人体十大最佳黄金时间】 -

标题: 人体十大最佳黄金时间】 [打印本页]

作者: xzy2008 时间: 2013-6-10 21:21
标题: 人体十大最佳黄金时间】
①刷牙：饭后3分钟
②喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼：傍晚。

作者: 爱国龙 时间: 2013-6-10 22:04

学习了！

作者: 乐分享 时间: 2013-6-10 22:06
学习受益！谢谢朋友介绍！

作者: 万景台 时间: 2013-6-11 19:00

作者: KTW 时间: 2013-6-21 13:15
这些，我基本上都做不到！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)