标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;
1 A# C# ]! a$ S( o6 h8 y2 W; b2．大腿带动； : a  N! A: L: I
3．屈膝下压；
' `4 R" |8 b$ x6 k1 G9 h4．直膝上移； : A% S$ ?# s$ q: \- U& r
5．双脚轮流；
* g& P$ b" z/ X9 l6．交错打水；+ p- S: \  M! ?7 Z  {

+ Y3 M& c8 n8 I( X8 \; I/ n% c
作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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