标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;( H+ a# }& o. X
2．大腿带动；
  N! s* p# e* A! P5 q* i2 e' h2 M) [3．屈膝下压；
9 W: {1 e1 X2 ^) p, H. i4．直膝上移； 5 v, @" c9 l6 m
5．双脚轮流；
# q: m8 V7 G7 j& i! O6．交错打水；7 _) _. r" H% i) ?2 W

$ u! M1 G; V$ a9 H! _) O7 a+ G
作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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