世上无难事，只怕有心人 -

蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。1953年，国际泳联规定，蛙泳和蝶泳分开进行比赛，使蝶泳成为了一独立的比赛项目，从而得到了很好的发展。蝶泳技术是仅仅比爬泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

从孩提时，确切的说是从看到蝶泳时开始就十分羡慕，那姿势真的是太美了。特别是发展到现在的“海豚泳”，真的是美丽、舒展、大度。如果我要是能学会蝶泳的话那该多好。

记得小的时候也曾经依样学过，但实在是太难了。当时认为主要是力气不够，不管象不象样，最多是5、6米的距离，绝对还会超过8米。通过尝试，知道了蝶泳不是我能掌握的，主要没有那么足够力气来支撑。

自从参加冬泳锻炼后，游泳成为了我健身的主要手段，通过了一段时间的锻炼，不但恢复了自身应有的游泳水平，可以说还在原来的基础上有了长足的进步。特别是蛙泳，以前是“自由式”的，为了呼吸的顺畅始终高昂着高贵的头部，现在是有点规范的、比较象“波浪式”的蛙泳，不仅样子好看了许多，主要的是速度也提高了不少。

从小就有学蝶泳的愿望，这个愿望可以说始终没有消失，一但机会成熟时就会再一次的产生。所以自以为稍有成就的我又一次对蝶泳心动了。

学蝶泳的确是件不容易的事情，但也不象以前想象的那么单纯。好在现在的网络无所不在，首先在网上寻求支持，通过查找，终于确定了比较简单的方法，就是从蛙泳腿蝶泳开始学，说白了就是蛙泳中运用空中移臂的蝶泳。

从05年3月16日正式开始蝶泳的行动实践，虽然体力有所提高了，但蝶泳并不是光凭力气就行的。开始时始终在10米以内的距离内，每次都是累得上气不接下气，有几次真的累得不行，甚至也曾出现放弃的愿头。虽然如此，但也从中发现了一个我认为有用的价值，那就是在学蝶泳的同时，又当作体能训练的手段，因为学蝶泳付出的多，体能消耗特别大，可以用来提高体能，也许还有可能一举两得。

主意一定，每天的蝶泳练习就成了必修项目，从不到10米，到超过10米。又继续坚持，15米，20米……。当每一次游蝶泳有了新的距离时，别提多高兴。我始终相信，有了距离上的延伸，就会有体能上、技术上的共同延伸。

时间在不知不觉是前行，蝶泳的距离也在不知不觉中提高，第一次游过25米时，仿佛感觉有了一些收获，当能够达到50米时，真好象大功初成。50米对我来说是一个里程碑，因为无论活动与比赛，50米是最起码的距离。能游上50米的距离，才能够有机会尝试到活动与比赛的味道。

在05年4月4日，经过近20天的自我训练，终于能够达到50米的要求。从此，经常地、有意识地进行50米蝶泳的练习，如果有时精力不是充沛时还完成不了这任务。

我们游泳队有位老队员是游蝶泳的，每当他游泳时大家会注目观望，现在看来虽然动作不那么很标准，但是在我们这些非专业的游泳人员中，他的泳姿是很优美、很潇洒的。因为游蝶泳的人不多，所以经常会参加一些比赛活动。

自从有了50米蝶泳的能力后，经过经常的保持性练习，速度也有了一些进步。也有了去参加比赛的机会。

2005年11月27日参加了杭州市的一次冬泳比赛，竟然得了中男乙组50米蝶泳的第五名，当时别提多高兴。2006年11月25日又参加了比赛，获得了中男乙组50蝶泳的第七名。

虽然学会了蝶泳，但充其量是小蝶一只，还不成熟不完美。于是乎，就有了继续学习的念头。

蝶泳的技术的确不容易掌握，而对我来说，特别是腿的动作，就是一种不伦不类的腿，说蛙泳腿吧有点不象，说海豚腿吧那差得更远。记得有一次比赛后的交流中，我说我的蝶泳自己也不知道是什么腿，他们风趣地说，不知什么腿能游50米，不简单。虽然这只不过是名玩笑话，但我的心中明白，我的蝶泳主要凭体力，谈不上技术，如果技术能上一点的话，游起来会更省点力一点。

由于有了对自己比较正确的认识，所以有心想纠正一些动作。

但是，说说容易，做起来真的太难了。在今年夏天的游泳中特意增加蝶泳打腿的练习，可以这样说，单打腿时有点象，整体配合练习时就不是那么一会事了。练来练去，基本成形的动作就是难改，当然没有教练的辅导可能也是其中重要原因吧？但是，有耕耘，就应该有收获，就是收获的成果不一样而已。现在的蝶泳与以前相比有了渺小的进步，不管大小，有进步总是好的。就这样。我的蝶泳在慢慢地、慢慢地进步着。

学习蝶泳的经历似乎印证了“世上无难事，只怕有心人”的话意。

原文由 [B]攀登极限运动884443[/B] 发表: 心动、想动到行动

原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 蝶泳的技术的确不容易掌握，我现在也没有掌握要领,看你从心动、想动到行动，一连6个动作后，感受颇深，技术飞进，确实印证了“世上无难事，只怕有心人”的话。佩服！佩服！