http://202.192.18.210/xsdd/admin/eWebEditor/UploadFile/20095482414219.mp3?&sn=0&auto=true 我的冬泳小结 让心飞扬
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$ A6 ?# k( _( p$ o* K 近日包老师推荐，冬泳网理事会认可，我成为了版主。冬泳主编问我理念是什么，我随笔就写：坚持冬泳，我心飞扬。事后感到有些唐突，但细细品味，这恰恰是我内心的渴望。
日升日落，沐浴着绚烂的彩霞，神圣情怀溢满内心，一种感叹，更是一种敬畏。花谢花开，感知着沁人内心的芬芳，别样的美丽印在脑海，一种淡然，更是一种自信。云开云聚，变换着千姿百态，演绎着雷雨风雪，无穷的想象展现在脑海，一种变化，更是一种追求。2013年对我而言注定不一般。我初步掌握了多种泳姿，破了自己户外游泳纪录；短短一个月时间，我戴着口罩两拍日出，三上白道梁，三入小井沟；特别是近半年里，我陆续写了七篇“我的冬泳”，原想抒发一下个人冬泳体会，没想到现在还在写。这些改变了我的心态，仿佛自己是一只破茧而出的蝴蝶，展翅迎接新的一天。我的心告诉我，应该总结一下了，题目：让心飞扬。
已过不惑之年，经历了不少风雨，黑发换华发，目光变柔软，内心渴望一份属于自己的淡然。饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
过了不惑之年，体味了人情冷暖，学会了宽容，懂得了感恩。年轻时不知道珍惜，错过了许多善缘；现在明白了人情珍贵，抓紧时间弥补。我们并非完人，缺点不少，人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以，推己及人要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
细细想想，这就是我要的简单温馨生活，给心一个安稳的家。坚持冬泳，抛弃杂务，平静的面对身边的一切喜怒哀乐，让心灵安静下来，让心灵快乐起来，静静感受小井沟的白云清风，黄花蓝天，轻轻聆听白道梁太阳冉冉升起的声息。
转眼间冬泳已三年，这三年应该是我身体、心态最好的三年，我践行了“我冬泳，我健康，我快乐”的理念，融入其中，深受其益。前些日子，我练习了静漂，这些天，开始练习跳绳。静动搭配，冷热结合，调整变化，趣味颇多。我想这样锻炼更全面，身体会更健康。说实在的，我一直期待着远离过敏、摘掉口罩的一天。
我是有幸之人，参加了冬泳，喜欢上了摄影，爱上了采风。近期多次与泳友那仁朝克图老人结伴拍日出，赏黄花，置身蓝天碧水之中，漫步青草骏马之间。我不想说这些美丽的风景，愉悦的感受，也不想说那仁老人忘我的干劲，敬业的精神。我的心感到一种震撼，在自然面前，人太渺小了，太幼稚了。走进自然，心胸开阔了，身体轻松了，想法也多了。置身自然，心怀敬畏，与大自然相比，人类力量太微小了，认识自然、适应自然仍然是人类发展的光明之路，我们不得不心怀虔诚体会自然。融入自然，品味世界的多彩。春夏秋冬、风电雪雨仅是自然给我们的启蒙，山崩地裂、物种轮回一直是自然发展的规律。与自然比，人类历史只是自然发展的一个瞬间，因此，谗言、委屈、挫折算什么，赞扬、成功、地位不值一提。感悟自然，丰富自己的思想，才能更好的理解人类社会，珍惜所拥有的一切，坦然面对种种困难，勇敢的迎接人生挑战。
从某种意义上讲，身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。过去我说过：冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。现在更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。此刻我还要说：坚持冬泳，给心插上翅膀。
虽过了不惑之年，但年富力强，须有所作为。我不想给自己树立一个远大目标，束缚自己，但需要一个方向。好身体、好心态，为社会多作贡献这就是我努力的方向。这不是豪言壮语，落实下来就是每天的生活。按照科学的方法锻炼身体，感受大自然，给家人、周围的朋友带来快乐，共同分享好心情，认真对待工作，再立新功，再创佳绩。回顾往事，虽然有许多的烦恼，至少我们的身体还比较健康；虽然有许多的不满，相比之下，我们的环境还不错；虽然有许多挫折，其实我们还是幸运儿。翘首古人，感叹欧阳修“醉翁之意不在酒，在乎山水之间”的无奈，感慨范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀。因此，我们没有理由消极，世界很精彩，我们的人生也要更美丽。闭上眼睛，放慢呼吸，感知自然，让心自由的飞翔。
我很喜欢汪峰一首歌：飞的更高，每次听到此歌就心潮澎湃。冬泳三年，尤其是今年练习全浸式游泳，有了鱼在水中游的感觉。现在，听着汪峰的歌，我渴望有鹰在蓝天翱翔的体验，让心飞翔。
. V! A S8 j0 {4 u) e7 o+ \+ t佳艺书斋
2013年8月11日晚10点
作者: KTW 时间: 2013-8-12 16:24
好
作者: 青城船长 时间: 2013-8-12 16:53
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-12 16:57 编辑
' b0 x1 d: \/ M5 ?6 h# n* B' R$ B! b- f) S4 z$ ^- A
http://www.siep.suzhou.gov.cn/szgjjyy/AttachStorage/5d513cd1-24c0-424a-84fb-7fb389a66e28/flyh.mp3- P7 p* `7 m- o* N5 L7 Z" c
: O7 `5 M9 C+ n( ^飞得更高 1 t- x4 d8 ~' f( o
词：汪峰 曲：汪峰
' N" m* ^3 ^& W: u& s* C演唱：汪峰
3 J h- b$ s+ v6 B' {5 r5 e9 q+ x3 Q/ n! [0 Q7 a/ u8 Q3 ^
生命就像 一条大河 " Q8 L8 [( B) \3 r8 y5 z3 |
时而宁静 时而疯狂
" T- x( b8 Y3 d; D2 Q现实就像 一把枷锁
1 @( ~' s1 R! K$ s3 @& G3 f把我捆住 无法挣脱 1 G g; \4 n4 |9 ~7 L6 r
这谜样的生活锋利如刀
2 Q- N; e4 t* ^一次次将我重伤
! o9 y& Z% h( z5 j% E/ i0 P2 T我知道我要的那种幸福
7 X$ W4 M ?; a就在那片更高的天空 % k' L) p) Y# v
2 W0 A% ?8 {( R2 l" E, d
我要飞得更高 ; P1 _ P1 |0 P& X8 K
飞得更高
8 e, O( Z6 ]1 [% a4 ?1 l; r: y( m狂风一样舞蹈 3 Y. m9 J* x- ]/ O
挣脱怀抱
& M: U" y" J" h6 M9 g% T我要飞得更高 ) u, B8 _3 `3 Q O1 x- n8 C) I7 x
飞得更高 . Y7 Y& }4 y3 |0 r$ q# L
翅膀卷起风暴
7 L$ R3 H5 K3 B }2 Z5 f+ J; d心生呼啸 # x) ^4 ^' k1 X+ s
飞得更高
- B# z2 m+ X1 ]0 t5 }) j3 K, E3 C1 @% V' O! b L, ` d
一直在飞 一直在找
^$ X+ m* }5 ^可我发现 无法找到
- d$ L2 B9 ]* Q% u若真想要 是一次解放
2 d- V5 C. A' M* O3 y要先剪碎 这有过的往 ! U0 A0 C3 g) \2 Q- N1 G. c4 Q
我要的一种生命更灿烂 % X3 D3 M# p# o# O2 ]
我要的一片天空更蔚蓝
3 d9 [0 k3 e- C7 @( ^4 M我知道我要的那种幸福
% E: d. ^" W; ]4 w2 x% B$ b6 d就在那片更高的天空
作者: houzhaotian 时间: 2013-8-12 16:57
赞扬！
作者: 醉老虎 时间: 2013-8-12 16:58
饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。好！欣赏您的作品！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-12 16:59
希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收获最大的地方，但冬泳不仅是一项运动，更是一种文化，静下心来慢慢沉淀吧。
作者: 畅游大海 时间: 2013-8-12 17:03
好文章，赞一个！！
作者: 大青山2009 时间: 2013-8-12 17:09
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令人折服。青城船长是在用心灵和我们对话，情真真，意切切，真实就是力量。
& A" Z2 E3 I$ q4 @
作者: 夏橙 时间: 2013-8-12 17:10
作者: 雪上飞MA 时间: 2013-8-12 17:25
坚持冬泳，让你飞的更高！
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 17:25
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:21 编辑
. ]& k$ d. w& d. d1 \4 H
% a5 I/ p) v, M* e5 F& ?' B7 p3 V$ G饭菜无需名贵，可口就行；
7 |, w% k6 M8 @4 I衣服无需时尚，舒服就行；
4 a/ N* P$ {% E朋友无需众多，交心就行。0 y+ ~/ J3 m0 F4 F7 F0 B, v
远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
& u: Y( K- A5 ]; d P( Q" i. X7 @: S_______________! e" b [9 Y2 | W3 D
( H$ c' U) Y* A! y+ w说得好！这也正是我内心的感受。
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心胸宽阔的男子汉！0 [5 `7 w1 j0 f1 g
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作者: 美人鱼1 时间: 2013-8-12 17:33
冬泳强健好身心
5 T/ }- Z) h! w% B w1 o# ]+ ~9 U岁月沉淀正能量6 n, B6 `9 B3 G9 ~% @# g
德智体美全发展1 O7 I( Q! c2 c: v7 e
青城船长就是牛
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作者: 崔大嘴 时间: 2013-8-12 17:38
坚持冬泳，让心飞扬！* r9 U" C# M6 B4 x4 d
作者: 邺风洹波 时间: 2013-8-12 17:38
好心态--让心飞扬，好身体--日游千米！
6 u- i6 f: X4 \3 m, J5 X' X
作者: 紫色玫瑰 时间: 2013-8-12 17:51
坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！: }3 p H9 M3 k3 d
9 p! Y% e, e2 d
作者: 金枪鱼88 时间: 2013-8-12 19:23
看破放下
作者: 文苑 时间: 2013-8-12 19:31
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。其它的都是虚无缥缈的海市蜃楼。您开心就很美丽，幸福就会带给您无尽的享受。
- S3 u6 {3 p, p: N$ }
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-12 20:06
青城船长不得了4 p: H6 \& L1 v4 x% G# ]
冬泳小结写得好: q8 M6 r; O7 h/ j7 z! S$ J
有了翅膀展翅飞
4 R9 M1 Y7 i" V2 G+ x: @6 N翱翔蓝天飞更高: F/ I* T1 [6 t0 L) v
作者: 云飞扬. 时间: 2013-8-12 20:14
云飞扬来拜读大作了。: }* A* ^# y% ?% R8 c g9 X' E4 P
作者: jinzhen 时间: 2013-8-12 20:18
写得好！有做版主的潜质！
作者: 岸上人 时间: 2013-8-12 20:19
欣赏您的佳作！
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-12 20:21
坚持冬泳，身体健康，乐在其中！
作者: 我冬泳我健康2 时间: 2013-8-12 20:26
( X. X8 a- F5 U5 \% s
: b2 w, Q3 Z/ p我们这一辈
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& U, k( ]2 w( H
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作者: 南阳散人 时间: 2013-8-12 20:27
朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
作者: 出水牡丹 时间: 2013-8-12 20:48
感同身受！学习了！
作者: 快乐老头 时间: 2013-8-12 21:18
切身体会真实感受！
1 y$ D/ [: Z* ?8 R- W5 D G2 t% c
作者: 都江堰一碗汤 时间: 2013-8-12 21:19
文采飞杨的青城船长!. F6 R. y, E: u
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作者: 一片山水 时间: 2013-8-12 21:34
本帖最后由 一片山水 于 2013-8-12 21:34 编辑 ' ]. r" c) {5 {
9 K8 U( i( l0 K1 v1 T0 ` 草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。; c5 N9 V, y" ?! h7 L( ]0 R
0 b% P; |0 ?0 J( Q
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( h, W9 @2 l& s, ^7 Q
' z$ a" G, \( B& T: p# o
作者: 静哥 时间: 2013-8-12 21:37
青城船长好文章，我冬泳，我健康，我快乐，让心飞扬！
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作者: 鲨鱼皮 时间: 2013-8-12 22:08
赞一个好文章，好体会！我冬泳、我快乐、我健康！愿您在冬泳路上走的更远，飞的更高！！
% d& _( I; O+ Y& r
作者: bywwcnll976 时间: 2013-8-12 23:16
* P5 K; {8 w' L) c, w) a/ ~' Y) U
' Q2 E# K8 w; g2 i& Y, S做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
& }4 V, Q& Y6 r% k
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 23:29
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:49 编辑
4 I7 P- ]9 l* b8 w
5 l6 _) A3 j- F* @5 z: C$ Z人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
* O2 B( y' ^. N9 `+ _6 f! L________________________- C6 I" I+ P; {; N
2 E/ X$ L5 c, i$ T
这话说得多好！
# u) d; v; x' Z5 `. a% z1 O值得某些争吵不休、耿耿于怀的人汗颜？
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9 b2 P7 {% n G5 U站得高，看得远——
( m/ \5 n7 V* ? `- R% k6 |“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸怀。
$ y4 t( D$ U& b1 q" Y) o: o& \1 y5 \! z5 a" O0 k6 D' c/ B' O$ [5 @
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:20
本帖最后由 北极星195566 于 2013-8-13 00:32 编辑 ) ?6 S: ]0 s7 F7 b
- }+ D0 R7 J( w n0 M
我们的年轻版主说得太好了！
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:43
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
作者: 蓝色海湾 时间: 2013-8-13 05:12
; ~) G! k" n0 L坚持冬泳，我心飞扬！
' @5 b& h( @7 x1 J
作者: 海里一小鱼 时间: 2013-8-13 05:16
让心静下来，享受生活& a; T; U B6 N
有个健康的身体，给家人、友人更多的爱!1 M" G! }" f9 E. F, r& M, k, [
安心做好每一天的工作. i5 D) e& i% i8 }& g5 m
让心飞扬，传递正能量
4 W. D1 X5 A# {: `% Q# `+ h版主们是不是可建议冬泳网置顶?
作者: 悠悠树丫 时间: 2013-8-13 05:52
拥抱大自然，亲吻江河湖泊，自由放飞思绪........
作者: 桂平老山 时间: 2013-8-13 08:02
将自己参加冬泳活动的感言写出来，给广大泳友分享，很好！
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-8-13 08:21
给心插上翅膀，飞得更高 。
7 G7 _* X6 N* o0 S
作者: 透心凉 时间: 2013-8-13 08:25
好文采，拜读了！
作者: 五彩池 时间: 2013-8-13 08:50
本帖最后由 五彩池 于 2013-8-13 08:51 编辑 " K( ]" }5 V+ B5 F
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坚持冬泳心灵感，
: [' C$ ?- ~0 p6 ^+ I- v发自肺腑健身言，) W( H5 N1 o2 Q
三年冬泳收益满，3 N0 Y- F9 C' x6 P: F" j
亲近自然心胸宽！
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作者: 寒江搏浪 时间: 2013-8-13 09:32
激情永远飞扬，
' f' t; ]9 {) v/ s5 g" X# E冬泳快乐健康！7 r- i: m3 u* j5 ~2 h/ T
q: Z# B" j4 n- r7 y* h$ r! V6 q) p+ L& V: B
作者: 合肥冬泳 时间: 2013-8-13 09:54
美文！拜读了！% m1 A5 v0 G% `( J
赞一个！
作者: 立交桥 时间: 2013-8-13 09:58
本帖最后由 立交桥 于 2013-8-13 09:58 编辑
% T. p$ _0 Y y
) H* C9 I$ b* _) E1 x/ G$ | 感悟人生，各有不同。
& w# a& Z1 b. |1 p' o& S: F2 C 健康快乐，路标殊同~~
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作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-13 11:55
认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
作者: 海的港湾 时间: 2013-8-13 12:38
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作者: 黄海鲨 时间: 2013-8-13 12:51
身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。坚持冬泳，给心插上翅膀。6 x( N7 S {/ w8 ]
多才多艺、想象力极为丰富的冬泳人，青城船长是位特称职的好版主！赞！0 P2 m5 B& }5 @" k3 |5 O
作者: 青城泳士 时间: 2013-8-13 13:27
感同身受。好文章，赞一个!
$ S6 X+ v# v1 y/ B! S6 o" X
作者: 浪里行 时间: 2013-8-13 16:17
好贴，学习了。顶一个！
作者: 老马识途 时间: 2013-8-13 17:43
老马识途拜读了大作。太棒了！
8 b! o, ?: ?& p5 z& ^( G+ b; `9 r[attach]2577679[/attach]
8 l& |2 \% f' V* r8 [
作者: 傲雪寒梅 时间: 2013-8-13 23:16
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬泳队伍不可多得的人才，那仁超可图大哥得到你这样一位得力的助手真是好福气。. v+ s+ M* T6 O
作者: 微雨竹心 时间: 2013-8-14 10:08
时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
作者: 天津老知青 时间: 2013-8-14 14:24
敢做冬泳人 心系不了情
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: s. m1 }* \# j4 M( M2 k
作者: 今来 时间: 2013-8-14 14:35
让心飞扬5 @& Z; Y$ p% i( A9 [
快乐健康
5 a! a3 j6 j% M, o- o' @冬泳小结
7 y0 d1 Q; E& S. |' d3 o情真意切
" e) D5 _9 q- C, B+ v3 f
作者: 水之恋~ 时间: 2013-8-14 14:43
恭喜船长竟升为年轻的版主，文章写的好，相信歌也唱的好，赞
作者: 海河轻游漂 时间: 2013-8-14 15:40
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
* I# }6 V( U& \, x3 S1 G+ ~ 听说学习跳绳，一定要科学，掌握正确跳绳方法很重要：不知体重是否超重。请记住：跳绳不再跳，关键是手摇，（用手腕摇）全身要放松，落地要轻松，呼吸要均匀，配合协调，灵活敏捷。参考！
- U) ^$ U+ n( s3 H0 z7 L. _. \
作者: 嫦娥奔海1 时间: 2013-8-14 15:49
文章写得真棒 欣赏了
作者: 双鱼 时间: 2013-8-14 17:44
恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。
冬泳还要做到：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。 4 m- L& ]4 y& y% s/ t) m* Y- U
; M- v x, T0 \% C! _( n; H% V
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:05
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 16:59 
0 t; ?' u6 ?4 X$ C; s( V希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收 ...
! t4 {7 e; w: N" d向冬泳前辈学习，我的体会很肤浅，仅仅是个人的切身体会，表达了我对冬泳这项锻炼方式的认识，不管这样，我可能要坚持冬泳，力争17年以上，哈哈。谢谢支持。
) P3 L* l u8 u6 a[attach]2579966[/attach]) K) m- t& T2 f
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:09
大青山2009 发表于 2013-8-12 17:09 * v e: P) c: l1 v* y' w
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令 ...
6 W! n1 `/ s4 q# ?' x8 N大青山你好，情真真，意切切我接受，这些短文是切身体会，发自肺腑，但真不是什么太极高手，我知道，文字功底很浅，差距很大，希望你多多指点。
$ u- z( U/ m2 d* ][attach]2579974[/attach]. B" t. a; x0 `4 ` |
作者: 钢铁老太 时间: 2013-8-14 18:11
坚持冬泳、让心飞扬！
作者: 香官愚叟 时间: 2013-8-14 18:56
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作者: 海豚大侠 时间: 2013-8-14 19:44
坚持冬泳。我幸福啊。
作者: 吉杏子 时间: 2013-8-14 20:04
本帖最后由 吉杏子 于 2013-8-14 20:11 编辑 1 Q4 O1 U6 C* }, O0 z
5 Z( o- b$ {2 n0 O3 ?
拜读“让心飞扬”一文，您是用心在抒发自己对生活的感悟，是用情在讲述着自己对人生的收获，这种积极向上的思想意识，给予身边朋友更多的一定是阳光和快乐！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:06
香官愚叟 发表于 2013-8-14 18:56
快乐每一天，多多关注我，香官愚叟，(⊙o⊙)？1 ^& \5 M9 V0 M& z1 x# l2 e& V0 R+ y
[attach]2580162[/attach]* @ F0 N# |. b2 K3 {, ?3 o [
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:09
海豚大侠 发表于 2013-8-14 19:44 # o- l; y/ \' q: {
坚持冬泳。我幸福啊。
[attach]2580163[/attach]. @% P5 L/ l2 n5 l, i' ]
老朋友了，不用讲了，你看着办吧，加分还是捧场
8 c+ {! |" U o$ }# T1 z
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:13
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:51 编辑 % w- M' j2 \% H4 g% ?
双鱼 发表于 2013-8-14 17:44 " V) i1 _& Q7 o( H# c, ~% @# F- Q
恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬 ...
9 ~/ `9 Y" _4 o: M1 r
0 T; `4 y/ A Z# \ i; d跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
0 h9 ?9 A& }' K6 _+ \0 o2 d[attach]2580165[/attach]
$ }* D. ?( o; \: ^! y5 o* H2 l, ~! t# E3 B4 t% m
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:16
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:52 编辑 7 |- A+ ~! J: U! y! Y n
傲雪寒梅 发表于 2013-8-13 23:16
1 [: c8 O2 V4 [. M$ e8 r3 c- D青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬 ...
+ S3 V3 T- D( J
我特佩服大姐，独行女侠，多多支持吧。我拍的花。
2 ]5 ~6 z. o- U, A4 X& M2 B $ b0 u. N/ H$ ^% }
[attach]2580166[/attach]. ^4 B v( K" l* O& x4 F
( s9 j" E' M) {) p$ V r* R
作者: 小李飞刀 时间: 2013-8-14 21:17
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43 E$ Q, O8 I+ d& o
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
似乎明白了包兄迟迟不确定接班人的缘由。0 T4 S* G; w; `3 Y' g' ]4 v
原来，他是在等待高人的出现。: d* [0 i. d. L5 V8 ]$ @( P
美文，欣赏！* Z; o3 M* g* s" R c
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:28
南极仙翁 发表于 2013-8-13 11:55
5 g6 G7 x4 ?. |6 u认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
3 H; |" R O4 I0 @; _必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
$ ]( v0 t1 S7 z- f) k. v6 W[attach]2580172[/attach]
- o G9 ~' `8 J" n
作者: 冬网中医大师 时间: 2013-8-14 21:29
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-8-14 21:30 编辑 9 {3 K0 c d2 W4 o, `
8 q- Z3 {, |( c( n3 Mo偶感：
% Q: j. y* } H- i; ~% C) E: j( d谢-----天谢地谢冬网，
# n! u7 Q! M$ ^+ V
. B ~- w2 Y) I3 ]版-----主文章震天响；/ G! w3 N2 y% V+ l2 b! R
主-----是冬网一精英，
6 V: _9 |; m! k$ M: y7 |. l让-----心飞扬天天长；% d+ q/ h$ V4 E9 F8 v
心-----主神来五脏首，
. E) V, Z) K' T1 f飞-----出冬泳金凤凰；
. U/ r) Z1 o3 f# I, B扬-----柳弯弯河边树，6 R5 t" ~5 w# r- P# F+ b- S. A- m
好-----人长寿体吉祥；
* }) ?5 I$ h, I& b/ V" i文-----是哲理武常在，5 B3 z9 E# r5 w% F; n
章-----是立早体更强。) ?+ o% Q/ w5 p# P
' v2 d5 v/ E3 ]! d& G
( [0 b' p4 F% O6 a4 o* O1 V7 S
作者: 浪里游大张 时间: 2013-8-14 21:42
真好！欣赏。谢了！
3 y! V0 Z! y0 p* k8 v顺祝：平安 健康 !
作者: 涛声澎湃 时间: 2013-8-14 22:00
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。
9 J: i, X0 @8 d2 t祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一起飞翔！; @4 l l6 n/ o# e0 K+ W9 c
[attach]2580213[/attach]
2 H0 B# [% ^0 C" ?7 s8 t
作者: 云雾山中客 时间: 2013-8-14 23:01
真是多情善感，好谓文采飞扬！奇才奇才！这是所有冬泳人的骄傲！ % W+ S& g" h, R1 _- o
" e9 f& Y2 s/ j6 V' N( C) O
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:04
冬网中医大师 发表于 2013-8-14 21:29
8 [3 p7 y- ^* Xo偶感：# M0 X8 Z @9 a2 t
谢-----天谢地谢冬网，
冬网中医大师写的太好了，佩服。我继续努力。. \- \2 x/ T/ q" b
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作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-15 09:06
本帖最后由 南极仙翁 于 2013-8-15 09:25 编辑 $ e5 Y+ y( ]4 G9 O" `5 ^6 Q
青城船长 发表于 2013-8-14 21:28 
7 R Y) P' p* F/ `6 M% D必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
! }7 [9 o* J1 X8 u. x! f2 ~5 p/ q, `( {! O
认真品味了青城船长朋友的佳作，非常感谢老朋友的一贯支持，祝您吉祥安康！ 0 w; ^. R1 D$ u1 @- s; h) s
! \1 L- z% U' \# Y, N, T/ K
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:08
涛声澎湃 发表于 2013-8-14 22:00 2 _3 q( W% h2 j
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。
! C2 N9 Q" ^" {5 J8 V祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一 ...
这篇短文是我前边7篇 我的冬泳的一个小结，也是我近一个时期结合冬泳个人体会的总结。我想了一个多星期，想明白了一些事，从里到外的愉快和轻松，谢谢你的支持，让我们共同品味冬泳的人生。0 o- b0 [8 \" |# m9 V
[attach]2580780[/attach]
9 B+ q3 B. |- i
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:12
海河轻游漂 发表于 2013-8-14 15:40 * E5 E% u/ b9 c% V% z
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！! W& t8 j( g C+ T# |% E
听说学习跳绳，一定要科学，掌 ...
你的指点非常好，我会按照方法锻炼的，到时汇报。谢谢支持。5 K+ `9 z3 Q1 C J# j& R, h7 I
. T: c, g" n% h[attach]2580793[/attach]" a4 M( n0 n |: D' A% u7 u# B
作者: 莲花宝座 时间: 2013-8-15 09:15
青城船长，想问你们的基地在哪？我姐在建二加入你们方便吗
8 R: m* W6 x9 w0 W8 H" |$ r
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:18
立交桥 发表于 2013-8-13 09:58
& z4 W$ l& P6 ~3 h' r感悟人生，各有不同。
# t4 D0 W/ ^$ I; o 健康快乐，路标殊同~~
说的好，让我们共同感悟冬泳人生，谢谢老朋友的支持。- u* `; b$ _: e: P
[attach]2580798[/attach]
( B& a# b! f8 {9 Y
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:23
寒江搏浪 发表于 2013-8-13 09:32
- z$ i4 ]% c9 L# Z1 x激情永远飞扬，
2 U1 s- H0 A4 A7 D6 O冬泳快乐健康！
; f( k/ {4 g0 \8 e0 j: L- Y让我们冬泳人永远快乐健康，谢谢老朋友的支持。
0 L6 h3 _7 |0 ~4 n4 Q3 Y" T6 G* j+ F[attach]2580799[/attach]
; n* T2 j) A& c3 _
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:24
五彩池 发表于 2013-8-13 08:50 3 M3 Q0 J2 Q) t" U W4 n
坚持冬泳心灵感，
4 r$ R, V9 J* I4 {, H; J发自肺腑健身言，+ _3 I' n. c5 h4 A' o c
三年冬泳收益满，
你说的太好了 ，让我们快乐健康，欢迎你# ]7 j- _; f$ I; R" {
[attach]2580800[/attach]; B1 a* x7 ]7 U; Z
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:28
南阳散人 发表于 2013-8-12 20:27
: B; U& |: L6 b朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
感谢你的夸奖，我继续努力。
, h# [$ S. N& u[attach]2580802[/attach]
2 O, {2 H; o/ b; l9 b: }
作者: hljbt3608 时间: 2013-8-15 09:36
运动，健身永远快乐
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:54
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑 * F* C% f% I& k5 V" y: M
( t3 U; F* j X i/ s' ]* ^' o
; G! E3 H7 x" Q我们这一辈 , c" ?8 m& Q; Y4 G
和共和国同年岁 3 |: O& q) j3 `1 ^
有父母老小有兄弟姐妹
2 ^# v& t4 h: i) V我们这一辈 ' `0 E3 N s2 }" z
和共和国同年岁 D7 z3 ?: q* A, {- [7 b' ?
上山练过腿下乡练过背 5 Y2 U9 z; K! [% |4 K+ L' U* O9 f: @) T
我们这一辈
& ^% w x/ O8 {- m6 K8 [% V' a学会了忍耐理解了后悔 + I* M4 C' ^6 Q9 B
酸甜苦辣酿的酒不知喝了多少杯
; {+ b9 a% ] E8 Z; r7 G我们这一辈
6 G- G1 U' Q4 v' A5 g5 C和共和国同年岁
0 @7 Y" \* ?3 a- E$ O熬尽了苦心交足了学费
; P; ]. I2 s# w- ]我们这一辈 " T9 h! L5 R) E- B3 O2 Y; `7 Q. B
真正地尝到了做人的滋味 $ S6 c/ h. V: z4 Z# e* A
真正地尝到了做人的滋味 & _* Z# W: Z& Z9 m
人生无悔 - F( d- B' V# S, k- H' A+ h" Z
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# ]# v9 K" E e! {) |! w: R9 d感人的歌曲，难忘的人生，有了你们这一辈，才可能有了我们这一代。8 W4 t4 ^/ Y e! M: a$ @" C+ O
http://www.kuwo.cn/yinyue/2819977/
. j. `: W# e- X# M/ Z
2 h& i2 z, Z& S1 E% ~8 c8 ~3 Z
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:26
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑 $ ^) @* T( O7 h/ r& ? `) l& V9 G
那仁朝克图 发表于 2013-8-12 17:25
2 j0 z% c$ }( J: j, u5 n; ^9 a$ b0 g% j+ ~饭菜无需名贵，可口就行；
+ Y9 Q% O. o( m衣服无需时尚，舒服就行；! Q5 E9 k% e. |
朋友无需众多，交心就行。
# Y! v# O" {# [8 {2 z9 x5 l" x& p( Q% n! V
这同样也是我的感受，生活简单些，眼界开阔些，快乐感多些。祝老哥幸福快乐。- K- H0 }' @0 W- x! k
[attach]2580866[/attach]
a# H) i! U4 E5 T% c
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:28
美人鱼1 发表于 2013-8-12 17:33
! F" u; ]3 c& Z! H7 Q冬泳强健好身心
& K. l- G2 l' M$ k' Q岁月沉淀正能量
3 |' \; e. _2 Q" h# y7 n德智体美全发展
美人鱼谢谢你，冬泳就要有正能量，就要有梦想，积蓄能量，放飞梦想。
0 }% H$ v. ^* ?' x; c5 v0 o[attach]2580869[/attach]
8 a% t3 V$ v( ?7 ?/ K
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:34
紫色玫瑰 发表于 2013-8-12 17:51
: A) \5 l* `$ G i坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
$ ^7 b, a9 b4 U老朋友的支持是我前进的动力，谢谢你的一贯支持，快乐冬泳，幸福人生。
# n4 o' k! O* M5 v6 _[attach]2580878[/attach]1 J: H$ }. U' B) }9 m( C- Y
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:40
文苑 发表于 2013-8-12 19:31 - @1 Z/ ?2 z7 T/ b
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露 ...
2 R4 B, N# _8 C8 I$ \5 S没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。
0 R% P! a' c3 I$ N- ^---------------------------------------
' t, e! ?/ Y8 D说的好
( V% w4 [# H% Q( p4 w" \8 I[attach]2580885[/attach]5 S: J$ \) T( f6 Y' P, r! a
作者: 双鱼 时间: 2013-8-15 11:20
青城船长 发表于 2013-8-14 21:13
1 N% u/ _' A$ Q; b# W% u跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
8 q% T( j! k4 i$ O P[attach]2580957[/attach]
作者: 1245 时间: 2013-8-15 11:22
欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-15 11:38
威海杆哥 发表于 2013-8-12 20:06 3 @, u4 F6 B6 O2 [
青城船长不得了8 _9 n7 r# C3 `6 j; k$ Z7 a
冬泳小结写得好 ]" u0 m7 P5 }8 |1 L
有了翅膀展翅飞
不客气0 J U) I* P9 `# }/ C- I( e
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 11:55
微雨竹心 发表于 2013-8-14 10:08 % M0 @9 L5 D: Z. N* O% }
时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
: W7 g* }# O' W- ~# Z5 @欣赏你的文章：冬天，你走不走了？春天，你来不来了？ 夏天，昨天是你到了么？6 s2 e6 f7 \# j3 V* E" Q V, Z, ~
[attach]2581019[/attach]6 ?. b0 [& M% `( u, I
# j' b) [ U8 B; w8 u- [
; i* A' a+ m V7 `9 h1 s t) Z s' X
作者: 冬瓜山铜矿阿超 时间: 2013-8-15 12:33
坚持冬泳快乐健康
作者: 不同凡响 时间: 2013-8-15 15:20
祝贺青城船长的好文！
作者: 1245 时间: 2013-8-15 15:40
1245 发表于 2013-8-15 11:22
/ c! v6 Z6 P: g T7 L! c8 l( f欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:41
快乐老头 发表于 2013-8-12 21:18 / b+ C) F& T. D) W2 d
切身体会真实感受！
6 W6 i8 o" y5 L冬泳锻练了身体，冬泳促进了思考，冬泳让我感悟了人生。全浸式我一直在练，有一定效果。% n" W+ C* o A k8 l/ s
[attach]2581275[/attach]
) w7 o* w% @: T/ |& \6 f
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:43
一片山水 发表于 2013-8-12 21:34
* E6 {" Y+ z8 b- z8 ~- [草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。
谢谢支持，不想飞的多高，想走的更好，身体更健康，愿我们冬泳快乐健康。
4 T2 l) o6 O6 Z[attach]2581305[/attach]
7 F4 y# Z* ^- p$ h7 [5 d* q
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:48
bywwcnll976 发表于 2013-8-12 23:16 8 B3 q; [5 i9 C- w' W) R
做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
7 ^4 |6 R' F4 c: ~$ ^) l说的好，人生需要不断总结。你的帖子让我们感受了美妙的音乐。) }* E( ^% Z1 o1 |; w7 g1 Z" ^4 \
[attach]2581319[/attach]! W4 A- k# ^, H$ i4 ?
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:52
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43 ) U5 }$ |& U c" \) M$ b
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
谢谢赞扬，继续努力。冬泳网是我们冬泳人交心的平台。* f2 [9 d' P+ ]2 a) I ` Z
[attach]2581332[/attach]
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