，有一定效果。8 i# a8 F3 W/ v& b3 s; \
[attach]2581275[/attach]
3 Q$ V# P, O- O* m& J2 S; ~% |
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:43
一片山水 发表于 2013-8-12 21:34 1 A/ [! e0 Q& |
草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。
谢谢支持，不想飞的多高，想走的更好，身体更健康，愿我们冬泳快乐健康。7 L, ?4 t; D* g$ D; k! t: ?0 k
[attach]2581305[/attach]
. b6 J; u2 g7 N; F# y
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:48
bywwcnll976 发表于 2013-8-12 23:16
. }- w$ r+ I9 b) `) d) j) m" [+ s做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
说的好，人生需要不断总结。你的帖子让我们感受了美妙的音乐。, h! ?2 r5 ]% g2 s3 F; y
[attach]2581319[/attach]
j& N8 @/ @: E& Z8 D
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:52
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43 ) r4 a" z2 D9 }& N+ K- p
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
谢谢赞扬，继续努力。冬泳网是我们冬泳人交心的平台。
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