ffice" />吸烟对健康的危害fficeffice" />
美国科学家根据近年的研究结果，从健康角度，再次向人们提
出了戒烟的理由，以期引起世人的重视。
吸烟不但危害自己的健康，而且污染环境，危及周围的不吸烟
者，特别是妇女和儿童。许多人知道吸烟损害健康，却不知道吸烟
危害健康的严重性。
吸烟易导致失眠与非烟民相比，吸烟者更难以入睡及熟睡。
香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠，造成睡眠质量下降。烟民还
较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。
关于烟民易患糖尿病、心脏病的一项对42 000名男子的研究发
现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病的可能
性高出1倍多。30～40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍。英国一项针对46000例吸烟者的调查首次发现，年轻烟民心脏病发作的危险明显增加，而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油香
烟者的心脏病发作率高出10％。
关于戒烟能降低卒中的危险性，英国科学家对7264名中年男性进行研究证实，大量吸烟者(每天多于1包)，戒烟5年内可使卒中危
险减半。而吸烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。长期吸烟能引起乳腺癌研究表明，妇女吸烟达30年者，较其他妇女发生乳腺癌的危险性高60％，前者发生乳腺癌的平均年
龄为59岁，而不吸烟者为67岁。妇女吸烟会使轻度甲状腺病加重；吸烟会明显加重妇女原患有的轻度甲状腺疾病，可能导致甲状腺衰竭。研究还发现，妇女吸烟者的平均血清HDL(好胆固醇)比不吸烟者低，故前者心脏病发作明显高于后者。
吸烟引起皱纹一项对1 D00名40～49岁人群的研究发现，女烟民出现明显皱纹者为女性非烟民的3倍，原因是吸烟会损伤那些与保持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。
关于吸烟引起肺癌高发，过去一直仅发现，男性死于肺癌与吸烟密切相关，近来研究发现，妇女因吸烟死于肺癌者也显著增加。
吸烟若干年后戒烟是安全的观点是错误的。已戒烟的烟民中
发生肺癌危险的持续时间较以往认为的长得多。一项研究发现，肺
癌病人中有一半为已戒烟的人。这不是说戒烟无作用，而是告诫人
们，只有越早戒除烟瘾才越安全。
50岁左右死于心脏病者中的80％是因吸烟引起的。家庭与社会都应对青少年进行吸烟有害的宣传教育，研究证明，如在19岁前不染上吸烟恶习，则以后成为烟民的可能性很小。
原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 只有越早戒除烟瘾,才越安全。
原文由 [B]启明[/B] 发表: 吸烟有害健康。
原文由 [B]海鹰[/B] 发表: 只有越早戒除烟瘾,才越安全。
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