标题: 女人游泳有什么好处 [打印本页]
作者: 思雨 时间: 2013-5-15 15:28
标题: 女人游泳有什么好处
本帖最后由 思雨 于 2013-5-15 16:16 编辑 5 v2 ]+ G) k2 j, T) H0 d9 n
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女人游泳有什么好处？可以减肥健身，调节肺活量，还有什么好处呢？' E% u7 M0 Z- H5 n
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。 3 a/ g" f( a# I
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。
0 ^6 x- T: ?" d# ^, L% D; B4 i蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实。
& s2 D! D5 ^7 T! I8 q7 k; c 不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会阴部肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。相对其它泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松， 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。6 X i& B, b3 M1 A; C7 {
此外，如果女性盆腔肌肉松弛的话，则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。" i, R# c1 m! V2 {( v) m. v
3 a5 l4 K1 e m3 n- g+ Y, u( S$ S 游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液循环变得顺畅等，都是众所周知的。0 @# R! n8 ^: q7 J' G; C
游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”。
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作者: 白龙黑马 时间: 2013-5-15 17:01
本帖最后由 白龙黑马 于 2013-5-15 17:01 编辑
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/ Z4 [2 q' L+ C$ V' T9 J% i. Z一般的女人不冬泳，冬泳的女人不一般。
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-5-15 17:10
游泳对女人有这么多的好处，应该让更多女同胞受益。
作者: 长江海巡 时间: 2013-5-15 18:56
好帖 游泳对女人有这么多的好处，女同胞们这比做什么保健都好。
作者: 长风 时间: 2013-5-15 19:25
好帖！ v0 \/ W) }6 W! \
柔情似水说的是女人，女人游于水中，就是回到了家里，天天在家里玩老公当然快乐了！3 f- R( X; P% j" \) E3 u
作者: 天涯寻梦 时间: 2013-5-15 19:36
长风 发表于 2013-5-15 19:25 
% S6 u, G# C" F8 P好帖！
1 N4 K: }$ k5 [2 D7 \( b+ Q 柔情似水说的是女人，女人游于水中，就是回到了家里，天天在家里玩老公当然快乐了！
! F5 n" k+ d# W5 z 有味、有才、幽默、过瘾。
作者: 苗姐 时间: 2013-5-15 20:57
游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。
作者: 浪里行 时间: 2013-5-15 21:56
好贴，赞一个！
作者: 鲨鱼皮 时间: 2013-5-15 22:16
赞一个！游泳的好处多多！学习、宣传，让女同胞都加入到咱们的队伍里来！谢谢妹妹！
作者: 水中草 时间: 2013-5-16 06:16
发展体育运动 增强人民体质
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作者: 老大军哥926 时间: 2013-5-16 07:37
值得推广，让女人都会以柔克刚，，，
作者: 流云. 时间: 2013-5-17 08:09
思雨，才女。
作者: 霞客 时间: 2013-5-17 09:37
这是思雨的亲身感受，女泳友们你们的感觉是一样的吗？
作者: 清水沟 时间: 2013-5-17 12:15
本帖最后由 清水沟 于 2013-5-17 12:16 编辑
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6 ]4 l9 S5 `1 Z" Q游泳的女人、个个健康儿美丽！
作者: 白龙黑马 时间: 2013-5-17 21:46
本帖最后由 白龙黑马 于 2013-5-17 21:47 编辑
" j" _7 H4 K" ]9 o流云. 发表于 2013-5-17 08:09 # j5 Y [7 `4 i, X1 Y: A# Q; U
思雨，才女。
思雨更思水！
作者: 渊渊 时间: 2013-5-18 21:19
全身全方位的运动非游泳莫属！即朔身美体又愉悦身心，爱美女士又何乐而不为呢
作者: 网事悠悠 时间: 2013-5-19 11:44
男人游泳有什么好处呢？
作者: 思雨 时间: 2013-5-19 23:51
网事悠悠 发表于 2013-5-19 11:44 * ?+ z% N% w9 I$ l/ i
男人游泳有什么好处呢？
* p2 x$ F" j$ M& \: ~你是老队员，应该知道！
作者: 思雨 时间: 2013-5-20 00:05
适合男性的运动有很多,请看下文介绍的非常适合男性的游泳运动.
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+ m S2 f: N2 L) ]6 K+ A8 y 男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？
那就是游泳！可这是为什么呢？因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
作者: 鱼跃 时间: 2013-5-20 17:39
祝女同胞们个个健康而美丽
作者: 苗苗 时间: 2013-5-21 23:20
好帖 游泳对女人有这么多的好处，往后三湖连江里怕是要挤满游泳的女人了！！
作者: 自由呼吸 时间: 2013-5-23 00:18
好贴，赞一个！
作者: 洪湖水 时间: 2013-5-23 12:55
一篇值得向女同胞推荐的好文章！
作者: 蓝色海湾 时间: 2013-5-25 04:38
1 a8 O- H0 n# g# m6 z要减肥吗？来游泳吧！" i1 s" G8 D, M+ U! `( z
要健康吗？来游泳吧！: K: K! @% r: l0 u' c
要美丽吗？来游泳吧！" y3 ?# D( S9 W6 B' V; D" X1 a
作者: 三江水 时间: 2013-5-25 17:23
游泳健康赞一个
作者: 万水千珊 时间: 2013-5-26 15:57
冬泳的女人更有魅力！
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9 D [: I: l# z j m1 { 游过冬泳的女人--她好，你也好！
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0 r8 c. e6 b- j6 y: [# b 冬泳的女人，你值得拥有！
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作者: KK搏浪 时间: 2013-6-1 10:26
游泳，利多弊少，男女共享！
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