标题: 习练"铁三，综合运动 [打印本页]
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 08:44
标题: 习练"铁三，综合运动
连日来，周志国《冷雪无名》，与秦绪召泳友每天早晨5:00左右，骑行5公里，来到路家村平和预制场场地，放下自行车，脱下骑行服，跑步3华里，到桃花岛海域，在沙滩上无名先来上一套太极功夫，秦绪召在后仿学，然后共同做一些热身动作，下海畅游20——30分钟，偶尔扑捉到海珍品，带回家美餐一顿，小集体享受，如有兴趣，也来体验体验吆.
作者: 我心向佛    时间: 2013-5-16 09:01
作者: zgzs    时间: 2013-5-16 09:08
铁三我喜欢
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-16 09:13
好啊！厉害佩服！！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:34
我心向佛 发表于 2013-5-16 09:01

6 l4 k6 l; `/ A8 P
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:37
zgzs 发表于 2013-5-16 09:08
) |' B4 T5 U3 ~铁三我喜欢
) m$ s7 C& Q; E( Z
像“铁三”那么回事，骑行、跑步距离达不到
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:41
畅游大海 发表于 2013-5-16 09:13
0 Q( ]" G; W- b! H" N3 _, z6 i# r1 [0 q好啊！厉害佩服！！
. l4 B; L/ J8 Z$ K- D+ f5 d
部长的骑行距离达标，贵在勇于尝试
作者: 远望一号    时间: 2013-5-16 15:25
骑车不去，吃海鲜我们就去
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-16 16:00
上片片啊！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 16:05
远望一号 发表于 2013-5-16 15:25
/ n4 x1 v/ E+ J9 `1 H' Q骑车不去，吃海鲜我们就去
/ l$ q% H0 n( k) w
还敢吃呀！再吃海鲜可就吃成阿胖胖了哈
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 16:09
大海的女儿 发表于 2013-5-16 16:00
/ }& Z/ B8 S# V. y, F6 f5 R上片片啊！

9 c3 C6 ], ~  J* b没有准备哪，改日吧
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-16 16:44
远望一号 发表于 2013-5-16 15:25
5 m  v$ J/ _, d6 g4 Z, F  X) f7 ]骑车不去，吃海鲜我们就去
/ L7 p; i% d* g5 U' g! O
下个礼拜咱去桃花岛赶海？
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 18:49
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44
6 C' [# M' r' y: C% |0 q1 ^* H( }下个礼拜咱去桃花岛赶海？
/ @4 C7 J+ M0 g2 U5 m9 p' g  l
来吧，保你们满载而归
作者: 远望一号    时间: 2013-5-16 21:58
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44 / f. O: U. R$ o
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

/ ?0 q2 {4 f- [: x% W
作者: 好山好水    时间: 2013-5-17 18:54
作者: 大海的风帆    时间: 2013-5-17 19:37
螃蟹大大的没有，海水还有点点。哈哈哈，我偶而也去会会你们，美美的吃上一顿。
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-17 20:27
老哥哥：怪谗人的，别下雨就好了！！！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-19 13:27
今天早上,5:30，冷雪无名、冬泳蛟龙、黄海鲨三人小组，2013年首次，桃花水里畅游“桃花岛”，往返连同在岛上二次热身，耗时个多小时，感觉很是惬意！
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-19 19:04
本帖最后由 碧海浪 于 2013-5-19 19:05 编辑 0 ]. q# [8 U5 s) x  W  q& _
- x5 q2 t* x0 U6 Z
一个多小时，老兄悠着点!!!
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-21 09:48
水温上升了，也该下海了！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-21 13:01
大海的女儿 发表于 2013-5-21 09:48 # m  k" {1 m  V- M4 D
水温上升了，也该下海了！

9 g7 F/ s  H; ~  J" d+ z骑来桃花岛吧,来帮着给造造势！带一带；促一促，让日照冬泳遍布整个日照海域！
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-22 10:20
黄海鲨 发表于 2013-5-21 13:01 & k9 p3 d6 W4 ^7 d& J- M( d+ t
骑来桃花岛吧,来帮着给造造势！带一带；促一促，让日照冬泳遍布整个日照海域！
) c6 V! e/ J" P
好啊，改天去看看老黄同志顺便把money给你！
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-26 10:39
大海的女儿 发表于 2013-5-21 09:48
, `# q; d* {! b, ~7 o+ K7 S! E水温上升了，也该下海了！
+ j% ]- f  q  h! J: j* k6 U0 G
该下了，俺也游20多分钟了，浑身痒痒了吧，快来吧，大海欢迎你！！！4 @0 j9 s5 c1 \" E+ R2 t5 a( v0 Y
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-27 10:57
碧海浪 发表于 2013-5-26 10:39 ; T- A: H/ C. s( o
该下了，俺也游20多分钟了，浑身痒痒了吧，快来吧，大海欢迎你！！！
/ w% }, |8 }9 H! z- b9 a1 W. i
好啊，我选一个阳光明媚的日子下海！
作者: 珊瑚石    时间: 2013-5-28 13:52
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44 6 }* a# o* d, N* `3 d) {, V# k$ K
下个礼拜咱去桃花岛赶海？
" n( L6 t6 G7 `* ?
想去·去不了太遗憾了
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-28 14:38
珊瑚石 发表于 2013-5-28 13:52
3 v9 a( K; H* P& Q! J想去·去不了太遗憾了

2 v  w0 n9 {. g8 }没事的，等我赶到海货发给你
作者: 珊瑚石    时间: 2013-5-31 14:17
畅游大海 发表于 2013-5-28 14:38
6 P) V$ j6 D! ~7 b没事的，等我赶到海货发给你

0 n8 T) L) V+ l我有耐心等:handshake
作者: 浪里金身    时间: 2013-6-2 16:50
畅游大海 发表于 2013-5-28 14:38
' T3 j; G, P9 K, C, f7 `没事的，等我赶到海货发给你
4 u3 H: j; C' b* J& @
不能同去，同样遗憾。请把赶海的战利品发往北京的同时也发往莒县一批，让俺也分享一点。呵呵！
4 m. e" S7 o2 T  O1 q
8 b5 e# y! ~3 A我的家乡小麦因前几天风雨而出现部分倒伏。发几张照片反映灾情。
8 j; [5 I5 E2 T+ k3 {
, ]/ O% y. e; t; ^- a[attach]2459896[/attach]3 B3 k: k+ d' G* H) i

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3 ~( P$ E$ H% t4 T! E  i
7 A  j0 t; R: H" N8 ]& d8 }& E[attach]2459889[/attach]
  G" q7 e4 M& v, A6 z6 x
3 B. N, R: d3 f. W[attach]2459884[/attach], K9 @9 k+ d8 J, k$ A
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[attach]2459883[/attach]
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7 T) b( o  O4 X& _5 F* S[attach]2459882[/attach], b. B+ `; E1 o3 W8 \( d1 P% ^* o
0 `3 x, S: d$ c

. ~# P" N, T3 m1 K1 {+ E" F0 c[attach]2459898[/attach]
! x: r" C; N7 d+ [& }( \" }# c
) f: `* ^0 [" k# A
作者: 看海去吧！    时间: 2013-7-21 19:00
[attach]2541833[/attach][attach]2541840[/attach]
  b  \) @, [) `7 Z$ o' D' @
作者: 小虾米    时间: 2013-8-7 14:54
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44 % }& U/ `% {' y+ o* M1 e7 j
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

* w9 i) S! T- @杜姐姐严重同意哈
; Z" J$ V5 z8 C8 C
作者: 小虾米    时间: 2013-8-7 14:55
黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈
作者: 大海的女儿    时间: 2013-8-7 15:12
小虾米 发表于 2013-8-7 14:55
/ q! k  d5 b8 X黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈

* `: n1 N4 m1 V+ `( O这个大热天横渡过去嗮糊了
作者: 黄海鲨    时间: 2013-8-10 06:34
小虾米 发表于 2013-8-7 14:55
4 D& M6 _0 ?, x  }1 F黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈

6 N, h- c2 x2 f9 N: l2 ~8 F5 E那是必须滴，民主公议一下？大众接受的适渡时日
作者: 黄海鲨    时间: 2013-8-10 06:36
大海的女儿 发表于 2013-8-7 15:12 ! z6 }0 N5 ]; V5 T
这个大热天横渡过去嗮糊了
' B" P2 `* n9 z1 l( r  w
那就来一个在海水里泡着环岛游吧
作者: 远望一号    时间: 2013-8-10 10:20
黄海鲨 发表于 2013-8-10 06:36
# Q: A: I6 M: i$ A; g. B那就来一个在海水里泡着环岛游吧
/ C/ q1 _; L# j5 w# S( I; q
/ G: y  N' S! X+ P9 j' _
5 U+ i5 s! ?3 K4 V' n
何日操练？
& g! L% D/ J, |7 {# w* \2 D

7 u' i& X: k) N  X8 ^
作者: 箱子    时间: 2014-2-13 13:04
  2014年哪天横渡？提前一两个周，告诉我，还有威海的“狼王。膀爷”，哈哈。。。。。 ，安排好工作等等，我们也参加。 谢谢大哥。
. {: N, k5 e; W, U2 Y
作者: 黄海鲨    时间: 2014-2-13 20:36
箱子 发表于 2014-2-13 13:04
2 Y4 M4 J: F6 P( c2014年哪天横渡？提前一两个周，告诉我，还有威海的“狼王。膀爷”，哈哈。。。。。 ，安排好工作等等，我 ...

' L  C  ?7 W" m& L- X3 g/ b那好啊，待将天时、水利，潮流相宜的诸条件预测分析透彻的前提下，决定活动时日，力求让冬泳人的友谊在活动中体味的善始善终、尽善尽美！大话先说了，冬泳人的坚韧、执着是保证达到目的的先决条件！就这样定了！, h  d4 [# {- \+ v




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