跟四大名医学护心 - - Powered by Discuz!

标题: 跟四大名医学护心 [打印本页]

作者: 青岛海边散步 时间: 2013-8-2 14:53
标题: 跟四大名医学护心

【胡大一】：每天要走一万步
调节心态对预防心脏病很重要。我始终坚持四点:第一、淡泊名利；第二、广交朋友；第三、多做实事和善事；第四、善待自己。我还有个习惯：日行万步路。
【刘梅林】：最爱吃绿色蔬菜

我尽可能培养健康的生活习惯。每天吃品种不同的水果、蔬菜，多吃富含粗纤维的食物，尽量不吃油炸和熏烤食品，不喝全脂奶，不吃太咸的菜，少吃甜食，用植物油代替动物油。喜欢喝茶，不吃零食。
【马长生】:每天至少睡七小时
我不吃红肉，只吃去皮的鸡肉和鱼肉，多吃蔬果。吃蛋只吃蛋清，和豆制品，以补充蛋白质。少油盐，饮食清淡。不喝饮料，每天睡足七小时，适当放慢生活节奏。

【石美鑫】：一直很知足
我最大的健康秘诀就是保持一颗快乐的心。在生活上一直很知足，没有太多的物质追求，名利向往。

作者: 刀锋 时间: 2013-8-2 15:15

作者: 青岛海燕 时间: 2013-8-2 16:25
良好的生活习惯，决定着人的身体健康。

作者: 青岛海燕 时间: 2013-8-2 16:34
良好的生活习惯，决定着人的身体健康。

作者: 青岛海燕 时间: 2013-8-2 16:35
良好的生活习惯，决定着人身体健康的程度。

作者: 青岛海燕 时间: 2013-8-2 16:50
电脑慢，老不动，一点出一串

作者: 老村民 时间: 2013-8-2 17:33

好帖欣赏

祝福送你

作者: 青岛海牛 时间: 2013-8-2 17:38
为了身体健康改掉不良生活习惯，科学饮食，坚持锻炼，延长生命。好贴在一个。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2013-8-2 19:05
奉上金老养生秘诀，粗茶淡饭，笑口常开，天天洗海澡！

作者: 大地牧歌 时间: 2013-8-2 22:22
健康长寿的目的是共同的，但是各自的经验是不同的，谁对谁更对？适当运动，均衡营养，心态平和应当是首要的。

作者: 苏叶 时间: 2013-8-2 23:15
学习了

作者: 不同凡响 时间: 2013-8-2 23:29
科学饮食，坚持锻炼，延长生命。

作者: 范大将军 时间: 2013-8-2 23:35
故故小劳君会否，户枢流水即吾师!不欲甚劳，不欲甚逸！

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