标题: 夏季游泳怎样保护五官 [打印本页]
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 00:31
标题: 夏季游泳怎样保护五官

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夏季，游泳是人们热爱的一项体育运动，既可消暑降温，又达到健身的目的。但与其它体育项目一样，在游泳时也要做好身体防护，针对游泳这一运动的特点，重点是在运动中与运动后保护好五官。8 x% G5 e- x% Z' D- N* o

　　游泳是一项对全身有益的运动，尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。
' a# l# C1 Z* A7 s' v4 |　　眼———眼睛发红及时给药$ B# E/ i2 p* U
　　游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可引起非感染性的结膜炎。$ o+ G# x) x. e( ~8 w% V9 }( R0 J% O
　　在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果曾在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎。常常在刚出水时症状很轻或不明显，过一两天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，对此应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
0 d& w# O5 A/ s% Z1 c' |) J" c2 |　　鼻———初学游泳者最好使用鼻夹
' V7 x4 x- j5 {7 G& x+ }$ O  I　　对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。" _( |  B6 p' ]% ?
　　除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。
  ?8 M, U% z& L# N% c8 `! F　　口———游泳后要立即漱口% b4 M9 v# L0 [) p; \
　　近几年，每年夏季青少年牙病的发病率明显增加，口腔专家认为，牙病增加同夏季游泳后不漱口有关。6 W0 w* B( e& z+ {% i- ~# S
　　为保持游泳池水的卫生，通常加入氯气或漂白粉，这样在水中就产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸对牙齿釉质有严重的腐蚀作用。上海市某医院口腔科医生曾在入夏后对1000名中小学生的牙齿进行检查，发现90％以上的人患有不同程度的牙病，如龋齿、牙齿釉质缺损、牙周炎、牙槽炎等。在这1000名学生中，游泳爱好者占70％以上。因此，为了保护牙齿，建议游泳爱好者游泳后别忘了刷牙或漱口。! S; I6 P3 D% w) r/ d! X: l
　　耳———游泳后排净耳内积水* X, D# w! j0 d" k: x2 q3 |: N
　　游泳时灌进耳道的水若未及时排出，脏水浸泡外耳道的皮肤，使皮脂腺开口肿胀，有害物质排不出，再加上受水浸泡的外耳道发痒，人们常常会下意识地去挖，容易损伤皮肤，引起感染。此外，游泳时从鼻腔呛进的脏水，也极易通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。1 J6 `% l; m2 ?# T
　　专家教你六种护耳方法：
* K% m! B) K* J4 z. Z1 _$ I: E% \! ~7 V　　1.游泳前先清理一下外耳卫生。如外耳道有耳屎应及时清理，否则耳屎被泡涨后容易引起疼痛发炎。
+ r- s; r2 k7 U- V( j' Y, @　　2.入水时要注意姿势和方法，不要使耳朵直接拍击水面，以免发生鼓膜外伤。
3 @5 f2 Y6 e9 ]; \　　3.游泳时可用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，以防脏水灌入耳内。
4 j- G, h7 d8 _: [6 U& D; \% @　　4.游泳后及时把外耳道内的积水排净。头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。' T5 O# d5 i- P3 Q$ Z1 A
　　5.如耳内发痒，可用75％的酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛，应及时到医院诊治。$ u6 a9 m; J' e  b' h
　　6.鼻子呛水后应按住一侧鼻孔，轻轻将水擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，从口内吐出。" L& n: G+ h, Q3 p
　　患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳后，会使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。 ) _0 S; O. ~( r" J* d
作者: 海鸥大姐    时间: 2013-7-18 08:48
学习了，谢谢！！！
作者: 颍河米虾    时间: 2013-7-18 09:27
谢谢版主！学习了！
作者: 青清剑圣    时间: 2013-7-18 11:05
                     ······                     冬泳热心人······谢谢了！                   
作者: 双飞雁    时间: 2013-7-18 12:33
学习了，谢谢！
作者: wjm    时间: 2013-7-18 14:49
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作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 15:02
海鸥大姐 发表于 2013-7-18 08:48 % T$ ^3 h7 J  v  C1 x- A% N* K+ @! @
学习了，谢谢！！！

, V+ b; p8 x7 |谢谢海鸥大姐关注支持！
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 15:07
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27 . {- A4 r9 O: s- E# M% S6 p
谢谢版主！学习了！

8 o2 J; E4 M8 h谢谢颍河米虾关注支持！
作者: 今来    时间: 2013-7-18 15:09
谢谢您的关心
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 15:10
青清剑圣 发表于 2013-7-18 11:05 1 H& \# l; ~/ o7 ^2 B/ F: c  I
······                     冬泳热心人······谢谢了！     ...
( g% |) Q4 _; c
谢谢青清剑圣关注支持！
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 15:12
双飞雁 发表于 2013-7-18 12:33 + b/ g! i) A2 D0 z! A, }8 K
学习了，谢谢！
) R- t( N$ i* r# U3 W
谢谢双飞雁关注支持！
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-18 15:13
wjm 发表于 2013-7-18 14:49

; Q  ~9 W- J1 Q4 X谢谢wjm 关注支持！
作者: 颍河米虾    时间: 2013-7-18 15:14
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27
7 w' o8 t  V# X+ ]8 j7 w& Y3 _谢谢版主！学习了！

& U6 o) E$ z8 D3 b  _' F感谢版主鼓励！
作者: 浪里白条1969    时间: 2013-7-18 18:28
好帖，再学习。
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-19 02:32
今来 发表于 2013-7-18 15:09 2 _& L" U; V  y- W, j
谢谢您的关心
. W7 L. M. J+ x5 Y! I
谢谢今来关注支持！
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-19 02:41
浪里白条1969 发表于 2013-7-18 18:28 8 s# V& d0 s& @* H, t2 ^
好帖，再学习。
/ |7 e# I& \# p; N" {
谢谢浪里白条1969长期的关注支持！
作者: 海豚大侠    时间: 2013-7-19 09:35
认真学习中。
作者: 今来    时间: 2013-7-19 10:13
大自然郝 发表于 2013-7-19 02:32 - I3 Q! Y) p( N: N& |
谢谢今来关注支持！
0 A; Q7 H0 U5 V& N# ~
保护五官 平平安安 至关重要 不能小瞧
作者: 三江水    时间: 2013-7-19 17:52
好帖受益匪浅，学习了
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-20 20:14
海豚大侠 发表于 2013-7-19 09:35 5 W9 F& ]+ S7 q) A! w1 T
认真学习中。
' P3 F: L: }1 B, z1 P. C
谢谢海豚大侠的关注支持！
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-20 20:16
三江水 发表于 2013-7-19 17:52 8 ]* L9 p6 t- @
好帖受益匪浅，学习了
* O- J7 P0 }/ a# h+ p8 r
谢谢三江水的关注支持！
作者: 倾倒一片    时间: 2013-7-24 17:39
      好帖！学习了！/ C, v7 `( T+ w9 B, v4 q' ]
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-25 18:25
倾倒一片 发表于 2013-7-24 17:39
* M1 ?" V: k4 d; f: n好帖！学习了！
! X& @& h; u6 [
谢谢倾倒一片的关注支持！
作者: 午夜幽蓝    时间: 2013-7-27 12:21
受益匪浅 永无止境  谢谢
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-27 13:57
午夜幽蓝 发表于 2013-7-27 12:21
4 \: c1 h8 C6 {' z, y" u受益匪浅 永无止境  谢谢

5 [# z8 T2 t) J5 Z  v7 @谢谢午夜幽蓝的关注支持！
作者: 路路平安.    时间: 2013-7-29 22:17
[attach]2554907[/attach]学习了，谢谢您了。( r5 O4 C2 a, H  F) W& b1 i. a/ j
作者: 大自然郝    时间: 2013-7-30 00:12
路路平安. 发表于 2013-7-29 22:17 , g) A1 t. }) W# S" W5 l8 ]9 I
学习了，谢谢您了。
3 m0 Z9 h7 V  {* H) R& e  i3 w
谢谢路路平安. 的关注支持！
作者: 路路平安.    时间: 2013-8-4 15:24
好文章给了我们提醒和注意，今天2013，8.3号一泳友因潜水致使耳聋了，谁有好的治疗办法请发表，我代表他先谢谢了。
0 E) c$ Y1 U/ {( U7 r! F" M
作者: 青山绿水共为邻    时间: 2013-8-7 15:03
初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
作者: 大自然郝    时间: 2013-8-7 17:54
青山绿水共为邻 发表于 2013-8-7 15:03
8 M; h& }( p4 L% J初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢

' N! N2 v0 H  s谢谢青山绿水共为邻 的关注支持！
作者: 飞鱼FY    时间: 2013-8-9 10:58
本帖最后由 飞鱼FY 于 2013-8-9 10:58 编辑
, K9 R) V5 H5 S/ }2 n. J
3 N' z; @7 i5 r. g4 {学习了
作者: 大自然郝    时间: 2013-8-9 16:00
本帖最后由 大自然郝 于 2013-8-9 16:35 编辑
& s8 `' D: k5 {, I9 u1 d' J6 Q7 K
飞鱼FY 发表于 2013-8-9 10:58 6 t5 m0 E+ `" x' \
学习了
. f5 `' z! h% ~3 f( W9 l( \  n2 f
谢谢飞鱼FY的关注支持！
作者: 飞鱼FY    时间: 2013-8-11 11:09
大自然郝 发表于 2013-8-9 16:00
9 C. u/ t& B& |谢谢飞鱼FY的关注支持！

( }. R- L5 W( h  q! a不客气，有机会一起骑、游！



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