标题: 游泳可治颈椎---------- [打印本页]
作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-9 20:45
标题: 游泳可治颈椎----------
本帖最后由 青岛海牛 于 2013-8-9 20:46 编辑

首先，游泳是和我们平时的运动不一样的，是身体平行于地面的唯一一种运动，它可以改善身体的血液循环、新陈代谢、平衡感、柔韧性等等；其次，游泳的运动量是通过游的距离来达到的，它对于关节、肌肉的损伤是最少的，一般人觉得游泳累，是因为没有真正掌握游泳的姿势；三是在水力的作用下，它对于我们身体的矫正作用是比较好的，是其它运动不可能达到的。我经常培训成年人游泳，有人 已经帮助不少于十位有颈椎、腰椎问题的人明显改善了症状的！开始的时候不要急，循序渐进的来，贵在坚持！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-8-9 20:49
在我身上效果不明显。
作者: 大地牧歌    时间: 2013-8-9 20:59
确实如此，本人退休前有比较严重的颈椎病，近十多年来有更多地时间游泳运动，病情缓解不少。
作者: 深海06    时间: 2013-8-9 21:49
我感觉用仰游（青岛的话：“翻板”），用处好！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-8-10 06:02
人体脊椎分为颈椎，胸椎，腰椎尾椎四部分，即医生写的L1，L2，L3，L4.严格地说，游泳都整个脊椎都有好处。
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-8-10 06:04
另外，放风筝，对颈椎也有很好的疗效。
作者: 青岛航母    时间: 2013-8-10 10:39
我听许多大夫说过，颈椎治疗的最好的非药物疗法就是游泳。
作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-10 22:01
bfepsfy 发表于 2013-8-10 11:46
Ｏ（∩＿∩）Ｏ～

谢谢朋友关注
作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-10 22:09
         谢谢深海、大地牧歌、海边大哥、航母的加分鼓励。
作者: 星龙    时间: 2013-8-10 23:05

    的确是个好项目！

    可我们游泳得偷偷的行动！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-8-11 04:42
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-9 20:49
在我身上效果不明显。

作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-11 21:20
星龙 发表于 2013-8-10 23:05
的确是个好项目！

    可我们游泳得偷偷的行动！

  谢谢星龙朋友的加分鼓励。
作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-11 21:20
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-11 04:42

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-8-12 04:34
青岛海牛 发表于 2013-8-11 21:20

作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-12 20:35
汇泉湾泳客 发表于 2013-8-12 04:34

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-8-12 20:38
青岛海牛 发表于 2013-8-12 20:35





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