http://202.192.18.210/xsdd/admin/eWebEditor/UploadFile/20095482414219.mp3?&sn=0&auto=true 我的冬泳小结 让心飞扬
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! b* i, K. V9 Q! C5 K. Q" V 近日包老师推荐，冬泳网理事会认可，我成为了版主。冬泳主编问我理念是什么，我随笔就写：坚持冬泳，我心飞扬。事后感到有些唐突，但细细品味，这恰恰是我内心的渴望。
日升日落，沐浴着绚烂的彩霞，神圣情怀溢满内心，一种感叹，更是一种敬畏。花谢花开，感知着沁人内心的芬芳，别样的美丽印在脑海，一种淡然，更是一种自信。云开云聚，变换着千姿百态，演绎着雷雨风雪，无穷的想象展现在脑海，一种变化，更是一种追求。2013年对我而言注定不一般。我初步掌握了多种泳姿，破了自己户外游泳纪录；短短一个月时间，我戴着口罩两拍日出，三上白道梁，三入小井沟；特别是近半年里，我陆续写了七篇“我的冬泳”，原想抒发一下个人冬泳体会，没想到现在还在写。这些改变了我的心态，仿佛自己是一只破茧而出的蝴蝶，展翅迎接新的一天。我的心告诉我，应该总结一下了，题目：让心飞扬。
已过不惑之年，经历了不少风雨，黑发换华发，目光变柔软，内心渴望一份属于自己的淡然。饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。
过了不惑之年，体味了人情冷暖，学会了宽容，懂得了感恩。年轻时不知道珍惜，错过了许多善缘；现在明白了人情珍贵，抓紧时间弥补。我们并非完人，缺点不少，人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以，推己及人要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。
细细想想，这就是我要的简单温馨生活，给心一个安稳的家。坚持冬泳，抛弃杂务，平静的面对身边的一切喜怒哀乐，让心灵安静下来，让心灵快乐起来，静静感受小井沟的白云清风，黄花蓝天，轻轻聆听白道梁太阳冉冉升起的声息。
转眼间冬泳已三年，这三年应该是我身体、心态最好的三年，我践行了“我冬泳，我健康，我快乐”的理念，融入其中，深受其益。前些日子，我练习了静漂，这些天，开始练习跳绳。静动搭配，冷热结合，调整变化，趣味颇多。我想这样锻炼更全面，身体会更健康。说实在的，我一直期待着远离过敏、摘掉口罩的一天。
我是有幸之人，参加了冬泳，喜欢上了摄影，爱上了采风。近期多次与泳友那仁朝克图老人结伴拍日出，赏黄花，置身蓝天碧水之中，漫步青草骏马之间。我不想说这些美丽的风景，愉悦的感受，也不想说那仁老人忘我的干劲，敬业的精神。我的心感到一种震撼，在自然面前，人太渺小了，太幼稚了。走进自然，心胸开阔了，身体轻松了，想法也多了。置身自然，心怀敬畏，与大自然相比，人类力量太微小了，认识自然、适应自然仍然是人类发展的光明之路，我们不得不心怀虔诚体会自然。融入自然，品味世界的多彩。春夏秋冬、风电雪雨仅是自然给我们的启蒙，山崩地裂、物种轮回一直是自然发展的规律。与自然比，人类历史只是自然发展的一个瞬间，因此，谗言、委屈、挫折算什么，赞扬、成功、地位不值一提。感悟自然，丰富自己的思想，才能更好的理解人类社会，珍惜所拥有的一切，坦然面对种种困难，勇敢的迎接人生挑战。
从某种意义上讲，身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。过去我说过：冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。现在更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。此刻我还要说：坚持冬泳，给心插上翅膀。
虽过了不惑之年，但年富力强，须有所作为。我不想给自己树立一个远大目标，束缚自己，但需要一个方向。好身体、好心态，为社会多作贡献这就是我努力的方向。这不是豪言壮语，落实下来就是每天的生活。按照科学的方法锻炼身体，感受大自然，给家人、周围的朋友带来快乐，共同分享好心情，认真对待工作，再立新功，再创佳绩。回顾往事，虽然有许多的烦恼，至少我们的身体还比较健康；虽然有许多的不满，相比之下，我们的环境还不错；虽然有许多挫折，其实我们还是幸运儿。翘首古人，感叹欧阳修“醉翁之意不在酒，在乎山水之间”的无奈，感慨范仲淹“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀。因此，我们没有理由消极，世界很精彩，我们的人生也要更美丽。闭上眼睛，放慢呼吸，感知自然，让心自由的飞翔。
我很喜欢汪峰一首歌：飞的更高，每次听到此歌就心潮澎湃。冬泳三年，尤其是今年练习全浸式游泳，有了鱼在水中游的感觉。现在，听着汪峰的歌，我渴望有鹰在蓝天翱翔的体验，让心飞翔。
1 g2 T3 `) J- l* o; h$ V佳艺书斋
2013年8月11日晚10点
作者: KTW 时间: 2013-8-12 16:24
好
作者: 青城船长 时间: 2013-8-12 16:53
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-12 16:57 编辑
+ j5 l k/ \$ V9 x9 X4 v3 @, {
/ A6 o3 T* m( O: D3 s; j# uhttp://www.siep.suzhou.gov.cn/szgjjyy/AttachStorage/5d513cd1-24c0-424a-84fb-7fb389a66e28/flyh.mp3
* k3 I+ X1 i/ w( r# B9 w+ @
$ @( Q: q6 C( a, [9 U飞得更高 4 o$ ]4 @* ]$ R9 e
词：汪峰 曲：汪峰 + w( r U/ J; q6 _( Z$ p
演唱：汪峰 2 e T" l- R% ]6 \% _$ s
" k: ?- S- u+ n: R5 S c; d9 W生命就像 一条大河
; |! G- w1 x4 a9 y7 M w$ Y3 G, [* V时而宁静 时而疯狂
3 ]" y4 X$ R S4 Y& T$ F2 M现实就像 一把枷锁 . Z- ?( x6 {3 Z7 k: T- i
把我捆住 无法挣脱 8 {0 Q9 s, m$ t8 ?, k7 v8 W4 {
这谜样的生活锋利如刀 5 P6 N: I8 E6 u. f. V2 m8 I# M: Q1 c3 t
一次次将我重伤
5 o9 |& l" R v) c) `我知道我要的那种幸福 ) E' C8 G; I/ A( ~
就在那片更高的天空 ) b, {+ Z; h: ~" `% y
! Z7 l# q% Z5 Q3 G, T" }1 B我要飞得更高
0 q5 D8 u# L7 p4 e- n飞得更高
5 t! V% ?0 J5 R狂风一样舞蹈 9 k c0 o) C( t; k9 ^6 O
挣脱怀抱
! a; Z" u- \) v我要飞得更高
# ^0 j8 q T- N4 q! B. ^* q% e飞得更高
7 P$ b# F5 L3 S, X翅膀卷起风暴
4 A( B# o- Q. L8 a G心生呼啸
- T8 g5 U8 p: t9 w飞得更高 2 J2 [: r: e! p9 D! B9 ]
: s9 L t6 m4 ] R一直在飞 一直在找
8 p4 D k6 G# _6 R" Q& r5 U可我发现 无法找到 : s2 e; i- L1 n5 C$ b3 v- A; n5 h
若真想要 是一次解放
; g2 Y. L" ^# s5 ?; q8 U/ v要先剪碎 这有过的往
$ k5 j0 c# n( S8 \3 z4 j/ Q. ^( R我要的一种生命更灿烂
4 ~' _/ @# a" l* ^# _. \% d1 s我要的一片天空更蔚蓝 / ^2 r0 m. `/ p* H
我知道我要的那种幸福
, n) ?0 M- B' C3 h" ?, y8 r就在那片更高的天空
作者: houzhaotian 时间: 2013-8-12 16:57
赞扬！
作者: 醉老虎 时间: 2013-8-12 16:58
饭菜无需名贵，可口就行；衣服无需时尚，舒服就行；朋友无需众多，交心就行。远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。好！欣赏您的作品！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-12 16:59
希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收获最大的地方，但冬泳不仅是一项运动，更是一种文化，静下心来慢慢沉淀吧。
作者: 畅游大海 时间: 2013-8-12 17:03
好文章，赞一个！！
作者: 大青山2009 时间: 2013-8-12 17:09
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令人折服。青城船长是在用心灵和我们对话，情真真，意切切，真实就是力量。
( q- K8 |2 e: y# G7 q6 {
作者: 夏橙 时间: 2013-8-12 17:10
作者: 雪上飞MA 时间: 2013-8-12 17:25
坚持冬泳，让你飞的更高！
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 17:25
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:21 编辑 * s( t$ j' f' E% E- _3 F$ b
* }; N- n3 |, J, h7 r- o
饭菜无需名贵，可口就行；
- e9 Q8 i( ?' J- X3 w0 B衣服无需时尚，舒服就行；2 ?& U7 L5 M8 ~5 X; O# j& K
朋友无需众多，交心就行。/ y0 r) U3 W4 e7 u8 Y! `+ E
远离浮躁、不慕虚荣、淡泊名利、回归自我。6 c# w8 S1 e, E8 [5 \ G
_______________
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说得好！这也正是我内心的感受。
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[attach]2576440[/attach]5 ] d9 n/ @) i& c3 F- h4 M" G
7 E2 [$ k- s8 n; t1 _心胸宽阔的男子汉！
: }5 l- F7 x+ w% L3 n: v9 ~3 p% J6 o7 l
作者: 美人鱼1 时间: 2013-8-12 17:33
冬泳强健好身心) K; A; ~( c9 y5 X& R; ?
岁月沉淀正能量
& G2 p$ ~& R' ?1 m' C M德智体美全发展
* z: w1 ~# e K* } v3 x) D青城船长就是牛9 v" A& r- i3 N. o
作者: 崔大嘴 时间: 2013-8-12 17:38
坚持冬泳，让心飞扬！
5 r2 Z" u7 n; z V4 Y( X
作者: 邺风洹波 时间: 2013-8-12 17:38
好心态--让心飞扬，好身体--日游千米！
+ Q+ C- |0 _- b' Z) G( m
作者: 紫色玫瑰 时间: 2013-8-12 17:51
坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！7 O' \- M7 G& X5 r
1 {: Q6 Q) H6 i/ v
作者: 金枪鱼88 时间: 2013-8-12 19:23
看破放下
作者: 文苑 时间: 2013-8-12 19:31
写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。其它的都是虚无缥缈的海市蜃楼。您开心就很美丽，幸福就会带给您无尽的享受。' g1 U( r: e( H; t
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-12 20:06
青城船长不得了
6 r: q+ W6 r, y" ~) S, R: D) Z冬泳小结写得好
" u6 S0 ~' S8 O3 Q% p) R) s" \0 z有了翅膀展翅飞( e/ M( Y$ |6 G+ K, `
翱翔蓝天飞更高' I+ d9 R' E" v. m) H. r/ r/ [/ K
作者: 云飞扬. 时间: 2013-8-12 20:14
云飞扬来拜读大作了。
, D$ y# V: F2 ^# K
作者: jinzhen 时间: 2013-8-12 20:18
写得好！有做版主的潜质！
作者: 岸上人 时间: 2013-8-12 20:19
欣赏您的佳作！
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-12 20:21
坚持冬泳，身体健康，乐在其中！
作者: 我冬泳我健康2 时间: 2013-8-12 20:26
; W4 z6 v) W; N) j7 ~0 p+ U% v
' q7 ]3 }& z* X. u2 u: I7 ~3 d. V我们这一辈
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+ v" C7 | S, J. E
. r( m1 t, M- c0 j
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作者: 南阳散人 时间: 2013-8-12 20:27
朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
作者: 出水牡丹 时间: 2013-8-12 20:48
感同身受！学习了！
作者: 快乐老头 时间: 2013-8-12 21:18
切身体会真实感受！: N& C' V8 n+ `- f) F' F1 d
作者: 都江堰一碗汤 时间: 2013-8-12 21:19
文采飞杨的青城船长!
$ {7 o% L* U4 P7 H[attach]2576226[/attach]
& I! h8 Z2 A' S8 K
作者: 一片山水 时间: 2013-8-12 21:34
本帖最后由 一片山水 于 2013-8-12 21:34 编辑
* B3 v1 g! y$ p4 ^- o3 |5 t& n
! [, h M; Y* a! t" Q; K$ Q 草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。+ m+ E2 \$ l' G7 C8 k2 d
$ s; i4 J4 J; v[attach]2576254[/attach]
6 |" r# I. O' ^6 Z0 Z4 d
4 i: j5 c( s4 f" v* v& |3 m/ l! o) ~+ S
作者: 静哥 时间: 2013-8-12 21:37
青城船长好文章，我冬泳，我健康，我快乐，让心飞扬！
8 B! l9 w, \7 E0 o V: X
作者: 鲨鱼皮 时间: 2013-8-12 22:08
赞一个好文章，好体会！我冬泳、我快乐、我健康！愿您在冬泳路上走的更远，飞的更高！！
8 X; ]% z7 D. x" ?' Q6 t
作者: bywwcnll976 时间: 2013-8-12 23:16
# S& T& L! q$ E
% x) [+ O) G( K; c做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
( l$ Q/ s( X0 ]: _+ @. N" m* e
作者: 那仁朝克图 时间: 2013-8-12 23:29
本帖最后由 那仁朝克图 于 2013-8-12 23:49 编辑 1 ^$ d0 ?* B) V5 s
; r' |4 Q* A% E: d
人生路上多几个善待自己的朋友是多么幸福，所以要善待身边的世界。珍惜每一天，珍重每一个朋友，珍视每一项工作。也许有一天，我们什么也没有了，但一定会有微笑，让温暖在我们心间流淌。# b# U) g* h% M( h; X4 o
________________________
\2 G+ j1 \) `) @4 G: T$ x. g: o, X' o2 w( Y) i$ @& V, N F
这话说得多好！
/ { I# {8 \! H值得某些争吵不休、耿耿于怀的人汗颜？
+ e. \3 H, @2 l1 i9 x# V8 V" K7 e9 i9 D[attach]2576449[/attach]* J8 J4 {) a9 S8 ^) y# [( r# e
& w6 j8 c7 H9 d" o$ q: v- v
站得高，看得远——0 X( p4 V9 k/ |5 e, e
“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的博大胸怀。
& P0 K9 O ~3 L* u+ y6 t
5 m9 V7 I* F0 t& y: B' K) Z7 W }
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:20
本帖最后由 北极星195566 于 2013-8-13 00:32 编辑 8 ~2 |8 }, S. A% x$ ]1 F
2 V2 W7 m) h. r0 z
我们的年轻版主说得太好了！
作者: 北极星195566 时间: 2013-8-13 00:43
我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
作者: 蓝色海湾 时间: 2013-8-13 05:12
5 f7 O( O) C% H" Y- l7 F
坚持冬泳，我心飞扬！
c4 j( u* [- f* C
作者: 海里一小鱼 时间: 2013-8-13 05:16
让心静下来，享受生活
" k3 v0 M/ _! m+ J8 g有个健康的身体，给家人、友人更多的爱!
9 W6 l8 {; c1 {9 m4 W* `. J安心做好每一天的工作
& z8 r1 D" X" E4 k2 ~让心飞扬，传递正能量4 i6 Y4 c' g* y8 R9 X- G' x, ?
版主们是不是可建议冬泳网置顶?
作者: 悠悠树丫 时间: 2013-8-13 05:52
拥抱大自然，亲吻江河湖泊，自由放飞思绪........
作者: 桂平老山 时间: 2013-8-13 08:02
将自己参加冬泳活动的感言写出来，给广大泳友分享，很好！
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-8-13 08:21
给心插上翅膀，飞得更高 。
4 B5 ^, w" G5 {2 @
作者: 透心凉 时间: 2013-8-13 08:25
好文采，拜读了！
作者: 五彩池 时间: 2013-8-13 08:50
本帖最后由 五彩池 于 2013-8-13 08:51 编辑 . `2 B) q) v( i7 @( B
( |; S' u# h, J r4 N3 n9 g坚持冬泳心灵感，
/ {1 C3 m* r( H) P5 U发自肺腑健身言，
# q" d- A B" M* p w$ u三年冬泳收益满，
, @9 {* c7 J3 y1 H亲近自然心胸宽！
0 K; G# B8 W6 P6 n0 _
, W/ Q. k4 @* G- H# [' Z
作者: 寒江搏浪 时间: 2013-8-13 09:32
激情永远飞扬，& S* Z& Z. v# j5 J
冬泳快乐健康！
6 v0 s0 M2 N8 e6 \2 I! X1 H4 [( m+ @& {5 [0 @& d4 B2 k" ^
$ N& ^0 c- k3 q( d- `9 H
作者: 合肥冬泳 时间: 2013-8-13 09:54
美文！拜读了！
) @. ? y) Q8 E9 f; F赞一个！
作者: 立交桥 时间: 2013-8-13 09:58
本帖最后由 立交桥 于 2013-8-13 09:58 编辑
: n/ @# [, u% y, r3 M. w, U6 P4 ?) ]0 M* m
感悟人生，各有不同。
! o2 h& x5 Q- I% F: k+ a 健康快乐，路标殊同~~
. _, X5 e q6 P/ z X3 ]# }
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-13 11:55
认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
作者: 海的港湾 时间: 2013-8-13 12:38
[attach]2577087[/attach]
3 R D( [( H1 q; `; X! c& x: I) {
作者: 黄海鲨 时间: 2013-8-13 12:51
身体是心的一只翅膀，思想是心的另一只翅膀，身体有多强健、思想有多丰富，心的翅膀就多么强大。冬泳为我们插上了飞翔的翅膀。更感叹冬泳魅力：强健我们的体魄，丰富我们的思想。坚持冬泳，给心插上翅膀。& _# d( x7 G" X: X3 N! d" v# N
多才多艺、想象力极为丰富的冬泳人，青城船长是位特称职的好版主！赞！5 r8 G0 }/ P- m& J0 h4 H( Z
作者: 青城泳士 时间: 2013-8-13 13:27
感同身受。好文章，赞一个!2 H% e, p5 t/ c8 J( k1 J
作者: 浪里行 时间: 2013-8-13 16:17
好贴，学习了。顶一个！
作者: 老马识途 时间: 2013-8-13 17:43
老马识途拜读了大作。太棒了！
" W5 ~6 t, v. r' d/ v' U' w5 g[attach]2577679[/attach]6 \- l; C: Q4 B5 r; A- o! g
作者: 傲雪寒梅 时间: 2013-8-13 23:16
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬泳队伍不可多得的人才，那仁超可图大哥得到你这样一位得力的助手真是好福气。
! i$ _# ]. P! o$ U7 Z
作者: 微雨竹心 时间: 2013-8-14 10:08
时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
作者: 天津老知青 时间: 2013-8-14 14:24
敢做冬泳人 心系不了情
: ?9 ]& G) @. C
1 \0 t, t# c+ x
作者: 今来 时间: 2013-8-14 14:35
让心飞扬3 d+ h4 K; W* i
快乐健康
. E" A+ u- }* x4 q! X冬泳小结" N) G: S3 h" [/ F% `
情真意切' L8 D, t$ b, ^
作者: 水之恋~ 时间: 2013-8-14 14:43
恭喜船长竟升为年轻的版主，文章写的好，相信歌也唱的好，赞
作者: 海河轻游漂 时间: 2013-8-14 15:40
学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
2 S* z9 M8 ]' d: l* @ x 听说学习跳绳，一定要科学，掌握正确跳绳方法很重要：不知体重是否超重。请记住：跳绳不再跳，关键是手摇，（用手腕摇）全身要放松，落地要轻松，呼吸要均匀，配合协调，灵活敏捷。参考！2 m( K& p4 X* P: M; K1 w1 J# o
作者: 嫦娥奔海1 时间: 2013-8-14 15:49
文章写得真棒 欣赏了
作者: 双鱼 时间: 2013-8-14 17:44
恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。
冬泳还要做到：游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。
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* v" ]3 I4 I0 r! ]
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:05
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 16:59 
1 N; t) d0 O! K* V希望有一天和你面对面地交流，我冬泳17年，可能咱们各自收获的不太一样，从帖子里看，精神层面可能是你最收 ...
1 s" O& ]# J( ~) s: N8 i向冬泳前辈学习，我的体会很肤浅，仅仅是个人的切身体会，表达了我对冬泳这项锻炼方式的认识，不管这样，我可能要坚持冬泳，力争17年以上，哈哈。谢谢支持。
- X& Q, ]5 O, H5 C; `+ w* s3 Z# J[attach]2579966[/attach]( Z& k1 D7 E' {. f$ m4 E0 g5 V" `
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 18:09
大青山2009 发表于 2013-8-12 17:09 9 v0 h: J8 V' n q8 f0 `: p
青城船长就像一位太极高手，每一篇文章都能感受到作者突然间发力的力道，柔中透刚，思想深刻，见解独到，令 ...
大青山你好，情真真，意切切我接受，这些短文是切身体会，发自肺腑，但真不是什么太极高手，我知道，文字功底很浅，差距很大，希望你多多指点。 ^/ O/ B" `# E7 L
[attach]2579974[/attach]
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作者: 钢铁老太 时间: 2013-8-14 18:11
坚持冬泳、让心飞扬！
作者: 香官愚叟 时间: 2013-8-14 18:56
[attach]2579987[/attach]
作者: 海豚大侠 时间: 2013-8-14 19:44
坚持冬泳。我幸福啊。
作者: 吉杏子 时间: 2013-8-14 20:04
本帖最后由 吉杏子 于 2013-8-14 20:11 编辑 8 c/ }& n/ q% [& C7 d8 I4 `
x9 b) j& Z5 |; I1 P
拜读“让心飞扬”一文，您是用心在抒发自己对生活的感悟，是用情在讲述着自己对人生的收获，这种积极向上的思想意识，给予身边朋友更多的一定是阳光和快乐！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:06
香官愚叟 发表于 2013-8-14 18:56
快乐每一天，多多关注我，香官愚叟，(⊙o⊙)？- G G% I% N* I/ o7 L
[attach]2580162[/attach]
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作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:09
海豚大侠 发表于 2013-8-14 19:44 1 q3 z6 q2 J- h$ A# n8 W
坚持冬泳。我幸福啊。
7 e# W3 {; y- t1 G[attach]2580163[/attach]
9 P j! z' D, B( R8 c老朋友了，不用讲了，你看着办吧，加分还是捧场
* w5 O" {2 w+ ~& {
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:13
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:51 编辑
" y& R' F8 j. G' }9 x. O" L5 Y双鱼 发表于 2013-8-14 17:44
/ L1 g4 m% J- u恭贺您冬泳后收益很多，的确冬泳的好处多多，但任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬 ...
( w* Q, {$ |$ P3 }1 L# [0 e
6 m# i& m, _# s* ]9 q: F$ X0 o+ L跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
2 ]% t' G ]; r) A7 C[attach]2580165[/attach]
# f- A- U' J1 u' ~* g+ M6 b
9 l n# R) B) M, |- k
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:16
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 08:52 编辑 ; q- _3 S6 t: `0 Y5 `, c* s
傲雪寒梅 发表于 2013-8-13 23:16 " R! I( l: q" j+ E
青城船长用心以长篇幅阐述了自己的理念，精彩的文章博得了众多网友的喝彩，年轻有为的版主 是呼和浩特冬 ...
3 h+ @$ ]# N1 g' e8 \8 b1 Y我特佩服大姐，独行女侠，多多支持吧。我拍的花。
6 {! T8 L. ~; i7 a ) a: t% F! C9 f. O1 k7 V- F8 A
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% {( K' Q6 Y. ~* x8 S) Y# k
: v ^; N ~7 k0 V
作者: 小李飞刀 时间: 2013-8-14 21:17
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43
) m6 E/ e7 X0 O我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
似乎明白了包兄迟迟不确定接班人的缘由。8 |# D Y# |; x0 ?5 }7 ^
原来，他是在等待高人的出现。
0 b' m# Z8 h Z4 ^美文，欣赏！, {% O, C s1 i% L/ t" r
作者: 青城船长 时间: 2013-8-14 21:28
南极仙翁 发表于 2013-8-13 11:55
: C2 D4 y- W% p1 `' v% l认真欣赏、分享了，祝您七夕快乐！
必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个8 e; C2 z3 S% \
[attach]2580172[/attach]
# p$ ~. Z% T; P- @. S
作者: 冬网中医大师 时间: 2013-8-14 21:29
本帖最后由 冬网中医大师 于 2013-8-14 21:30 编辑
, C# B* Z8 s' ?) R
' Z& l+ ]8 [. o' ko偶感：- z2 v% [0 ^8 ]& a) ?
谢-----天谢地谢冬网，* X+ R1 w7 o7 g/ g1 o' a3 _; F
7 o# o( V9 V) i5 K' a版-----主文章震天响；
1 J/ X$ f- q. A5 e ?主-----是冬网一精英，8 k- X7 Z; P% Q% ]8 k
让-----心飞扬天天长；, |# }4 H: ]& ?7 U6 }
心-----主神来五脏首，: l3 H; M( v. Z. ^# e0 P
飞-----出冬泳金凤凰；
- m$ P5 {; C6 Z" ^7 e扬-----柳弯弯河边树，
6 O0 q1 e3 u- l2 a9 r好-----人长寿体吉祥；# s3 O2 z W6 `! o! f0 i9 v
文-----是哲理武常在，' }0 K& w, F" w7 W4 M O( [1 P8 ]
章-----是立早体更强。9 ^; Z$ e; T4 i3 p. c* T/ X8 h
7 T7 J% h: ~6 N- w$ ]9 A5 I
' M/ P$ S/ X, a4 h+ D1 j
作者: 浪里游大张 时间: 2013-8-14 21:42
真好！欣赏。谢了！# u! [: k% |7 ?) A
顺祝：平安 健康 !
作者: 涛声澎湃 时间: 2013-8-14 22:00
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。* A4 Y* Q# V# A, C2 R+ n/ V
祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一起飞翔！8 @$ b$ B4 D, k7 S2 B* y
[attach]2580213[/attach]9 T( d! j$ ^& S1 E+ J K; f7 ?
作者: 云雾山中客 时间: 2013-8-14 23:01
真是多情善感，好谓文采飞扬！奇才奇才！这是所有冬泳人的骄傲！ ( l' O; \* }+ |+ ~, L
$ K% z7 o4 y( t4 t! S
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:04
冬网中医大师 发表于 2013-8-14 21:29 # ~ P+ M. m& w- f0 }4 [
o偶感： M% r0 W% B4 z9 d. s5 C+ X
谢-----天谢地谢冬网，
* S/ j, m% }5 s- s# G2 r; B' k冬网中医大师写的太好了，佩服。我继续努力。9 H! t/ k, k! h' E7 N) t0 ^! L" g
[attach]2580767[/attach]) x& e7 ^; V& i4 K$ @
作者: 南极仙翁 时间: 2013-8-15 09:06
本帖最后由 南极仙翁 于 2013-8-15 09:25 编辑
4 G# E8 h, h. B b7 x( W青城船长 发表于 2013-8-14 21:28 
- F$ n* o- [' {( O
必须敬一下黄金长老，祝贺你，老哥多多支持吧吗，我也想当黄金那个
: D0 @* l" G; X" D) Q认真品味了青城船长朋友的佳作，非常感谢老朋友的一贯支持，祝您吉祥安康！ * t* h( j% ?$ F5 `/ W
: z/ w9 `. H7 v4 M
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:08
涛声澎湃 发表于 2013-8-14 22:00 5 o/ l ^5 }8 Y; b# p
真诚的祝贺船长荣升版主！帖子太好了，需要慢慢的品味，领悟。5 P3 U2 U) m0 A; R9 N
祝贺您:让我们一起成长，让我们冬泳人的心一 ...
这篇短文是我前边7篇 我的冬泳的一个小结，也是我近一个时期结合冬泳个人体会的总结。我想了一个多星期，想明白了一些事，从里到外的愉快和轻松，谢谢你的支持，让我们共同品味冬泳的人生。
/ {# \( x6 L7 ~: I2 W7 s[attach]2580780[/attach]6 X! ?7 _# F; u- h: V
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:12
海河轻游漂 发表于 2013-8-14 15:40
+ _" ]# H/ H4 E学习啦！冬泳结友情，爱好尽相同！冬泳健身爽，同龄人交往。天天快乐！
. h' H: X8 E1 I, L; B 听说学习跳绳，一定要科学，掌 ...
& V7 H d5 V0 J a2 C; Z8 `' R你的指点非常好，我会按照方法锻炼的，到时汇报。谢谢支持。
( g% r2 s: p- N 4 b3 ~ V1 C, ? l% p
[attach]2580793[/attach]0 i! R/ j; W! X+ w
作者: 莲花宝座 时间: 2013-8-15 09:15
青城船长，想问你们的基地在哪？我姐在建二加入你们方便吗' E$ Z) ?# t! `+ D' M
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:18
立交桥 发表于 2013-8-13 09:58
' B; P' _$ |5 l感悟人生，各有不同。
: N2 r" c' z/ ^7 V# D8 {/ w 健康快乐，路标殊同~~
9 ]) J! m# O! g6 B# K说的好，让我们共同感悟冬泳人生，谢谢老朋友的支持。9 h: z8 b" y, r6 s6 e
[attach]2580798[/attach], v% j' S n; m
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:23
寒江搏浪 发表于 2013-8-13 09:32 ( G& F& F/ ~4 ]( W* k; i: m# J
激情永远飞扬，
; Z0 s9 l N9 N/ J4 P9 d3 T冬泳快乐健康！
; {; L" N/ ?( U. y+ K让我们冬泳人永远快乐健康，谢谢老朋友的支持。) ]% x* S" J. V2 R7 {; K
[attach]2580799[/attach]
3 @' x1 S# N/ e/ T- ^7 V& v6 T
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:24
五彩池 发表于 2013-8-13 08:50 - H3 p+ u% d$ [
坚持冬泳心灵感，$ }9 x+ _9 ?5 h9 W7 p# k
发自肺腑健身言，/ [7 {& W& I' D7 i3 f: P! ]
三年冬泳收益满，
& s# K) z! R: ?0 N' B. o你说的太好了 ，让我们快乐健康，欢迎你) e u h( `; Q' w) o
[attach]2580800[/attach]2 U* `9 h" j' m* l8 |: G( T7 B
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:28
南阳散人 发表于 2013-8-12 20:27
, B0 }3 D9 i X& S0 ^; }朋友的“让心飞扬”叙事喻理语言流畅是一篇难得一见的好文章——赞一个！
5 a+ Z: n" U4 s& Z5 d4 d. M+ [- H& d感谢你的夸奖，我继续努力。
3 p0 {' E. H0 e- `[attach]2580802[/attach]* ?; V- p) {) J6 \# K# V5 P
作者: hljbt3608 时间: 2013-8-15 09:36
运动，健身永远快乐
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 09:54
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑 3 P& i( y2 N4 I4 o7 X
/ U; ~9 u) K1 @: f3 y; P( r: E) u) g
我们这一辈 5 W9 k0 t ]3 f9 {
和共和国同年岁
" `9 M& P( p: D% ~" A有父母老小有兄弟姐妹
; Y4 l$ o! _" T* q我们这一辈 ) o, a" m" F" y' }, m" w7 J
和共和国同年岁 ; O. P+ ]" u6 A' T
上山练过腿下乡练过背
7 x! P" y8 U: t* [1 b我们这一辈
5 \& ?/ k, Z" S, }& [% F2 p( p学会了忍耐理解了后悔
+ ], u/ J2 g( L, o酸甜苦辣酿的酒不知喝了多少杯
, g6 f8 X% ]2 h4 ~6 k我们这一辈 . E, |) m* |+ ]/ |, t
和共和国同年岁
4 b u8 n# U. g$ H/ z* ^熬尽了苦心交足了学费
% }( M2 C, E- W4 |# x# @我们这一辈 : \" H6 d1 I( J2 E+ C( }* \! Z3 L
真正地尝到了做人的滋味
& y+ n7 i) [, C! M4 }3 D7 P4 R0 X真正地尝到了做人的滋味 % r8 w8 U6 U5 q* w0 F" K
人生无悔 ( o+ b. Q& j/ i$ Q5 T' F1 h
-----------------------------------------; J1 T# C3 p( c7 F
感人的歌曲，难忘的人生，有了你们这一辈，才可能有了我们这一代。' ~( O7 g- P, `
http://www.kuwo.cn/yinyue/2819977/: Q/ |. ]- I/ h3 p3 L& W. `5 \
: ^! ]6 S- u }2 r2 p
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:26
本帖最后由 青城船长 于 2013-8-15 17:53 编辑
- b: k+ D' I5 ^4 K$ q那仁朝克图 发表于 2013-8-12 17:25
- F5 I- @1 S" G, G, Z% c+ |饭菜无需名贵，可口就行；/ e( _4 o! e' `; J$ @( Y1 b5 z
衣服无需时尚，舒服就行；
; T# r2 ?2 p R( G: z; [朋友无需众多，交心就行。
' k; U h1 I# q L b% v" [/ s' x: P7 o! t; F
这同样也是我的感受，生活简单些，眼界开阔些，快乐感多些。祝老哥幸福快乐。6 O. c B7 a. }, |0 W$ |9 C' O
[attach]2580866[/attach]
( F; b. p% v! a. Y9 P$ Y6 S
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:28
美人鱼1 发表于 2013-8-12 17:33 3 c$ i( g8 @+ w8 X; C8 p' d
冬泳强健好身心+ _) f h! Z% A; o$ R, T7 O1 t
岁月沉淀正能量% c/ l1 [, y; K% F
德智体美全发展
% k* a- @. V6 W3 ~, t- l5 B美人鱼谢谢你，冬泳就要有正能量，就要有梦想，积蓄能量，放飞梦想。
Y' A9 U9 I2 N0 k5 p0 j9 q[attach]2580869[/attach]) \& E6 y# n/ A4 B
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:34
紫色玫瑰 发表于 2013-8-12 17:51
' d4 ? I% U& X& u* [5 u( d坚持冬泳，我心飞扬！好好享受冬泳带给我们的快乐和健康吧！
老朋友的支持是我前进的动力，谢谢你的一贯支持，快乐冬泳，幸福人生。
& i0 P9 @( p6 H3 d0 L7 ~[attach]2580878[/attach]
3 M/ M, n' y) F; q% j
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 10:40
文苑 发表于 2013-8-12 19:31
0 |( Q" Y- E- H7 Z, }: L写的真好！我是夜里的黎明三点多写的： 以水舞天下为宗旨，大家齐聚真开心。没有那么多的繁文耨节，处处流露 ...
没有那么多的繁文耨节，处处流露着自己的真情，想表达什么都是为了开心，为了自己的健康，只有自己能体会生命的意义。
+ N/ x0 S& I/ U% \% W---------------------------------------/ V. H" m& t( `+ J1 Z, |! b; w
说的好% \7 V7 I9 |3 I) Z7 ^- s0 s( L Z' N' j
[attach]2580885[/attach]
+ j4 Q; V, P. m6 W% \5 m9 R
作者: 双鱼 时间: 2013-8-15 11:20
青城船长 发表于 2013-8-14 21:13
4 S8 X& ^7 M) S+ C# r( b2 [/ x& O% J跟双鱼版主是一种缘分，这篇文章我想了一个礼拜，我终于明白了。献花
1 B" l \ s* @% ~, v0 R[attach]2580957[/attach]
作者: 1245 时间: 2013-8-15 11:22
欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 威海杆哥 时间: 2013-8-15 11:38
威海杆哥 发表于 2013-8-12 20:06 ) s; b, ]5 P: E1 I6 i
青城船长不得了
, @" J0 W6 l) y, O/ z% H# f冬泳小结写得好
% C( C* w- C2 C有了翅膀展翅飞
4 z5 A) ]3 s, e6 ?, \% Q0 v不客气& W2 b7 _0 ]3 W
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 11:55
微雨竹心 发表于 2013-8-14 10:08
* A/ z, O% S% [2 g时常欣赏您的佳作，您有一双善于发现美的眼睛，拥有广阔宽容的胸怀。祝愿您越飞越高！
7 G* `5 R3 K8 c# |8 G$ l7 Y欣赏你的文章：冬天，你走不走了？春天，你来不来了？ 夏天，昨天是你到了么？ k( X/ t/ Z' U0 d6 `
[attach]2581019[/attach]
+ \3 P: D" x0 Q% @* [9 t* B& { R8 X/ n# s
t$ A) A0 F6 f
作者: 冬瓜山铜矿阿超 时间: 2013-8-15 12:33
坚持冬泳快乐健康
作者: 不同凡响 时间: 2013-8-15 15:20
祝贺青城船长的好文！
作者: 1245 时间: 2013-8-15 15:40
1245 发表于 2013-8-15 11:22
# k# g3 @0 t2 j9 C. ]: l* Z! V0 k7 a欣赏了，好文采，赞一个！
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:41
快乐老头 发表于 2013-8-12 21:18
* Z$ `& C4 y1 _切身体会真实感受！
) }2 c. G J% m& N% ?+ @冬泳锻练了身体，冬泳促进了思考，冬泳让我感悟了人生。全浸式我一直在练，有一定效果。
+ r- `- [) _4 Y) W( K[attach]2581275[/attach]
6 {' _5 U+ n# ?' @- i
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:43
一片山水 发表于 2013-8-12 21:34 # ]( o9 M+ r. i' ]7 Q+ n- ]
草原上的雄鹰，一定会飞的更高更远。
* \. G) r" Q/ z1 M2 Z1 M- K谢谢支持，不想飞的多高，想走的更好，身体更健康，愿我们冬泳快乐健康。" U3 d3 n$ u% ]' j t+ D# x) E, o
[attach]2581305[/attach]
5 l* g, Y. e8 z+ V' r/ J
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:48
bywwcnll976 发表于 2013-8-12 23:16
2 _, |2 }+ v9 t0 y6 d/ Y# S+ K) |+ g做任何事情，总结就就是一种提高，是一种跨越 ，不断的总结就能不断的进步。同时利己也利与人！
# |+ w9 _* c, M' C0 i说的好，人生需要不断总结。你的帖子让我们感受了美妙的音乐。
3 Y$ g* J6 M8 O1 f2 S[attach]2581319[/attach]; j8 d* D" H3 M& `6 C" [) H0 U& c
作者: 青城船长 时间: 2013-8-15 15:52
北极星195566 发表于 2013-8-13 00:43
. H% w4 z: K$ L, J我们呼和浩特这两位优秀班主就相草原的这两匹骏马跑的更远，飞的更高！使我们的协会办的越来越好！
2 Z0 c% _0 O( y谢谢赞扬，继续努力。冬泳网是我们冬泳人交心的平台。
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