标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，& H& T* c! I2 x& H! W1 |
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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, A! a8 A: D& u; H( o% I- a$ ]; x% B老年謠:
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7 c( g' w2 e6 K5 h& G) b60老人比較小，70老人滿街跑，
! Z/ U  ^2 Z1 h9 k80老人不算老，90老人隨便找，8 `: D9 F  E+ [: E8 W# w
百歲老人精神好得不得了。
. ], [5 e$ R8 F, r百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，0 p6 l+ T% M9 v3 p* B. z
70**，60困勒搖籃裡。9 f2 S* @/ {$ X: d! d, d

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1 x6 x  g0 H# A# n5 j老了怎麼辦？- w: K" ?# R1 L2 |

3 M4 B7 s' o- A/ x9 L     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
/ `0 Y: O- z$ D8 q5 o家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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  _, W3 f: ~0 ~" G2 c2 _     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。; q) u' h  D9 S! T/ [
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。3 z  q3 {6 Q: f- n  H
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。; S5 G! A6 g3 j2 {: B; |
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
4 p) O1 s$ J# C" }; f0 B+ e  }這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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# U  m% Q1 C' ]* u' M; e這個「閱」就是要和人交往。
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8 h$ f2 T" p, y' C7 @人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。+ W  s) W3 Q3 a# R& W1 }

. x* T/ r- I' g     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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% r- B& G$ Z/ m0 Z5 k! ~老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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! D- j2 k. y2 ?# ~- J    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。8 |8 O( X/ T8 c: y0 j% h+ }

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* ]! g0 |0 n+ |+ G* ~    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 + C/ @9 ]. p  X. L5 \1 @  f

- {) Q% ~% D. h  r    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。& Q% v5 |* `4 J# g, F3 D5 V

& i2 o# i/ [1 v9 G1 w    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。6 H- d( p/ k( z( f: \1 r9 f

' w  {2 u# X5 N- D5 C0 V    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
/ Q4 R+ G1 V& s. C6 L1 G1 [$ l   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。3 V) V. |$ _( C' j: p
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
) m! z; U7 j, s( |   飯前先喝湯，老了不受傷。1 J' ]5 E; ?. _8 b1 R: l  _0 h
   飲食八分飽，百歲不顯老。# }( G" ^0 c( ]" ~; X& y
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
2 n1 U9 }- U7 N8 x0 m7 s   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。# A' z) v( j2 b) A. b
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
+ \# S6 R8 I' J7 f* w& R. ?/ z* o   基本吃素，飯後百步。& N. Q/ V  ?6 f' e+ ~# M  p
   遇事不怒，勞逸適度。3 T' I. C$ J3 y+ ?3 V
   身怕不動，腦怕不用。3 j* _0 c0 Z# W, t  Q
   氣大上身，量小短壽。3 w, W# X% h* C( z$ [- D
   春捂秋凍，少生雜病。6 Q; D3 @0 m. B2 N% n! j4 g
   不求虛胖，但求實壯。
3 R2 n& _. f  R( k' r   不氣不愁，活到白頭。! E; f3 K( E9 X9 ]3 m0 {5 ^
   練出一身汗，小病不用看。( F2 {( Q  m, Q% s: \
   早起活活腰，一天精神好。7 L7 _( U  i  E) |. k( t. W
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。% _/ c- @5 b7 n% n
   飯前喝口湯，強似開藥方。; P% y6 E' p" }4 R6 |4 P
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。& v8 q3 c) E7 o2 W7 E5 C# O
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。+ S8 r. Z1 T( g
   勤吃藥不如勤洗腳。; h) A. D+ |6 h

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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
8 R3 m  y7 H: d5 t' ?0 X   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑
  F; z$ {2 ~* s; ^; m- X5 X) e# ~3 m7 u5 `$ Y" }6 M' J
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
, C) P7 ^$ G! d  d7 s1 y      " 随  它  去  吧 ！"
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作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
4 e  `6 m. k" t9 e- S' }8 A想長壽，多吃豆腐少吃肉。% n( P1 K. ]) a) h0 U) k
   勤吃藥不如勤洗腳。
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康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
7 f, Z. C# i' ?, u. t3 B) J5 c健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
) n+ |1 }, A! C
文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
2 x1 G2 Q3 E! N* H* Y; @: y学习了，谢谢楼主！

! u" I  a2 I& y/ R9 F谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 : Y: x' K/ P6 `8 j( ~- W+ p
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
2 W1 R( x. H$ M2 f" X/ ]      " 随  它  去  吧 ！"

0 C  C+ [( I2 s谢谢钮老，说得真好：
( m# u4 T$ O2 l' e1 E草木一秋，人生蹉跎；
- [  A3 H8 d3 E5 ^6 g- c该吃就吃，该喝就喝；1 c0 }8 I8 }1 ]
随他缘去，自求欢乐；5 l8 Z" u( w! i- n) {' c- e
心不搁事，长寿多多。
, z) G9 ^# S. q ! m' F+ d( w5 r9 C" A+ r5 S
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34 7 v9 t  c# N/ S
谢谢您的至理名言

4 B* g, C6 z( s; m9 s3 q/ O' d潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
) t  F8 K* Q% f* S# k' V, F谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 6 u  Z- C# d" W* s. ?
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14
& t- M& S8 |8 S

3 c" s/ k: G! N5 F[attach]2466649[/attach]$ y5 I0 u! V3 l1 M* Z: u, ~, c% ^  M& l
谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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