标题: 夏季游泳怎样保护五官 [打印本页]
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 00:31
标题: 夏季游泳怎样保护五官
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夏季，游泳是人们热爱的一项体育运动，既可消暑降温，又达到健身的目的。但与其它体育项目一样，在游泳时也要做好身体防护，针对游泳这一运动的特点，重点是在运动中与运动后保护好五官。6 \# w7 o" Q- C( \. w& T* ?
游泳是一项对全身有益的运动，尤其对改善心肺功能有更为显著的作用。然而游泳也可能诱发某些疾病，特别是眼、鼻、耳的疾病。0 D$ K8 u. c& Q: f5 f$ `( X
眼———眼睛发红及时给药: B% i! g n. `0 T5 x! s) s0 S
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可引起非感染性的结膜炎。# y- E% H9 a, t" c
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果曾在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎。常常在刚出水时症状很轻或不明显，过一两天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，对此应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。' Z* }3 v/ e) R4 m
鼻———初学游泳者最好使用鼻夹$ }, c" N( T0 p1 ?# x
对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。: Z2 D) d, K2 q- X# X
除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。& E5 X, H' L; p7 S8 ^
口———游泳后要立即漱口
! v- D! Z6 V. d1 A- Q/ }- W 近几年，每年夏季青少年牙病的发病率明显增加，口腔专家认为，牙病增加同夏季游泳后不漱口有关。$ N2 \; Q& s* G: Y% P
为保持游泳池水的卫生，通常加入氯气或漂白粉，这样在水中就产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸对牙齿釉质有严重的腐蚀作用。上海市某医院口腔科医生曾在入夏后对1000名中小学生的牙齿进行检查，发现90％以上的人患有不同程度的牙病，如龋齿、牙齿釉质缺损、牙周炎、牙槽炎等。在这1000名学生中，游泳爱好者占70％以上。因此，为了保护牙齿，建议游泳爱好者游泳后别忘了刷牙或漱口。
) Z' k- n2 a7 U6 D1 O 耳———游泳后排净耳内积水% o* w& `) D( B$ Y
游泳时灌进耳道的水若未及时排出，脏水浸泡外耳道的皮肤，使皮脂腺开口肿胀，有害物质排不出，再加上受水浸泡的外耳道发痒，人们常常会下意识地去挖，容易损伤皮肤，引起感染。此外，游泳时从鼻腔呛进的脏水，也极易通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。
4 R+ W9 w; C6 ]* u+ ~ 专家教你六种护耳方法：, C% h1 R% C2 ]4 [" b% B* z0 S
1.游泳前先清理一下外耳卫生。如外耳道有耳屎应及时清理，否则耳屎被泡涨后容易引起疼痛发炎。6 e( i4 t" k: M# c1 R# |+ k R1 |% ^
2.入水时要注意姿势和方法，不要使耳朵直接拍击水面，以免发生鼓膜外伤。
, a' f" g$ I9 A" ~% }; I 3.游泳时可用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，以防脏水灌入耳内。
; C! f8 d( F* r8 P0 @4 Z 4.游泳后及时把外耳道内的积水排净。头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻托打头部，就可将水排出。
. ]( E+ f2 z# P5 f' w. o 5.如耳内发痒，可用75％的酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛，应及时到医院诊治。
2 `$ l* l4 m/ X) u$ y+ H5 q 6.鼻子呛水后应按住一侧鼻孔，轻轻将水擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，从口内吐出。
5 w$ Q7 W% U: u* _" T2 ] 患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳后，会使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。 : E+ z, K1 m) x: s' @9 |0 T( \
作者: 海鸥大姐 时间: 2013-7-18 08:48
学习了，谢谢！！！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 09:27
谢谢版主！学习了！
作者: 青清剑圣 时间: 2013-7-18 11:05
······ 
冬泳热心人······谢谢了！ 
作者: 双飞雁 时间: 2013-7-18 12:33
学习了，谢谢！
作者: wjm 时间: 2013-7-18 14:49
[attach]2536149[/attach]
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:02
海鸥大姐 发表于 2013-7-18 08:48 
7 Y! C8 w4 n- S/ J' U) D
学习了，谢谢！！！
9 v% W% J1 P% c$ D9 j谢谢海鸥大姐关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:07
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27
% a: w* T' \1 ?, U! G! j谢谢版主！学习了！
/ C' [2 k: { F" S2 H谢谢颍河米虾关注支持！
作者: 今来 时间: 2013-7-18 15:09
谢谢您的关心
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:10
青清剑圣 发表于 2013-7-18 11:05 - g" Q8 |0 @ j) T M- H" V
······ 冬泳热心人······谢谢了！ ...
谢谢青清剑圣关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:12
双飞雁 发表于 2013-7-18 12:33
, i8 R# t6 M8 J4 m* y8 ~学习了，谢谢！
- c) {; S# _; K1 {; O$ I3 w谢谢双飞雁关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-18 15:13
wjm 发表于 2013-7-18 14:49
谢谢wjm 关注支持！
作者: 颍河米虾 时间: 2013-7-18 15:14
颍河米虾 发表于 2013-7-18 09:27
$ r1 d8 B3 _+ V- C; I" E谢谢版主！学习了！
7 @& k2 i! a- g( {2 L- s3 d8 {感谢版主鼓励！
作者: 浪里白条1969 时间: 2013-7-18 18:28
好帖，再学习。
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:32
今来 发表于 2013-7-18 15:09 ( m. a& D" h2 c) J
谢谢您的关心
谢谢今来关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-19 02:41
浪里白条1969 发表于 2013-7-18 18:28
; w, j6 n8 `5 n$ g好帖，再学习。
* g. l) \+ W, r 谢谢浪里白条1969长期的关注支持！
作者: 海豚大侠 时间: 2013-7-19 09:35
认真学习中。
作者: 今来 时间: 2013-7-19 10:13
大自然郝 发表于 2013-7-19 02:32
N0 t* z0 h/ X* ]; S: G) h谢谢今来关注支持！
保护五官 平平安安 至关重要 不能小瞧
作者: 三江水 时间: 2013-7-19 17:52
好帖受益匪浅，学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:14
海豚大侠 发表于 2013-7-19 09:35
9 h" ? _4 Z8 d( U$ d认真学习中。
7 `, V v+ N" u/ y1 o/ m谢谢海豚大侠的关注支持！
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-20 20:16
三江水 发表于 2013-7-19 17:52
% P# ~0 O5 \9 Q# R8 o好帖受益匪浅，学习了
谢谢三江水的关注支持！
作者: 倾倒一片 时间: 2013-7-24 17:39
好帖！学习了！
3 C: \; P) N9 T; F
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-25 18:25
倾倒一片 发表于 2013-7-24 17:39 , q+ ^7 K/ U" f
好帖！学习了！
谢谢倾倒一片的关注支持！
作者: 午夜幽蓝 时间: 2013-7-27 12:21
受益匪浅 永无止境 谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-27 13:57
午夜幽蓝 发表于 2013-7-27 12:21
! S7 A2 V |8 V& _# ?受益匪浅 永无止境 谢谢
谢谢午夜幽蓝的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-7-29 22:17
[attach]2554907[/attach]学习了，谢谢您了。# s, m4 \( M8 J% Y
作者: 大自然郝 时间: 2013-7-30 00:12
路路平安. 发表于 2013-7-29 22:17 # C' [& L: M# L N! X* k# E Q
学习了，谢谢您了。
谢谢路路平安. 的关注支持！
作者: 路路平安. 时间: 2013-8-4 15:24
好文章给了我们提醒和注意，今天2013，8.3号一泳友因潜水致使耳聋了，谁有好的治疗办法请发表，我代表他先谢谢了。
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作者: 青山绿水共为邻 时间: 2013-8-7 15:03
初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-7 17:54
青山绿水共为邻 发表于 2013-8-7 15:03 ' J' T4 Q* y) [& \4 t/ H- N
初涉户外游泳，看过受益匪浅。谢谢
2 | w |) p$ C; E. h, v3 I谢谢青山绿水共为邻 的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-9 10:58
本帖最后由 飞鱼FY 于 2013-8-9 10:58 编辑
# U! ^7 C. S4 w& W5 }# t6 N! N* b# U7 s
学习了
作者: 大自然郝 时间: 2013-8-9 16:00
本帖最后由 大自然郝 于 2013-8-9 16:35 编辑 ) a% F4 [5 y7 b. m U# @
飞鱼FY 发表于 2013-8-9 10:58
1 C) |& U' P- F学习了
" P3 L9 @3 _7 f0 I0 O( x- C# a- g谢谢飞鱼FY的关注支持！
作者: 飞鱼FY 时间: 2013-8-11 11:09
大自然郝 发表于 2013-8-9 16:00
- N' p' ~4 [6 {7 ]( v0 K谢谢飞鱼FY的关注支持！
8 V+ v7 p; L7 Z4 @# I* X: |不客气，有机会一起骑、游！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
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