标题: 习练"铁三，综合运动 [打印本页]
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 08:44
标题: 习练"铁三，综合运动
连日来，周志国《冷雪无名》，与秦绪召泳友每天早晨5:00左右，骑行5公里，来到路家村平和预制场场地，放下自行车，脱下骑行服，跑步3华里，到桃花岛海域，在沙滩上无名先来上一套太极功夫，秦绪召在后仿学，然后共同做一些热身动作，下海畅游20——30分钟，偶尔扑捉到海珍品，带回家美餐一顿，小集体享受，如有兴趣，也来体验体验吆.
作者: 我心向佛    时间: 2013-5-16 09:01
作者: zgzs    时间: 2013-5-16 09:08
铁三我喜欢
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-16 09:13
好啊！厉害佩服！！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:34
我心向佛 发表于 2013-5-16 09:01
! n$ s+ Z+ [8 |3 q
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:37
zgzs 发表于 2013-5-16 09:08
! J" X8 b( s6 F9 X, z" f铁三我喜欢

" R% e6 j( a" H" m) v像“铁三”那么回事，骑行、跑步距离达不到
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 11:41
畅游大海 发表于 2013-5-16 09:13 ( H1 m" ~  V! n  P4 c- y
好啊！厉害佩服！！

; V# w7 O$ D) k( e8 `3 w9 {% S部长的骑行距离达标，贵在勇于尝试
作者: 远望一号    时间: 2013-5-16 15:25
骑车不去，吃海鲜我们就去
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-16 16:00
上片片啊！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 16:05
远望一号 发表于 2013-5-16 15:25 * u: C0 F: a& m* f8 n
骑车不去，吃海鲜我们就去

7 |* N. e) ^: B9 U: [% ?还敢吃呀！再吃海鲜可就吃成阿胖胖了哈
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 16:09
大海的女儿 发表于 2013-5-16 16:00
1 ~. _. V$ R5 x, |6 p) b" y- }上片片啊！

) [# i+ n3 d" A5 @没有准备哪，改日吧
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-16 16:44
远望一号 发表于 2013-5-16 15:25 ( @% C) d# B1 `! O2 t$ P" z8 ]% g' }
骑车不去，吃海鲜我们就去

0 O& U; x; W5 f下个礼拜咱去桃花岛赶海？
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-16 18:49
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44
0 }* v: p; @  c# w& x+ p% @- g下个礼拜咱去桃花岛赶海？
3 z7 s6 ]  i. V5 ~* }$ C+ {6 K, }
来吧，保你们满载而归
作者: 远望一号    时间: 2013-5-16 21:58
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44 2 n% L  o1 O5 k" |8 V
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

5 ?) h( s; ^+ I& N: q) @
作者: 好山好水    时间: 2013-5-17 18:54
作者: 大海的风帆    时间: 2013-5-17 19:37
螃蟹大大的没有，海水还有点点。哈哈哈，我偶而也去会会你们，美美的吃上一顿。
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-17 20:27
老哥哥：怪谗人的，别下雨就好了！！！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-19 13:27
今天早上,5:30，冷雪无名、冬泳蛟龙、黄海鲨三人小组，2013年首次，桃花水里畅游“桃花岛”，往返连同在岛上二次热身，耗时个多小时，感觉很是惬意！
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-19 19:04
本帖最后由 碧海浪 于 2013-5-19 19:05 编辑
1 Z% [6 s6 G6 c1 E. I6 I- u% g& u1 _6 j0 b3 h
一个多小时，老兄悠着点!!!
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-21 09:48
水温上升了，也该下海了！
作者: 黄海鲨    时间: 2013-5-21 13:01
大海的女儿 发表于 2013-5-21 09:48 4 k" b% Y) t7 V" ]8 R. q- V
水温上升了，也该下海了！
2 y" u' |4 T& G7 ?
骑来桃花岛吧,来帮着给造造势！带一带；促一促，让日照冬泳遍布整个日照海域！
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-22 10:20
黄海鲨 发表于 2013-5-21 13:01 " k; H! N/ w+ ~  u, G9 s% Z
骑来桃花岛吧,来帮着给造造势！带一带；促一促，让日照冬泳遍布整个日照海域！
  F6 k/ ?& x. n  q
好啊，改天去看看老黄同志顺便把money给你！
作者: 碧海浪    时间: 2013-5-26 10:39
大海的女儿 发表于 2013-5-21 09:48
0 m) T- v& A4 T, C3 ^水温上升了，也该下海了！

+ c, y1 H% L4 K$ u8 S6 c' L该下了，俺也游20多分钟了，浑身痒痒了吧，快来吧，大海欢迎你！！！
3 K7 ^) r: M; e! C7 R
作者: 大海的女儿    时间: 2013-5-27 10:57
碧海浪 发表于 2013-5-26 10:39
: z& j  W8 \/ G% E6 {2 F! x" _, F该下了，俺也游20多分钟了，浑身痒痒了吧，快来吧，大海欢迎你！！！

/ H: g6 S8 t0 P' `: b; M: u好啊，我选一个阳光明媚的日子下海！
作者: 珊瑚石    时间: 2013-5-28 13:52
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44 ' E: G+ b7 H. S, q: t2 t4 r
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

' X0 Q" w2 e) F+ B3 e" F5 V想去·去不了太遗憾了
作者: 畅游大海    时间: 2013-5-28 14:38
珊瑚石 发表于 2013-5-28 13:52
: n# z8 D' O. p; g9 e想去·去不了太遗憾了

" G1 J! W; g  S* s4 [1 @没事的，等我赶到海货发给你
作者: 珊瑚石    时间: 2013-5-31 14:17
畅游大海 发表于 2013-5-28 14:38
1 k$ H1 Z9 g7 M1 ~' F没事的，等我赶到海货发给你

; ^. G6 z) H" q" Q: g8 o( t5 R7 j我有耐心等:handshake
作者: 浪里金身    时间: 2013-6-2 16:50
畅游大海 发表于 2013-5-28 14:38 . ?1 b2 I5 B$ r, s0 [  t
没事的，等我赶到海货发给你
9 |1 Q5 K4 v2 h
不能同去，同样遗憾。请把赶海的战利品发往北京的同时也发往莒县一批，让俺也分享一点。呵呵！
0 Z$ B0 k+ c  V$ } 1 N7 m3 Q3 T" M% Z) d4 R" {
我的家乡小麦因前几天风雨而出现部分倒伏。发几张照片反映灾情。; q- w7 s$ S# O, U4 W

  I$ q7 Z2 h' i1 R/ I3 |# p[attach]2459896[/attach]  ~* E8 D3 B7 P5 A7 h
- Y% p4 X, Q/ _9 h8 u7 a
[attach]2459893[/attach]
' I) m! Z% K  \+ z7 Y. k1 T " [3 P: u; A2 d: |! p( g4 m
[attach]2459889[/attach]1 {4 v# U, m. o0 m4 ]

  p1 o! A+ A, c5 d8 V" W[attach]2459884[/attach]
* e0 s! e! W, o9 A
0 j$ W. E. C% |- U7 A- `3 X4 h7 d, @[attach]2459883[/attach]! ^3 E! k2 Z3 E

: t2 v) f' g  M[attach]2459882[/attach]  ^5 }4 c( E' k  y' S
, }* x: E  k! ~
" o: C9 z9 q, W/ }
[attach]2459898[/attach]3 T2 n; B. ]5 N# R4 Q2 k

/ q3 L  m( n+ ~% ~- ^7 U
作者: 看海去吧！    时间: 2013-7-21 19:00
[attach]2541833[/attach][attach]2541840[/attach]
6 {* _7 y; q! {) f; m$ f" E9 Q/ d
作者: 小虾米    时间: 2013-8-7 14:54
畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44
) K* @6 u* X' T, P) s% z下个礼拜咱去桃花岛赶海？

7 G/ D! g* @' a% y8 U杜姐姐严重同意哈
9 F1 k$ s9 t$ u3 `+ N) A4 k* ^1 j0 `& V
作者: 小虾米    时间: 2013-8-7 14:55
黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈
作者: 大海的女儿    时间: 2013-8-7 15:12
小虾米 发表于 2013-8-7 14:55
& Y; G( A) j8 n) t黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈

$ E) C2 m0 F% r4 @( ]) }这个大热天横渡过去嗮糊了
作者: 黄海鲨    时间: 2013-8-10 06:34
小虾米 发表于 2013-8-7 14:55
9 U$ s5 e# }" e; O2 ]2 j黄大哥，今年还没组织横渡桃花岛哈

/ `' ?7 r! s: E; ^% v* q0 w$ Y那是必须滴，民主公议一下？大众接受的适渡时日
作者: 黄海鲨    时间: 2013-8-10 06:36
大海的女儿 发表于 2013-8-7 15:12
, H& \' n) [. D1 [" ?这个大热天横渡过去嗮糊了

! p: V0 h6 ]' }1 O1 ~& @9 w那就来一个在海水里泡着环岛游吧
作者: 远望一号    时间: 2013-8-10 10:20
黄海鲨 发表于 2013-8-10 06:36
2 a) Z( u2 m" h) Q那就来一个在海水里泡着环岛游吧
" A2 \$ o, t: d" |( L' H
' r  n9 [9 x- ^2 l
9 K, k9 ?" a* X" e9 T6 J8 i3 _! S
何日操练？

% H$ M7 h7 O1 `/ a$ O& s( M3 J" E. u" c) M3 ?& z8 r
作者: 箱子    时间: 2014-2-13 13:04
  2014年哪天横渡？提前一两个周，告诉我，还有威海的“狼王。膀爷”，哈哈。。。。。 ，安排好工作等等，我们也参加。 谢谢大哥。
! G, i6 ?- y$ N8 d5 j" t6 i1 m
作者: 黄海鲨    时间: 2014-2-13 20:36
箱子 发表于 2014-2-13 13:04 ) h2 `) b; J/ I( ]8 _
2014年哪天横渡？提前一两个周，告诉我，还有威海的“狼王。膀爷”，哈哈。。。。。 ，安排好工作等等，我 ...

  C) ~+ D  R* j1 s# w7 E那好啊，待将天时、水利，潮流相宜的诸条件预测分析透彻的前提下，决定活动时日，力求让冬泳人的友谊在活动中体味的善始善终、尽善尽美！大话先说了，冬泳人的坚韧、执着是保证达到目的的先决条件！就这样定了！! ?  o7 m  K" U+ ]4 o5 w




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