标题: 戏说健康乐 [打印本页]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
[attach]2448305[/attach][attach]2448314[/attach]
6 t! G1 _* l& k. W0 v  g' Z80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
; G' H3 z8 j. i1 F- x9 r50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 2 q% S+ H' p5 K3 R7 H+ d& I
( i% `" S  F5 x, ]5 i, S) M

; U1 G( }; U) B/ X9 o$ C- f0 L, u  H4 e  N9 s' X8 W* O( b
老年謠:# N& Y4 ]4 |1 f4 _* D/ w  I" `) r
' F. _) s& _: C% t' s
60老人比較小，70老人滿街跑，% k" d! V& V* ~. l: y+ T
80老人不算老，90老人隨便找，
. C' K. r* A* @* A6 |" ?& z百歲老人精神好得不得了。
  |+ D! Z* d7 w6 l2 {7 L" T百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，) V( M$ K4 W! F# U& l* B3 i
70**，60困勒搖籃裡。
1 u9 R+ O& Q, ^5 d/ p  H
. a$ H  U- G. B0 k) ?# M# B# E) O7 }; Y, O
6 p) ~5 C1 ?# a$ w  d  m2 |/ Z) V
老了怎麼辦？6 ~) [2 }( [& ?% m6 S3 ^
5 r  |, R) n" T: v7 w+ M1 w
     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。/ O2 h1 o" S* h* J8 r5 Z. l
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。) s! x% Q6 p/ j" D8 G# V5 R

5 t( v/ z. R7 a  i+ c) B0 g     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。8 T, W! I: a/ q/ T/ \
# G1 a/ k6 P7 H: X' e0 J
     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。/ F( R9 g3 I3 M- r
$ G6 G. t+ F, _, f
     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。; Q9 k4 n; e% y3 [
$ R. B& W4 q3 H2 L% m; b( W
     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
- N; `3 ~; @/ V! W. N+ \這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。/ |: H2 L: F7 o4 M
+ D" A$ }: \$ h  T0 e
這個「閱」就是要和人交往。
( b/ Z7 [: m' j  d' P5 U
* ?( }) ?& v5 N9 R! U4 Y人到老年更要多交朋友，多與人來往。" {* X7 o7 X, V- a0 C$ Z! z
# `/ L. R# E% {# K5 i) d8 q% }" E+ E
網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
2 n. k; T/ X2 L4 h3 L8 k
, @" o; p# K* \" i9 O% b! E3 x     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
0 W* y2 O7 ?1 C* M9 L9 w! l7 F- i
     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。, z9 {2 w3 D4 _5 {
7 o3 e5 r3 b0 e4 c: i& J/ X$ e# K

$ n& R  t3 ^8 x8 q6 f, @6 ]) F+ a1 R& C/ O$ f; N
6 \+ q2 R; K. N( X
% l; c! L* G  ^2 I2 Q- W
老來俏:: o" j+ q' I+ `

: ]$ M( B8 q8 y' `2 y0 {
: K% |7 K; J% l2 R4 Q    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
. v2 z  }- z2 b# `( j+ Y4 v; w/ ]- z2 W( w9 R$ M  G# D% a
    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
0 C3 {  j+ v7 f: V  i% q: c
7 e2 L7 S- X/ d9 `3 }
0 q% I( }% z" Z- m, ]7 I9 K* T. p# b% c8 `# S
    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。 9 ~! _  m* w5 j0 S8 k6 p
! g( X0 F. c. ~# Q3 |
    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。: Q7 U8 Q5 w! b& r) {

5 V& \4 i" Y" H2 j/ q8 a    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。- i# d3 U) L/ Z, D; r

8 q! O" F% m. R) ~1 t7 ~1 t    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。. _0 T& N# Z/ D( b3 l1 D

7 @1 I- {2 }/ w& V! e7 q$ o% q1 q- [3 z4 _' y0 _. J! s
老年人養身經:9 O, t  N* k6 ]9 i+ w
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
( T  K4 `7 }3 _) D' Q) U" ]   母雞燉大棗，常食抗衰老。
# _3 F8 r2 j3 }! ?  r- X! E6 Y   飯前先喝湯，老了不受傷。; J* b; C8 k5 ]- Z6 k% c1 y
   飲食八分飽，百歲不顯老。9 Z% o! w/ x2 X5 R, ~9 o+ T7 J
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
% ]- w! G4 j) }; K; s* r   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
7 `+ y+ a, x# c: u* ^' {: k7 ?9 \   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
3 u0 S8 h* b* H7 w- d$ V  w$ R' \   基本吃素，飯後百步。# F# O& O7 |. }0 ^1 o+ L
   遇事不怒，勞逸適度。8 t$ C# g$ c# x
   身怕不動，腦怕不用。* l1 Q- F' U+ O& U  y
   氣大上身，量小短壽。. w% Z4 M+ w) f# K" i3 f
   春捂秋凍，少生雜病。# W% p5 i9 c  H- t; f# U, b
   不求虛胖，但求實壯。
+ x/ P+ V$ w0 |0 [/ K( L8 J/ e& q   不氣不愁，活到白頭。/ ?2 S3 F& ?# }7 \' B; p
   練出一身汗，小病不用看。; W/ m; r2 H9 T
   早起活活腰，一天精神好。
9 G. Z& s6 o% x) Z% J   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
$ I: j1 I6 Q7 H6 D. j   飯前喝口湯，強似開藥方。
! X) t! q  P* a0 o   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
- ?" |3 j/ u3 ]8 m1 [3 F4 S   想長壽，多吃豆腐少吃肉。2 F, I3 M( `( l9 n4 e: y
   勤吃藥不如勤洗腳。
* h1 [4 z, \# s+ U2 c
5 f4 y: I6 e5 V2 I* d1 ?9 n+ S' z. W" d
5 j6 P3 F! a& g) t
; y9 ^6 ^* h9 i' u4 Y1 t
作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
: u2 A: q/ j% E# b   勤吃藥不如勤洗腳。
9 M, O" \6 e  O( m, L9 f& |4 e
6 m5 r6 i1 z# [至理名言，
作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！
作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑 ' L& O0 O( k1 h$ g
0 S9 _" C* y2 t7 r% V8 @9 U3 A
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！: \. n& L0 M" i8 F) A' D3 u
      " 随  它  去  吧 ！"
; `3 `$ ~: d* N
作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00
海雨 发表于 2013-5-26 16:31 0 J) j/ k! J: V
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
! D* }' _4 n0 v; d   勤吃藥不如勤洗腳。

8 ^7 z1 B9 a- ]6 l6 c康而寿最好，谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
$ K2 s5 z7 @2 z7 [健康知识很重要！学习了。谢谢老师。
9 u1 N' `. e1 h, W0 Q
文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
* c+ M& b1 w& O' L: s学习了，谢谢楼主！
8 E' l8 K2 V6 W
谢谢光顾，互相学习，共同进步。
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 / z6 p: i4 [# a
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
- a0 P. p9 J4 _! |5 b, i2 s; t      " 随  它  去  吧 ！"

6 A5 U* p, B: n+ N0 Q谢谢钮老，说得真好：! j) g1 ]8 C* g0 ?0 A
草木一秋，人生蹉跎；  g6 H& i: Y5 v
该吃就吃，该喝就喝；0 _5 \  H) L! P" a; W0 b- l8 w) k
随他缘去，自求欢乐；
! L9 ?: \+ x* S7 E5 I0 O心不搁事，长寿多多。+ X2 a1 D) G  q- g+ A
& X! X$ T4 b4 {0 O/ X. `0 e
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
5 ]0 R/ S- [+ p3 g' f) r# S谢谢您的至理名言
( ?$ ^9 _6 x9 @
潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
( e& c5 p+ e" {' B" P谢谢光顾。
作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14
[attach]2465119[/attach]
作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 , a: k+ f  a  ?! u
[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

3 B0 J9 A3 J6 d5 }
6 }3 u$ g8 s2 e$ D( g( b* y[attach]2466649[/attach]
) i% b- e3 ]* `- r7 m谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。. q7 v: D, ?' m0 q5 |




欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3