标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;
" L& I8 k* C  ?6 j. ]% H2 ~( R- A2．大腿带动；
, V( S6 {& t" O* }, K( }: \3．屈膝下压； 7 A/ T8 d3 j1 N2 }  r% Z
4．直膝上移； * y+ R, l, A/ S  v
5．双脚轮流；
5 V' a1 u: A& I0 Q2 e% c! H$ p6．交错打水；
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作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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