标题:
人过中年运动要加量
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作者:
汇泉湾泳客
时间:
2013-6-7 14:58
标题:
人过中年运动要加量
有科学研究显示，人过了中年，不但要运动，而且还要增加运动量，才会更健康。
据来自瑞典的研究显示，50岁时，有近一半的参试者身体活动量较大，每周至少运动3小时，36％的人活动量为中等，比如散步或骑车，另外15％的人习惯久坐。研究结果发现，习惯于久坐的人死亡率最高，而最爱活动的人死亡率较低。
跟踪调查10年后，50岁时增加运动量的人群死亡率降低的水平，与戒烟对死亡率的影响大体相当。研究人员发现，50岁运动量大的人寿命平均高2，3岁，比运动量中等的人高出1，1岁。
作者:
山苗
时间:
2013-6-7 16:02
适当运动有益健康！
作者:
○美人鱼○
时间:
2013-6-7 19:24
锻炼增加心肺功能，运动要适度，
作者:
天地一沙鸥
时间:
2013-6-8 12:10
坚持健身的人生活质量肯定会有提高。
作者:
爱国龙
时间:
2013-6-9 17:11
生命在于运动！
作者:
KTW
时间:
2013-6-21 13:14
呵呵，就是就是啊……
作者:
渤海辽河
时间:
2013-6-27 20:29
运健康，动快乐。
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生命在于运动！