标题: 夏季游泳怎样保护五官 [打印本页]
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 00:31
标题: 夏季游泳怎样保护五官
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夏季，游泳是人们热爱的一项体育运动，既可消暑降温，又达到健身的目的。但与其它体育项目一样，在游泳时也要做好身体防护，针对游泳这一运动的特点，重点是在运动中与运动后保护好五官。# G2 y; i# [7 N6 ]% x. @
游泳是一项对全身有益的运动，尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。
" j, |2 Q( M0 C$ @4 _( u0 b) D% { f 眼———眼睛发红及时给药
?4 W5 n. D/ @0 {- q! V( ^( G 游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可引起非感染性的结膜炎。! [" \$ O: d1 i U8 _: Z, @1 o
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果曾在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎。常常在刚出水时症状很轻或不明显，过一两天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，对此应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
$ K+ o( `3 P( F0 k8 |9 d5 d" n 鼻———初学游泳者最好使用鼻夹+ O. N. F" ]+ ~' N+ I% I2 L
对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。, x/ w! d( P! N! a
除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。
( |% T4 s6 I( L 口———游泳后要立即漱口$ d. U* Z9 b6 b# \+ n
近几年，每年夏季青少年牙病的发病率明显增加，口腔专家认为，牙病增加同夏季游泳后不漱口有关。
- k. ^0 M2 p- k3 i' D3 n3 A 为保持游泳池水的卫生，通常加入氯气或漂白粉，这样在水中就产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸对牙齿釉质有严重的腐蚀作用。上海市某医院口腔科医生曾在入夏后对1000名中小学生的牙齿进行检查，发现90％以上的人患有不同程度的牙病，如龋齿、牙齿釉质缺损、牙周炎、牙槽炎等。在这1000名学生中，游泳爱好者占70％以上。因此，为了保护牙齿，建议游泳爱好者游泳后别忘了刷牙或漱口。; ^9 }! ~- O4 [) t# D$ j
耳———游泳后排净耳内积水
. C, k* c1 V. {2 r7 t: S+ P 游泳时灌进耳道的水若未及时排出，脏水浸泡外耳道的皮肤，使皮脂腺开口肿胀，有害物质排不出，再加上受水浸泡的外耳道发痒，人们常常会下意识地去挖，容易损伤皮肤，引起感染。此外，游泳时从鼻腔呛进的脏水，也极易通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。+ J" f% J& f* b- V, `
专家教你六种护耳方法：
, \* P; o) L1 D8 r 1.游泳前先清理一下外耳卫生。如外耳道有耳屎应及时清理，否则耳屎被泡涨后容易引起疼痛发炎。
' _7 G) ]3 V H 2.入水时要注意姿势和方法，不要使耳朵直接拍击水面，以免发生鼓膜外伤。
3 W# O% y1 Q$ T K; V* m- T: L 3.游泳时可用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，以防脏水灌入耳内。2 x( c* M$ c7 J u
4.游泳后及时把外耳道内的积水排净。头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。
+ ~/ O" V- ?- K# v" `% g4 e 5.如耳内发痒，可用75％的酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛，应及时到医院诊治。
4 }% C( N, P; m' Z3 p! ]: \ 6.鼻子呛水后应按住一侧鼻孔，轻轻将水擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，从口内吐出。/ P \% ?5 {, x! S! I2 ^$ c4 v
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳后，会使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。 . B8 p$ J9 Q7 Z) c1 G
作者: 海鸥大姐 时间: 2013-7-18 08:48
学习了，谢谢！！！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 09:27
谢谢版主！学习了！
作者: 青清剑圣 时间: 2013-7-18 11:05
······ 
冬泳热心人······谢谢了！ 
作者: 双飞雁 时间: 2013-7-18 12:33
学习了，谢谢！
作者: wjm 时间: 2013-7-18 14:49
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作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:02
海鸥大姐 发表于 2013-7-18 08:48 
4 o8 {5 @: B- E' V6 q学习了，谢谢！！！
) \5 c* y' M) _3 `谢谢海鸥大姐关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:07
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27
/ A5 _' b4 U0 k谢谢版主！学习了！
谢谢颍河米虾关注支持！
作者: 今来 时间: 2013-7-18 15:09
谢谢您的关心
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:10
青清剑圣 发表于 2013-7-18 11:05
+ S: Y" N* U2 M: i······ 冬泳热心人······谢谢了！ ...
谢谢青清剑圣关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:12
双飞雁 发表于 2013-7-18 12:33 + j1 U" C/ }. f4 G
学习了，谢谢！
0 {; e3 o8 C' S# K! Y谢谢双飞雁关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:13
wjm 发表于 2013-7-18 14:49
谢谢wjm 关注支持！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 15:14
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27 : B! j4 r8 o4 |
谢谢版主！学习了！
' h, W* C( a- N5 r- H感谢版主鼓励！
作者: 浪里白条1969 时间: 2013-7-18 18:28
好帖，再学习。
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:32
今来 发表于 2013-7-18 15:09
1 F) i& M, p$ N: O5 L0 _谢谢您的关心
) M0 m, Z& N/ k1 P谢谢今来关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:41
浪里白条1969 发表于 2013-7-18 18:28 : K& s' M7 c( e; x& G* o( [8 u, B
好帖，再学习。
' b; H S: D8 n- ~& O8 z! a- H) h 谢谢浪里白条1969长期的关注支持！
作者: 海豚大侠 时间: 2013-7-19 09:35
认真学习中。
作者: 今来 时间: 2013-7-19 10:13
大自然郝 发表于 2013-7-19 02:32 7 i3 w8 q. I0 N) ~ k7 }& c! m* p
谢谢今来关注支持！
! s( h1 v- N1 G% P, d保护五官 平平安安 至关重要 不能小瞧
作者: 三江水 时间: 2013-7-19 17:52
好帖受益匪浅，学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:14
海豚大侠 发表于 2013-7-19 09:35 c- z+ Y$ @8 T
认真学习中。
谢谢海豚大侠的关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:16
三江水 发表于 2013-7-19 17:52 ; |# f8 e8 w( S
好帖受益匪浅，学习了
谢谢三江水的关注支持！
作者: 倾倒一片 时间: 2013-7-24 17:39
好帖！学习了！+ Q L* ^& ]- U9 T1 [, z' u6 W
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-25 18:25
倾倒一片 发表于 2013-7-24 17:39
# M* a) |. V; |0 ^4 _, e好帖！学习了！
* s8 C! E0 x2 |8 r谢谢倾倒一片的关注支持！
作者: 午夜幽蓝 时间: 2013-7-27 12:21
受益匪浅 永无止境 谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-27 13:57
午夜幽蓝 发表于 2013-7-27 12:21
. m+ a& \& `8 V P$ U Y受益匪浅 永无止境 谢谢
谢谢午夜幽蓝的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-7-29 22:17
[attach]2554907[/attach]学习了，谢谢您了。2 C/ a) z: `2 Q% P( ^
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-30 00:12
路路平安. 发表于 2013-7-29 22:17 9 d; ]0 Z! n) }1 {5 o9 U
学习了，谢谢您了。
谢谢路路平安. 的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-8-4 15:24
好文章给了我们提醒和注意，今天2013，8.3号一泳友因潜水致使耳聋了，谁有好的治疗办法请发表，我代表他先谢谢了。5 p7 x7 `3 M3 |$ R5 X
作者: 青山绿水共为邻 时间: 2013-8-7 15:03
初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-7 17:54
青山绿水共为邻 发表于 2013-8-7 15:03
~/ U7 u! C+ r' Z6 _) ]初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
2 n$ [. v+ i- D, I8 m; a谢谢青山绿水共为邻 的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-9 10:58
本帖最后由 飞鱼FY 于 2013-8-9 10:58 编辑
, G; B5 F- \3 p& u
5 p' G& B; W- P# q8 {$ V学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-9 16:00
本帖最后由 大自然郝 于 2013-8-9 16:35 编辑
; n* m/ F2 n" n }. H飞鱼FY 发表于 2013-8-9 10:58
% k8 u+ n& w# _) ~8 z学习了
谢谢飞鱼FY的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-11 11:09
大自然郝 发表于 2013-8-9 16:00 + O5 b; T$ e/ D5 {, x0 C3 j) z
谢谢飞鱼FY的关注支持！
不客气，有机会一起骑、游！
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