标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，- J) A, P, \; p/ T6 l
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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5 ~2 `# |# R5 |9 @0 i! T* N9 Q老年謠:
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60老人比較小，70老人滿街跑，
+ j* `/ v6 S5 h7 E! ^7 ]80老人不算老，90老人隨便找，# U( X! ?  u9 H# }7 E/ v  p8 p
百歲老人精神好得不得了。
( i8 {3 f- C" f8 k+ d3 z5 M百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，6 z3 X! }& s4 P
70**，60困勒搖籃裡。  s2 C' \, |- q6 J7 u5 M# r
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老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。7 A! z. f; S7 S# x$ F& u/ F
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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' i. ^4 x: `/ n     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。: @$ ^! }0 z: b7 G) d6 k' M9 d- ]

1 n  a% g2 x7 `) }+ t, }. W# b, q     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。4 s3 d& d4 A5 ]  s; S$ F* P+ ^( G. l
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
$ }2 [$ h5 i: a0 u這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。+ h6 D  a5 @1 C; R3 }

6 B: [0 h' |6 I* C- ^; J人到老年更要多交朋友，多與人來往。+ O. s0 e& a& B8 q2 o4 z& R0 c
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。4 i( W) s5 k1 m( o  N) ?& t
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。  J8 e2 H7 \: _7 H2 z, Z; L6 J

* K7 R' e) |0 C( l2 N2 U     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。9 ?5 q6 y$ ?+ n, r. a1 g* B3 v
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/ i" n) ~+ y; T; l$ j老來俏:
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; @# V# z  `) o3 \    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。% m$ `+ r9 I' p- w: e# k5 N
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。; u, `* z! h" p
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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4 w4 U) {0 k/ K5 a9 T9 j    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。+ R! O# H. u, m
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。/ T  M5 A* ?; g) ]

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老年人養身經:7 B: Q# J* e( Z6 J* T9 [
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。( U/ s) f2 ^+ D
   母雞燉大棗，常食抗衰老。: s- i" ~2 F0 I$ Y
   飯前先喝湯，老了不受傷。; }! ~: f* \( S9 J( Z
   飲食八分飽，百歲不顯老。
# u5 G9 P* V  B   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。4 K; v* A% w2 l4 B" J* f" c
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。6 S) r# M5 @3 T8 K6 V
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
6 E- \, B7 D) q" g$ o   基本吃素，飯後百步。
% `5 K( n# `) h9 Y: i   遇事不怒，勞逸適度。
' R7 z1 v+ p% ?* t# m   身怕不動，腦怕不用。- e* k  J& h+ e4 Q
   氣大上身，量小短壽。2 R' A# p# `/ v/ p6 i4 S8 ~8 I
   春捂秋凍，少生雜病。& i/ @7 @' ]! A. q" r5 G* O8 Z
   不求虛胖，但求實壯。4 j& J6 ]2 j6 C" Q
   不氣不愁，活到白頭。  N8 I6 _/ ]8 N# Q
   練出一身汗，小病不用看。
- k  C  T* ?" {( d" u5 y# k   早起活活腰，一天精神好。6 e) g9 N9 }2 a# B7 V: u
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。5 S  f6 I0 y% {5 |  ^- r4 v
   飯前喝口湯，強似開藥方。
' R) _5 Q/ j' X' X) W   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。. Z; U8 P! j" A5 @7 }; e* a3 T
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。8 ?8 ]8 D. D$ R6 F! z( k* ]6 \: \
   勤吃藥不如勤洗腳。8 D7 {+ N$ v8 U5 v# p! o

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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
/ W! x" {8 O  M8 H   勤吃藥不如勤洗腳。
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5 a' ^. P7 Y& |4 J: G至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
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/ T: \5 Y6 w7 }6 Q       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
! U* v$ d- p& w. u2 `6 e6 X0 u& U% t; Y      " 随  它  去  吧 ！"
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作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
* C( j- U, c) t9 y+ Y想長壽，多吃豆腐少吃肉。9 j/ P) A# j  h& O- o/ s+ Y
   勤吃藥不如勤洗腳。
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康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
+ ^2 w. U3 J9 H0 R* h- {健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

% g4 `7 M+ t+ g, F2 A8 F文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
2 t9 R( E8 B6 p% [' G5 K: L; n学习了，谢谢楼主！

: r9 p5 D/ a) {谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 ( F1 {: f  N0 f" f: x6 U- p0 y
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
  C# K0 G. O: j- U( U      " 随  它  去  吧 ！"

" ?! |1 D5 A1 g, u" E谢谢钮老，说得真好：3 z8 x4 M% p: w1 y7 k
草木一秋，人生蹉跎；
4 @& u8 I+ X, k该吃就吃，该喝就喝；: B, J4 M/ \. j2 s' h8 Y& Y
随他缘去，自求欢乐；
% \$ }8 ^" |4 B1 M2 k  }, |; _7 p心不搁事，长寿多多。
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34 & B3 P2 ~7 @( a5 H4 P, H% n: k
谢谢您的至理名言

" C- G9 a" m, w% `8 w潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
) y, x7 s0 Q, J* y4 ]谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 # M( _1 {# G8 V/ @9 G, Y
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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* g  G' i  p. J2 L( Z0 B. v% Q- X谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。4 k9 X, ~) T' P& i/ h4 {/ w




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