标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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# ?4 U% N7 q" Z/ u7 p' h80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
  [% j7 G/ i$ O7 Z6 G50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 / ], S& d/ M/ g! L, ~9 q! X7 Z; T

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老年謠:3 M5 n0 d7 {) ^" {5 k6 U2 z

9 e; b  y/ C! ?8 D' g$ q/ ~5 }60老人比較小，70老人滿街跑，; ^) ]  D6 C6 O( E
80老人不算老，90老人隨便找，
+ J8 }- k) Z3 q百歲老人精神好得不得了。
4 A, s) \3 }. z6 R) k百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
- N1 T) M4 U. l. D70**，60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦？4 y* _4 u7 H" x0 v+ l
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。5 G/ G# @7 y: e7 e" F
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。# H# ]# D7 q2 ?5 ^; j. E! v7 O" V

: b/ V; |% S- F, Y     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。2 E5 A( N0 g" i! S! {

7 f5 d" t/ u% [! q+ f$ u! n     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。% L9 i5 j4 c; c4 [0 p" H$ o
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。1 `+ p# u& J+ q& r- u' ~
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這個「閱」就是要和人交往。
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( I. L' c# k# d+ [7 ^. |" ]人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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& K5 G" l( K: r- g) B  {網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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- d- ?8 Y' ]1 y9 g7 i     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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( U0 f7 L3 [% q! b+ U; T7 z     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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1 X. E4 i$ S: l7 l  e1 _( f) q老來俏:1 I" A" e% ~/ m: t; [: U

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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。) a. q' g+ P6 W, L, Y) x/ n7 L

! d* ?3 i$ ?' K; V0 U5 p    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。5 u; Q: d" G5 v* F: y( ^

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 4 w. Q' |0 D* C- Z1 G/ _& r
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。3 A/ M4 O- l' s: p! U8 C

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老年人養身經:
. S' C. L& H( m& ^; r   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
; Z* s; C& F+ Q. {   母雞燉大棗，常食抗衰老。
: |3 i% f+ X3 Z9 x/ Z! _* E   飯前先喝湯，老了不受傷。
+ o8 x( z/ s  [' z4 I8 F% S& c+ z+ N   飲食八分飽，百歲不顯老。
% H& i! O& r% a- k4 B   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。+ _  f  `' P$ x
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
$ T6 K) ?8 u0 {* h$ }6 F1 b6 U   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
$ ^  d! Q7 q$ \   基本吃素，飯後百步。2 U+ O- J$ f2 W) N
   遇事不怒，勞逸適度。
, O1 @4 Z9 w2 O   身怕不動，腦怕不用。5 t! d0 q# D7 R1 H- U+ U
   氣大上身，量小短壽。
  _' Q( z) D( S" D- R- U) ^5 @   春捂秋凍，少生雜病。: V1 w+ |. J4 L4 k& l3 x- V
   不求虛胖，但求實壯。
- R2 z2 s& {% T   不氣不愁，活到白頭。- _9 I2 q" f. l& c! V* `  Q
   練出一身汗，小病不用看。
- \1 Y4 L- e* v9 P5 q. ~   早起活活腰，一天精神好。
* c# R2 U! E# j+ `' O   少吃有滋味，多吃傷脾胃。5 C* V1 _; z# i+ A. I. b7 M
   飯前喝口湯，強似開藥方。
/ A! K1 N/ ], |$ k$ `   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
" e9 K0 ~8 f1 J# ^4 R$ `, l   想長壽，多吃豆腐少吃肉。2 T* I* J- s  j+ y
   勤吃藥不如勤洗腳。
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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
' b6 o8 t/ v& I7 ?6 }5 m! V   勤吃藥不如勤洗腳。/ x3 G" \0 r, X6 G
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至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
% Q1 f0 J2 ]( Q/ m0 u# d# |8 U1 O5 h$ h3 X4 `1 e+ {0 O0 |2 b7 `
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！6 t! A9 ~; Q4 l; s! w; p0 h  n
      " 随  它  去  吧 ！"
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作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31 ! U2 h6 {, h2 l0 j
想長壽，多吃豆腐少吃肉。. ]; V- c+ q0 Q$ A; }
   勤吃藥不如勤洗腳。
' z$ x+ d* D) \6 w
康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
5 z% b) ]3 I  k; ^健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
  M' {" p( }+ k0 ~/ Z* y) w
文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
# H. Z2 I1 [# a. |学习了，谢谢楼主！
0 }+ f5 c: O! ^* J9 `3 {- f+ T
谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 9 [4 h/ ?6 I1 G$ e
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
9 i3 l* \5 g+ W& f5 |      " 随  它  去  吧 ！"

' j* h( K# A' ^, r% r4 ]" S' U谢谢钮老，说得真好：
2 z  G: I- w6 K: O  Y; `5 m草木一秋，人生蹉跎；. |0 q& Z$ h" M4 B" M0 Z7 `2 R
该吃就吃，该喝就喝；# t  t9 i+ ~# O1 d3 N, i+ M# H
随他缘去，自求欢乐；5 i2 l1 z& n( m! n5 |1 t
心不搁事，长寿多多。; W6 z- V4 Q' w* l4 C
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
2 T# n( S+ M0 b谢谢您的至理名言

5 Z0 M7 n+ g; F2 ^2 ]. U! g7 r潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
, ]9 X2 P" B- A: Z7 d' b谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 . \: W' T. D! M  N/ n
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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$ L% Q% P7 _& Z; E# [: S- A谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。) W5 L' C7 f8 c8 q% j, R6 x4 N0 e




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