标题: 戏说健康乐 [打印本页]

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-5-26 15:54
标题: 戏说健康乐
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80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
3 e6 P- v) Q+ ?# C* @50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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4 j9 V/ R& M; V9 m老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
1 M# ^/ d1 W0 \# q% d" c$ C80老人不算老，90老人隨便找，
6 `" ~8 q0 u$ m' q百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。



老了怎麼辦？
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! C5 w9 d4 s5 G' J  a     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
0 t0 W. B) R& Q7 b家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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& x3 P+ e  D+ u4 V- u     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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  s& F7 o% ^4 n9 v! p  I6 n+ V     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

9 W% t" P! d8 Z% s     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

6 I! b% [* I3 |5 j# ~; Z$ V$ _網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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& |$ \. R1 ^- ~) g     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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5 Y5 _# a5 N; n. P     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。


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' Z( ^' T8 m2 {- i. \  B0 x3 Y: I老來俏:
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6 O! s0 {' w) ]  n$ t5 A    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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& B# B7 f( U6 o$ `3 `3 u/ f    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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' p1 R* S, r% e/ D5 X% c    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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; \; T( a$ M4 v5 H    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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) d: q7 j7 n; Y+ g; h8 q8 s    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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3 g- Z8 M3 U$ i, u7 Y% Z7 G老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
6 G: k! K9 G; s: V   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
% q5 p- z/ G, f2 \8 }5 c4 c; z   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
# _7 O( [/ u! p& m/ e8 y+ Y   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
6 f# ?( u" K' X5 D+ H+ @   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
8 I( X+ l. P$ W   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
$ r9 s, ]; l3 u% l2 I' p: w; s   春捂秋凍，少生雜病。
) w& Y4 p9 e8 u1 r% b   不求虛胖，但求實壯。
/ ^# c1 j, S4 H$ o- @   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
5 ~3 t" |& ?( \2 R0 t" `   飯前喝口湯，強似開藥方。
2 ^% p0 P4 N$ U/ {5 @" k   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
/ N. Q5 i  z/ ^- t( u  R/ L; o   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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作者: 海雨    时间: 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
7 A  M% g$ ~, B6 b: A, P5 O# W   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

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作者: 文苑    时间: 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

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作者: 颍河米虾    时间: 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

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作者: njw35    时间: 2013-6-1 11:15

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       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
; A* ~4 g! {4 S      " 随  它  去  吧 ！"
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作者: 潇洒每一天    时间: 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:00

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
4 m- ]; r4 _% E! _  t/ n1 W- l+ @想長壽，多吃豆腐少吃肉。
6 t2 w5 w# p# d: \: k   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:02

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:04

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
  _: F  b2 I; v, \) `& D学习了，谢谢楼主！

$ s7 A, s# g; \  U2 x$ j5 `& a谢谢光顾，互相学习，共同进步。

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:18

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
/ {* {- h+ P2 }该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
# h& W) Z. Y$ j      " 随  它  去  吧 ！"

, k' k% m0 r/ S; E谢谢钮老，说得真好：
5 n( s" [9 q5 W, u8 J草木一秋，人生蹉跎；
9 N# D6 u% G5 E7 p+ U该吃就吃，该喝就喝；
" C$ C' [: I" ?1 S  C随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-3 19:22

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

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作者: 双鱼    时间: 2013-6-5 10:14

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作者: 佚夫佚392    时间: 2013-6-6 05:53

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[attach]2466649[/attach]双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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# F# v2 ^0 \) w/ Y, T. p谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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