标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;
8 i4 T- S. R$ r/ `7 r0 ~2．大腿带动； 7 b# {6 j% J4 F. r# O* j9 ^' l
3．屈膝下压； 6 l! {  S" ]6 M
4．直膝上移；
7 b; u0 s$ _9 d" L( p+ O5．双脚轮流；   {7 A' s4 c. q% Y& y, N5 W- J# G
6．交错打水；
  v! n% _! w5 c2 C/ O6 _, j
- |( L; Q* [6 F( |
作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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