标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
/ |( ]1 H$ A* t1 ~$ w/ O/ x50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 / `" m/ p8 r/ J! s6 \9 w( p
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老年謠:" f0 n3 ^, _3 ?' B0 b
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60老人比較小，70老人滿街跑，% b. b0 A, @! n2 ~9 `% ?
80老人不算老，90老人隨便找，
1 R8 ~5 a9 u3 h% n- I  f7 F4 J百歲老人精神好得不得了。2 f& t/ w3 f' a/ c$ x1 c
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
) T. `- ^, \9 |# D& K7 `9 m70**，60困勒搖籃裡。- P* o1 m) C; E

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老了怎麼辦？
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( U8 |2 i3 |5 s# Q# @7 `. u     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
# t  F# _) o" t3 r# z' o家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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9 ~$ p) ]( v9 d     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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0 c7 F$ C6 w) C* U* _1 ]+ W     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。2 Q; I/ a& k' x5 q5 H  I7 x
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
9 U, @/ G7 M0 I, m) \這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。3 ~7 Y2 F9 y' E9 J

; s( ]' e8 }: L$ F! H. G2 v這個「閱」就是要和人交往。) v1 M' o* d. u- P* E
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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0 s* R/ I! ?/ E: S0 @網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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5 W: v3 }, j* J& G( V2 q. h     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。' B6 {7 q8 s& S, H5 @* J  s

9 v. b: A9 x) M+ p     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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. n  b8 A7 _& R& \4 u老來俏:3 {' T% [8 h; g* s' z+ y

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- f2 ?( o6 s& V/ d# R    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。5 T, Y7 Y" y" c5 Q/ Q, a. l
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4 T6 g0 d1 [" i    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。2 w1 s2 B/ U: w; V, i

( f# |3 Z' F0 c9 L9 P# D  E2 r    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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$ h5 _1 _: H; U老年人養身經:
' e7 m) ~( w& L4 z5 b   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
: I+ T# n# W) Z) i   母雞燉大棗，常食抗衰老。) g% \$ N3 y4 L" q
   飯前先喝湯，老了不受傷。
! `8 Z0 D7 m# }5 i! g   飲食八分飽，百歲不顯老。2 a: O  U: C6 d- ^8 F, e- V
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
; v% g( f4 N3 h3 u: o- n3 \   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
( f, ~* K7 S$ b9 w0 A$ H: C   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
5 V8 o6 x7 `) |; T' O   基本吃素，飯後百步。
" K3 o4 m- w: ?6 S, H* C( j   遇事不怒，勞逸適度。
7 E$ m4 V! L6 Q4 u; {   身怕不動，腦怕不用。5 X* ]7 C, ~9 x" n( S
   氣大上身，量小短壽。
0 l* {5 U  w* p! @+ g   春捂秋凍，少生雜病。
( _0 ~( ?# \$ A( @0 d* Z) t   不求虛胖，但求實壯。
8 }) _, K) R1 P7 n9 n- ]* i: C   不氣不愁，活到白頭。
8 J$ L; g. y, V   練出一身汗，小病不用看。% r+ B1 S, ~( A. i. E
   早起活活腰，一天精神好。
# ?) \2 N4 m# ^: v2 U   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
: ]0 a) r9 v! b* b9 R   飯前喝口湯，強似開藥方。
8 o  ]' g% _/ Q2 x" k: N9 F   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
, M% u6 I% z* S9 A   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
# j3 [, A2 m6 y$ \   勤吃藥不如勤洗腳。2 L% [2 a# A8 ?7 z* I" h  _
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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。* O5 o9 V, i. ^/ s- Y( t: W
   勤吃藥不如勤洗腳。
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! f+ u% i, G+ o* ~1 o( l至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑 9 W% R9 ^8 p4 f- z- J. @2 `9 `
* p. J! P7 B* @' e; o
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
4 l& ^8 q7 u, w      " 随  它  去  吧 ！"" H$ w* W7 h6 G9 D$ W3 K
作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31 6 J2 Y* c; ~2 W  H+ X; e- ~
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
2 E$ o; Z4 ^) S% H- r# T: h( \! z* A   勤吃藥不如勤洗腳。
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康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37 1 d+ m, d( P( B% Q2 a" z4 z# y
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

6 T1 [- @  M1 v* T4 |, S  q文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
+ `; o0 W3 [: k学习了，谢谢楼主！

- M! e. d2 N* V3 n谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 / K; r# }1 p% C' j2 X/ s
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！1 j. g' a# F( J2 f
      " 随  它  去  吧 ！"

7 n' z6 [) ~& v谢谢钮老，说得真好：
* F3 {& X$ ~$ r) t' {. b) P# F草木一秋，人生蹉跎；" _  o; X% o+ c( g* `7 e9 D
该吃就吃，该喝就喝；  [! W4 q" C* Z7 b3 M3 |
随他缘去，自求欢乐；
( I7 e! t/ |: J$ Q" x心不搁事，长寿多多。
* Y# b$ c6 K1 z0 ]2 g8 Q ! Z# Z# _9 J7 c# W% ?; F- @" Z
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34 ; Q* T0 i0 l$ w
谢谢您的至理名言
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潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
+ r9 Z6 |1 T1 G# R( |谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 : Q$ Q: z6 W3 \+ A3 C0 a3 l
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14
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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。! Q9 G* ]  w& l+ \




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