标题: 仰蛙蝶爬四种泳式的共同点 [打印本页]
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-9 11:20
标题: 仰蛙蝶爬四种泳式的共同点


        四种泳式都是在水中运动，其水中运动阻力相对于空气要大十几倍或几十倍。所以不管哪种泳式，减少阻力是必须的，以蛙泳为例，蛙泳的四肢按规则规定，必须全寝于水中，，因此减少阻力较其它泳式尤为重要，教学里说的大腿收腿130度，收臂夹肘，都是为减少阻力而言。
        其次就是尽量加长 划水路线。参谋长授课中无处不提到加长划水路线的动作要领。像蛙泳的“含胸拔背”，各种泳式展臂时都要求肩头靠近耳朵等等都是为此目的而已。
        动作节奏都要求慢收快划（蹬）。收的过程是为划臂或蹬腿做准备，也都是产生阻力的过程，也是四肢得到“休整”的过程，只有“收”好了 ，“ 收”到位了，才能划好或蹬好。也只有节奏好了，才能使呼吸顺畅，不易疲劳。望各位泳友琢磨，不当之处敬请指正。
作者: 郑点牛排    时间: 2013-6-9 12:04
作者: 刀锋    时间: 2013-6-9 13:11
如梦方醒
作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-9 13:26
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-6-9 14:53
言简意赅，通俗易懂！太好了，谢谢大哥！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-9 16:33
谢谢邹队”加精“
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-6-9 17:58
汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 14:53
言简意赅，通俗易懂！太好了，谢谢大哥！

经验之谈，才容易接受，实用性强！
作者: 范大将军    时间: 2013-6-9 19:37
         大哥一指导，奥妙全点到。画龙点睛，大家全受益。
作者: 青岛海牛    时间: 2013-6-9 21:09
    关键是悟性落实在实践。
作者: 范大将军    时间: 2013-6-9 21:35
             海牛说得对；悟道加实践。
作者: 大地牧歌    时间: 2013-6-9 22:44
高见，学习了。谢谢！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-10 02:28
谢谢牧歌海牛邹队刀锋加分鼓励！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2013-6-10 04:35
汇泉湾泳客 发表于 2013-6-9 17:58
经验之谈，才容易接受，实用性强！

作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-18 18:47
谢谢邹版“加精”鼓励！
作者: 无尽蓝天    时间: 2013-6-18 19:12
大哥好贴，受益匪浅！多谢！
作者: 大地牧歌    时间: 2013-6-19 21:42
大地牧歌 发表于 2013-6-9 22:44
高见，学习了。谢谢！

谢谢海哥和邹版的加分。
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-20 06:04
谢谢小鱼加分支持
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-20 12:18
谢谢参谋长指点，加分鼓励！谢谢各位加分鼓励！
作者: 向左走    时间: 2013-6-21 15:31
  好帖子，赞一个。
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-23 16:21
谢谢向左走加分鼓励！！！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-6-23 17:01
青岛海边大哥 发表于 2013-6-23 16:21
谢谢向左走加分鼓励！！！

谢谢海燕加分奖励！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-7-7 20:21
邹版在此加精，致谢！
作者: 青岛海边大哥    时间: 2013-7-26 05:39
谢谢泳客加精！



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