标题: 夏季游泳怎样保护五官 [打印本页]
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 00:31
标题: 夏季游泳怎样保护五官
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夏季，游泳是人们热爱的一项体育运动，既可消暑降温，又达到健身的目的。但与其它体育项目一样，在游泳时也要做好身体防护，针对游泳这一运动的特点，重点是在运动中与运动后保护好五官。: v1 ?; Y M) }. N8 @
游泳是一项对全身有益的运动，尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。/ ~! l$ S8 }, }2 u. p+ g, k
眼———眼睛发红及时给药
/ j' l, K4 I7 Z3 x) G 游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可引起非感染性的结膜炎。) `5 B( q" z. J9 p
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果曾在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎。常常在刚出水时症状很轻或不明显，过一两天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，对此应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。; P8 u& u3 F+ w' N
鼻———初学游泳者最好使用鼻夹
) ^; G7 L* b7 Y w- J, }! Z2 a 对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。( w$ k" q0 N4 \& Z
除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。
0 C. g3 c- w, `6 y7 I5 V# ` 口———游泳后要立即漱口
4 D( Q/ x; o& o 近几年，每年夏季青少年牙病的发病率明显增加，口腔专家认为，牙病增加同夏季游泳后不漱口有关。% _, c8 A2 g% Y
为保持游泳池水的卫生，通常加入氯气或漂白粉，这样在水中就产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸对牙齿釉质有严重的腐蚀作用。上海市某医院口腔科医生曾在入夏后对1000名中小学生的牙齿进行检查，发现90％以上的人患有不同程度的牙病，如龋齿、牙齿釉质缺损、牙周炎、牙槽炎等。在这1000名学生中，游泳爱好者占70％以上。因此，为了保护牙齿，建议游泳爱好者游泳后别忘了刷牙或漱口。: A% a# a$ k$ r- P
耳———游泳后排净耳内积水9 T/ G# c$ N/ q5 e L
游泳时灌进耳道的水若未及时排出，脏水浸泡外耳道的皮肤，使皮脂腺开口肿胀，有害物质排不出，再加上受水浸泡的外耳道发痒，人们常常会下意识地去挖，容易损伤皮肤，引起感染。此外，游泳时从鼻腔呛进的脏水，也极易通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。- [9 o9 t: K! n( u) ^
专家教你六种护耳方法：
* n. V( o4 l, B. x 1.游泳前先清理一下外耳卫生。如外耳道有耳屎应及时清理，否则耳屎被泡涨后容易引起疼痛发炎。
( A% h! O: R1 I- z 2.入水时要注意姿势和方法，不要使耳朵直接拍击水面，以免发生鼓膜外伤。9 U! v3 b$ T9 x3 e8 h( A
3.游泳时可用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，以防脏水灌入耳内。
0 W* D7 V7 U+ X0 b! g3 ~ 4.游泳后及时把外耳道内的积水排净。头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。
' Z0 _; f: h# B% k# I 5.如耳内发痒，可用75％的酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛，应及时到医院诊治。
7 t. R9 Z: D. }1 z: G 6.鼻子呛水后应按住一侧鼻孔，轻轻将水擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，从口内吐出。
+ \; W" \% s z 患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳后，会使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。 " F0 ~" O' y I, i2 H% n+ M6 R
作者: 海鸥大姐 时间: 2013-7-18 08:48
学习了，谢谢！！！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 09:27
谢谢版主！学习了！
作者: 青清剑圣 时间: 2013-7-18 11:05
······ 
冬泳热心人······谢谢了！ 
作者: 双飞雁 时间: 2013-7-18 12:33
学习了，谢谢！
作者: wjm 时间: 2013-7-18 14:49
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作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:02
海鸥大姐 发表于 2013-7-18 08:48 
! r2 }" O5 |% d; S" h4 C9 a# S
学习了，谢谢！！！
! E" D/ r8 n1 O谢谢海鸥大姐关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:07
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27
* S4 [! B1 X# G5 M' ?7 U4 E谢谢版主！学习了！
0 f/ ~1 C! w6 s谢谢颍河米虾关注支持！
作者: 今来 时间: 2013-7-18 15:09
谢谢您的关心
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:10
青清剑圣 发表于 2013-7-18 11:05 7 z, M" T0 F! }% S
······ 冬泳热心人······谢谢了！ ...
- R0 l% h& w6 v8 j6 M0 A谢谢青清剑圣关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:12
双飞雁 发表于 2013-7-18 12:33
0 r2 L! X' h1 e5 I( ~1 Y$ t学习了，谢谢！
谢谢双飞雁关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:13
wjm 发表于 2013-7-18 14:49
; t5 R4 l2 Q3 ~4 M. e. r4 E5 d3 T5 J谢谢wjm 关注支持！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 15:14
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27 7 H$ y" J! t9 A8 {, N8 K
谢谢版主！学习了！
+ D5 M& g6 C, Y, E感谢版主鼓励！
作者: 浪里白条1969 时间: 2013-7-18 18:28
好帖，再学习。
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:32
今来 发表于 2013-7-18 15:09 4 m! E; H: @( c2 T' M2 [
谢谢您的关心
谢谢今来关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:41
浪里白条1969 发表于 2013-7-18 18:28 2 t9 s! ^* Z9 E8 H6 R+ X( g9 I0 H
好帖，再学习。
5 X; p7 I/ R# l: O% C& ]2 R& q 谢谢浪里白条1969长期的关注支持！
作者: 海豚大侠 时间: 2013-7-19 09:35
认真学习中。
作者: 今来 时间: 2013-7-19 10:13
大自然郝 发表于 2013-7-19 02:32 8 t! n9 M! \: D
谢谢今来关注支持！
: M# A; n, W$ U M保护五官 平平安安 至关重要 不能小瞧
作者: 三江水 时间: 2013-7-19 17:52
好帖受益匪浅，学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:14
海豚大侠 发表于 2013-7-19 09:35 # B2 T) R z9 r( y6 x
认真学习中。
谢谢海豚大侠的关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:16
三江水 发表于 2013-7-19 17:52
; a2 }, ~% ? H6 T! A4 @- p" g好帖受益匪浅，学习了
谢谢三江水的关注支持！
作者: 倾倒一片 时间: 2013-7-24 17:39
好帖！学习了！, m- L+ j: C6 E- Q5 L3 Q
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-25 18:25
倾倒一片 发表于 2013-7-24 17:39 ! Q+ ^7 [% S0 u0 W8 c, I8 F5 N
好帖！学习了！
谢谢倾倒一片的关注支持！
作者: 午夜幽蓝 时间: 2013-7-27 12:21
受益匪浅 永无止境 谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-27 13:57
午夜幽蓝 发表于 2013-7-27 12:21 " M3 {/ \" Q& Q; K
受益匪浅 永无止境 谢谢
2 T8 Z5 [% C0 j9 o2 y- U) E' G谢谢午夜幽蓝的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-7-29 22:17
[attach]2554907[/attach]学习了，谢谢您了。3 f, G, D- W! ]9 s9 c. Y
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-30 00:12
路路平安. 发表于 2013-7-29 22:17 0 v% _: {" S/ W" | w
学习了，谢谢您了。
谢谢路路平安. 的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-8-4 15:24
好文章给了我们提醒和注意，今天2013，8.3号一泳友因潜水致使耳聋了，谁有好的治疗办法请发表，我代表他先谢谢了。
. w; U- T$ A1 W$ d, Y7 t
作者: 青山绿水共为邻 时间: 2013-8-7 15:03
初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-7 17:54
青山绿水共为邻 发表于 2013-8-7 15:03
& q+ t( T- ?, j! r5 F初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
谢谢青山绿水共为邻 的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-9 10:58
本帖最后由 飞鱼FY 于 2013-8-9 10:58 编辑
. n4 e+ Y; I" x' v* H. v$ d3 {" @. b' ?& e
学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-9 16:00
本帖最后由 大自然郝 于 2013-8-9 16:35 编辑
; F& h( r, ?) o- Y" n/ ]飞鱼FY 发表于 2013-8-9 10:58
& _1 j& d7 d, a& W& i/ t学习了
谢谢飞鱼FY的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-11 11:09
大自然郝 发表于 2013-8-9 16:00 : E: i& n, X! D$ ^ y) h( `
谢谢飞鱼FY的关注支持！
不客气，有机会一起骑、游！
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