标题: 跟四大名医学护心 [打印本页]

作者: 青岛海边散步    时间: 2013-8-2 14:53
标题: 跟四大名医学护心

【胡大一】:每天要走一万步
调节心态对预防心脏病很重要。我始终坚持四点:第一、淡泊名利;第二、广交朋友;第三、多做实事和善事;第四、善待自己。我还有个习惯:日行万步路。
【刘梅林】:最爱吃绿色蔬菜

我尽可能培养健康的生活习惯。每天吃品种不同的水果、蔬菜,多吃富含粗纤维的食物,尽量不吃油炸和熏烤食品,不喝全脂奶,不吃太咸的菜,少吃甜食,用植物油代替动物油。喜欢喝茶,不吃零食。
【马长生】:每天至少睡七小时
我不吃红肉,只吃去皮的鸡肉和鱼肉,多吃蔬果。吃蛋只吃蛋清,和豆制品,以补充蛋白质。少油盐,饮食清淡。不喝饮料,每天睡足七小时,适当放慢生活节奏。

【石美鑫】:一直很知足
我最大的健康秘诀就是保持一颗快乐的心。在生活上一直很知足,没有太多的物质追求,名利向往。

作者: 刀锋    时间: 2013-8-2 15:15

作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:25
良好的生活习惯,决定着人的身体健康。
作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:25
良好的生活习惯,决定着人的身体健康。
作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:25
良好的生活习惯,决定着人的身体健康。
作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:34
良好的生活习惯,决定着人的身体健康。
作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:35
良好的生活习惯,决定着人身体健康的程度。
作者: 青岛海燕    时间: 2013-8-2 16:50
电脑慢,老不动,一点出一串
作者: 老村民    时间: 2013-8-2 17:33
好帖欣赏

祝福送你



作者: 青岛海牛    时间: 2013-8-2 17:38
      为了身体健康改掉不良生活习惯,科学饮食,坚持锻炼,延长生命。好贴在一个。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-8-2 19:05
奉上金老养生秘诀,粗茶淡饭,笑口常开,天天洗海澡!
作者: 大地牧歌    时间: 2013-8-2 22:22
健康长寿的目的是共同的,但是各自的经验是不同的,谁对谁更对?适当运动,均衡营养,心态平和应当是首要的。
作者: 苏叶    时间: 2013-8-2 23:15
学习了
作者: 不同凡响    时间: 2013-8-2 23:29
科学饮食,坚持锻炼,延长生命。
作者: 范大将军    时间: 2013-8-2 23:35
          故故小劳君会否,户枢流水即吾师!不欲甚劳,不欲甚逸!




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