标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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. F( j9 g* {6 X5 K$ d80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，# F) M  D8 e$ K6 {$ ?8 Y
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 * ~% W' e+ m! |3 r. [

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8 @! n7 Y, L6 y9 k老年謠:& a& N4 {$ u! s
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60老人比較小，70老人滿街跑，
# b1 r4 ?- s0 S80老人不算老，90老人隨便找，
8 c, m3 v% c) d百歲老人精神好得不得了。
$ W( I: h) ~0 G8 }  _百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，' U1 m  o, v! N) K
70**，60困勒搖籃裡。% B: D" o9 g: ]7 B

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老了怎麼辦？4 K4 Q9 V% L4 |! _4 c

% Y/ L( V5 B1 k) X. \9 L6 f; q$ a     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。% z7 E% K  f# N8 ^- z
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。: J9 L% @- J5 w5 n

9 w7 a; O6 G/ A6 [: X     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。( t, G, ~- D. a

4 n; ^4 I6 M4 @# L     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。* M! d, S' b4 c' d

4 _3 w+ h3 y; C' G     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。/ s  _/ n: @# V( L- a
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。9 m1 H6 M8 f/ n( w3 i; i8 D3 \$ i
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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  T3 s' D) F) L: v  v  m, k5 Z這個「閱」就是要和人交往。; ^9 `5 `: [& d1 l1 ~
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。; \$ v7 }+ V, L+ B* ^* l6 p4 n
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。+ n1 k. v( W, d! _7 H& U" U: c% \

# a8 a  ~0 s& \* [  c+ D; P     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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8 J5 A  Q8 T: [5 C( B0 A  _/ R老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 ; I: M3 Y; M, @2 e

. X# W2 q5 n' y6 G! n' L    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。( `; G3 G7 p+ x! r  m! e- `: s
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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# R; ~/ R8 }% P6 B$ v% F* o% B" |& R老年人養身經:
) u# K; N( M9 D) K" s. f0 D$ |" W. H   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。) k  G1 l- _1 f7 q  L8 u  v$ ^; P- u
   母雞燉大棗，常食抗衰老。! A" A! T) x4 N" p
   飯前先喝湯，老了不受傷。! X, z5 o4 N' s- p
   飲食八分飽，百歲不顯老。+ h- c/ a, z- p2 C
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。$ G# }# w8 F8 E
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
6 ^; Q0 {2 R, O) k! |$ }   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。: o/ H* R3 G: \0 U
   基本吃素，飯後百步。
8 C/ K- F0 g% y3 M   遇事不怒，勞逸適度。, H2 L; i0 g; K: l: U
   身怕不動，腦怕不用。
* B# F2 ?) W2 o7 S6 {   氣大上身，量小短壽。. {- a0 ^# O- _' ~+ h
   春捂秋凍，少生雜病。- ]) v5 d5 y# v* q, i) [, {# `
   不求虛胖，但求實壯。
* c! Y- j3 y: [+ l! \7 L   不氣不愁，活到白頭。) M+ H" |7 z* g# l* G( k
   練出一身汗，小病不用看。
. @# t2 o  B* W8 O$ x8 `8 M   早起活活腰，一天精神好。
& q, t6 v  X/ S   少吃有滋味，多吃傷脾胃。4 N8 u* R( d/ m: E: T  m
   飯前喝口湯，強似開藥方。
: r. r5 r  `' u# |4 G5 t) i% \   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。" }% |. L- \5 |* _  y; F: T
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
4 s( I1 o* _+ r7 t( ?" T) |   勤吃藥不如勤洗腳。
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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
7 |, [$ E/ g% F3 s1 d   勤吃藥不如勤洗腳。
2 n; @" u" |5 w0 A  `) ]
. W7 O% T3 h& M" t至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
6 ~! \( U7 a0 `0 _9 j" ^! E9 T& n8 s
2 w: _& Y( h" \       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
" X# F( l) w' I& q' [: l      " 随  它  去  吧 ！"( G3 G6 @9 p! n6 D. \# g$ t
作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31 . t4 N1 V1 f0 k
想長壽，多吃豆腐少吃肉。$ E; G* o/ a- w2 F+ x3 J8 A
   勤吃藥不如勤洗腳。
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康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
* t5 f: |" B  Z1 n- \4 l健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

$ _1 E' ~: s3 B, a/ B8 M文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
" u: Y% ^% q, N: x, M. L7 \* v7 ]学习了，谢谢楼主！
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谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 5 O4 m8 X5 C/ a4 O/ G1 j
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
4 g' A+ v- {/ ^      " 随  它  去  吧 ！"
0 ~2 e0 H5 X8 e9 S$ v
谢谢钮老，说得真好：
4 _  k% A- \" v, C/ j草木一秋，人生蹉跎；
' e2 N$ m; A5 a+ \/ d0 C, ~该吃就吃，该喝就喝；# C/ M5 W1 {: b
随他缘去，自求欢乐；
, l5 a# @2 D9 k) O心不搁事，长寿多多。8 ^' d/ F% l- Z

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
, P4 d" D! \. D+ r3 p谢谢您的至理名言
& ^! L  K4 B. E' t# {% s. E
潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，+ t& O1 N) v5 J' U5 E
谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 ; n; A; m" z' a
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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[attach]2466649[/attach]8 m* `# r$ v. p6 G/ H' R  r# x
谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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