标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;/ ^: K( p" x5 R/ H
2．大腿带动； " \0 t( N1 E) ?! r' O% n; H
3．屈膝下压；
% a: T" L8 T/ C4．直膝上移；
& Z3 i) {) ?, v9 s" ~3 Z/ t5．双脚轮流； ; j+ Q9 M; v' e
6．交错打水；
8 B( v' z2 Z, K+ j1 K6 k/ j' t( n6 T" D# t2 N5 n
作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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