标题: 冬泳并不提倡跳水 [打印本页]
作者: 快乐老头 时间: 2007-9-11 09:52
标题: 冬泳并不提倡跳水
冬泳不提倡跳水，有6条理由：
1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。实践证明，许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等，都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动，需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。例如在体育比赛中，运动员们在进入到比赛中前，都要做热身活动，使身体机能和精神状态都进入到准备状态。冬泳时的逐渐入水，就是身体对冬泳条件的过度性适应。
2、猛然入水，容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下，猛然入水，水的刺激会显得更为激烈一些，身体来不及准备，难以接受太强的刺激，从而容易引发生心血管病的发生，而导致生命危险。
3、观察不清，容易耽误救助。冬泳时入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻。缓缓地下水，别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时，可以迅速实行。如果跳水，身体一下子进入水中，如果感到不适，发生意外，需要救助，岸上的人们却不容易看出来，耽误救助时机。
4、天寒地冻，容易发生伤害。冬天天寒地冻，游泳场地附近地表面常常冰冻，地面打滑，容易摔跤。跳水时常常容易身体重心不稳，或者发生摔跤，或者跳水入水时发生偏差，如果跳入水中时，再同正游泳的人发生碰撞，就更容易发生事故。
5、水中冰块，容易皮肤划伤。冬泳时往往要打开冰面才能进行，所以，冬泳的水面通常并不宽阔，本来就不适合跳水。而且，水中常有打碎而未能捞尽的小冰块，这些小冰块的边缘比较锋利。这些冰块漂在水中，因其透明，常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。跳水时遇到冰块，因为身体入水动作大，速度快，触到冰缘上极容易造成皮肤划伤的伤害。
6、水下异物，容易导致意外。在我们游泳的几年中，曾发生过泳友跳水头碰在水底的石头上而导致死亡或严重受伤的事故。他们都是游泳的老手，平时游泳技术也不错，但是，意外就出在麻痹大意上。俗话说，“淹死的都是会水的。”其中的道理就是人们因为熟悉或精通某项事情，做起来反而麻痹大意，思想松懈，结果造成很坏的局面。相反，如果对某项事情不熟悉或不精通，做起来反而很小心谨慎，所以不容易出问题。也曾经有人劝他们不要跳水，但是他们没有听，造成恶果。可以跳水的地方，水应当有一定的深度，在较低的岸边跳水，水深不应低于2.5米，如果在较高的岸边跳水，水深应深于3米以上。而这样深的水，对于冬泳是不适合的。另外，适于跳水的水中，不能有任何异物，如石头、烂泥、水草、绳索等，跳水者还要有一定的技巧，否则就容易出危险。游泳本是为了健身，出了意外岂不是适得其反？
为避免意外情况发生，所以，最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。
作者: 翻江鼠 时间: 2007-9-11 10:23
对头,冬天最好不要跳水。冬泳时，下水动作较缓和一些，保险系数就大一些。 夏天除外.
作者: 三省克己 时间: 2007-9-11 10:54
予防为主，科学冬泳。谢谢！
作者: 水中仙子 时间: 2007-9-11 16:09
是要一点一点适应
作者: 泽雅 时间: 2007-9-11 17:51
冬泳的朋友们：这一堂游泳课讲的内容记住了吗？！
作者: 一石击水 时间: 2007-9-11 19:13
非常正确。
作者: 潮汐 时间: 2007-9-11 19:47
原文由 [B]一石击水[/B] 发表: 非常正确。
作者: 龙腾 时间: 2007-9-11 20:34
科学冬泳。谢谢！
作者: 激浪扬帆 时间: 2007-9-11 21:51
应该有一个逐步适应的过程，跳水的话有点过激。
作者: 三尺雨 时间: 2007-9-11 22:13
冬泳时最好不要跳水。
作者: 靓菊 时间: 2007-9-11 22:37
这么一说冬天就不敢跳了。
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-12 06:27
学习 冬泳不提倡跳水，6条理由。
作者: 老梢公 时间: 2007-9-12 11:02
冬泳是什么运动,是血管体操,不就是为了刺激血管吗,相信跳水的刺激更激烈,
游冬泳的为何不能一跳入水?
冬泳不宜跳水的,相信也不应参加冬泳
作者: 老枪 时间: 2007-9-12 15:32
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 冬泳是什么运动,是血管体操,不就是为了刺激血管吗,相信跳水的刺激更激烈,
游冬泳的为何不能一跳入水?
冬泳不宜跳水的,相信也不应参加冬泳
作者: 万里雪 时间: 2007-9-12 16:03
安全为主，科学冬泳。谢谢！
作者: 万里雪 时间: 2007-9-12 16:04
安全为主，
科学冬泳。
谢谢！
作者: 白湖桥 时间: 2007-9-12 18:52
冬泳不宜跳水!
作者: 尘埃落定 时间: 2007-9-12 18:56
八年的冬泳经验告诉我们:只要合理的科学的参加冬泳,对身体没有任何负作用.
作者: 冰岩 时间: 2007-9-14 15:17
我的经验慢慢入水很痛苦，跳水的话，痛苦少，这就有点像静脉肌肉注射---扎屁股，越慢越疼。从健康和安全角度讲跳水可能不好。
作者: 天地间 时间: 2007-9-16 13:08
安全为主，科学冬泳
作者: 翻江鼠 时间: 2007-9-20 15:30
我原来是慢慢下水,现在习惯跳水了.在岸上先进行冷敷之后,跳下去,感觉要好些.
作者: 峰泳 时间: 2007-9-20 19:14
我认为个人可根据自己的身体情况选择入水方法，喜欢跳水的泳友也要冷敷一下，让身体适应一下。
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