标题: 自由泳打水动作要领精简版 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2013-5-11 14:35
标题: 自由泳打水动作要领精简版
1. 腰髋发力;
; q6 R6 P' }# H) n6 p2．大腿带动； 2 {6 w$ d; u8 f& p  y
3．屈膝下压；
8 G* _, K$ p1 a$ C+ h4．直膝上移； 6 C: y+ d. h2 h% R/ K" o2 S
5．双脚轮流；
, F" r* k( k4 f: K9 I6 v* B6．交错打水；4 k$ V% y2 X: \3 N8 X

+ N* B# b" I% v4 F  ]# o- s
作者: 刀锋    时间: 2013-5-11 15:05
作者: 海豚大侠    时间: 2013-5-11 16:07
作者: 爱好冬泳    时间: 2013-5-16 20:18
简明扼要好贴！
作者: 水上飞li    时间: 2013-5-19 17:07




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