标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
! f$ K1 w5 e5 d, c50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 4 f0 H% B0 b4 Q* ~6 g) `5 |' z* j& V

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老年謠:
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: s3 X  _% z7 t# r60老人比較小，70老人滿街跑，
* Z: w" K" G  a80老人不算老，90老人隨便找，- O2 R# ]% G2 p8 P' n1 z
百歲老人精神好得不得了。' `' j" }! v. {$ k: G9 o3 ~
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
, q3 M0 j5 [! x+ r$ W70**，60困勒搖籃裡。( T2 R; T( _- N, _# ]

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, n2 R) R6 W- j/ |' g+ T! C. U老了怎麼辦？# K: ^2 l7 `7 S4 E

: _  b9 O" s. S  }2 `7 O     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。& m; `' c% B* Y7 ]% Y" |* T
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。# q0 V! j5 g; V2 f! V& X
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。' Q! o5 {$ A" V

+ k: U+ k$ z4 Y: v' [     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。5 P5 ^% A) T' k9 E2 a3 ?: E& z
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。: h5 Z( S6 W  \& |; I& U
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這個「閱」就是要和人交往。
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% Z. c. s6 s& p5 X人到老年更要多交朋友，多與人來往。  @- |1 n; s* Y2 _0 {4 V
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。  h! Y$ i# `; K' `9 v
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。7 X  M9 x5 W" L& ~! ^4 x% Q

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1 W: {% I* ?2 y( p+ F3 ~- X% J( ~  ^老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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" H& c8 \: E0 |( t    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 & m3 d- b- r2 u8 b
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。! R% I, i% Y* @2 i, ^
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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3 J( \& M% r& r9 u* h5 ^; [3 @6 N老年人養身經:/ ^% K5 k7 C$ C; H- E; i1 M5 [
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
( c3 i4 a0 t4 J, V  j0 N1 G) j   母雞燉大棗，常食抗衰老。
0 L7 U$ R9 V( s' @1 t& u   飯前先喝湯，老了不受傷。
3 C/ ^3 ~; d2 l# I7 t1 A: ]! w   飲食八分飽，百歲不顯老。4 v& [% m$ @8 P/ N
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。* B( k8 H) \7 a/ H' W4 P
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
4 V: d3 @$ l% l1 r' ?   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
$ f8 S; B* Y( q3 u4 a   基本吃素，飯後百步。
. P% _2 s: `5 N2 K   遇事不怒，勞逸適度。
; E9 U: z+ \/ q* ?+ H   身怕不動，腦怕不用。
. r+ F: i* ]. {* Q   氣大上身，量小短壽。! d  p: c1 G4 B  j" @
   春捂秋凍，少生雜病。
( D/ C/ i2 R4 w# }   不求虛胖，但求實壯。
- o4 o) |' F# s   不氣不愁，活到白頭。
, E0 J3 u5 p: Y. Q   練出一身汗，小病不用看。% @2 y. D; N% q0 w
   早起活活腰，一天精神好。
5 f) `4 W: P/ n) i8 y& Y7 A% v% r   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
  c1 A. y5 r3 V8 ^4 l8 S4 N( G. G   飯前喝口湯，強似開藥方。7 o2 X7 F! _4 U) {! i1 V) p4 h
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
! R. d* F0 D0 }3 f9 e   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
3 z2 ]' s% h1 V& d   勤吃藥不如勤洗腳。
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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
8 @  T+ R+ ^$ M  ]3 S/ P   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
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0 @1 k6 g- _( i       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
0 Y/ x8 e* A6 t6 K      " 随  它  去  吧 ！"
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作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
: N$ r& D. {6 r+ H+ ^2 x想長壽，多吃豆腐少吃肉。
* o" r) u- r( u; C8 D( B   勤吃藥不如勤洗腳。
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康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37 5 R  C( x/ d. i. Q8 l
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
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文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
& d8 r1 |/ Z1 o' Y  i4 j4 N学习了，谢谢楼主！

9 [" O# [6 _2 Y谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 # h8 t8 \. A- ?' }  M4 [& a9 W5 b
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
% F% Q6 Z7 i1 ?: p8 e9 D      " 随  它  去  吧 ！"

2 e% b4 k+ g0 s4 v: j谢谢钮老，说得真好：% z+ f- }* m: O. }) W
草木一秋，人生蹉跎；
  G6 [2 |3 J+ z# l4 U' l该吃就吃，该喝就喝；- \- [; a  W, w9 P, k
随他缘去，自求欢乐；& n+ u4 K, N. h8 @
心不搁事，长寿多多。+ h# J3 ?# {( e0 C2 h8 M6 _; k2 X

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34 $ p/ y7 r/ `* a5 T4 \1 J9 m
谢谢您的至理名言

2 J! @! s& l- L* m( y' V2 K4 u潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，) q5 t' {+ _7 W9 F- F/ K
谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 0 W9 t. z1 }, E2 R6 w( T
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14
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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。5 @" j6 M& d& n' Q. a1 d




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