标题: 中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲) [打印本页]
作者: 海底森林    时间: 2013-5-20 17:51
标题: 中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲)

) Q$ Q; w, M  Y中老年人户外旅游之七大忌(作者:轻松悠闲) ( V* {$ d6 H1 h2 w' q
一忌毫无准备经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。, I6 V/ T! [1 p- o7 M
二忌不择天气外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。
& n' F3 i# I3 [' Z  c: d! ?, G三忌车辆颠簸乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。& ?# s/ K$ a4 C8 O: ^9 ]
四忌不服老与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。" z# g  ]; X8 g) ~0 Q- y- |; H9 D
五忌中断治疗有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。
, V9 m% {! P, n- ?, a" q9 r' u六忌爬高登险为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。
+ b# m5 \5 W( H/ j) C4 ~5 b七忌暴饮暴食面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。
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作者: 海底森林    时间: 2013-5-21 10:48
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