游泳对人体有哪些好处7 -

标题: 游泳对人体有哪些好处7 [打印本页]

作者: 青岛海牛 时间: 2013-8-10 22:23
标题: 游泳对人体有哪些好处7
　改善肌肉系统的能力　　游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。　　使身体比例更加合理，塑造健美的体形　　在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。

作者: 星龙 时间: 2013-8-10 22:44

好帖！

欣赏了！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-11 04:54

作者: 深海06 时间: 2013-8-11 14:03
游泳是全身活动，好处多！

作者: 青岛海牛 时间: 2013-8-11 21:14

汇泉湾泳客发表于 2013-8-11 04:54

作者: 青岛海牛 时间: 2013-8-11 21:16

深海06 发表于 2013-8-11 14:03
游泳是全身活动，好处多！

为了我们的身体健康，我们要天天坚持游泳。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-12 04:37

青岛海牛发表于 2013-8-11 21:14

作者: 青岛海牛 时间: 2013-8-12 20:34

作者: 大地牧歌 时间: 2013-8-12 20:48
为了有健美的身材也要坚持游泳。

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