标题: 防暑降温小常识 [打印本页]
作者: 永川雪豹樊    时间: 2013-6-18 16:03
标题: 防暑降温小常识
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： : f+ `3 _3 f% G9 |8 M9 Z

! E$ P) @( q" K/ c1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 " Z7 \5 B; `, Q0 W4 R9 ~
! f6 p% D( E$ Z  w. Z
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
& X' q( d* i2 ~1 ]$ `) O, I
3 o) E( k9 Q: p6 N/ h3 z9 I" y3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 & G# U1 K  u5 {- B* X# Z& \4 r

$ [; A; t% x4 s4 M9 x  R# G! @4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 % f  ~  b! h9 t
+ c& F, ]. c; M; v+ F
作者: 我心向佛    时间: 2013-6-18 17:09
作者: 棕树    时间: 2013-6-18 22:27
作者: 两江水上飞    时间: 2013-6-18 23:07
作者: 少飞    时间: 2013-6-19 09:35

4 {' S" a0 v, Q& q) P" M/ ?        知识。
% m) D) ?: d; q
作者: 两江森林    时间: 2013-6-19 11:56




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3