标题: 红枣对女性健康的七大好处 [打印本页]
作者: 永川雪豹樊    时间: 2013-6-20 10:55
标题: 红枣对女性健康的七大好处
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。: c0 i, d! F" u( e5 l

1 v/ o! }7 a& M& J　　一、红枣有补脾、养血、安神作用
# m7 t) g  E( V
; e2 N5 T2 C+ M　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
0 r0 j: [2 P, D, {9 Q& N% v1 Y& g# `( R5 h  I1 B9 X( l4 ]8 w0 S7 A
　　二、驻颜祛斑、健美丰肌: @  Y" E' l; c0 z# m7 \# U! z1 u
1 j+ _7 @  H* F# }- r6 O9 d. @
　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。0 s3 P; ?- ^8 |
+ v: e  M! t# i6 l* P: v1 S
　　注意湿痰及积滞者不宜多食。1 @: V# J) h# u! [
6 E$ f$ ?' A- n' p
　　三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能; |0 _- j2 q& @1 Z. u3 l

3 ^+ P- @$ o; [8 _! p/ q# p( n& R　　当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
7 ~6 R8 u% m& G5 t/ x! Y7 O2 I7 H4 v! F3 Z- S  _
　　四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用7 |1 Z9 M7 d8 ~
4 c, C0 X6 }7 h1 _; z* ]" @  z
　　红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。0 [4 K3 k8 m: u/ e& B

$ o, J3 w' ?/ V. S6 |' x/ d　　五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
% Y6 Y! ^' W3 t; K, E% d8 P* W2 n" r# l# ]+ k
　　生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
( n7 L9 Q2 e8 z* ^, z) a3 }' r" D9 |9 h; B3 T
　　六、保健防病
# t( [, P+ h' ]* j7 t: ~$ M
+ Q  n  u# k, l, o8 Z3 }8 ~: d" `　　红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
( \3 O% g: D/ M) Z0 v/ l9 Q5 a4 |! @9 K5 m8 k
　　七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净9 j6 l1 a8 [# O3 }1 p; g- T" h

# F6 m, V1 n, c5 j* \　　红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
! S% W4 D5 `2 I& x  m5 ~! g8 k) A1 ?6 w- I8 ?; t7 c4 T7 Z
　　另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。" X$ j4 U0 c# C. C0 b9 i6 x. L
" H# j0 V* o7 e; [& |2 U9 a
作者: 嘉州依旧微笑    时间: 2013-6-20 11:31
坚持每天吃红枣[/b]
作者: 我心向佛    时间: 2013-6-20 11:33
作者: 两江水上飞    时间: 2013-6-20 13:19
作者: 青清剑圣    时间: 2013-6-20 13:35
                              ······                    冬泳健身加食疗，男壮女美赛神仙  ······                             
作者: 两江森林    时间: 2013-6-20 15:33
作者: 桃花飘香    时间: 2013-6-20 23:25




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3