游出S型曲线美的技巧 - - Powered by Discuz!

标题: 游出S型曲线美的技巧 [打印本页]

作者: 唐装水手 时间: 2007-9-9 23:20
标题: 游出S型曲线美的技巧

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。 fficeffice" />

作者: 唐装水手 时间: 2007-9-9 23:23
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

作者: 唐装水手 时间: 2007-9-9 23:30
日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

作者: 冰岩 时间: 2007-9-9 23:41
游泳女士魔鬼身材多啊

作者: 启明 时间: 2007-9-10 00:37
接着游

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-9-10 05:45
游出魔鬼身材，游出健康体魄！

作者: 江湖散人 时间: 2007-9-10 07:00

游出魔鬼身材,别把人吓着!

作者: 快乐泳者 时间: 2007-9-10 07:31

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表:
游出魔鬼身材,别把人吓着!

作者: 二北 时间: 2007-9-10 12:01

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表:
游出魔鬼身材,别把人吓着!

作者: 韶山风雨 时间: 2007-9-10 12:09

原文由 [B]江湖散人[/B] 发表:
游出魔鬼身材,别把人吓着!

作者: 雪原 时间: 2007-9-10 15:29

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 游出魔鬼身材，游出健康体魄！接着游!

作者: 白湖桥 时间: 2007-9-10 18:49
游出魔鬼身材，游出健康体魄！

作者: 靓菊 时间: 2007-9-10 18:54

游出魔鬼身材，游出健康体魄！

作者: 龙腾 时间: 2007-9-10 18:58
全身匀称又富有曲线美。

作者: 汉鸭子 时间: 2007-9-14 15:06

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 游出魔鬼身材，游出健康体魄！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)