标题:
鲅鱼圈马拉松(转帖有改动)
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作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:21
标题:
鲅鱼圈马拉松(转帖有改动)
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:26 编辑
5月18日鲅鱼圈马拉松葫芦岛铁马俱乐部22人参加全程比赛,除1人由于大腿磨破没能完赛,其余21人安全顺利完赛;冬泳9名队员取得了骄人的成绩。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:27
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:29 编辑
赵卫民:一扫秦皇岛马拉松的阴霾,发挥出正常水平,取得325的成绩。前40公里我和子义一起稳稳地控制速度,配速比较精准。我们的配速没有GPS,完全凭感觉看公里数和电子表。后2.2公里我如果拼一下的话,可以和子义取得差不多的成绩。当时我一看进入330是必保的,320是不可能的,同时赛后还要骑行60公里赶到营口,因此这2.2公里跑的很随意,用时12分多一点。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:29
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:30 编辑
王雷:345的成绩。扛着大旗跑完全程,估计影响成绩5-10分钟。发挥出了很好的水平。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:31
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:32 编辑
庞广龙:第一次参加马拉松,对于配速的掌控有点欠缺,但是已经很好了。还有提升的空间。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:33
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:34 编辑
马敬民:第一次参加马拉松,取得407的成绩,很不错。新跑友配速掌控的不好,第一个5公里23分,然后越跑越慢,后边的5公里都超过30分。身体素质比较好,提升的空间很大。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:34
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:37 编辑
海葫芦:取得413的成绩。跑过3个马拉松和一个百公里公路跑。跑的过程中照相能耽误几分钟,主要是对速度掌控不够好,平时训练强度不够,但跑出了自己正常成绩。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:38
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:41 编辑
刘峰、李镇:取得429的成绩。冬季训练的较少,这也是目前训练水平的表现。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:42
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:43 编辑
张志仁:取得451的成绩,与2012年北马406的成绩相比差距较大,原因是冬季训练不足。
作者:
海葫芦
时间:
2013-5-28 15:43
本帖最后由 海葫芦 于 2013-5-28 15:44 编辑
刘岩:504的成绩,没能发挥出应有的水平。原因是训练不到位。
作者:
张兴
时间:
2013-5-28 21:46
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作者:
醉老虎
时间:
2013-5-28 22:07
有点看不明白,所报数字是名次还是时间?
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